Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 6

#1501 2022-04-17 19:45

Re: invisibble logas

Invisible, paskutinį kartą kai svėriausi ryte, po sporto,-122.7 kg smile

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1502 2022-04-17 21:00

Re: invisibble logas

enox rašė:

Invisible, paskutinį kartą kai svėriausi ryte, po sporto,-122.7 kg smile

Na tu visad is stambesniu buvai smile kiti pazistami,kurie nekursuoja,tai irgi po 100-120kg sveria,bet ir bf pas juos po 25-30 big_smile

Neprisijungęs

 
Sinreen
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-05-17
Žinutės: 417
Atsiliepimai: 1

#1503 2022-04-17 21:35

Re: invisibble logas

Jūsų Didenybė rašė:

Darbiniai svoriai tai ispudingi, gerai tave tie vitaminai uzveze wink

utiutiu tie svoriai,svarbu ryte pele stovi😉😂😂

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1504 2022-04-18 12:40

Re: invisibble logas

Na ka kolektyvas su sventem visus smile geros Velykos ir salej,pirma karta sumo DL su tokiu darbiniu dirbau ir visai easy gavosi,gal,kad vakar persivalgiau pas mociute labai,tai net nakti pykino,o ir siaip is ryto jautesi sunkumo jausmas big_smile

Pirmadienis:
Apsilimas 10min
Sumo DL: 15x20, 5x60, 5x110, 5x140, 5x150, 5x155 - PR, nors praeita sav tik 3x152.5 reps isejo smile
Stangos spaudimas kampu: 15x20, 5x60, 5x70, 2x5x75, 4x75 - irgi geras progresas lyginant su praeita sav
Stangos trauka iki smakro: 12x20, 2x5x45, 3x5x47.5
Siauri prisitraukimai su 20kg blynu: 5x5

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas senbūvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 820
Atsiliepimai: 3

#1505 2022-04-18 15:10

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

Na ka kolektyvas su sventem visus smile geros Velykos ir salej,pirma karta sumo DL su tokiu darbiniu dirbau ir visai easy gavosi,gal,kad vakar persivalgiau pas mociute labai,tai net nakti pykino,o ir siaip is ryto jautesi sunkumo jausmas big_smile

Pirmadienis:
Apsilimas 10min
Sumo DL: 15x20, 5x60, 5x110, 5x140, 5x150, 5x155 - PR, nors praeita sav tik 3x152.5 reps isejo smile
Stangos spaudimas kampu: 15x20, 5x60, 5x70, 2x5x75, 4x75 - irgi geras progresas lyginant su praeita sav
Stangos trauka iki smakro: 12x20, 2x5x45, 3x5x47.5
Siauri prisitraukimai su 20kg blynu: 5x5

Dazniau pas mociute vazinek, mociutes visada tokius stebuklus daro big_smile

Sinreen rašė:

Jūsų Didenybė rašė:

Darbiniai svoriai tai ispudingi, gerai tave tie vitaminai uzveze wink

utiutiu tie svoriai,svarbu ryte pele stovi😉😂😂

Tas tai tiesa, pritariu.

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1506 2022-04-20 20:25

Re: invisibble logas

Treciadienis:
Apsilimas 10 min
Pritupimai: 15x20, 5x60, 5x100, 3x5x110
Lygiagretes x15 ir 5x5x45
Hanteliu spaudimas sedint: 15x8, 5x5x20
Plaktukas: 15x6, 2x5x16, 3x5x18
Susirietimai su 20kg blynu: 4x10

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1507 2022-04-23 12:41

Re: invisibble logas

Sestadienis:
BP: 15x20, 5x60, 5x70, 5x80, 5x90 ir 4x95 - PR smile 5 karto nebandziau,nes nieks nepriziurejo,gal ir butu iseje smile
Stangos trauka iki preso: 15x20, 5x60, 5x80, 5x90, 2x5x110 - PR,bet manau per didelis svoris buvo,nes negalejau poto stangos uzkelt.
Hantelio tiesimas virs galvos: 5x36, 4x5x38
Hip abduction: 4x10x130
Blauzda sedint: 5x5x85 - PR

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1508 2022-04-25 12:46

Re: invisibble logas

Sveiki draugai,na pirma karta tokia turejau treniruote.... dariau DL ir vos neisvemiau visko ir siaip pykino poto sad Pasinaudosiu bender patarimu ir pameginsiu susimazint TRT doze iki 90mg,o poto iki 80mg/week.Pasiziuresiu,gal savijauta bus net geresne su maziau testo 27-30 nmol negu su 35nmol,nes nemiga baisiai kankina. 5 men kaip ant test esu ir 5 men kaip su 35 nmol esu ir padidintu E2,tai nemiga kankina,net nesuprantu ar as miegojau ar ne,atsikeles jauciuos nepavarges,bet gali buti perdegimas smile Kitas dalykas,kuri padarysiu,tai issitirsiu feritina,niekad nedariau tyrimo,esu jau pridaves 25 kartus,gal bus liudni reikalai.Uzmaciau amerikono tyrimus,tai hemoglobinas ir feritinas niekaip nesusije,tokie jo tyrimai:

Red Blood Cells: 6.37 ( Range 4.2-5.8 )
Hemaglobin: 18.6 ( Range 13.2-17.1 )
Hematocrit: 54.9 ( Range 38.5-50 )
Ferritin: 23  ( Range 38-380 )

Gal ir man po tu donorysciu, feritinas bus dugne,nes kas 2 men priduodu krauja.

Pirmadienis:
Apsilimas 10min
DL: 15x20, 5x60, 5x110, 5x140, 5x150 - bet jau ant 5 karto jau pradejo viskas lysti i virsu,maniau apsivemsiu big_smile ir poto 2x160
Stangos spaudimas kampu: 15x20, 5x60, 5x70, 5x72,5, 4x75, 4x70, 5x60
Stangos trauka iki smakro: 12x20, 5x5x50
Prisitraukimai siauri su 21,5kg svoriu: 4x5 ir x4
Koju kelimas: 4x12

Paskutinį kartą taisė invisibble (2022-04-25 12:47)

Neprisijungęs

 
nagas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 668
Atsiliepimai: 0

#1509 2022-04-25 17:03

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

Sveiki draugai,na pirma karta tokia turejau treniruote.... dariau DL ir vos neisvemiau visko ir siaip pykino poto sad Pasinaudosiu bender patarimu ir pameginsiu susimazint TRT doze iki 90mg,o poto iki 80mg/week.Pasiziuresiu,gal savijauta bus net geresne su maziau testo 27-30 nmol negu su 35nmol,nes nemiga baisiai kankina. 5 men kaip ant test esu ir 5 men kaip su 35 nmol esu ir padidintu E2,tai nemiga kankina,net nesuprantu ar as miegojau ar ne,atsikeles jauciuos nepavarges,bet gali buti perdegimas smile Kitas dalykas,kuri padarysiu,tai issitirsiu feritina,niekad nedariau tyrimo,esu jau pridaves 25 kartus,gal bus liudni reikalai.Uzmaciau amerikono tyrimus,tai hemoglobinas ir feritinas niekaip nesusije,tokie jo tyrimai:

Red Blood Cells: 6.37 ( Range 4.2-5.8 )
Hemaglobin: 18.6 ( Range 13.2-17.1 )
Hematocrit: 54.9 ( Range 38.5-50 )
Ferritin: 23  ( Range 38-380 )

Gal ir man po tu donorysciu, feritinas bus dugne,nes kas 2 men priduodu krauja.

Pirmadienis:
Apsilimas 10min
DL: 15x20, 5x60, 5x110, 5x140, 5x150 - bet jau ant 5 karto jau pradejo viskas lysti i virsu,maniau apsivemsiu big_smile ir poto 2x160
Stangos spaudimas kampu: 15x20, 5x60, 5x70, 5x72,5, 4x75, 4x70, 5x60
Stangos trauka iki smakro: 12x20, 5x5x50
Prisitraukimai siauri su 21,5kg svoriu: 4x5 ir x4
Koju kelimas: 4x12

Sunku isivaizduot kiek ir ko tu prisiskaitytum ir prisimastytum jei ant kurso kokio butum:)

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#1510 2022-04-25 17:04

Re: invisibble logas

tas atsikėlęs ir nepavargęs tai tricky. Kad nepavargęs būni ir net pailsėjęs jauties ryte po mažai miego (čia dėl test), tai viena, bet antra miego tai trūksta realiai ir tai atsilieps, jei nesusitvarkys.

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1511 2022-04-25 18:25

Re: invisibble logas

Wiliukazz rašė:

tas atsikėlęs ir nepavargęs tai tricky. Kad nepavargęs būni ir net pailsėjęs jauties ryte po mažai miego (čia dėl test), tai viena, bet antra miego tai trūksta realiai ir tai atsilieps, jei nesusitvarkys.

Tas teisybe,jeigu ne fiziskai atsilieps,tai emociskai tikrai smile

Neprisijungęs

 
nagas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 668
Atsiliepimai: 0

#1512 2022-04-25 20:26

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

Wiliukazz rašė:

tas atsikėlęs ir nepavargęs tai tricky. Kad nepavargęs būni ir net pailsėjęs jauties ryte po mažai miego (čia dėl test), tai viena, bet antra miego tai trūksta realiai ir tai atsilieps, jei nesusitvarkys.

Tas teisybe,jeigu ne fiziskai atsilieps,tai emociskai tikrai smile

Jei kokias 6 valandas pamiegi gan normaliai yra ir su metais bus sudetingiau bent jau man taip seniau pamenu nesvarbu kada nuejei gult ismiegi po 8 9 valandas ramiai  dabar jei paryciais nukrenti vistiek kokiu laiku esi prates keltis akis prasimerkia nors tu ka

Paskutinį kartą taisė nagas (2022-04-25 22:22)

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 6

#1513 2022-04-25 20:28

Re: invisibble logas

Papildus vartoji atitinkamus ir normaliai viskas būna,- kažkiek kompensuoja miego trūkūmą smile

Neprisijungęs

 
nagas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 668
Atsiliepimai: 0

#1514 2022-04-25 22:24

Re: invisibble logas

enox rašė:

Papildus vartoji atitinkamus ir normaliai viskas būna,- kažkiek kompensuoja miego trūkūmą smile

Na papildai nekazka savaitgaliais paimu ko nors stipresnio kad issimiegot normaliau:)

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 6

#1515 2022-04-25 22:30

Re: invisibble logas

nagas rašė:

enox rašė:

Papildus vartoji atitinkamus ir normaliai viskas būna,- kažkiek kompensuoja miego trūkūmą smile

Na papildai nekazka savaitgaliais paimu ko nors stipresnio kad issimiegot normaliau:)

Aš dabar bandau stacką,- magnio citratas+b1+b8. Tikrai neišdaužo taip organizmo jeigu ir neišsimiegi, labiau kažkoks pailsėjęs jaučiuosi smile

Neprisijungęs

 
Tormentor
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-02-22
Žinutės: 37
Atsiliepimai: 1

#1516 2022-04-25 22:40

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

Sveiki draugai,na pirma karta tokia turejau treniruote.... dariau DL ir vos neisvemiau visko ir siaip pykino poto sad Pasinaudosiu bender patarimu ir pameginsiu susimazint TRT doze iki 90mg,o poto iki 80mg/week.Pasiziuresiu,gal savijauta bus net geresne su maziau testo 27-30 nmol negu su 35nmol,nes nemiga baisiai kankina. 5 men kaip ant test esu ir 5 men kaip su 35 nmol esu ir padidintu E2,tai nemiga kankina,net nesuprantu ar as miegojau ar ne,atsikeles jauciuos nepavarges,bet gali buti perdegimas smile Kitas dalykas,kuri padarysiu,tai issitirsiu feritina,niekad nedariau tyrimo,esu jau pridaves 25 kartus,gal bus liudni reikalai.Uzmaciau amerikono tyrimus,tai hemoglobinas ir feritinas niekaip nesusije,tokie jo tyrimai:

Red Blood Cells: 6.37 ( Range 4.2-5.8 )
Hemaglobin: 18.6 ( Range 13.2-17.1 )
Hematocrit: 54.9 ( Range 38.5-50 )
Ferritin: 23  ( Range 38-380 )

Gal ir man po tu donorysciu, feritinas bus dugne,nes kas 2 men priduodu krauja.

Pirmadienis:
Apsilimas 10min
DL: 15x20, 5x60, 5x110, 5x140, 5x150 - bet jau ant 5 karto jau pradejo viskas lysti i virsu,maniau apsivemsiu big_smile ir poto 2x160
Stangos spaudimas kampu: 15x20, 5x60, 5x70, 5x72,5, 4x75, 4x70, 5x60
Stangos trauka iki smakro: 12x20, 5x5x50
Prisitraukimai siauri su 21,5kg svoriu: 4x5 ir x4
Koju kelimas: 4x12

Aš irgi kas du mėnesius donuoju kraują, tai kraujo centre gydytoja feritino tyrimą paskyrė. Rezultatas - 35 (norma 25-330), pasiėmiau geležies kapsulių pagraužt, po to reiks iš naujo pasitikrint.

Paskutinį kartą taisė Tormentor (2022-04-25 22:41)

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 6

#1517 2022-04-25 23:00

Re: invisibble logas

Tai tu Invisible taip ir nesupratai  iki dabar kuom skiriasi iš esmės natūralus testas ir TRT ir kodėl nemiga kankina ant trt bent jau kai kuriuos smile

Neprisijungęs

 
bakas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-09
Žinutės: 902
Atsiliepimai: 6

#1518 2022-04-26 00:27

Re: invisibble logas

Tormentor rašė:

invisibble rašė:

Sveiki draugai,na pirma karta tokia turejau treniruote.... dariau DL ir vos neisvemiau visko ir siaip pykino poto sad Pasinaudosiu bender patarimu ir pameginsiu susimazint TRT doze iki 90mg,o poto iki 80mg/week.Pasiziuresiu,gal savijauta bus net geresne su maziau testo 27-30 nmol negu su 35nmol,nes nemiga baisiai kankina. 5 men kaip ant test esu ir 5 men kaip su 35 nmol esu ir padidintu E2,tai nemiga kankina,net nesuprantu ar as miegojau ar ne,atsikeles jauciuos nepavarges,bet gali buti perdegimas smile Kitas dalykas,kuri padarysiu,tai issitirsiu feritina,niekad nedariau tyrimo,esu jau pridaves 25 kartus,gal bus liudni reikalai.Uzmaciau amerikono tyrimus,tai hemoglobinas ir feritinas niekaip nesusije,tokie jo tyrimai:

Red Blood Cells: 6.37 ( Range 4.2-5.8 )
Hemaglobin: 18.6 ( Range 13.2-17.1 )
Hematocrit: 54.9 ( Range 38.5-50 )
Ferritin: 23  ( Range 38-380 )

Gal ir man po tu donorysciu, feritinas bus dugne,nes kas 2 men priduodu krauja.

Pirmadienis:
Apsilimas 10min
DL: 15x20, 5x60, 5x110, 5x140, 5x150 - bet jau ant 5 karto jau pradejo viskas lysti i virsu,maniau apsivemsiu big_smile ir poto 2x160
Stangos spaudimas kampu: 15x20, 5x60, 5x70, 5x72,5, 4x75, 4x70, 5x60
Stangos trauka iki smakro: 12x20, 5x5x50
Prisitraukimai siauri su 21,5kg svoriu: 4x5 ir x4
Koju kelimas: 4x12

Aš irgi kas du mėnesius donuoju kraują, tai kraujo centre gydytoja feritino tyrimą paskyrė. Rezultatas - 35 (norma 25-330), pasiėmiau geležies kapsulių pagraužt, po to reiks iš naujo pasitikrint.

Galima butu suzinoti,kokiu tikslu donuojate krauja?Nuo AS sukile RBC ir HCT?Ar siaip pilietine pareiga jauciate?
Visada darykit ir gelezi ir feritina!!!!! Zemas feritinas,nereiskia kad yra gelezies trukumas!!!

Paskutinį kartą taisė bakas (2022-04-26 00:28)

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1519 2022-04-26 07:26

Re: invisibble logas

bakas rašė:

Tormentor rašė:

invisibble rašė:

Sveiki draugai,na pirma karta tokia turejau treniruote.... dariau DL ir vos neisvemiau visko ir siaip pykino poto sad Pasinaudosiu bender patarimu ir pameginsiu susimazint TRT doze iki 90mg,o poto iki 80mg/week.Pasiziuresiu,gal savijauta bus net geresne su maziau testo 27-30 nmol negu su 35nmol,nes nemiga baisiai kankina. 5 men kaip ant test esu ir 5 men kaip su 35 nmol esu ir padidintu E2,tai nemiga kankina,net nesuprantu ar as miegojau ar ne,atsikeles jauciuos nepavarges,bet gali buti perdegimas smile Kitas dalykas,kuri padarysiu,tai issitirsiu feritina,niekad nedariau tyrimo,esu jau pridaves 25 kartus,gal bus liudni reikalai.Uzmaciau amerikono tyrimus,tai hemoglobinas ir feritinas niekaip nesusije,tokie jo tyrimai:

Red Blood Cells: 6.37 ( Range 4.2-5.8 )
Hemaglobin: 18.6 ( Range 13.2-17.1 )
Hematocrit: 54.9 ( Range 38.5-50 )
Ferritin: 23  ( Range 38-380 )

Gal ir man po tu donorysciu, feritinas bus dugne,nes kas 2 men priduodu krauja.

Pirmadienis:
Apsilimas 10min
DL: 15x20, 5x60, 5x110, 5x140, 5x150 - bet jau ant 5 karto jau pradejo viskas lysti i virsu,maniau apsivemsiu big_smile ir poto 2x160
Stangos spaudimas kampu: 15x20, 5x60, 5x70, 5x72,5, 4x75, 4x70, 5x60
Stangos trauka iki smakro: 12x20, 5x5x50
Prisitraukimai siauri su 21,5kg svoriu: 4x5 ir x4
Koju kelimas: 4x12

Aš irgi kas du mėnesius donuoju kraują, tai kraujo centre gydytoja feritino tyrimą paskyrė. Rezultatas - 35 (norma 25-330), pasiėmiau geležies kapsulių pagraužt, po to reiks iš naujo pasitikrint.

Galima butu suzinoti,kokiu tikslu donuojate krauja?Nuo AS sukile RBC ir HCT?Ar siaip pilietine pareiga jauciate?
Visada darykit ir gelezi ir feritina!!!!! Zemas feritinas,nereiskia kad yra gelezies trukumas!!!

2014 pirma karta pridaviau ir tai tapo kaip iprotis.

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1520 2022-04-26 07:29

Re: invisibble logas

Tormentor rašė:

invisibble rašė:

Sveiki draugai,na pirma karta tokia turejau treniruote.... dariau DL ir vos neisvemiau visko ir siaip pykino poto sad Pasinaudosiu bender patarimu ir pameginsiu susimazint TRT doze iki 90mg,o poto iki 80mg/week.Pasiziuresiu,gal savijauta bus net geresne su maziau testo 27-30 nmol negu su 35nmol,nes nemiga baisiai kankina. 5 men kaip ant test esu ir 5 men kaip su 35 nmol esu ir padidintu E2,tai nemiga kankina,net nesuprantu ar as miegojau ar ne,atsikeles jauciuos nepavarges,bet gali buti perdegimas smile Kitas dalykas,kuri padarysiu,tai issitirsiu feritina,niekad nedariau tyrimo,esu jau pridaves 25 kartus,gal bus liudni reikalai.Uzmaciau amerikono tyrimus,tai hemoglobinas ir feritinas niekaip nesusije,tokie jo tyrimai:

Red Blood Cells: 6.37 ( Range 4.2-5.8 )
Hemaglobin: 18.6 ( Range 13.2-17.1 )
Hematocrit: 54.9 ( Range 38.5-50 )
Ferritin: 23  ( Range 38-380 )

Gal ir man po tu donorysciu, feritinas bus dugne,nes kas 2 men priduodu krauja.

Pirmadienis:
Apsilimas 10min
DL: 15x20, 5x60, 5x110, 5x140, 5x150 - bet jau ant 5 karto jau pradejo viskas lysti i virsu,maniau apsivemsiu big_smile ir poto 2x160
Stangos spaudimas kampu: 15x20, 5x60, 5x70, 5x72,5, 4x75, 4x70, 5x60
Stangos trauka iki smakro: 12x20, 5x5x50
Prisitraukimai siauri su 21,5kg svoriu: 4x5 ir x4
Koju kelimas: 4x12

Aš irgi kas du mėnesius donuoju kraują, tai kraujo centre gydytoja feritino tyrimą paskyrė. Rezultatas - 35 (norma 25-330), pasiėmiau geležies kapsulių pagraužt, po to reiks iš naujo pasitikrint.

Ir kaip savijauta? Man kazkaip nuo vaikystes visi sako,kad ko toks isblyskes esu big_smile

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1521 2022-04-27 17:48

Re: invisibble logas

Treciadienis:
Apsilimas 10 min
Pritupimai: 15x20, 5x60, 5x100, 3x5x110
Stangos spaudimas nuleistu kampu: 15x20, 5x60, 2x5x100, 2x5x102.5 ir 5x105 - PR
Hanteliu spaudimas sedint: 12x16, 3x5x22 ir 2x5x24 - PR
Plaktukas: 15x7, 5x5x18 - PR, visos serijos gavosi smile
Susirietimai su 25kg blynu: 4x8
Rytinis svoris 57.9 kg. Bf jau 15 %

Neprisijungęs

 
nagas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 668
Atsiliepimai: 0

#1522 2022-04-29 10:45

Re: invisibble logas

Neprisijungęs

 
nagas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 668
Atsiliepimai: 0

#1523 2022-04-29 10:45

Re: invisibble logas

Cia siaip pamastymui:)

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1524 2022-04-29 13:47

Re: invisibble logas

nagas rašė:

Cia siaip pamastymui:)

Na TRT tai irgi kaip kursas smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#1525 2022-04-29 14:22

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

nagas rašė:

Cia siaip pamastymui:)

Na TRT tai irgi kaip kursas smile

nu nu...

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net