Kulturizmas.net diskusijų forumas

ErikasM rašė:

Stai radau toki mitybos plana truputi pakeiciau pagal save pakomentuokit :

8:00 Pusryciai – kiaušiniai, koše
10:30 „Geineris“
12:00 Pietus – mesos ar žuvies patiekalas su bulvemis ar kruopomis, daržoves
15:00 „Geineris“
15:35 Treniruote
Iškarto po treniruotes „Geineris“
17:20 varske
18:00 Varške (dežute tuno savo sultyse), bananai, sauja riešutu
19:30 Vakariene - mesos ar žuvies patiekalas su bulvemis ar kruopomis, daržoves
21:00 Varške (dežute tuno savo sultyse)


dar norejau paklausti "8:00 Pusryciai – kiaušiniai, koše" kiek kiausiniu ir ar virtus ar keptus ar zalia gerti reikia ir ar tryni reikia isgerti. Aciu.

Pagal ideja gel ir nieko planelis, tiek kad jau labai daznai ta varske pas tave sedi. Apie pusrycius tai geriausia butu virtas kiausinis, ne ir jei sukerti kokius 5 is ju palik 2 trynius. Apie kiausiniu gerima net negalvok, sunkini skrandi ir + rizikuoji turet reikalu su salmonelioze.