Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

upthedose
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK-LT
Registravosi: 2016-10-20
Žinutės: 1206
Atsiliepimai: 11

#26 2016-10-27 13:11

Re: Mityba sedint ant kurso

Reiktu visu pirma pasimatuot savo BF. Jei saleje yra prietaisas, kuris matuoja, tai pasidaryk tyrima, nes nezinodamas tikslaus BF, gali labai i lankas nusiskaiciuot kalorijas.
Kalorijas as  skaiciuoja pagal sita gida: http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =121703981

Naudoju Katch-McArdle formule.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#27 2016-10-27 13:45

Re: Mityba sedint ant kurso

upthedose rašė:

Oho ir lietuvoj kazkas idomaus atsiranda smile

Joa, ziauriai geras dalykas. Galetu daugiau atsirast proteino ir batoneliu ir dar visokiu nesamoniu kaip USA

Neprisijungęs

 
upthedose
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK-LT
Registravosi: 2016-10-20
Žinutės: 1206
Atsiliepimai: 11

#28 2016-10-27 13:49

Re: Mityba sedint ant kurso

BritainFirst rašė:

upthedose rašė:

Oho ir lietuvoj kazkas idomaus atsiranda smile

Joa, ziauriai geras dalykas. Galetu daugiau atsirast proteino ir batoneliu ir dar visokiu nesamoniu kaip USA

Teko matyt USA high protein riestainius big_smile Ko ten tik nera..
Kiek cukraus sitam dalyke?

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#29 2016-10-27 13:52

Re: Mityba sedint ant kurso

upthedose rašė:

BritainFirst rašė:

upthedose rašė:


Oho ir lietuvoj kazkas idomaus atsiranda smile

Joa, ziauriai geras dalykas. Galetu daugiau atsirast proteino ir batoneliu ir dar visokiu nesamoniu kaip USA

Teko matyt USA high protein riestainius big_smile Ko ten tik nera..
Kiek cukraus sitam dalyke?

Man rodos irgi kaip baltymu apie 20 g bonkutei. Nors net neidomu, is ryto geriu arba po treniruotes tai tas cukrus nemaiso.

Neprisijungęs

 
zenklas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-12-11
Žinutės: 317
Atsiliepimai: 1

#30 2016-10-27 13:56

Re: Mityba sedint ant kurso

Man atrodo ir VALIO kazkoks pieno gerimas su 9g proteino/100g produkto yra,  bet ir ten cukraus nemazai, nors gal ten laktoze bus.
Dar esu MAXIMOJE mates BCAA+kofeinas gerima, bet neteko ragaut. 2,5g bcaa(Gaila, bet is soju)+180mg kofeino skardinej.
Sanitex(Promo) yra proteininiu batoneliu.  Galetu tikrai didziosios parduotuves atvezt kazka is protein bar'u, kad ir didesne kaina, o tai kai ateina i papildu parduotuve, tai neimsi vieno, nes retai vazineji ten, tai ir kaina susidaro....

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 648
Atsiliepimai: 3

#31 2016-10-27 14:13

Re: Mityba sedint ant kurso

zenklas123 rašė:

Man atrodo ir VALIO kazkoks pieno gerimas su 9g proteino/100g produkto yra,  bet ir ten cukraus nemazai, nors gal ten laktoze bus.
Dar esu MAXIMOJE mates BCAA+kofeinas gerima, bet neteko ragaut. 2,5g bcaa(Gaila, bet is soju)+180mg kofeino skardinej.
Sanitex(Promo) yra proteininiu batoneliu.  Galetu tikrai didziosios parduotuves atvezt kazka is protein bar'u, kad ir didesne kaina, o tai kai ateina i papildu parduotuve, tai neimsi vieno, nes retai vazineji ten, tai ir kaina susidaro....

Naujam RIMI akcijų lankstinuke mačiau, kad jau yra tų pačių baltyminių batonelių, kuriais Sanitex'as prekiauja.

Neprisijungęs

 
upthedose
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK-LT
Registravosi: 2016-10-20
Žinutės: 1206
Atsiliepimai: 11

#32 2016-10-27 14:18

Re: Mityba sedint ant kurso

Submission rašė:

zenklas123 rašė:

Man atrodo ir VALIO kazkoks pieno gerimas su 9g proteino/100g produkto yra,  bet ir ten cukraus nemazai, nors gal ten laktoze bus.
Dar esu MAXIMOJE mates BCAA+kofeinas gerima, bet neteko ragaut. 2,5g bcaa(Gaila, bet is soju)+180mg kofeino skardinej.
Sanitex(Promo) yra proteininiu batoneliu.  Galetu tikrai didziosios parduotuves atvezt kazka is protein bar'u, kad ir didesne kaina, o tai kai ateina i papildu parduotuve, tai neimsi vieno, nes retai vazineji ten, tai ir kaina susidaro....

Naujam RIMI akcijų lankstinuke mačiau, kad jau yra tų pačių baltyminių batonelių, kuriais Sanitex'as prekiauja.

Kaina turbut kokie €3-4 big_smile

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 648
Atsiliepimai: 3

#33 2016-10-27 14:20

Re: Mityba sedint ant kurso

upthedose rašė:

Submission rašė:

zenklas123 rašė:

Man atrodo ir VALIO kazkoks pieno gerimas su 9g proteino/100g produkto yra,  bet ir ten cukraus nemazai, nors gal ten laktoze bus.
Dar esu MAXIMOJE mates BCAA+kofeinas gerima, bet neteko ragaut. 2,5g bcaa(Gaila, bet is soju)+180mg kofeino skardinej.
Sanitex(Promo) yra proteininiu batoneliu.  Galetu tikrai didziosios parduotuves atvezt kazka is protein bar'u, kad ir didesne kaina, o tai kai ateina i papildu parduotuve, tai neimsi vieno, nes retai vazineji ten, tai ir kaina susidaro....

Naujam RIMI akcijų lankstinuke mačiau, kad jau yra tų pačių baltyminių batonelių, kuriais Sanitex'as prekiauja.

Kaina turbut kokie €3-4 big_smile

Man rodos apie 2 eurus, bet bijau pameluoti smile

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#34 2016-10-27 14:22

Re: Mityba sedint ant kurso

Euras ir 9 centai

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 648
Atsiliepimai: 3

#35 2016-10-27 14:47

Re: Mityba sedint ant kurso

BritainFirst rašė:

Euras ir 59 centai

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#36 2016-10-27 14:55

Re: Mityba sedint ant kurso

Submission rašė:

BritainFirst rašė:

Euras ir 59 centai

Ne

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 648
Atsiliepimai: 3

#37 2016-10-27 15:14

Re: Mityba sedint ant kurso

BritainFirst rašė:

Submission rašė:

BritainFirst rašė:

Euras ir 59 centai

Ne

Ką tik pažiūrėjau lankstinuke tai nu nuolaida rašo 1,59, be nuolaidos 1,99

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#38 2016-10-27 15:56

Re: Mityba sedint ant kurso

Maximoi pirkau uzvakar gal 20 vienetu. Kaina buvo 1,09 eur. Gal cia nuolaida, bet kaina buvo balta

Neprisijungęs

 
Beast Mode
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-24
Žinutės: 415
Atsiliepimai: 8

#39 2016-10-27 16:11

Re: Mityba sedint ant kurso

zenklas123 rašė:

Man atrodo ir VALIO kazkoks pieno gerimas su 9g proteino/100g produkto yra,  bet ir ten cukraus nemazai, nors gal ten laktoze bus.
Dar esu MAXIMOJE mates BCAA+kofeinas gerima, bet neteko ragaut. 2,5g bcaa(Gaila, bet is soju)+180mg kofeino skardinej.
Sanitex(Promo) yra proteininiu batoneliu.  Galetu tikrai didziosios parduotuves atvezt kazka is protein bar'u, kad ir didesne kaina, o tai kai ateina i papildu parduotuve, tai neimsi vieno, nes retai vazineji ten, tai ir kaina susidaro....

as ta bcaa vitoj energetinio nusiperku. kaina panasi,bet gauni daugiau kofeino smile

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#40 2016-10-27 18:43

Re: Mityba sedint ant kurso

As kasdien pries treniruote monsterio energetini geriu, man jis ziauriai gerai jauciasi, ta formule kuri ten padaryta idealiai tinka man, nei perdaug nei permazai visko.

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 648
Atsiliepimai: 3

#41 2016-10-27 20:04

Re: Mityba sedint ant kurso

BritainFirst rašė:

Maximoi pirkau uzvakar gal 20 vienetu. Kaina buvo 1,09 eur. Gal cia nuolaida, bet kaina buvo balta

Gal ne apie tuos pačius kalbame, nes maximoje baltyminių batonėlių nemačiau aptart tų nutrilles ar kaip ten jie

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#42 2016-10-27 20:19

Re: Mityba sedint ant kurso

Submission rašė:

BritainFirst rašė:

Maximoi pirkau uzvakar gal 20 vienetu. Kaina buvo 1,09 eur. Gal cia nuolaida, bet kaina buvo balta

Gal ne apie tuos pačius kalbame, nes maximoje baltyminių batonėlių nemačiau aptart tų nutrilles ar kaip ten jie

As tai apie aistes jogurta geriama kalbu, o tu 😂

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 648
Atsiliepimai: 3

#43 2016-10-27 20:24

Re: Mityba sedint ant kurso

BritainFirst rašė:

Submission rašė:

BritainFirst rašė:

Maximoi pirkau uzvakar gal 20 vienetu. Kaina buvo 1,09 eur. Gal cia nuolaida, bet kaina buvo balta

Gal ne apie tuos pačius kalbame, nes maximoje baltyminių batonėlių nemačiau aptart tų nutrilles ar kaip ten jie

As tai apie aistes jogurta geriama kalbu, o tu 😂

Aš apie baltyminius batonėlius, nes vienam poste kažkas rašė, kad yra tik papildų parduotuvėse ir sanitexe, o paprastose parduotuvėse ne, tai pasakiau, kad RIMI jau atsirado, dar prisiminiau, kad PRISMOJE jau senai jų yra smile

Neprisijungęs

 
Tadas124
Naujas dalyvis
Registravosi: 2018-10-21
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#44 2020-03-11 15:42

Re: Mityba sedint ant kurso

Labas. Kursas test p tren ir vins. reikia numesti riebalu. Db 12proc yra.  Svoris 97.ugis193.  Butu tokia ryte 6 kiausai 50g ryziu. Po to 250vistos, salotos. Tada 8kiausu baltymai 25g rirsutu sviesto. Ttefkeke 250g vistos ar zuvies 50g ryziu ,salotos. Vakariene 300g tuno, puse avokado. Tada pries miega 250g varskes ir proteino kokteilis? Cia butu pnkias dienas sitaip ir savaitgali valgau ka noriu. Kaaip?

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#45 2020-03-11 15:45

Re: Mityba sedint ant kurso

Tadas124 rašė:

Labas. Kursas test p tren ir vins. reikia numesti riebalu. Db 12proc yra.  Svoris 97.ugis193.  Butu tokia ryte 6 kiausai 50g ryziu. Po to 250vistos, salotos. Tada 8kiausu baltymai 25g rirsutu sviesto. Ttefkeke 250g vistos ar zuvies 50g ryziu ,salotos. Vakariene 300g tuno, puse avokado. Tada pries miega 250g varskes ir proteino kokteilis? Cia butu pnkias dienas sitaip ir savaitgali valgau ka noriu. Kaaip?

manau gal labai prisukai tas anglis,as riebalus numetineju ir tai po 60-70g koses/ryziu/grikiu suvalgau.

Neprisijungęs

 
Tadas124
Naujas dalyvis
Registravosi: 2018-10-21
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#46 2020-03-11 15:47

Re: Mityba sedint ant kurso

invisibble rašė:

Tadas124 rašė:

Labas. Kursas test p tren ir vins. reikia numesti riebalu. Db 12proc yra.  Svoris 97.ugis193.  Butu tokia ryte 6 kiausai 50g ryziu. Po to 250vistos, salotos. Tada 8kiausu baltymai 25g rirsutu sviesto. Ttefkeke 250g vistos ar zuvies 50g ryziu ,salotos. Vakariene 300g tuno, puse avokado. Tada pries miega 250g varskes ir proteino kokteilis? Cia butu pnkias dienas sitaip ir savaitgali valgau ka noriu. Kaaip?

manau gal labai prisukai tas anglis,as riebalus numetineju ir tai po 60-70g koses/ryziu/grikiu suvalgau.

Tai kiek angliu I diena tada galima butu?nes db gaunasi 100g bet sako su trenu tipo daugiau galima ju tik nzn kiek as?.

Paskutinį kartą taisė Tadas124 (2020-03-11 15:55)

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 648
Atsiliepimai: 3

#47 2020-03-11 15:47

Re: Mityba sedint ant kurso

invisibble rašė:

Tadas124 rašė:

Labas. Kursas test p tren ir vins. reikia numesti riebalu. Db 12proc yra.  Svoris 97.ugis193.  Butu tokia ryte 6 kiausai 50g ryziu. Po to 250vistos, salotos. Tada 8kiausu baltymai 25g rirsutu sviesto. Ttefkeke 250g vistos ar zuvies 50g ryziu ,salotos. Vakariene 300g tuno, puse avokado. Tada pries miega 250g varskes ir proteino kokteilis? Cia butu pnkias dienas sitaip ir savaitgali valgau ka noriu. Kaaip?

manau gal labai prisukai tas anglis,as riebalus numetineju ir tai po 60-70g koses/ryziu/grikiu suvalgau.

Jis gi kursuoja, nelygink savo maistinių medžiagų poreikio su jo

Neprisijungęs

 
Tadas124
Naujas dalyvis
Registravosi: 2018-10-21
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#48 2020-03-11 15:56

Re: Mityba sedint ant kurso

Tadas124 rašė:

invisibble rašė:

Tadas124 rašė:

Labas. Kursas test p tren ir vins. reikia numesti riebalu. Db 12proc yra.  Svoris 97.ugis193.  Butu tokia ryte 6 kiausai 50g ryziu. Po to 250vistos, salotos. Tada 8kiausu baltymai 25g rirsutu sviesto. Ttefkeke 250g vistos ar zuvies 50g ryziu ,salotos. Vakariene 300g tuno, puse avokado. Tada pries miega 250g varskes ir proteino kokteilis? Cia butu pnkias dienas sitaip ir savaitgali valgau ka noriu. Kaaip?

manau gal labai prisukai tas anglis,as riebalus numetineju ir tai po 60-70g koses/ryziu/grikiu suvalgau.

Tai kiek angliu I diena tada galima butu?nes db gaunasi 100g bet sako su trenu tipo daugiau galima ju tik nzn kiek as?.

.

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4101
Atsiliepimai: 37

#49 2020-03-11 15:58

Re: Mityba sedint ant kurso

Tadas124 rašė:

Labas. Kursas test p tren ir vins. reikia numesti riebalu. Db 12proc yra.  Svoris 97.ugis193.  Butu tokia ryte 6 kiausai 50g ryziu. Po to 250vistos, salotos. Tada 8kiausu baltymai 25g rirsutu sviesto. Ttefkeke 250g vistos ar zuvies 50g ryziu ,salotos. Vakariene 300g tuno, puse avokado. Tada pries miega 250g varskes ir proteino kokteilis? Cia butu pnkias dienas sitaip ir savaitgali valgau ka noriu. Kaaip?

Nieko nesigaus:)

Neprisijungęs

 
Tadas124
Naujas dalyvis
Registravosi: 2018-10-21
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#50 2020-03-11 15:58

Re: Mityba sedint ant kurso

bender rašė:

Tadas124 rašė:

Labas. Kursas test p tren ir vins. reikia numesti riebalu. Db 12proc yra.  Svoris 97.ugis193.  Butu tokia ryte 6 kiausai 50g ryziu. Po to 250vistos, salotos. Tada 8kiausu baltymai 25g rirsutu sviesto. Ttefkeke 250g vistos ar zuvies 50g ryziu ,salotos. Vakariene 300g tuno, puse avokado. Tada pries miega 250g varskes ir proteino kokteilis? Cia butu pnkias dienas sitaip ir savaitgali valgau ka noriu. Kaaip?

Nieko nesigaus:)

O kas yra?

Paskutinį kartą taisė Tadas124 (2020-03-11 15:59)

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net