Kulturizmas.net diskusijų forumas

morefun rašė:

Sveiki.
Esu naujokas cia, todel labai nepykit jei sukuriau tema,kuria buvo kalbeta 100 kartu, taciau cia tiek daug temu, jog nezinau net kur ieskot..

Nesenai supratau jog taip testis nebegali...reikia igaut forma kokia turejau pries ~ 1 metus, ir zinau jog uzklydau ten kur reikia- i sita foruma...

Taigi, mano situacija yra tokia, jog pries metus sportavau, viskas buvo labai gerai, vazinejau i sporto cluba, turejau sioke toke figura...taciau atejo nelemta vasara...alus, kebabai,saludumynai padare savo...o forma susigrazint norisi...kadangi esu studentas siuo laiku nelabai atrandu laiko vazinet i sporto clubus...

Zinau jog jus galit kanors man patart, taigi patarkit, kaip galeciau namu salygomis igauti bent sioke toke forma...? Istiesu tai neturiu namuose nei hanteliu, nieko siuo metu... Mases turiu, ant pilvo uzsidejes sioks toks "alaus" sluoksnis...kaip ji panaikit galima butu kuo greiciau neatsisakant tokiu gyvenimo malonumu kaip alus, kebabai ir pan...? Ar isvis tai imanoma..? Patarkit kanors...atsilenkimai, atsispaudimai, kas kas galetu man padet..?

prajuokinai
kaip butu imanoma igauti forma neturint nei 1 hantelio, namie ir geriant alu, valgant kebabus, cipsus, cepelinus ir panasiai
pasmerktas esu pilvui kuris tik dides jei taip.
as tau kaip pvz duosiu: dzeimsa bonda kur vaidina tas aktorius, tai tik 10 dienu per metus valgo tai ka nori, o visos kitos likusios dienos yra sudeliotos dietologu.
aisku cia jau labai prisiziuri vyrutis, na bet jei esi linkes i mase, tai turi laabai rimtai derinti mityba, valgyti mazom porcijom ir daznai kokiu 5-6 kartus, vengti visko kas turi daug riebalu, negerti alkoholio, begioti, vazineti dviraciu, zaisti krepsini, futbola ir panasiai, kad daug judetum ir degintum daug kaloriju.
pilva greit uzsiauginti galim picas bevalgant su vynu, bet va kai numesti reikia, tai baigias visi mandrumai

sekmes

morefun rašė:

Sveiki.
Esu naujokas cia, todel labai nepykit jei sukuriau tema,kuria buvo kalbeta 100 kartu, taciau cia tiek daug temu, jog nezinau net kur ieskot..

Nesenai supratau jog taip testis nebegali...reikia igaut forma kokia turejau pries ~ 1 metus, ir zinau jog uzklydau ten kur reikia- i sita foruma...

Taigi, mano situacija yra tokia, jog pries metus sportavau, viskas buvo labai gerai, vazinejau i sporto cluba, turejau sioke toke figura...taciau atejo nelemta vasara...alus, kebabai,saludumynai padare savo...o forma susigrazint norisi...kadangi esu studentas siuo laiku nelabai atrandu laiko vazinet i sporto clubus...

Zinau jog jus galit kanors man patart, taigi patarkit, kaip galeciau namu salygomis igauti bent sioke toke forma...? Istiesu tai neturiu namuose nei hanteliu, nieko siuo metu... Mases turiu, ant pilvo uzsidejes sioks toks "alaus" sluoksnis...kaip ji panaikit galima butu kuo greiciau neatsisakant tokiu gyvenimo malonumu kaip alus, kebabai ir pan...? Ar isvis tai imanoma..? Patarkit kanors...atsilenkimai, atsispaudimai, kas kas galetu man padet..?

su kebabais ir alum tik dar blogiau bus. o be sporto priemoniu nulis rezultatu. nemanau kad gera forma turejai pries metus jej net nezinai tokiu dalyku....

Na bandyk pradėti bėgioti šiek tiek pagerinsi padėti, pabėgiojas padaryk atsispaudimu, prisitraukimu ant kokio skersinio padaryt. Kebabu gali ir neatsisakyti jei patinka, bet su alum siuličiau atsisveikint.