Kulturizmas.net diskusijų forumas

super rašė:

itchfer rašė:

Sveiki,

Sugalvojau padaryti tokį ekspermentėlį. Kadangi salė nuo mano namų labai toli ir aišku laiko gana mažai turiu, tai susiradau internete sau treniruotę be svarmenų - tiesiog darbas su savo pačio svoriu. Tai noriu paklausti dabar dėl mitybos ir t.t. Yra dar bėdelė, kad negaliu visiškai sveikai maitintis ir pirkti įvairiausių produktų dideliais kiekiais, dėl lėšų stygiaus. Krizė ir visa kita. Tai ar tiktų man po bėgiojimo ir treniruočių vartoti papildus, proteino kokteilius ir viską ką dar galėtumėte patarti ir kokius produktus patartumėt pirkti?

o koks tavo tikslas?

Na už dviejų metelių galėsiu pilnai lankyti sporto salę, tai dabar norėčiau įgauti daug daugiau ištvermės, jėgos ir tikiuosi, kad pavyks užauginti ir raumenukų.

itchfer rašė:

super rašė:

itchfer rašė:

Sveiki,

Sugalvojau padaryti tokį ekspermentėlį. Kadangi salė nuo mano namų labai toli ir aišku laiko gana mažai turiu, tai susiradau internete sau treniruotę be svarmenų - tiesiog darbas su savo pačio svoriu. Tai noriu paklausti dabar dėl mitybos ir t.t. Yra dar bėdelė, kad negaliu visiškai sveikai maitintis ir pirkti įvairiausių produktų dideliais kiekiais, dėl lėšų stygiaus. Krizė ir visa kita. Tai ar tiktų man po bėgiojimo ir treniruočių vartoti papildus, proteino kokteilius ir viską ką dar galėtumėte patarti ir kokius produktus patartumėt pirkti?

o koks tavo tikslas?

Na už dviejų metelių galėsiu pilnai lankyti sporto salę, tai dabar norėčiau įgauti daug daugiau ištvermės, jėgos ir tikiuosi, kad pavyks užauginti ir raumenukų.

raumenukam augint ir yra skirta sporto sale jei mase auginsi tai znoma vartok kokteiliukus. koki geri, verti demesio papildai tikrai rasi Maisto Papildu skyriuje. tik nelabai pagavau tavo minti. Jei tu del lesu neketini pirkti maisto produktu dideliais kiekiais tai kaip tu zadi baltyminius kokteiliukus gert? Ir beja: ten nieko brangaus lb neseina. Nusipirk ryziu pora kg, triju ar keturiu grudu koses, varskes ir pradziai uzteks

Na sveriu 88kg, o ūgis 194cm. Tiesiog noriu sutvirtinti kūną, o salė bus vėliau, nes kažkada kraustysiuosi. O maitintis kiaušiniais, pienu, varške galiu. Tik kai neuždirbu, tai ir negaliu daug pagal save visko prisipirkti. Suprantu, kad visame sporte svarbiausia yra mityba. O galų gale norėčiau paklausti ar maisto papildai ir tie kokteiliai padėtų man visivien siekti rezultatų greičiau ir be gerai suorganizuotos mitybos? Noriu sutvirtinti kūną, praplatinti pečius, kad ir tiesiog elementariais prisitraukimais bei paryškinti raumenukus.