Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#4176 2019-06-24 21:12

Re: BloodyZero logas

Ko čia prikolinat iš Bloody papildų vartojimo big_smile Visi čia mes vartojom, bet Bloody už mus visus geriau atrodo, ir jėgų trigubai daugiau turi. Tai mum dar reiktų pasimokyt 😁

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4177 2019-06-24 22:42

Re: BloodyZero logas

BritainFirst rašė:

Ko čia prikolinat iš Bloody papildų vartojimo big_smile Visi čia mes vartojom, bet Bloody už mus visus geriau atrodo, ir jėgų trigubai daugiau turi. Tai mum dar reiktų pasimokyt 😁

Geras pointas big_smile Kas dabar kietesni forume ant formos? Senai nesilankiau cia.

P.S.
BP 190x3x7
Tempo bench(5s nuleidimo faze, tada spaudimas) 180x1, 185x1, 190x1, 195x1, 200x1.
Tricep kickback'ai 20x3x12
Side laterals pilnai istiestom, 18x4x12-15
Bice/trico aktyvus mobilumui pratimas, kas turi dideliu problemu su peciais ar YPAC alkunemis tai pasaka sitas.

Neprisijungęs

 
vlow34
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-09-21
Žinutės: 986
Atsiliepimai: 4

#4178 2019-06-25 10:13

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

BritainFirst rašė:

Ko čia prikolinat iš Bloody papildų vartojimo big_smile Visi čia mes vartojom, bet Bloody už mus visus geriau atrodo, ir jėgų trigubai daugiau turi. Tai mum dar reiktų pasimokyt 😁

Geras pointas big_smile Kas dabar kietesni forume ant formos? Senai nesilankiau cia.

P.S.
BP 190x3x7
Tempo bench(5s nuleidimo faze, tada spaudimas) 180x1, 185x1, 190x1, 195x1, 200x1.
Tricep kickback'ai 20x3x12
Side laterals pilnai istiestom, 18x4x12-15
Bice/trico aktyvus mobilumui pratimas, kas turi dideliu problemu su peciais ar YPAC alkunemis tai pasaka sitas.

niekas, tu vienas big_smile

Neprisijungęs

 
AirBagas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2019-02-13
Žinutės: 130
Atsiliepimai: 0

#4179 2019-06-25 23:29

Re: BloodyZero logas

Blood, gal turi patarimą?

Po pritupimu viena karta pajutau stipru glutes skausma, dabar tris ar dvi savaites kaip skauda darant pritupkes ir ramybes busenoje. Glutes ir virs jo biski, vienoje puseje.

https://www.part.lt/img/b2cecb4087e8542 … bca470.jpg

Gal esi susidures? Kaip manai ar galiu dabar daryti parpastus tempimus ir koki buda rekomenduotum? smile Aisku tu ne kinezistas, bet supranti biochemija big_smile  Galvoju ar tempti ir neduoti kruvio su pritupkem ir pan, ar netempti visai, ar ką daryti. smile skauda ir ramybes busenoje kol prasitampo

O pas daktaru eiti nenoriu kol kas rengenas nieko neparodys, o KT negaliu daryti nes gali suaktyvinti navikus. lieka tik MRT o jo ilgai laukti.

Paskutinį kartą taisė AirBagas (2019-06-25 23:38)

Neprisijungęs

 
As_niekas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-12-07
Žinutės: 209
Atsiliepimai: 0

#4180 2019-06-25 23:43

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

Bice/trico aktyvus mobilumui pratimas, kas turi dideliu problemu su peciais ar YPAC alkunemis tai pasaka sitas.

Kas per pratimas?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4181 2019-06-26 00:33

Re: BloodyZero logas

As_niekas rašė:

BloodyZero rašė:

Bice/trico aktyvus mobilumui pratimas, kas turi dideliu problemu su peciais ar YPAC alkunemis tai pasaka sitas.

Kas per pratimas?

Chris Duffin instagrame recent paieskok aktyvi bico/trico mobilizacija.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4182 2019-06-26 00:35

Re: BloodyZero logas

AirBagas rašė:

Blood, gal turi patarimą?

Po pritupimu viena karta pajutau stipru glutes skausma, dabar tris ar dvi savaites kaip skauda darant pritupkes ir ramybes busenoje. Glutes ir virs jo biski, vienoje puseje.

https://www.part.lt/img/b2cecb4087e8542 … bca470.jpg

Gal esi susidures? Kaip manai ar galiu dabar daryti parpastus tempimus ir koki buda rekomenduotum? smile Aisku tu ne kinezistas, bet supranti biochemija big_smile  Galvoju ar tempti ir neduoti kruvio su pritupkem ir pan, ar netempti visai, ar ką daryti. smile skauda ir ramybes busenoje kol prasitampo

O pas daktaru eiti nenoriu kol kas rengenas nieko neparodys, o KT negaliu daryti nes gali suaktyvinti navikus. lieka tik MRT o jo ilgai laukti.

Normalus kinezas uz tracoka tau tokia ciornaja magija padarys kad pats nesuprasi kas atsitiko kaip viskas veikai dirba. Siaip masazuociau. Kokio pobudzio skausmas?

Neprisijungęs

 
AirBagas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2019-02-13
Žinutės: 130
Atsiliepimai: 0

#4183 2019-06-26 09:13

Re: BloodyZero logas

Duriantis toks labiau. O ramybės būsenoje būna ilgai sėdint irgi toks diskomfortas. Tai dabar greičiausiai reikėtų savaitei gerai netupti, nedeadliftinti ar net ilgiau?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4184 2019-06-26 14:29

Re: BloodyZero logas

AirBagas rašė:

Duriantis toks labiau. O ramybės būsenoje būna ilgai sėdint irgi toks diskomfortas. Tai dabar greičiausiai reikėtų savaitei gerai netupti, nedeadliftinti ar net ilgiau?

Kol praeis. Ir sakau. Pasiimk koki kamuoliuka, vola ir masazuokis labiausiai fucked up spotus.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4185 2019-06-27 01:16

Re: BloodyZero logas

https://scontent.fkun1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/65017249_2306637136271704_2268335025457987584_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_oc=AQm67YVMKCOSEreq5IDINBiev7mC1Udk3Pffm_J19pu_aEfPaSfE1cN7It_3XyLy9sY&_nc_ht=scontent.fkun1-1.fna&oh=f5c9125fa99b19205dd943721ddb4a64&oe=5D7D29C0

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#4186 2019-06-27 16:43

Re: BloodyZero logas

Su maike kaip nesportuojantis sad ant bickes vena tik isduoda,kad yr muskulai po maike

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4187 2019-06-27 17:07

Re: BloodyZero logas

fitnesas rašė:

Su maike kaip nesportuojantis sad ant bickes vena tik isduoda,kad yr muskulai po maike

Kai pagalvoji tai jo big_smile Atrodo bulve kazkokia tik kojas daro.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4188 2019-06-29 08:34

Re: BloodyZero logas

https://scontent.fkun1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/64496730_2352258898354281_2161003135600951296_n.jpg?_nc_cat=111&amp;_nc_oc=AQlQcLdJOun4s7SUYqBTO9gBjw0trPJggMAOLtXfDQM9oqfZIFwHE0uXFtUSLr-yW5I&amp;_nc_ht=scontent.fkun1-1.fna&amp;oh=60d9979ba552d7626426e593b9436bb4&amp;oe=5DC1AC70

https://scontent.fkun1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/65848661_391046345097314_3072617649348280320_n.jpg?_nc_cat=100&amp;_nc_oc=AQlCxRGbUnjwh0jhg2MHn0Dr8gqEUYG9AtOc-Ys-I0O4oDDuH8oiBPdvtN6lnC9TwgU&amp;_nc_ht=scontent.fkun1-1.fna&amp;oh=020cae1df47161247ad6f5c35553ba9c&amp;oe=5D86891E

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4189 2019-07-07 02:12

Re: BloodyZero logas

Baltijos galiunu cempionatas 6vt. Climbing up the ranks y'all

Neprisijungęs

 
Sibiras
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-23
Žinutės: 90
Atsiliepimai: 0

#4190 2019-07-07 13:54

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

Baltijos galiunu cempionatas 6vt. Climbing up the ranks y'all

utiutiu forma smile)

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4191 2019-07-07 17:12

Re: BloodyZero logas

Sibiras rašė:

BloodyZero rašė:

Baltijos galiunu cempionatas 6vt. Climbing up the ranks y'all

utiutiu forma smile)

Nebloga dabar

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 772
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#4192 2019-07-07 22:39

Re: BloodyZero logas

Favorite strongman?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4193 2019-07-07 23:44

Re: BloodyZero logas

Peltor rašė:

Favorite strongman?

Licis, Thor. Labai sistemingi

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4194 2019-07-15 21:01

Re: BloodyZero logas

bw 107.9
bp 180x3x6, 200x2x3
Ohp 100x8, 120x4, 140x2x1(PR nuo racku)
Power clean i overhead iki 150x3x1
Bicas nesamones
tricas nesamones

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Luton
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 5

#4195 2019-07-16 01:21

Re: BloodyZero logas

utiutiu ir man hip flexorius plyses pries 5 metus, rimto rehab niekad nedariau, jau utiutiu. Gal ka is geros valios patartum, kokiu pratimuku ar stabilizaciniu pratimu, buciau dekingas?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4196 2019-07-16 01:34

Re: BloodyZero logas

Dopamine rašė:

utiutiu ir man hip flexorius plyses pries 5 metus, rimto rehab niekad nedariau, jau utiutiu. Gal ka is geros valios patartum, kokiu pratimuku ar stabilizaciniu pratimu, buciau dekingas?

Pradzioj randinius audinius pradek tvarkyt.

Neprisijungęs

 
Savage
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 3145
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 39

#4197 2019-07-16 15:23

Neprisijungęs

 
Pampals
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2018-07-12
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#4198 2019-07-16 15:26

Re: BloodyZero logas

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#4199 2019-07-16 18:31

Re: BloodyZero logas

Varskes koncentratas, 150g baltymo 100g produkto

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4200 2019-07-16 20:29

Re: BloodyZero logas

Beria beria

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net