- upthedose
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK-LT
- Registravosi: 2016-10-20
- Žinutės: 1206
- Atsiliepimai: 11
#26 2016-10-27 13:11
Re: Mityba sedint ant kurso
Reiktu visu pirma pasimatuot savo BF. Jei saleje yra prietaisas, kuris matuoja, tai pasidaryk tyrima, nes nezinodamas tikslaus BF, gali labai i lankas nusiskaiciuot kalorijas.
Kalorijas as skaiciuoja pagal sita gida: http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =121703981
Naudoju Katch-McArdle formule.
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#27 2016-10-27 13:45
Re: Mityba sedint ant kurso
upthedose rašė:
BritainFirst rašė:
Rekomenduoju
http://s11.postimg.org/h2a0lrfjz/147755 … 979273.jpgOho ir lietuvoj kazkas idomaus atsiranda
Joa, ziauriai geras dalykas. Galetu daugiau atsirast proteino ir batoneliu ir dar visokiu nesamoniu kaip USA
Neprisijungęs
- upthedose
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK-LT
- Registravosi: 2016-10-20
- Žinutės: 1206
- Atsiliepimai: 11
#28 2016-10-27 13:49
Re: Mityba sedint ant kurso
BritainFirst rašė:
upthedose rašė:
BritainFirst rašė:
Rekomenduoju
http://s11.postimg.org/h2a0lrfjz/147755 … 979273.jpgOho ir lietuvoj kazkas idomaus atsiranda
Joa, ziauriai geras dalykas. Galetu daugiau atsirast proteino ir batoneliu ir dar visokiu nesamoniu kaip USA
Teko matyt USA high protein riestainius Ko ten tik nera..
Kiek cukraus sitam dalyke?
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#29 2016-10-27 13:52
Re: Mityba sedint ant kurso
upthedose rašė:
BritainFirst rašė:
upthedose rašė:
Oho ir lietuvoj kazkas idomaus atsirandaJoa, ziauriai geras dalykas. Galetu daugiau atsirast proteino ir batoneliu ir dar visokiu nesamoniu kaip USA
Teko matyt USA high protein riestainius Ko ten tik nera..
Kiek cukraus sitam dalyke?
Man rodos irgi kaip baltymu apie 20 g bonkutei. Nors net neidomu, is ryto geriu arba po treniruotes tai tas cukrus nemaiso.
Neprisijungęs
- zenklas123
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-12-11
- Žinutės: 317
- Atsiliepimai: 1
#30 2016-10-27 13:56
Re: Mityba sedint ant kurso
Man atrodo ir VALIO kazkoks pieno gerimas su 9g proteino/100g produkto yra, bet ir ten cukraus nemazai, nors gal ten laktoze bus.
Dar esu MAXIMOJE mates BCAA+kofeinas gerima, bet neteko ragaut. 2,5g bcaa(Gaila, bet is soju)+180mg kofeino skardinej.
Sanitex(Promo) yra proteininiu batoneliu. Galetu tikrai didziosios parduotuves atvezt kazka is protein bar'u, kad ir didesne kaina, o tai kai ateina i papildu parduotuve, tai neimsi vieno, nes retai vazineji ten, tai ir kaina susidaro....
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#31 2016-10-27 14:13
Re: Mityba sedint ant kurso
zenklas123 rašė:
Man atrodo ir VALIO kazkoks pieno gerimas su 9g proteino/100g produkto yra, bet ir ten cukraus nemazai, nors gal ten laktoze bus.
Dar esu MAXIMOJE mates BCAA+kofeinas gerima, bet neteko ragaut. 2,5g bcaa(Gaila, bet is soju)+180mg kofeino skardinej.
Sanitex(Promo) yra proteininiu batoneliu. Galetu tikrai didziosios parduotuves atvezt kazka is protein bar'u, kad ir didesne kaina, o tai kai ateina i papildu parduotuve, tai neimsi vieno, nes retai vazineji ten, tai ir kaina susidaro....
Naujam RIMI akcijų lankstinuke mačiau, kad jau yra tų pačių baltyminių batonelių, kuriais Sanitex'as prekiauja.
Neprisijungęs
- upthedose
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK-LT
- Registravosi: 2016-10-20
- Žinutės: 1206
- Atsiliepimai: 11
#32 2016-10-27 14:18
Re: Mityba sedint ant kurso
Submission rašė:
zenklas123 rašė:
Man atrodo ir VALIO kazkoks pieno gerimas su 9g proteino/100g produkto yra, bet ir ten cukraus nemazai, nors gal ten laktoze bus.
Dar esu MAXIMOJE mates BCAA+kofeinas gerima, bet neteko ragaut. 2,5g bcaa(Gaila, bet is soju)+180mg kofeino skardinej.
Sanitex(Promo) yra proteininiu batoneliu. Galetu tikrai didziosios parduotuves atvezt kazka is protein bar'u, kad ir didesne kaina, o tai kai ateina i papildu parduotuve, tai neimsi vieno, nes retai vazineji ten, tai ir kaina susidaro....Naujam RIMI akcijų lankstinuke mačiau, kad jau yra tų pačių baltyminių batonelių, kuriais Sanitex'as prekiauja.
Kaina turbut kokie 3-4
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#33 2016-10-27 14:20
Re: Mityba sedint ant kurso
upthedose rašė:
Submission rašė:
zenklas123 rašė:
Man atrodo ir VALIO kazkoks pieno gerimas su 9g proteino/100g produkto yra, bet ir ten cukraus nemazai, nors gal ten laktoze bus.
Dar esu MAXIMOJE mates BCAA+kofeinas gerima, bet neteko ragaut. 2,5g bcaa(Gaila, bet is soju)+180mg kofeino skardinej.
Sanitex(Promo) yra proteininiu batoneliu. Galetu tikrai didziosios parduotuves atvezt kazka is protein bar'u, kad ir didesne kaina, o tai kai ateina i papildu parduotuve, tai neimsi vieno, nes retai vazineji ten, tai ir kaina susidaro....Naujam RIMI akcijų lankstinuke mačiau, kad jau yra tų pačių baltyminių batonelių, kuriais Sanitex'as prekiauja.
Kaina turbut kokie 3-4
Man rodos apie 2 eurus, bet bijau pameluoti
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#34 2016-10-27 14:22
Re: Mityba sedint ant kurso
Euras ir 9 centai
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#35 2016-10-27 14:47
Re: Mityba sedint ant kurso
BritainFirst rašė:
Euras ir 59 centai
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#36 2016-10-27 14:55
Re: Mityba sedint ant kurso
Submission rašė:
BritainFirst rašė:
Euras ir 59 centai
Ne
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#37 2016-10-27 15:14
Re: Mityba sedint ant kurso
BritainFirst rašė:
Submission rašė:
BritainFirst rašė:
Euras ir 59 centai
Ne
Ką tik pažiūrėjau lankstinuke tai nu nuolaida rašo 1,59, be nuolaidos 1,99
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#38 2016-10-27 15:56
Re: Mityba sedint ant kurso
Maximoi pirkau uzvakar gal 20 vienetu. Kaina buvo 1,09 eur. Gal cia nuolaida, bet kaina buvo balta
Neprisijungęs
- Beast Mode
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-03-24
- Žinutės: 415
- Atsiliepimai: 8
#39 2016-10-27 16:11
Re: Mityba sedint ant kurso
zenklas123 rašė:
Man atrodo ir VALIO kazkoks pieno gerimas su 9g proteino/100g produkto yra, bet ir ten cukraus nemazai, nors gal ten laktoze bus.
Dar esu MAXIMOJE mates BCAA+kofeinas gerima, bet neteko ragaut. 2,5g bcaa(Gaila, bet is soju)+180mg kofeino skardinej.
Sanitex(Promo) yra proteininiu batoneliu. Galetu tikrai didziosios parduotuves atvezt kazka is protein bar'u, kad ir didesne kaina, o tai kai ateina i papildu parduotuve, tai neimsi vieno, nes retai vazineji ten, tai ir kaina susidaro....
as ta bcaa vitoj energetinio nusiperku. kaina panasi,bet gauni daugiau kofeino
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#40 2016-10-27 18:43
Re: Mityba sedint ant kurso
As kasdien pries treniruote monsterio energetini geriu, man jis ziauriai gerai jauciasi, ta formule kuri ten padaryta idealiai tinka man, nei perdaug nei permazai visko.
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#41 2016-10-27 20:04
Re: Mityba sedint ant kurso
BritainFirst rašė:
Maximoi pirkau uzvakar gal 20 vienetu. Kaina buvo 1,09 eur. Gal cia nuolaida, bet kaina buvo balta
Gal ne apie tuos pačius kalbame, nes maximoje baltyminių batonėlių nemačiau aptart tų nutrilles ar kaip ten jie
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#42 2016-10-27 20:19
Re: Mityba sedint ant kurso
Submission rašė:
BritainFirst rašė:
Maximoi pirkau uzvakar gal 20 vienetu. Kaina buvo 1,09 eur. Gal cia nuolaida, bet kaina buvo balta
Gal ne apie tuos pačius kalbame, nes maximoje baltyminių batonėlių nemačiau aptart tų nutrilles ar kaip ten jie
As tai apie aistes jogurta geriama kalbu, o tu 😂
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#43 2016-10-27 20:24
Re: Mityba sedint ant kurso
BritainFirst rašė:
Submission rašė:
BritainFirst rašė:
Maximoi pirkau uzvakar gal 20 vienetu. Kaina buvo 1,09 eur. Gal cia nuolaida, bet kaina buvo balta
Gal ne apie tuos pačius kalbame, nes maximoje baltyminių batonėlių nemačiau aptart tų nutrilles ar kaip ten jie
As tai apie aistes jogurta geriama kalbu, o tu 😂
Aš apie baltyminius batonėlius, nes vienam poste kažkas rašė, kad yra tik papildų parduotuvėse ir sanitexe, o paprastose parduotuvėse ne, tai pasakiau, kad RIMI jau atsirado, dar prisiminiau, kad PRISMOJE jau senai jų yra
Neprisijungęs
- Tadas124
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2018-10-21
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#44 2020-03-11 15:42
Re: Mityba sedint ant kurso
Labas. Kursas test p tren ir vins. reikia numesti riebalu. Db 12proc yra. Svoris 97.ugis193. Butu tokia ryte 6 kiausai 50g ryziu. Po to 250vistos, salotos. Tada 8kiausu baltymai 25g rirsutu sviesto. Ttefkeke 250g vistos ar zuvies 50g ryziu ,salotos. Vakariene 300g tuno, puse avokado. Tada pries miega 250g varskes ir proteino kokteilis? Cia butu pnkias dienas sitaip ir savaitgali valgau ka noriu. Kaaip?
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#45 2020-03-11 15:45
Re: Mityba sedint ant kurso
Tadas124 rašė:
Labas. Kursas test p tren ir vins. reikia numesti riebalu. Db 12proc yra. Svoris 97.ugis193. Butu tokia ryte 6 kiausai 50g ryziu. Po to 250vistos, salotos. Tada 8kiausu baltymai 25g rirsutu sviesto. Ttefkeke 250g vistos ar zuvies 50g ryziu ,salotos. Vakariene 300g tuno, puse avokado. Tada pries miega 250g varskes ir proteino kokteilis? Cia butu pnkias dienas sitaip ir savaitgali valgau ka noriu. Kaaip?
manau gal labai prisukai tas anglis,as riebalus numetineju ir tai po 60-70g koses/ryziu/grikiu suvalgau.
Neprisijungęs
- Tadas124
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2018-10-21
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#46 2020-03-11 15:47
Re: Mityba sedint ant kurso
invisibble rašė:
Tadas124 rašė:
Labas. Kursas test p tren ir vins. reikia numesti riebalu. Db 12proc yra. Svoris 97.ugis193. Butu tokia ryte 6 kiausai 50g ryziu. Po to 250vistos, salotos. Tada 8kiausu baltymai 25g rirsutu sviesto. Ttefkeke 250g vistos ar zuvies 50g ryziu ,salotos. Vakariene 300g tuno, puse avokado. Tada pries miega 250g varskes ir proteino kokteilis? Cia butu pnkias dienas sitaip ir savaitgali valgau ka noriu. Kaaip?
manau gal labai prisukai tas anglis,as riebalus numetineju ir tai po 60-70g koses/ryziu/grikiu suvalgau.
Tai kiek angliu I diena tada galima butu?nes db gaunasi 100g bet sako su trenu tipo daugiau galima ju tik nzn kiek as?.
Paskutinį kartą taisė Tadas124 (2020-03-11 15:55)
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#47 2020-03-11 15:47
Re: Mityba sedint ant kurso
invisibble rašė:
Tadas124 rašė:
Labas. Kursas test p tren ir vins. reikia numesti riebalu. Db 12proc yra. Svoris 97.ugis193. Butu tokia ryte 6 kiausai 50g ryziu. Po to 250vistos, salotos. Tada 8kiausu baltymai 25g rirsutu sviesto. Ttefkeke 250g vistos ar zuvies 50g ryziu ,salotos. Vakariene 300g tuno, puse avokado. Tada pries miega 250g varskes ir proteino kokteilis? Cia butu pnkias dienas sitaip ir savaitgali valgau ka noriu. Kaaip?
manau gal labai prisukai tas anglis,as riebalus numetineju ir tai po 60-70g koses/ryziu/grikiu suvalgau.
Jis gi kursuoja, nelygink savo maistinių medžiagų poreikio su jo
Neprisijungęs
- Tadas124
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2018-10-21
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#48 2020-03-11 15:56
Re: Mityba sedint ant kurso
Tadas124 rašė:
invisibble rašė:
Tadas124 rašė:
Labas. Kursas test p tren ir vins. reikia numesti riebalu. Db 12proc yra. Svoris 97.ugis193. Butu tokia ryte 6 kiausai 50g ryziu. Po to 250vistos, salotos. Tada 8kiausu baltymai 25g rirsutu sviesto. Ttefkeke 250g vistos ar zuvies 50g ryziu ,salotos. Vakariene 300g tuno, puse avokado. Tada pries miega 250g varskes ir proteino kokteilis? Cia butu pnkias dienas sitaip ir savaitgali valgau ka noriu. Kaaip?
manau gal labai prisukai tas anglis,as riebalus numetineju ir tai po 60-70g koses/ryziu/grikiu suvalgau.
Tai kiek angliu I diena tada galima butu?nes db gaunasi 100g bet sako su trenu tipo daugiau galima ju tik nzn kiek as?.
.
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4101
- Atsiliepimai: 37
#49 2020-03-11 15:58
Re: Mityba sedint ant kurso
Tadas124 rašė:
Labas. Kursas test p tren ir vins. reikia numesti riebalu. Db 12proc yra. Svoris 97.ugis193. Butu tokia ryte 6 kiausai 50g ryziu. Po to 250vistos, salotos. Tada 8kiausu baltymai 25g rirsutu sviesto. Ttefkeke 250g vistos ar zuvies 50g ryziu ,salotos. Vakariene 300g tuno, puse avokado. Tada pries miega 250g varskes ir proteino kokteilis? Cia butu pnkias dienas sitaip ir savaitgali valgau ka noriu. Kaaip?
Nieko nesigaus:)
Neprisijungęs
- Tadas124
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2018-10-21
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#50 2020-03-11 15:58
Re: Mityba sedint ant kurso
bender rašė:
Tadas124 rašė:
Labas. Kursas test p tren ir vins. reikia numesti riebalu. Db 12proc yra. Svoris 97.ugis193. Butu tokia ryte 6 kiausai 50g ryziu. Po to 250vistos, salotos. Tada 8kiausu baltymai 25g rirsutu sviesto. Ttefkeke 250g vistos ar zuvies 50g ryziu ,salotos. Vakariene 300g tuno, puse avokado. Tada pries miega 250g varskes ir proteino kokteilis? Cia butu pnkias dienas sitaip ir savaitgali valgau ka noriu. Kaaip?
Nieko nesigaus:)
O kas yra?
Paskutinį kartą taisė Tadas124 (2020-03-11 15:59)
Neprisijungęs