Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

invisibble
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 530
Atsiliepimai: 0

#4426 2019-11-16 20:19

Re: BloodyZero logas

Bloody reik patarimo,neiseina pratimas stangos trauka pasilenkus,niekaip big_smile treneris sako,kad pas mane sustobrejes kunas,tipo reikia plastiskumo,tempimo pratimus daryti.Gal eitu ta stangos traukos pratima pakeisti i kita,pvz.: mirties trauka. Ar kazkaip ismokti ta trauka pasilenkus daryti.Nors manau,kad mirties traukoj ir stangos traukoj,tie patys raumenys dirba.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#4427 2019-11-16 20:46

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

Audrius rašė:

BloodyZero rašė:


Visi jei gerai supratau klausima big_smile

Nu nesakyk, kad visi, Cerniauskas pvz.

Kaip ten sakoma. Nestovejai ir neziurejai su lempa prispaudes big_smile O doping tested niekada nebuvo ir nebus doping free. As nieko nesakau. Gal svarus, gal ne. Ne mano reikalas ir realiai man utiutiu big_smile Kelia daug, tas rupi varzybose. Mes su juo Europos vyru u105 galiunu komandiniame cempionate dalyvavom Ukrainoj. Neprastai pasirodem.

Esme paprasta. Jei nori is saves isspausti max kas imanoma ir nesitraumuoti to pasiekiant, nelabai realus variantas BE TO apsieit auksciausiame lygyje.

Nk nesakau del jo big_smile bet galimai svarus jis. Nu gal yra prasukes kurseli koki karta, nes buvo sukeles rezus labai greitai ir stipriai vienu metu. O dabar berods patikrino ji klasikines taurej

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4428 2019-11-16 22:27

Re: BloodyZero logas

Audrius rašė:

BloodyZero rašė:

Audrius rašė:


Nu nesakyk, kad visi, Cerniauskas pvz.

Kaip ten sakoma. Nestovejai ir neziurejai su lempa prispaudes big_smile O doping tested niekada nebuvo ir nebus doping free. As nieko nesakau. Gal svarus, gal ne. Ne mano reikalas ir realiai man utiutiu big_smile Kelia daug, tas rupi varzybose. Mes su juo Europos vyru u105 galiunu komandiniame cempionate dalyvavom Ukrainoj. Neprastai pasirodem.

Esme paprasta. Jei nori is saves isspausti max kas imanoma ir nesitraumuoti to pasiekiant, nelabai realus variantas BE TO apsieit auksciausiame lygyje.

Nk nesakau del jo big_smile bet galimai svarus jis. Nu gal yra prasukes kurseli koki karta, nes buvo sukeles rezus labai greitai ir stipriai vienu metu. O dabar berods patikrino ji klasikines taurej

O kam nera buve sudinu varzybu tu man pasakyk big_smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4429 2019-11-16 22:28

Re: BloodyZero logas

invisibble rašė:

Bloody reik patarimo,neiseina pratimas stangos trauka pasilenkus,niekaip big_smile treneris sako,kad pas mane sustobrejes kunas,tipo reikia plastiskumo,tempimo pratimus daryti.Gal eitu ta stangos traukos pratima pakeisti i kita,pvz.: mirties trauka. Ar kazkaip ismokti ta trauka pasilenkus daryti.Nors manau,kad mirties traukoj ir stangos traukoj,tie patys raumenys dirba.

Pirma. Dirba skirtingi raumenys. Deadlifte zymiai daugiau.
Antra. Nesuprantu kam manes klaust jei turi treneri. Jei treneris negali atsakyt i klausima - keist treneri jei chrenovas tokiuose elementariuose dalykuose.
Trecia. Gyvai reikia ziuret situacija arba bent video kazka bandyt pagal judesius analizuot kur sprangos ir kaip ka tvarkyt.

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 746
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#4430 2019-11-16 23:42

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

Peltor rašė:

Bloodi klausimas is rubines tau: daug povandeniniu LT galiunuose?

Visi jei gerai supratau klausima big_smile

big_smile neee, ne apie tai as smile) ta prasme ar daug siaip visokiu pletku ir nesutarimu? Skaiciau cia komentaru kad kai kurie seni dalyviai nedalyvavo finale del to, kad prikviete savickas lalus, kurie nejo jokiu atrankiniu ir etc.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#4431 2019-11-16 23:45

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

Audrius rašė:

BloodyZero rašė:


Kaip ten sakoma. Nestovejai ir neziurejai su lempa prispaudes big_smile O doping tested niekada nebuvo ir nebus doping free. As nieko nesakau. Gal svarus, gal ne. Ne mano reikalas ir realiai man utiutiu big_smile Kelia daug, tas rupi varzybose. Mes su juo Europos vyru u105 galiunu komandiniame cempionate dalyvavom Ukrainoj. Neprastai pasirodem.

Esme paprasta. Jei nori is saves isspausti max kas imanoma ir nesitraumuoti to pasiekiant, nelabai realus variantas BE TO apsieit auksciausiame lygyje.

Nk nesakau del jo big_smile bet galimai svarus jis. Nu gal yra prasukes kurseli koki karta, nes buvo sukeles rezus labai greitai ir stipriai vienu metu. O dabar berods patikrino ji klasikines taurej

O kam nera buve sudinu varzybu tu man pasakyk big_smile

Ne apie tai as smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4432 2019-11-16 23:46

Re: BloodyZero logas

Peltor rašė:

BloodyZero rašė:

Peltor rašė:

Bloodi klausimas is rubines tau: daug povandeniniu LT galiunuose?

Visi jei gerai supratau klausima big_smile

big_smile neee, ne apie tai as smile) ta prasme ar daug siaip visokiu pletku ir nesutarimu? Skaiciau cia komentaru kad kai kurie seni dalyviai nedalyvavo finale del to, kad prikviete savickas lalus, kurie nejo jokiu atrankiniu ir etc.

Nes tuo metu po trauma buvo, Aleksiukas per atrankas apsilime papa iplese su rastu. Ai tegul verkia, visi pateke buvo verti patekimo. utiutiu. O pletku ir apkalbu daugiau nei reikia smile Deja. Ten labai daug sudo, kurio cia nelabai gilintis noriu big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5934
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#4433 2019-11-16 23:50

Re: BloodyZero logas

.

Paskutinį kartą taisė Audrius (2019-11-17 00:08)

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4434 2019-11-16 23:50

Re: BloodyZero logas

BP iki 180x3 190x2x2, 200x3x1. Nu ka...papas kaip ir laiko be skausmu smile Rekordas gal vis del to ir kris.
Trico/bico supersetai.

Neprisijungęs

 
AirBagas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2019-02-13
Žinutės: 96
Atsiliepimai: 0

#4435 2019-11-17 11:32

Re: BloodyZero logas

Gal imestum maždaug kaip atrodo tavo visą savaite? smile Ne pratimais o dienom ką darai

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4436 2019-11-17 12:24

Re: BloodyZero logas

AirBagas rašė:

Gal imestum maždaug kaip atrodo tavo visą savaite? smile Ne pratimais o dienom ką darai

Skiriasi kiekviena savaite smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2616
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#4437 2019-11-17 14:01

Re: BloodyZero logas

AirBagas rašė:

Gal imestum maždaug kaip atrodo tavo visą savaite? smile Ne pratimais o dienom ką darai

Tigi logą veda ir darykis išvadas

Prisijungęs

 
invisibble
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 530
Atsiliepimai: 0

#4438 2019-11-19 18:21

Re: BloodyZero logas

Bet bloody pasakysiu,idomus dalykas tas testas big_smile su 12 mol sportuoju pagal 5x5 programa,tai jega kiekviena savaite progresuoja,nors daug kas sakytu,kad prie tokio testo neimanoma progresuoti. Kazkaip,kai clomida geriau ir buvau iki 18 uzkeles,tai tada net salej taip neprogresavau jegai kaip db big_smile pasiskaitai kitu forumieciu,tai kiti tipo skundziasi,kad su 15-17 mol vos su 60kg stanga dirba.Na tik keli minusai tokio testo,kad visiskai ner erekcijos,ryte atsikeli nepaiilsejes,o pradedi jaustis energingas tik kokia 12-14h,o ant vakaro isvis kupinas jegu,bet tada reik eiti miegoti ir vel sunku uzmigti,nu ir tesiasi ta pati karusele. Raumenys auga,bet ir ant pilvo auga riebaliukai,tai irgi minusas. Tai klausimas,gal kokiu papildomu tyrimu reiktu kazka issitirti,ne tik lytinius hormonus(test,LH,prolaktinas,estradiolis),bet gal ir kitus issitirti kaip kortizolis,DHEA,trigliceridus,cholestoroli,gliukoze ar neverta,bus pinigai i bala ismesti? Manau gera savijauta priklauso ne tik nuo lytiniu hormonu.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4439 2019-11-19 19:23

Re: BloodyZero logas

invisibble rašė:

Bet bloody pasakysiu,idomus dalykas tas testas big_smile su 12 mol sportuoju pagal 5x5 programa,tai jega kiekviena savaite progresuoja,nors daug kas sakytu,kad prie tokio testo neimanoma progresuoti. Kazkaip,kai clomida geriau ir buvau iki 18 uzkeles,tai tada net salej taip neprogresavau jegai kaip db big_smile pasiskaitai kitu forumieciu,tai kiti tipo skundziasi,kad su 15-17 mol vos su 60kg stanga dirba.Na tik keli minusai tokio testo,kad visiskai ner erekcijos,ryte atsikeli nepaiilsejes,o pradedi jaustis energingas tik kokia 12-14h,o ant vakaro isvis kupinas jegu,bet tada reik eiti miegoti ir vel sunku uzmigti,nu ir tesiasi ta pati karusele. Raumenys auga,bet ir ant pilvo auga riebaliukai,tai irgi minusas. Tai klausimas,gal kokiu papildomu tyrimu reiktu kazka issitirti,ne tik lytinius hormonus(test,LH,prolaktinas,estradiolis),bet gal ir kitus issitirti kaip kortizolis,DHEA,trigliceridus,cholestoroli,gliukoze ar neverta,bus pinigai i bala ismesti? Manau gera savijauta priklauso ne tik nuo lytiniu hormonu.

Ka tau tas duos, kad tu juos issitirsi? Geriau jausiesi?

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 530
Atsiliepimai: 0

#4440 2019-11-19 19:36

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

invisibble rašė:

Bet bloody pasakysiu,idomus dalykas tas testas big_smile su 12 mol sportuoju pagal 5x5 programa,tai jega kiekviena savaite progresuoja,nors daug kas sakytu,kad prie tokio testo neimanoma progresuoti. Kazkaip,kai clomida geriau ir buvau iki 18 uzkeles,tai tada net salej taip neprogresavau jegai kaip db big_smile pasiskaitai kitu forumieciu,tai kiti tipo skundziasi,kad su 15-17 mol vos su 60kg stanga dirba.Na tik keli minusai tokio testo,kad visiskai ner erekcijos,ryte atsikeli nepaiilsejes,o pradedi jaustis energingas tik kokia 12-14h,o ant vakaro isvis kupinas jegu,bet tada reik eiti miegoti ir vel sunku uzmigti,nu ir tesiasi ta pati karusele. Raumenys auga,bet ir ant pilvo auga riebaliukai,tai irgi minusas. Tai klausimas,gal kokiu papildomu tyrimu reiktu kazka issitirti,ne tik lytinius hormonus(test,LH,prolaktinas,estradiolis),bet gal ir kitus issitirti kaip kortizolis,DHEA,trigliceridus,cholestoroli,gliukoze ar neverta,bus pinigai i bala ismesti? Manau gera savijauta priklauso ne tik nuo lytiniu hormonu.

Ka tau tas duos, kad tu juos issitirsi? Geriau jausiesi?

na vis tiek,reik zinoti kur beda,kad ko lytiniu hormonu negamina,jeigu viskas tvarkoje,tik nebuvau tyresis kortizolio,gal rimtai kazkas su antinksciais yra nutike.Nes kai buvo 14-18 m.tokiu velniavu nebuvo,o gydytojai nieko nesako,tik israso vaistus,o ten toliau gilintis i problema nelabai ir nori,turi pats viska daryti savo iniciatyva,ieskotis problemos.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4441 2019-11-19 19:53

Re: BloodyZero logas

invisibble rašė:

BloodyZero rašė:

invisibble rašė:

Bet bloody pasakysiu,idomus dalykas tas testas big_smile su 12 mol sportuoju pagal 5x5 programa,tai jega kiekviena savaite progresuoja,nors daug kas sakytu,kad prie tokio testo neimanoma progresuoti. Kazkaip,kai clomida geriau ir buvau iki 18 uzkeles,tai tada net salej taip neprogresavau jegai kaip db big_smile pasiskaitai kitu forumieciu,tai kiti tipo skundziasi,kad su 15-17 mol vos su 60kg stanga dirba.Na tik keli minusai tokio testo,kad visiskai ner erekcijos,ryte atsikeli nepaiilsejes,o pradedi jaustis energingas tik kokia 12-14h,o ant vakaro isvis kupinas jegu,bet tada reik eiti miegoti ir vel sunku uzmigti,nu ir tesiasi ta pati karusele. Raumenys auga,bet ir ant pilvo auga riebaliukai,tai irgi minusas. Tai klausimas,gal kokiu papildomu tyrimu reiktu kazka issitirti,ne tik lytinius hormonus(test,LH,prolaktinas,estradiolis),bet gal ir kitus issitirti kaip kortizolis,DHEA,trigliceridus,cholestoroli,gliukoze ar neverta,bus pinigai i bala ismesti? Manau gera savijauta priklauso ne tik nuo lytiniu hormonu.

Ka tau tas duos, kad tu juos issitirsi? Geriau jausiesi?

na vis tiek,reik zinoti kur beda,kad ko lytiniu hormonu negamina,jeigu viskas tvarkoje,tik nebuvau tyresis kortizolio,gal rimtai kazkas su antinksciais yra nutike.Nes kai buvo 14-18 m.tokiu velniavu nebuvo,o gydytojai nieko nesako,tik israso vaistus,o ten toliau gilintis i problema nelabai ir nori,turi pats viska daryti savo iniciatyva,ieskotis problemos.

Ir kaip spresi kortizolio beda? smile Kaip vit d?

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 530
Atsiliepimai: 0

#4442 2019-11-19 20:00

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

invisibble rašė:

BloodyZero rašė:


Ka tau tas duos, kad tu juos issitirsi? Geriau jausiesi?

na vis tiek,reik zinoti kur beda,kad ko lytiniu hormonu negamina,jeigu viskas tvarkoje,tik nebuvau tyresis kortizolio,gal rimtai kazkas su antinksciais yra nutike.Nes kai buvo 14-18 m.tokiu velniavu nebuvo,o gydytojai nieko nesako,tik israso vaistus,o ten toliau gilintis i problema nelabai ir nori,turi pats viska daryti savo iniciatyva,ieskotis problemos.

Ir kaip spresi kortizolio beda? smile Kaip vit d?

nezinau:) del vitamino d,tai visiems jo truksta, 90 proc zmoniu big_smile cia net galim nedaryt tyrima,nes ir taip aisku,kad trukumas big_smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2616
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#4443 2019-11-19 20:28

Re: BloodyZero logas

invisibble rašė:

Bet bloody pasakysiu,idomus dalykas tas testas big_smile su 12 mol sportuoju pagal 5x5 programa,tai jega kiekviena savaite progresuoja,nors daug kas sakytu,kad prie tokio testo neimanoma progresuoti. Kazkaip,kai clomida geriau ir buvau iki 18 uzkeles,tai tada net salej taip neprogresavau jegai kaip db big_smile pasiskaitai kitu forumieciu,tai kiti tipo skundziasi,kad su 15-17 mol vos su 60kg stanga dirba.Na tik keli minusai tokio testo,kad visiskai ner erekcijos,ryte atsikeli nepaiilsejes,o pradedi jaustis energingas tik kokia 12-14h,o ant vakaro isvis kupinas jegu,bet tada reik eiti miegoti ir vel sunku uzmigti,nu ir tesiasi ta pati karusele. Raumenys auga,bet ir ant pilvo auga riebaliukai,tai irgi minusas. Tai klausimas,gal kokiu papildomu tyrimu reiktu kazka issitirti,ne tik lytinius hormonus(test,LH,prolaktinas,estradiolis),bet gal ir kitus issitirti kaip kortizolis,DHEA,trigliceridus,cholestoroli,gliukoze ar neverta,bus pinigai i bala ismesti? Manau gera savijauta priklauso ne tik nuo lytiniu hormonu.

Pasakysiu tau iš savo patirties. Dariausi testa rode 5nmol,maniau pizda kiaušu net neturiu, po poros dienu begau vėl darytis parode 24. True story

Ps. Mase ir jega ne vien nuo testo priklauso
Yra trys veiksniai kurie skatina raumens hipertrofija:
1. Metabolinis ( raumeniniame audinyje daugėja kreatino, ADP, galim priskirt gliukogeną)
2. Hormoninis (testas, STH, insulinas)
3. Mechaninis dirgiklis arba kitaip stimulas, kai dėl raumens susitraukimo aktyvinama baltymų sintezė.

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2019-11-19 20:32)

Prisijungęs

 
invisibble
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 530
Atsiliepimai: 0

#4444 2019-11-19 21:34

Re: BloodyZero logas

Kavioras rašė:

invisibble rašė:

Bet bloody pasakysiu,idomus dalykas tas testas big_smile su 12 mol sportuoju pagal 5x5 programa,tai jega kiekviena savaite progresuoja,nors daug kas sakytu,kad prie tokio testo neimanoma progresuoti. Kazkaip,kai clomida geriau ir buvau iki 18 uzkeles,tai tada net salej taip neprogresavau jegai kaip db big_smile pasiskaitai kitu forumieciu,tai kiti tipo skundziasi,kad su 15-17 mol vos su 60kg stanga dirba.Na tik keli minusai tokio testo,kad visiskai ner erekcijos,ryte atsikeli nepaiilsejes,o pradedi jaustis energingas tik kokia 12-14h,o ant vakaro isvis kupinas jegu,bet tada reik eiti miegoti ir vel sunku uzmigti,nu ir tesiasi ta pati karusele. Raumenys auga,bet ir ant pilvo auga riebaliukai,tai irgi minusas. Tai klausimas,gal kokiu papildomu tyrimu reiktu kazka issitirti,ne tik lytinius hormonus(test,LH,prolaktinas,estradiolis),bet gal ir kitus issitirti kaip kortizolis,DHEA,trigliceridus,cholestoroli,gliukoze ar neverta,bus pinigai i bala ismesti? Manau gera savijauta priklauso ne tik nuo lytiniu hormonu.

Pasakysiu tau iš savo patirties. Dariausi testa rode 5nmol,maniau pizda kiaušu net neturiu, po poros dienu begau vėl darytis parode 24. True story

Ps. Mase ir jega ne vien nuo testo priklauso
Yra trys veiksniai kurie skatina raumens hipertrofija:
1. Metabolinis ( raumeniniame audinyje daugėja kreatino, ADP, galim priskirt gliukogeną)
2. Hormoninis (testas, STH, insulinas)
3. Mechaninis dirgiklis arba kitaip stimulas, kai dėl raumens susitraukimo aktyvinama baltymų sintezė.

bet tai idomu ko tau taip svyruoja.Pas mane stabiliai siaip tarp 11-13 buna.Net savijauta butu kitokia,jeigu butu staigus padidejimas testo. Dariaus kokius 7 kartus tyrimus testo,tai ner tokiu nuokrypiu dideliu.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2616
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#4445 2019-11-19 21:49

Re: BloodyZero logas

invisibble rašė:

Kavioras rašė:

invisibble rašė:

Bet bloody pasakysiu,idomus dalykas tas testas big_smile su 12 mol sportuoju pagal 5x5 programa,tai jega kiekviena savaite progresuoja,nors daug kas sakytu,kad prie tokio testo neimanoma progresuoti. Kazkaip,kai clomida geriau ir buvau iki 18 uzkeles,tai tada net salej taip neprogresavau jegai kaip db big_smile pasiskaitai kitu forumieciu,tai kiti tipo skundziasi,kad su 15-17 mol vos su 60kg stanga dirba.Na tik keli minusai tokio testo,kad visiskai ner erekcijos,ryte atsikeli nepaiilsejes,o pradedi jaustis energingas tik kokia 12-14h,o ant vakaro isvis kupinas jegu,bet tada reik eiti miegoti ir vel sunku uzmigti,nu ir tesiasi ta pati karusele. Raumenys auga,bet ir ant pilvo auga riebaliukai,tai irgi minusas. Tai klausimas,gal kokiu papildomu tyrimu reiktu kazka issitirti,ne tik lytinius hormonus(test,LH,prolaktinas,estradiolis),bet gal ir kitus issitirti kaip kortizolis,DHEA,trigliceridus,cholestoroli,gliukoze ar neverta,bus pinigai i bala ismesti? Manau gera savijauta priklauso ne tik nuo lytiniu hormonu.

Pasakysiu tau iš savo patirties. Dariausi testa rode 5nmol,maniau pizda kiaušu net neturiu, po poros dienu begau vėl darytis parode 24. True story

Ps. Mase ir jega ne vien nuo testo priklauso
Yra trys veiksniai kurie skatina raumens hipertrofija:
1. Metabolinis ( raumeniniame audinyje daugėja kreatino, ADP, galim priskirt gliukogeną)
2. Hormoninis (testas, STH, insulinas)
3. Mechaninis dirgiklis arba kitaip stimulas, kai dėl raumens susitraukimo aktyvinama baltymų sintezė.

bet tai idomu ko tau taip svyruoja.Pas mane stabiliai siaip tarp 11-13 buna.Net savijauta butu kitokia,jeigu butu staigus padidejimas testo. Dariaus kokius 7 kartus tyrimus testo,tai ner tokiu nuokrypiu dideliu.

Nu tai svyruoja viena diena mažiau streso daugiau miego, kambary vėsiau kiaušai neperkaista, treniruote sunki, maistas geresnis ir pakyla testas. Priešingu atveju krenta

Prisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4446 2019-11-20 22:09

Re: BloodyZero logas

Benchas iki 205x1. Pakankamai lengvai kilo nuo pradziu uzmyzau ir letokai issispaude big_smile Pradinis varzybu bus 200-205.
Lengvas pumpas papams tricui

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4447 2019-11-20 22:41

Re: BloodyZero logas

Bbd galvojau po to raumens plysimo nespesiu pasiruost normaliai ir sugyt pirmumoje.

Neprisijungęs

 
Sinreen
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-05-17
Žinutės: 456
Atsiliepimai: 1

#4448 2019-11-21 02:04

Re: BloodyZero logas

Bloody,buna po trenkiu muscle soreness tau? 😁

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4449 2019-11-21 03:34

Re: BloodyZero logas

Sinreen rašė:

Bloody,buna po trenkiu muscle soreness tau? 😁

Hipertrofijos sezonu buna. Siaip retai. Vengiu to, nera reikalo nusipisinet per treniruotes raumens man.

Neprisijungęs

 
Sinreen
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-05-17
Žinutės: 456
Atsiliepimai: 1

#4450 2019-11-21 03:38

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

Sinreen rašė:

Bloody,buna po trenkiu muscle soreness tau? 😁

Hipertrofijos sezonu buna. Siaip retai. Vengiu to, nera reikalo nusipisinet per treniruotes raumens man.

O del ko gali but,kad po kiekvienos krutines treniruotes taip? 😁 nesvarbu ,ar 2 pratimus 3x10 padarysiu,ar 4,vistiek kita diena skauda,ir isvis vietoj stovi ,neauga,o su kitom raumeni grupem gerai viskas,auga

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net