Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

zydrunas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-27
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#101 2007-01-28 16:15

Re: Proteinas (baltymai)

o proteinas nr.2 apsimoka vartoti ar tikras sh?

Neprisijungęs

 
frgw
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-12
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#102 2007-01-28 16:30

Re: Proteinas (baltymai)

pasiskaityk anksciau rase apie jy daug, nenoriu kartotis

Neprisijungęs

 
saska132
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-10-03
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#103 2007-02-02 18:02

Re: Proteinas (baltymai)

sorry jai kazka praleidau, bet neradau apie tai, as pasidarau kokteili nusinesu i treniruote ir geriu po jos, treniruote 2h, tai stovedamas bonkei (nu tipo sumaisytas su vandeniu) proteinas nepraranda savo savybiu? aciu smile

Neprisijungęs

 
frgw
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-12
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#104 2007-02-02 21:31

Re: Proteinas (baltymai)

saska132 rašė:

sorry jai kazka praleidau, bet neradau apie tai, as pasidarau kokteili nusinesu i treniruote ir geriu po jos, treniruote 2h, tai stovedamas bonkei (nu tipo sumaisytas su vandeniu) proteinas nepraranda savo savybiu? aciu smile

nemanau,as ji laikau 5-7h, nu del savybiu nzn, bet skonis nesikeicia big_smile

Neprisijungęs

 
marius
Dažnas dalyvis
Vietovė: siauliai
Registravosi: 2006-09-26
Žinutės: 270
Atsiliepimai: 0

#105 2007-02-02 22:13

Re: Proteinas (baltymai)

frgw rašė:

saska132 rašė:

sorry jai kazka praleidau, bet neradau apie tai, as pasidarau kokteili nusinesu i treniruote ir geriu po jos, treniruote 2h, tai stovedamas bonkei (nu tipo sumaisytas su vandeniu) proteinas nepraranda savo savybiu? aciu smile

nemanau,as ji laikau 5-7h, nu del savybiu nzn, bet skonis nesikeicia big_smile

nu man tai kiek patare tai sake geriau kada wartoji susimaisyt as irgi taip manau kad geriau

Neprisijungęs

 
saska132
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-10-03
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#106 2007-02-02 22:51

Re: Proteinas (baltymai)

nu bet 2h gal dideles itakos netures...

Neprisijungęs

 
marius
Dažnas dalyvis
Vietovė: siauliai
Registravosi: 2006-09-26
Žinutės: 270
Atsiliepimai: 0

#107 2007-02-02 23:13

Re: Proteinas (baltymai)

saska132 rašė:

nu bet 2h gal dideles itakos netures...

nu 2 wal tai ne bet jei ryte uzsimaisai ir po pietu tik i trenke eini tai nelabai gerai

Neprisijungęs

 
saska132
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-10-03
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#108 2007-02-02 23:29

Re: Proteinas (baltymai)

nu aisku  nykstys

Neprisijungęs

 
frgw
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-12
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#109 2007-02-04 17:04

Re: Proteinas (baltymai)

marius rašė:

saska132 rašė:

nu bet 2h gal dideles itakos netures...

nu 2 wal tai ne bet jei ryte uzsimaisai ir po pietu tik i trenke eini tai nelabai gerai

tai vis tiek issitraukes po treniruotes dar pamaisau, kas ten blogo gali atsitikti,juk ne vasara, taip greitai pienas nesurugs

Paskutinį kartą taisė frgw (2007-02-04 17:04)

Neprisijungęs

 
rowbow
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-27
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#110 2007-02-05 20:59

Re: Proteinas (baltymai)

vakare apie 8 ish treniruotes grizhtu ishkart ikalu proteino ( olimp gainer mct ) uzh kiek laiko poto galiu pavalgyt? O gal ishvis nevalgyt ant nakties? O gal pavalgyt priesh ishgeriant proteina?

Neprisijungęs

 
frgw
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-12
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#111 2007-02-05 21:09

Re: Proteinas (baltymai)

rowbow rašė:

vakare apie 8 ish treniruotes grizhtu ishkart ikalu proteino ( olimp gainer mct ) uzh kiek laiko poto galiu pavalgyt? O gal ishvis nevalgyt ant nakties? O gal pavalgyt priesh ishgeriant proteina?

galima gliutamino pries miega, bet jej 8h grysti tai gal geriau nereikia wink

Neprisijungęs

 
shiauryz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-06-02
Žinutės: 245
Atsiliepimai: 0

#112 2007-02-05 21:50

Re: Proteinas (baltymai)

rowbow rašė:

vakare apie 8 ish treniruotes grizhtu ishkart ikalu proteino ( olimp gainer mct ) uzh kiek laiko poto galiu pavalgyt? O gal ishvis nevalgyt ant nakties? O gal pavalgyt priesh ishgeriant proteina?

ten ne proteinas o gaineris. gerk iskart po treniruotes o ne namo gryzes. po valandos gali pavalgyt varskes ar dar kokiu baltymy nakciai

Neprisijungęs

 
KOCIOKAS
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-11-12
Žinutės: 45
Atsiliepimai: 0

#113 2007-02-06 23:39

Re: Proteinas (baltymai)

frgw rašė:

saska132 rašė:

sorry jai kazka praleidau, bet neradau apie tai, as pasidarau kokteili nusinesu i treniruote ir geriu po jos, treniruote 2h, tai stovedamas bonkei (nu tipo sumaisytas su vandeniu) proteinas nepraranda savo savybiu? aciu smile

nemanau,as ji laikau 5-7h, nu del savybiu nzn, bet skonis nesikeicia big_smile

nieko jam neatsitinka smile as is wakaro susiplaku wisada ir palieku saldytuwe gulet ir wiskas gerai buna. ir zinok geriau proteina su pienu plak o ne su wandeniu wink daugiau baltymu, kalcio , witaminu wisokiu ir siaip skaniau smile

Neprisijungęs

 
rowbow
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-27
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#114 2007-02-07 11:57

Re: Proteinas (baltymai)

shiauryz rašė:

rowbow rašė:

vakare apie 8 ish treniruotes grizhtu ishkart ikalu proteino ( olimp gainer mct ) uzh kiek laiko poto galiu pavalgyt? O gal ishvis nevalgyt ant nakties? O gal pavalgyt priesh ishgeriant proteina?

ten ne proteinas o gaineris. gerk iskart po treniruotes o ne namo gryzes. po valandos gali pavalgyt varskes ar dar kokiu baltymy nakciai

100 gramų yra 21g proteino, ir rašo, kad protein complex ar kažkas panašaus.
Ten labai neaiškiai rašo kaip jį vartoti:
Rekomenduojama vartoti 1-4 kartus per dieną. Vartokite iškart po paruošimo prieš treniruotę, jos metu bei iškart po treniruotės. Vartokite iškart po paruošimo tarp valgymų, vieną valandą prieš treniruotę, bei po treniruotės.

Tai veianam sakinį rašo, kad iškart prieš treniruotę, kitam jau, kad 1 valandą prieš treniruotę.

Ir kaip man tada išgert jį po treniruotės? Neštis tą bankę ir rūbinėj viską maišytis?

Neprisijungęs

 
shiauryz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-06-02
Žinutės: 245
Atsiliepimai: 0

#115 2007-02-07 12:01

Re: Proteinas (baltymai)

taigi ir raso kaip gali isgerti tuo pvz 4 kokteilius i diena kad tau galwos sukti nereiktu.
protein complex raso, nes ten yra keliu rusiu baltyma kiek pamenu. isimesk 100g i koki mazesni indeli(pvz nuo bcaa ar pan) ir susimaisyk tik pries geriant

Neprisijungęs

 
Angliavandenis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-19
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#116 2007-02-07 15:45

Re: Proteinas (baltymai)

hmmm.. iskilo klausimas ar galima proteina naudot kartu su kreatinu? ar nebus kokia nors nigiama reakcija tarp proteino ir kreatino?smile

Neprisijungęs

 
shiauryz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-06-02
Žinutės: 245
Atsiliepimai: 0

#117 2007-02-07 16:19

Re: Proteinas (baltymai)

vartok drasiai. patys gamintoaji deda juos kartu

Neprisijungęs

 
Angliavandenis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-19
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#118 2007-02-13 15:22

Re: Proteinas (baltymai)

Nu kiek zinau tai proteinas yra baltymai, tai tarkim ar negeriau vartoti aminorugstis vietoj proteino?
juk aminorugstys tai ir yra baltymai tik suskaidyti skrandzio frementu ,kai baltymai susiskaido pavirsta aminorugstys,jie susiskaido todel kad pratilptu pro plonosios zarnos sieneles ir patketu i karuja o per krauja i wisa kuna.Tai vartodamas proteina skrandis dar turi suskaidyti baltymus o tai uzima daugiau laiko,tai ar negeriau vartoti aminorugstis jos juk greiciau pasisavinamos?

Neprisijungęs

 
shiauryz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-06-02
Žinutės: 245
Atsiliepimai: 0

#119 2007-02-13 16:03

Re: Proteinas (baltymai)

pasiskaitinek daugiau. negali vieno pakeisti kitu, nes jie veikia skirtingai

Neprisijungęs

 
marius
Dažnas dalyvis
Vietovė: siauliai
Registravosi: 2006-09-26
Žinutės: 270
Atsiliepimai: 0

#120 2007-02-13 16:16

Re: Proteinas (baltymai)

proteins yra gers dalyk ir su aminkem nepriaugsi tiek sworia kiek su proteinu rock respect porteinui alah

Neprisijungęs

 
Angliavandenis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-19
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#121 2007-02-13 16:34

Re: Proteinas (baltymai)

shiauryz rašė:

pasiskaitinek daugiau. negali vieno pakeisti kitu, nes jie veikia skirtingai

Gal gali pasakyt kaip veikia proteinas ir kai aminkes?? nu kokie skirtumai tarp ju

Neprisijungęs

 
shiauryz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-06-02
Žinutės: 245
Atsiliepimai: 0

#122 2007-02-13 17:17

Re: Proteinas (baltymai)

pilna internete informacijos tiek situ tiek kitais klausimais.

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#123 2007-02-13 17:28

Re: Proteinas (baltymai)

Angliavandenis rašė:

shiauryz rašė:

pasiskaitinek daugiau. negali vieno pakeisti kitu, nes jie veikia skirtingai

Gal gali pasakyt kaip veikia proteinas ir kai aminkes?? nu kokie skirtumai tarp ju

aminas raumens plytos, o proteinas- cementas big_smile

Neprisijungęs

 
Crave
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-05-08
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#124 2007-02-13 20:39

Re: Proteinas (baltymai)

Angliavandenis rašė:

Nu kiek zinau tai proteinas yra baltymai, tai tarkim ar negeriau vartoti aminorugstis vietoj proteino?
juk aminorugstys tai ir yra baltymai tik suskaidyti skrandzio frementu ,kai baltymai susiskaido pavirsta aminorugstys,jie susiskaido todel kad pratilptu pro plonosios zarnos sieneles ir patketu i karuja o per krauja i wisa kuna.Tai vartodamas proteina skrandis dar turi suskaidyti baltymus o tai uzima daugiau laiko,tai ar negeriau vartoti aminorugstis jos juk greiciau pasisavinamos?

kuo  puikiausiai gali, bet atkreipk demesi koki tau kieki reikes aminkiu valgyti, kad gautum ju tokia porcija kokia gautum su baltyminiu kokteiliu isgeres. Turbut nsutebsi.
Aisku viskas susiveda ii tavo pinigine. Jei tau reikalingas itin greitas baltymu pasisavinimas, tada gali meginti  gerti izoliata jo pateikimas i krauja nedaug skiriasi lyginant su laisvom aminkemis ir financiskai tai tau atseis pigiau.
Bet kad ir kaip bebutu laisvu amino rugsciu negali niekas pakeisti, tai turetu buti pagrindas kiekvienam sportuojanciam.

Paskutinį kartą taisė Crave (2007-02-13 20:42)

Neprisijungęs

 
shiauryz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-06-02
Žinutės: 245
Atsiliepimai: 0

#125 2007-02-13 21:11

Re: Proteinas (baltymai)

Crave rašė:

Angliavandenis rašė:

Nu kiek zinau tai proteinas yra baltymai, tai tarkim ar negeriau vartoti aminorugstis vietoj proteino?
juk aminorugstys tai ir yra baltymai tik suskaidyti skrandzio frementu ,kai baltymai susiskaido pavirsta aminorugstys,jie susiskaido todel kad pratilptu pro plonosios zarnos sieneles ir patketu i karuja o per krauja i wisa kuna.Tai vartodamas proteina skrandis dar turi suskaidyti baltymus o tai uzima daugiau laiko,tai ar negeriau vartoti aminorugstis jos juk greiciau pasisavinamos?

kuo  puikiausiai gali, bet atkreipk demesi koki tau kieki reikes aminkiu valgyti, kad gautum ju tokia porcija kokia gautum su baltyminiu kokteiliu isgeres. Turbut nsutebsi.
Aisku viskas susiveda ii tavo pinigine. Jei tau reikalingas itin greitas baltymu pasisavinimas, tada gali meginti  gerti izoliata jo pateikimas i krauja nedaug skiriasi lyginant su laisvom aminkemis ir financiskai tai tau atseis pigiau.
Bet kad ir kaip bebutu laisvu amino rugsciu negali niekas pakeisti, tai turetu buti pagrindas kiekvienam sportuojanciam.

negali proteino pakeisti vien aminais. tai nera tas pats

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net