Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#1 2009-01-20 09:49

tricas

neradau temos apie trica..
jauciu atsilieka pas mane tricas biski yikes
gal kas turit kokiu pasiulymu, kaip nukankint maziuka? big_smile

as tikrai nepervarginau, nes darau tik karta i savaite..kurso metu atskira diena rankoms, ne kurso metu - kartu su krutine dazniausiai..

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#2 2009-01-20 10:23

Re: tricas

na gali paprasciausiai is pagrindu viska pertvarkyti ir pagrinde nedaryti tapacia diena kai dalinai apkraunamas tricas kaip tavo atveju krutines diena. as pvz turiu panasia problema, tai rankos visad turi atskira diena ir pradedu nuo tricepso nes kaip ir tu manau, bei lygindamas su koks buvo pries nustojant sportuoti pries metus tikrai atrodo atsiliekantis. jai visgi nori jungti su viena is didesniu dienu, tai butu nugaros diena kokius trejeta pratimu po tris setus. bet turbut vel iskils problema kan netilpsi bent I valanda.

ps: idomu, nes kiek pamenu ranku apimtimi tu tai tikrai nesiskundei tai jai tricepsas mazylis tai turbut tikrai turi nemaza pika bicepse

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#3 2009-01-20 10:23

Re: tricas

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:24)

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#4 2009-01-20 10:40

Re: tricas

Antana5 rašė:

na gali paprasciausiai is pagrindu viska pertvarkyti ir pagrinde nedaryti tapacia diena kai dalinai apkraunamas tricas kaip tavo atveju krutines diena. as pvz turiu panasia problema, tai rankos visad turi atskira diena ir pradedu nuo tricepso nes kaip ir tu manau, bei lygindamas su koks buvo pries nustojant sportuoti pries metus tikrai atrodo atsiliekantis. jai visgi nori jungti su viena is didesniu dienu, tai butu nugaros diena kokius trejeta pratimu po tris setus. bet turbut vel iskils problema kan netilpsi bent I valanda.

ps: idomu, nes kiek pamenu ranku apimtimi tu tai tikrai nesiskundei tai jai tricepsas mazylis tai turbut tikrai turi nemaza pika bicepse

nu db ranka 45 pries kursa..manau iki 47 datrauksiu su vandeniu..noriu, kad liktu 46, bet..nesakau, kad jo nera, bet jau kelinta karta girdziu zmones sakant, kad bicas laimi pries trica pas mane..todel ir reiks pramust kazkaip...as niekad spaudimo nedariau siaurai hmm

reiks lolardo patarimu pasinaudot wink

aciu

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#5 2009-01-20 11:44

Re: tricas

nenormalus rašė:

Antana5 rašė:

na gali paprasciausiai is pagrindu viska pertvarkyti ir pagrinde nedaryti tapacia diena kai dalinai apkraunamas tricas kaip tavo atveju krutines diena. as pvz turiu panasia problema, tai rankos visad turi atskira diena ir pradedu nuo tricepso nes kaip ir tu manau, bei lygindamas su koks buvo pries nustojant sportuoti pries metus tikrai atrodo atsiliekantis. jai visgi nori jungti su viena is didesniu dienu, tai butu nugaros diena kokius trejeta pratimu po tris setus. bet turbut vel iskils problema kan netilpsi bent I valanda.

ps: idomu, nes kiek pamenu ranku apimtimi tu tai tikrai nesiskundei tai jai tricepsas mazylis tai turbut tikrai turi nemaza pika bicepse

nu db ranka 45 pries kursa..manau iki 47 datrauksiu su vandeniu..noriu, kad liktu 46, bet..nesakau, kad jo nera, bet jau kelinta karta girdziu zmones sakant, kad bicas laimi pries trica pas mane..todel ir reiks pramust kazkaip...as niekad spaudimo nedariau siaurai hmm

reiks lolardo patarimu pasinaudot wink

aciu

oho, tai rankele jau nemenka visai kaip ant tavo ugio ir svorio wink

as tricui spaudimo siaurai irgi niekad nedariau ir dabar praeita trenke pabandziau padaryti, nu tai galiu pasakyt, kad raumens pajautimo 0 visiskas.
padarius 4 priejimus tricas maziau jautes pasidarbaves, nei, kad prancuzisko pirmojo priejimo 6 kelima big_smile

asmeniskai man geriausi trico pratimai, tai prancuziskas, 1 hantelio lenkimas uz galvos su dviem rankom, atsigulus ant horizontalaus suoliuko hantelio lenkimas link peties ir istiesimas tiesiai rankos, na ir lyno trauka su virve ant galo issukant riesus..

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#6 2009-01-20 12:01

Re: tricas

Savas4u rašė:

nenormalus rašė:

Antana5 rašė:

na gali paprasciausiai is pagrindu viska pertvarkyti ir pagrinde nedaryti tapacia diena kai dalinai apkraunamas tricas kaip tavo atveju krutines diena. as pvz turiu panasia problema, tai rankos visad turi atskira diena ir pradedu nuo tricepso nes kaip ir tu manau, bei lygindamas su koks buvo pries nustojant sportuoti pries metus tikrai atrodo atsiliekantis. jai visgi nori jungti su viena is didesniu dienu, tai butu nugaros diena kokius trejeta pratimu po tris setus. bet turbut vel iskils problema kan netilpsi bent I valanda.

ps: idomu, nes kiek pamenu ranku apimtimi tu tai tikrai nesiskundei tai jai tricepsas mazylis tai turbut tikrai turi nemaza pika bicepse

nu db ranka 45 pries kursa..manau iki 47 datrauksiu su vandeniu..noriu, kad liktu 46, bet..nesakau, kad jo nera, bet jau kelinta karta girdziu zmones sakant, kad bicas laimi pries trica pas mane..todel ir reiks pramust kazkaip...as niekad spaudimo nedariau siaurai hmm

reiks lolardo patarimu pasinaudot wink

aciu

oho, tai rankele jau nemenka visai kaip ant tavo ugio ir svorio wink

as tricui spaudimo siaurai irgi niekad nedariau ir dabar praeita trenke pabandziau padaryti, nu tai galiu pasakyt, kad raumens pajautimo 0 visiskas.
padarius 4 priejimus tricas maziau jautes pasidarbaves, nei, kad prancuzisko pirmojo priejimo 6 kelima big_smile

asmeniskai man geriausi trico pratimai, tai prancuziskas, 1 hantelio lenkimas uz galvos su dviem rankom, atsigulus ant horizontalaus suoliuko hantelio lenkimas link peties ir istiesimas tiesiai rankos, na ir lyno trauka su virve ant galo issukant riesus..

va va, as irgi seniau darydavau lenkima su dviem rankom uz galvos, nes man atrode, kad lb gerai jis veikia..tik va, kad nelabai auga...
nzn, gal kokius supersetus bandyt?..nu galvosiu..reik pasiskaityt intike prigramu kokiu smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#7 2009-01-20 12:06

Re: tricas

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:24)

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#8 2009-01-20 12:53

Re: tricas

lolardas rašė:

Jei nejaučiat trico po spaudimo siaurai, tai jau technikoj problema, o ne pratime smile

Kad geriau jaustūsi reikia leist štanga daugiau link krūtinės, o ne link pilvo, tada per alkūne pilnai susilenkia ranka, bent man taip geriausiai pasijaučia, bet čia bazinis pratimas tai perdaug kažką pajaust nereikia norėt, po to su kitais pratimais galima tą padaryt. Man dar labai patinka pratimas kai daromas tiesimas su dviem hanteliais atsigulus ir leidžiant juos už galvos, kad pilnai išsitemptų tricas, na ir visi kiti tiesimai neblogi.

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#9 2009-01-20 12:59

Re: tricas

studentas rašė:

lolardas rašė:

Jei nejaučiat trico po spaudimo siaurai, tai jau technikoj problema, o ne pratime smile

Kad geriau jaustūsi reikia leist štanga daugiau link krūtinės, o ne link pilvo, tada per alkūne pilnai susilenkia ranka, bent man taip geriausiai pasijaučia, bet čia bazinis pratimas tai perdaug kažką pajaust nereikia norėt, po to su kitais pratimais galima tą padaryt. Man dar labai patinka pratimas kai daromas tiesimas su dviem hanteliais atsigulus ir leidžiant juos už galvos, kad pilnai išsitemptų tricas, na ir visi kiti tiesimai neblogi.

reiks idet spaudima siauriai i savo nauja dienotvarke wink
beje, gal yra skirtingu techniku spaudimo siaurai?..nu kad pakaitaliot biski..

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#10 2009-01-20 13:40

Re: tricas

nenormalus rašė:

studentas rašė:

lolardas rašė:

Jei nejaučiat trico po spaudimo siaurai, tai jau technikoj problema, o ne pratime smile

Kad geriau jaustūsi reikia leist štanga daugiau link krūtinės, o ne link pilvo, tada per alkūne pilnai susilenkia ranka, bent man taip geriausiai pasijaučia, bet čia bazinis pratimas tai perdaug kažką pajaust nereikia norėt, po to su kitais pratimais galima tą padaryt. Man dar labai patinka pratimas kai daromas tiesimas su dviem hanteliais atsigulus ir leidžiant juos už galvos, kad pilnai išsitemptų tricas, na ir visi kiti tiesimai neblogi.

reiks idet spaudima siauriai i savo nauja dienotvarke wink
beje, gal yra skirtingu techniku spaudimo siaurai?..nu kad pakaitaliot biski..

i meneseli 1 karta padaryk tricui dropseta su lyno lenkimu i apacia, uzsimesk pradziai daug plyteliu, kad pakeltum kokius tik 6-8 kart ir kai jau nepakelsi daugiau mazink po 1 plytele ir kelk tol kol pakelsi, kai uzstrigsi vel - 1 plytele  ir t.t kol liks 1 ir davaryk kokia 20 karteliu, aisku geriau naparnika tureti, kad jis kaitaliotu kistuka plyteliu, na bet jei nera, tai ir pats gali is bedos pasikeitinet- tikrai gerai pramusineja trica wink

prancuziskas irgi galima sakyti bazinis pratimas yra.

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#11 2009-01-20 14:26

Re: tricas

Savas4u rašė:

nenormalus rašė:

studentas rašė:


Kad geriau jaustūsi reikia leist štanga daugiau link krūtinės, o ne link pilvo, tada per alkūne pilnai susilenkia ranka, bent man taip geriausiai pasijaučia, bet čia bazinis pratimas tai perdaug kažką pajaust nereikia norėt, po to su kitais pratimais galima tą padaryt. Man dar labai patinka pratimas kai daromas tiesimas su dviem hanteliais atsigulus ir leidžiant juos už galvos, kad pilnai išsitemptų tricas, na ir visi kiti tiesimai neblogi.

reiks idet spaudima siauriai i savo nauja dienotvarke wink
beje, gal yra skirtingu techniku spaudimo siaurai?..nu kad pakaitaliot biski..

i meneseli 1 karta padaryk tricui dropseta su lyno lenkimu i apacia, uzsimesk pradziai daug plyteliu, kad pakeltum kokius tik 6-8 kart ir kai jau nepakelsi daugiau mazink po 1 plytele ir kelk tol kol pakelsi, kai uzstrigsi vel - 1 plytele  ir t.t kol liks 1 ir davaryk kokia 20 karteliu, aisku geriau naparnika tureti, kad jis kaitaliotu kistuka plyteliu, na bet jei nera, tai ir pats gali is bedos pasikeitinet- tikrai gerai pramusineja trica wink

prancuziskas irgi galima sakyti bazinis pratimas yra.

reiks pabandyt wink

tai pas mane trenke ranku ir buvo:
bicui lenkimas stangos
plaktukas

tricui lenkimas stangos atsigulus
prancuziskas

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#12 2009-01-20 14:31

Re: tricas

nenormalus rašė:

Savas4u rašė:

nenormalus rašė:


reiks idet spaudima siauriai i savo nauja dienotvarke wink
beje, gal yra skirtingu techniku spaudimo siaurai?..nu kad pakaitaliot biski..

i meneseli 1 karta padaryk tricui dropseta su lyno lenkimu i apacia, uzsimesk pradziai daug plyteliu, kad pakeltum kokius tik 6-8 kart ir kai jau nepakelsi daugiau mazink po 1 plytele ir kelk tol kol pakelsi, kai uzstrigsi vel - 1 plytele  ir t.t kol liks 1 ir davaryk kokia 20 karteliu, aisku geriau naparnika tureti, kad jis kaitaliotu kistuka plyteliu, na bet jei nera, tai ir pats gali is bedos pasikeitinet- tikrai gerai pramusineja trica wink

prancuziskas irgi galima sakyti bazinis pratimas yra.

reiks pabandyt wink

tai pas mane trenke ranku ir buvo:
bicui lenkimas stangos
plaktukas

tricui lenkimas stangos atsigulus
prancuziskas

na jei darai bicus ne po nugaros, tai gali ir trecia pratima bet 2 priejimus isauti kokio skoto su hanteliu ar ant kampo suoliuko hanteliu lenkima didele aplitiude- tas geras wink

o tricui, tai 3 pratimus drasiai reikejo sauti..

kaip suprasti lenkimas stangos atsigulus? gi prancuziskas yra toks apts pratimas tik,kad stanga lankstyta ir leidi ja iki kaktos + 5cm zemiau ir tiesi iki nosies linijos..

o tas pratimas kur as savo temoj buvau aprases dabar manau, kad yra butinas, nes jis yra grynai vidinei trico daliai kiek as jauciau ir kita diena ja skaudejo, tai va..

na bet ranka pas tave 45, tai kaip ir neturetum biednelintis Nenormalus roll

pas mane 43,5 salta, gal siek tiek daugiau dabar, bet ir tai visi bicai nuo striju suplysineja :cry: :cry:

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#13 2009-01-20 14:34

Re: tricas

Savas4u rašė:

nenormalus rašė:

Savas4u rašė:


i meneseli 1 karta padaryk tricui dropseta su lyno lenkimu i apacia, uzsimesk pradziai daug plyteliu, kad pakeltum kokius tik 6-8 kart ir kai jau nepakelsi daugiau mazink po 1 plytele ir kelk tol kol pakelsi, kai uzstrigsi vel - 1 plytele  ir t.t kol liks 1 ir davaryk kokia 20 karteliu, aisku geriau naparnika tureti, kad jis kaitaliotu kistuka plyteliu, na bet jei nera, tai ir pats gali is bedos pasikeitinet- tikrai gerai pramusineja trica wink

prancuziskas irgi galima sakyti bazinis pratimas yra.

reiks pabandyt wink

tai pas mane trenke ranku ir buvo:
bicui lenkimas stangos
plaktukas

tricui lenkimas stangos atsigulus
prancuziskas

na jei darai bicus ne po nugaros, tai gali ir trecia pratima bet 2 priejimus isauti kokio skoto su hanteliu ar ant kampo suoliuko hanteliu lenkima didele aplitiude- tas geras wink

o tricui, tai 3 pratimus drasiai reikejo sauti..

kaip suprasti lenkimas stangos atsigulus? gi prancuziskas yra toks apts pratimas tik,kad stanga lankstyta ir leidi ja iki kaktos + 5cm zemiau ir tiesi iki nosies linijos..

o tas pratimas kur as savo temoj buvau aprases dabar manau, kad yra butinas, nes jis yra grynai vidinei trico daliai kiek as jauciau ir kita diena ja skaudejo, tai va..

na bet ranka pas tave 45, tai kaip ir neturetum biednelintis Nenormalus roll

pas mane 43,5 salta, gal siek tiek daugiau dabar, bet ir tai visi bicai nuo striju suplysineja :cry: :cry:

tai tu gal mano striju mematei? big_smilebig_smile suplyses as nuo pazastu iki alkuniu big_smile smile utiutiu, jaunas buvau, tai ir plyso big_smile db stovi jau metai kokie...

krc, nzn as pavadinimu big_smile
tricui dariau atsigulus stangos leidima uz galvos ir tiesima bei
lyno tiesima
tai db ijungsiu pradziai spaudima siaurai ir
bicui - kampu iki galo..2xmax

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#14 2009-01-20 14:39

Re: tricas

nenormalus rašė:

Savas4u rašė:

nenormalus rašė:


reiks pabandyt wink

tai pas mane trenke ranku ir buvo:
bicui lenkimas stangos
plaktukas

tricui lenkimas stangos atsigulus
prancuziskas

na jei darai bicus ne po nugaros, tai gali ir trecia pratima bet 2 priejimus isauti kokio skoto su hanteliu ar ant kampo suoliuko hanteliu lenkima didele aplitiude- tas geras wink

o tricui, tai 3 pratimus drasiai reikejo sauti..

kaip suprasti lenkimas stangos atsigulus? gi prancuziskas yra toks apts pratimas tik,kad stanga lankstyta ir leidi ja iki kaktos + 5cm zemiau ir tiesi iki nosies linijos..

o tas pratimas kur as savo temoj buvau aprases dabar manau, kad yra butinas, nes jis yra grynai vidinei trico daliai kiek as jauciau ir kita diena ja skaudejo, tai va..

na bet ranka pas tave 45, tai kaip ir neturetum biednelintis Nenormalus roll

pas mane 43,5 salta, gal siek tiek daugiau dabar, bet ir tai visi bicai nuo striju suplysineja :cry: :cry:

tai tu gal mano striju mematei? big_smilebig_smile suplyses as nuo pazastu iki alkuniu big_smile smile utiutiu, jaunas buvau, tai ir plyso big_smile db stovi jau metai kokie...

krc, nzn as pavadinimu big_smile
tricui dariau atsigulus stangos leidima uz galvos ir tiesima bei
lyno tiesima
tai db ijungsiu pradziai spaudima siaurai ir
bicui - kampu iki galo..2xmax

blec, blec kol buvo tos strijos 2 pazastyse ir nesimate kol ranku nepakeldavau, tai dzin vapsie buvo, o dabar jos pailgejo abi po kokius 5-8cm ir praplatejo, tai ant abeju papu iseina linijos is pazastu, o ir bicu vidines dalys pasipyle daugybe mazesniu, ryskesniu ir visokesniu striju mad hmm

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#15 2009-01-20 14:41

Re: tricas

nu zinok pas mane ne geriau smile cia jau biski ir genetikos..gal oda sausesne, ne elastinga ir t.t...

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#16 2009-01-20 14:44

Re: tricas

nenormalus rašė:

nu zinok pas mane ne geriau smile cia jau biski ir genetikos..gal oda sausesne, ne elastinga ir t.t...

sausiu e vitamino papildomai ir krema siandien nuleksiu nusipirkti koki su e, nes kazka reik daryt kol vapsie nesuplysau big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#17 2009-01-20 14:50

Re: tricas

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:24)

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#18 2009-01-20 14:50

Re: tricas

as pradejau paprastu aliejum teptis rankas, pazastis ir nustojo wink

Neprisijungęs

 
Scotty
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-12-16
Žinutės: 27
Atsiliepimai: 0

#19 2009-01-20 15:22

Re: tricas

Jei del trico,tai dar kick back'as veikia.

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#20 2009-01-20 15:30

Re: tricas

Scotty rašė:

Jei del trico,tai dar kick back'as veikia.

neblogas ir sitas pratima, bet geriau veikia kai ranka dar per reisa issuki i isore, o cia kur ta pana daro, tai biski netaisyklingai, makaluoja, tabaluoja ta ranka, ijungia galine peciu dali..
normaliai atsiremtu, padarytu ranka normaliu kampu,o nenukariusiu ir darytu normaliai peciu neijunginedama, na bet esme aiski big_smile

Neprisijungęs

 
Scotty
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-12-16
Žinutės: 27
Atsiliepimai: 0

#21 2009-01-20 15:40

Re: tricas

Ta pana idejau ne atlikimo technikai vertinti big_smile ne ten ziuri...

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#22 2009-01-20 15:43

Re: tricas

Scotty rašė:

Ta pana idejau ne atlikimo technikai vertinti big_smile ne ten ziuri...

as iskart supratau, kad apvalu sikniuka ir kietas kojytes norejai parodyt roll

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#23 2009-01-20 15:48

Re: tricas

Scotty rašė:

Ta pana idejau ne atlikimo technikai vertinti big_smile ne ten ziuri...

sypsena grazia parodyt norejo wink

nea, viskas liuks realiai wink

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#24 2009-01-20 15:51

Re: tricas


toki nebloga radau apie trico treniravima wink

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net