Kulturizmas.net diskusijų forumas

roobis · 2009-03-11 11:44

Vakar nusipirkau visai gera varske: Pieno zvaigzdiu "Gamtos" liesa 200g be jokio vandens atidarius pakeli. kaina 2.39lt. 100g yra 355/85 kcal ir neat 16.3g baltymu , 3.5 angliu ir 0.5g riebalu. Taigi suvalgius pokeli varskes gaunbi 32.6g baltymu smile

roobis · 2009-03-13 10:06

roobis rašė:
Vakar nusipirkau visai gera varske: Pieno zvaigzdiu "Gamtos" liesa 200g be jokio vandens atidarius pakeli. kaina 2.39lt. 100g yra 355/85 kcal ir neat 16.3g baltymu , 3.5 angliu ir 0.5g riebalu. Taigi suvalgius pokeli varskes gaunbi 32.6g baltymu

Klydau. Geriausia varske yra norfos N liesa smile

UsūrinėBezdžionĖ · 2009-03-14 22:55

geriausia samadielkine

Ingrida H2O · 2009-03-14 23:31

geriausia varske - MESA lol

SenasSportas · 2009-03-14 23:54

Ingrida H2O rašė:
geriausia varske - MESA

o geriausia mesa - proteinas big_smile

vovka · 2009-03-15 10:32

SenasSportas rašė:
Ingrida H2O rašė:
geriausia varske - MESA
o geriausia mesa - proteinas

as pries tokia nuomone kad kazkokie milteliai gali but geriau uz naturalu maista smile

Ingrida H2O · 2009-03-15 10:39

SenasSportas rašė:
Ingrida H2O rašė:
geriausia varske - MESA
o geriausia mesa - proteinas

neeiiin big_smile mesa yra mesa.... proteina tik nuo vakar vel pradejau gert, po nznia kiek menesiu pertraukos...gal net metu tongue

SenasSportas · 2009-03-15 13:03

Ingrida H2O rašė:
SenasSportas rašė:
Ingrida H2O rašė:
geriausia varske - MESA
o geriausia mesa - proteinas
neeiiin mesa yra mesa.... proteina tik nuo vakar vel pradejau gert, po nznia kiek menesiu pertraukos...gal net metu

ne, tai as suprantu.. hmm cia tik pas mane tokia anomalija negera gaunasi big_smile ziauriai tinginys esu, nemegstu kramtyt... tai viska plaku ir geriu mesos neina suplakt... sad tongue

Ingrida H2O · 2009-03-15 13:28

SenasSportas rašė:
Ingrida H2O rašė:
SenasSportas rašė:

o geriausia mesa - proteinas
neeiiin mesa yra mesa.... proteina tik nuo vakar vel pradejau gert, po nznia kiek menesiu pertraukos...gal net metu
ne, tai as suprantu.. cia tik pas mane tokia anomalija negera gaunasi ziauriai tinginys esu, nemegstu kramtyt... tai viska plaku ir geriu mesos neina suplakt...

pabandyk big_smile arba lai kas nors sukramto, i sauksteli ir aammm :DDDDDDD

Welnias · 2009-03-15 16:53

Na, varske turi daug baltymu,bet va, kiek tu baltymu priima organizmas is varskes? lol

Ingrida H2O · 2009-03-17 08:09

Welnias rašė:
Na, varske turi daug baltymu,bet va, kiek tu baltymu priima organizmas is varskes?

") as jau seniai del to nesuku galvos big_smile

Arunas999 · 2009-03-17 09:46

gerb. Ingrida,

pasakyk (parasyk), KODEL taip nevertini liesos varskes (is tavo postu galima suprasti , kad liesa varske laikai beveik junk food)?

As irgi nesu varskes fanas, bet man butu tikrai idomu suzinoti TAVO argumentus. Man pvz., liesa varske yra proteinas-melagis t.y. tik pradedu valgyt varske kilogramai vyniojasi i virsu kaip pamise t.y. nezinau kodel bet pastebejau, kad man kazeinas labai uzlaiko vandeni ir as negaliu kontroliuoti realaus savo progreso. Su kitais baltymais nieko panasaus nera.

Ingrida H2O · 2009-03-17 17:53

Arunas999 rašė:
gerb. Ingrida,

pasakyk (parasyk), KODEL taip nevertini liesos varskes (is tavo postu galima suprasti , kad liesa varske laikai beveik junk food)?

As irgi nesu varskes fanas, bet man butu tikrai idomu suzinoti TAVO argumentus. Man pvz., liesa varske yra proteinas-melagis t.y. tik pradedu valgyt varske kilogramai vyniojasi i virsu kaip pamise t.y. nezinau kodel bet pastebejau, kad man kazeinas labai uzlaiko vandeni ir as negaliu kontroliuoti realaus savo progreso. Su kitais baltymais nieko panasaus nera.

o ar tikrai postai taip atrodo? :DDD kad net laikau junk food'u? big_smile
nea, nelaikau junk food'u... bet ir nelaikau idealiausiu baltymu, nes visu pirma, tai letas baltymas, antra - sotumo nlb ir gauni, toliau...uzlaiko vandeni... dar tai, kad ryskinantis jau ipusejus, kai kuriem i gala ryskinimosi verciauja nutraukt, nes vel del tos pacios priezasteis - uzlaiko vandeni...
taip, kad manau sis produktas nera blogis, bet ir nera labai idealus baltymas... siaip lb patogu, nes nereik gamint, virt, o tik praplest ir suleist i skrandi big_smile dar manau vis tik i maisto tarpus neblogas pasirinkimas... bet tikrai tik tiek MAXIMUM, o ne visa diena ar kilogramais per diena...

Sefas666 · 2009-03-17 23:47

As asmeniskai varske tik pries miega leidziuos tongue , dazniausiai kokia h pries lova sedi prie pc, tai taip neskubedamas iskonstruoju ta pokeli, su jogurto 50-100gr arba kokiom sultim/bananu suvalgau ir ramus einu miegot nykstys , jei neturiu varskes koki karteli neramus bunu yikes , nesugalvoju ka valgyt pries miega, nes vis norisi, kad maistu aprupintas organizmas butu miego metu, o varske 6-7h, miegi 8 - pats tas cool

Ingrida H2O · 2009-03-18 08:33

Sefas666 rašė:
As asmeniskai varske tik pries miega leidziuos , dazniausiai kokia h pries lova sedi prie pc, tai taip neskubedamas iskonstruoju ta pokeli, su jogurto 50-100gr arba kokiom sultim/bananu suvalgau ir ramus einu miegot , jei neturiu varskes koki karteli neramus bunu , nesugalvoju ka valgyt pries miega, nes vis norisi, kad maistu aprupintas organizmas butu miego metu, o varske 6-7h, miegi 8 - pats tas

tada kalk raminanciu lol
siaip pieno produktai pries miega ramina....

Sefas666 · 2009-03-18 09:22

Ingrida H2O rašė:
Sefas666 rašė:
As asmeniskai varske tik pries miega leidziuos , dazniausiai kokia h pries lova sedi prie pc, tai taip neskubedamas iskonstruoju ta pokeli, su jogurto 50-100gr arba kokiom sultim/bananu suvalgau ir ramus einu miegot , jei neturiu varskes koki karteli neramus bunu , nesugalvoju ka valgyt pries miega, nes vis norisi, kad maistu aprupintas organizmas butu miego metu, o varske 6-7h, miegi 8 - pats tas
tada kalk raminanciu
siaip pieno produktai pries miega ramina....

lol lol Tai va, kai gerai padirbu saleje ir uzvalgau varskes gerai miegasi nykstys

pufiks · 2009-04-11 03:18

kazi ar verta pirkt optima linija varske, maximoj po 1.50 yra 180g big_smile

spinner · 2009-04-11 10:07

pirk norfos 1.49 200g liesa

L-K-S · 2009-04-23 16:39

o nko baisaus jai varske valgyciau kiekviena diena?:)

Robšė · 2009-04-23 16:43

L-K-S rašė:
o nko baisaus jai varske valgyciau kiekviena diena?

Kas jau čia baisaus turėtų būti?

L-K-S · 2009-04-23 17:04

nzn vienas kazkoks sake kad per daug pieno produktu negerai:D

Staffordshire · 2009-04-23 20:41

cia ziuriu visi valgo varske su 0.5g riebalo ir 19g proteino, o ant mano varskes raso 13.2g protein ir 4.6 fat tai cia blogai? yra tipo liesa varske tai viskas tas pats tik ten 1g fat. gal man tokia geriau pradeti pirkti? gyvenu ne lietuvoj tai mociutes ar karvutes varskes cia nenusipirksiu smile

L-K-S · 2009-04-23 20:51

na jaigu tajp sakot taj tada daug varskes valgisiu nes ja lb mekstu:)

kenis · 2009-04-23 21:42

L-K-S rašė:
na jaigu tajp sakot taj tada daug varskes valgisiu nes ja lb mekstu:)

Vien varske raumenu neuzsiauginsi, reikia ir mesos butinai. Nu ir aisku gero treniruociu plano.
Beje, nepersivalgyk varskes, nes nuo per daug pieno produktu gali atsirast spuogu ir sunegaluot skrandis, tad tikrai nereikia est vien varskes. Manau uztenka 2 pakeliu per diena ;]

karolis123 · 2009-04-27 21:00

skaniai buna paemus, kokia trecdali pakelio liesos varskes (pakelis 200g) pora sriubiniu saukstu jogurto (as naudoju liesa), truputi obolio isipjaustai, puse banano, toki pietum kaip deserta pries sporto sale naudoju ;D smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#226 2009-03-11 11:44

Re: Varškė

#227 2009-03-13 10:06

Re: Varškė

roobis rašė:

#228 2009-03-14 22:55

Re: Varškė

#229 2009-03-14 23:31

Re: Varškė

#230 2009-03-14 23:54

Re: Varškė

Ingrida H2O rašė:

#231 2009-03-15 10:32

Re: Varškė

SenasSportas rašė:

Ingrida H2O rašė:

#232 2009-03-15 10:39

Re: Varškė

SenasSportas rašė:

Ingrida H2O rašė:

#233 2009-03-15 13:03

Re: Varškė

Ingrida H2O rašė:

SenasSportas rašė:

Ingrida H2O rašė:

#234 2009-03-15 13:28

Re: Varškė

SenasSportas rašė:

Ingrida H2O rašė:

SenasSportas rašė:

#235 2009-03-15 16:53

Re: Varškė

#236 2009-03-17 08:09

Re: Varškė

Welnias rašė:

#237 2009-03-17 09:46

Re: Varškė

#238 2009-03-17 17:53

Re: Varškė

Arunas999 rašė:

#239 2009-03-17 23:47

Re: Varškė

#240 2009-03-18 08:33

Re: Varškė

Sefas666 rašė:

#241 2009-03-18 09:22

Re: Varškė

Ingrida H2O rašė:

Sefas666 rašė:

#242 2009-04-11 03:18

Re: Varškė

#243 2009-04-11 10:07

Re: Varškė

#244 2009-04-23 16:39

Re: Varškė

#245 2009-04-23 16:43

Re: Varškė

L-K-S rašė:

#246 2009-04-23 17:04

Re: Varškė

#247 2009-04-23 20:41

Re: Varškė

#248 2009-04-23 20:51

Re: Varškė

#249 2009-04-23 21:42

Re: Varškė

L-K-S rašė:

#250 2009-04-27 21:00

Re: Varškė