Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#76 2009-03-05 12:21

Re: bandau ir as

dudikovas rašė:

treciadienis (kojos peciai)

itupstas
Pritūpimai
koju lenkimas sedint
koju lenkimas gulint
pasistiebimai stovint
pasistiebimai sėdint

  spaudimas uz galvos
  guzciojimai
  stangos trauka pasilenkus 45 kampu link krutines (neapkraunant nugaros)
  mostai su hanteliais gulint ant pilvo (neapkraunant nugaros)
    lenkimai kaklui

Kiek suprantu kojų netreniruodavai, tai pradėk... wink

Neprisijungęs

 
Butelis
Forumo Juokas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-20
Žinutės: 2969
Atsiliepimai: 2

#77 2009-03-05 13:25

Re: bandau ir as

Nafig du kojų lenkimai reikalingi? Legpresą vietoj vieno iš jų ar bent jau tiesimą

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#78 2009-03-05 13:28

Re: bandau ir as

Butelis rašė:

Nafig du kojų lenkimai reikalingi? Legpresą vietoj vieno iš jų ar bent jau tiesimą

Tai,kad 1 yra koju tiesimas sedint, o ne lenkimas ir jis keturgalviui,o gulint tiesimas yra dvigalviui.

Paskutinį kartą taisė Plienas (2009-03-05 13:28)

Neprisijungęs

 
Butelis
Forumo Juokas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-20
Žinutės: 2969
Atsiliepimai: 2

#79 2009-03-05 13:31

Re: bandau ir as

Plienas rašė:

Butelis rašė:

Nafig du kojų lenkimai reikalingi? Legpresą vietoj vieno iš jų ar bent jau tiesimą

Tai,kad 1 yra koju tiesimas sedint, o ne lenkimas ir jis keturgalviui,o gulint tiesimas yra dvigalviui.

Nu arba aš durnas arba ten du lenkimai parašyta

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#80 2009-03-05 13:37

Re: bandau ir as

Plienas rašė:

...Tai,kad 1 yra koju tiesimas sedint, o ne lenkimas ir jis keturgalviui,o gulint tiesimas yra dvigalviui.

Yra ir lenkimas sėdint, staklėse tokiose, nebent jis apsiriko...
Aš kaip tik dvigalviui darau superserijas lenkimo sėdint ir gulint, - lb gerai...

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#81 2009-03-05 13:50

Re: bandau ir as

Butelis rašė:

Plienas rašė:

Butelis rašė:

Nafig du kojų lenkimai reikalingi? Legpresą vietoj vieno iš jų ar bent jau tiesimą

Tai,kad 1 yra koju tiesimas sedint, o ne lenkimas ir jis keturgalviui,o gulint tiesimas yra dvigalviui.

Nu arba aš durnas arba ten du lenkimai parašyta

As ir,manau, jis apsiriko.

Paskutinį kartą taisė Plienas (2009-03-05 13:50)

Neprisijungęs

 
dudikovas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-12-21
Žinutės: 99
Atsiliepimai: 0

#82 2009-03-06 11:37

Re: bandau ir as

Robšė rašė:

dudikovas rašė:

treciadienis (kojos peciai)

itupstas
Pritūpimai
koju lenkimas sedint
koju lenkimas gulint
pasistiebimai stovint
pasistiebimai sėdint

  spaudimas uz galvos
  guzciojimai
  stangos trauka pasilenkus 45 kampu link krutines (neapkraunant nugaros)
  mostai su hanteliais gulint ant pilvo (neapkraunant nugaros)
    lenkimai kaklui

Kiek suprantu kojų netreniruodavai, tai pradėk... wink

kojoms idejau lengvesne programa, nes mano senoji programa buvo daugiau jegine, kur vyravo kojos - nugara, bei praktiskai vien baziniai pratimai. (pritupimai, mirties trauka, pasistiebimai sedint, pasistiebimai stovint, kelios traukos)

dabar noriu kazko kito, pasiilgau labai izoliaciniu

kojoms negaliu labai kazko prigalvot, nes treniruojuosi namuose

Paskutinį kartą taisė dudikovas (2009-03-06 11:53)

Neprisijungęs

 
dudikovas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-12-21
Žinutės: 99
Atsiliepimai: 0

#83 2009-03-06 11:50

Re: bandau ir as

Robšė rašė:

Plienas rašė:

...Tai,kad 1 yra koju tiesimas sedint, o ne lenkimas ir jis keturgalviui,o gulint tiesimas yra dvigalviui.

Yra ir lenkimas sėdint, staklėse tokiose, nebent jis apsiriko...
Aš kaip tik dvigalviui darau superserijas lenkimo sėdint ir gulint, - lb gerai...

apsirikau  sadhmm

ten turi but:

tiesimas (sedint)

lenkimas (gulint)

Neprisijungęs

 
NationLT
Kalbus dalyvis
Vietovė: Radviliškis
Registravosi: 2009-01-12
Žinutės: 58
Atsiliepimai: 0

#84 2009-03-08 18:01

Re: bandau ir as

Bicas tai tikrai neblogas... nykstys

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#85 2009-03-09 10:09

Re: bandau ir as

NationLT rašė:

Bicas tai tikrai neblogas... nykstys

ar tikrai? negali buti...

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#86 2009-05-10 12:22

Re: bandau ir as

pilvas uzprogresavo tongue

Neprisijungęs

 
dudikovas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-12-21
Žinutės: 99
Atsiliepimai: 0

#87 2009-05-10 12:53

Re: bandau ir as

stai naujos foto, ju tiek daug todel, jog ruosiuosi daryti pertrauka.Pridariau daug, kad geleciau atsiminti koks kazkada buvau. 4 metus be pertrauku ariau. nieko labai daug nepasiekiau. kartai net atrodo, kad kiek per dvejus metus pasiekiau, tai toliau tik laikesi forma...
esu visiskas naturalas, net maisto nederinu (ten nuotraukose kur matosi reklaminiai lipdukai tai ten draugelis vartojo, kacelke pas ji namuose irengem)., svoris apie 82-84. ismatavimu nedariau dar, parasysiu padares.






http://img162.imageshack.us/img162/5483/dsc00006s.th.jpg
http://img162.imageshack.us/img162/4039/dsc00022bsi.th.jpg
http://img162.imageshack.us/img162/9991/dsc00029p.th.jpg
http://img162.imageshack.us/img162/894/dsc00025i.th.jpg
http://img162.imageshack.us/img162/8578/dsc00083l.th.jpg
http://img162.imageshack.us/img162/4084/dsc00071s.th.jpg
http://img162.imageshack.us/img162/6210/dsc00086otk.th.jpg
http://img162.imageshack.us/img162/3072/dsc00092k.th.jpg

http://img162.imageshack.us/img162/7355/dsc00104n.th.jpg
http://img162.imageshack.us/img162/1854/dsc00105d.th.jpg
http://img162.imageshack.us/img162/5212/dsc00106t.th.jpg
http://img162.imageshack.us/img162/6922/dsc00090f.th.jpg

Neprisijungęs

 
E5
Moderatorius
Registravosi: 2009-01-08
Žinutės: 1645
Atsiliepimai: 10

#88 2009-05-10 13:28

Re: bandau ir as

bendras vaizdas tikrai gana geras smile bet kas labiausiai krenta i akis krutine, truksta jos pagal visuma, blauzda idomiai atrodo yikes

Neprisijungęs

 
Sausas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-01-20
Žinutės: 89
Atsiliepimai: 0

#89 2009-05-10 13:35

Re: bandau ir as

viskas beveik nykstys tik gaila,kad koju anksciau nepaspaudei ir presas manau noretu pakvepuoti grynu oru wink

Neprisijungęs

 
Mr.Vaidukas
Naujas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#90 2009-05-10 13:57

Re: bandau ir as

Rankos iš visko išsiskire. O blauzda tai tikrai idomi big_smile

Neprisijungęs

 
martelis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-02-28
Žinutės: 595
Atsiliepimai: 3

#91 2009-05-10 14:21

Re: bandau ir as

del ko bus daroma pertrauka, jei ne paslaptis? smile

Neprisijungęs

 
dudikovas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-12-21
Žinutės: 99
Atsiliepimai: 0

#92 2009-05-11 18:06

Re: bandau ir as

martelis rašė:

del ko bus daroma pertrauka, jei ne paslaptis? smile

nebeteikia kaifo kazkaip jau.manau per ilgai ariau be pertraukos. vis atidedavau.
ko gero geriausias variantas vasara daryti lengvute programa, o koki rugpjuti visiskai pailseti, tada rugseji bus didelis upas viska rimtai vel ciupti.
be to atsirado nauju pomegiu, pradejau groti gitara. uzsikabinau))

Neprisijungęs

 
dudikovas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-12-21
Žinutės: 99
Atsiliepimai: 0

#93 2009-05-11 18:10

Re: bandau ir as

Mr.Vaidukas rašė:

Rankos iš visko išsiskire. O blauzda tai tikrai idomi :D

idomi nes itempta. tikiuosi nenukryziuosit manes kad raumenis itempiu, juk noriu geriau pasirodyt:|

Neprisijungęs

 
dudikovas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-12-21
Žinutės: 99
Atsiliepimai: 0

#94 2009-05-11 18:12

Re: bandau ir as

Sausas rašė:

viskas beveik nykstys tik gaila,kad koju anksciau nepaspaudei ir presas manau noretu pakvepuoti grynu oru wink

teisingos pastabos

Neprisijungęs

 
dudikovas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-12-21
Žinutės: 99
Atsiliepimai: 0

#95 2009-05-11 18:14

Re: bandau ir as

jutas rašė:

pilvas uzprogresavo tongue

tokia poza nedekinga pilvui

Neprisijungęs

 
ATP
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-12
Žinutės: 1232
Atsiliepimai: 6

#96 2009-05-11 18:25

Re: bandau ir as

kazkur rasei kad mitybos nederini. pradetum derinti rezultatai pasistumetu atsirastu greitai upas.

Neprisijungęs

 
martelis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-02-28
Žinutės: 595
Atsiliepimai: 3

#97 2009-05-11 18:26

Re: bandau ir as

dudikovas rašė:

martelis rašė:

del ko bus daroma pertrauka, jei ne paslaptis? smile

nebeteikia kaifo kazkaip jau.manau per ilgai ariau be pertraukos. vis atidedavau.
ko gero geriausias variantas vasara daryti lengvute programa, o koki rugpjuti visiskai pailseti, tada rugseji bus didelis upas viska rimtai vel ciupti.
be to atsirado nauju pomegiu, pradejau groti gitara. uzsikabinau))

Na sekmes tada wink ziurek kad kazkada atsirastu tas upas wink

Neprisijungęs

 
dudikovas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-12-21
Žinutės: 99
Atsiliepimai: 0

#98 2009-05-11 18:31

Re: bandau ir as

ATP rašė:

kazkur rasei kad mitybos nederini. pradetum derinti rezultatai pasistumetu atsirastu greitai upas.

anksciau gal taip, taciau dabar nenoriu buti keturiu duru spinta. fitnesas kazkaip artimiau pasidare

Neprisijungęs

 
dudikovas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-12-21
Žinutės: 99
Atsiliepimai: 0

#99 2009-05-11 18:31

Re: bandau ir as

martelis rašė:

dudikovas rašė:

martelis rašė:

del ko bus daroma pertrauka, jei ne paslaptis? smile

nebeteikia kaifo kazkaip jau.manau per ilgai ariau be pertraukos. vis atidedavau.
ko gero geriausias variantas vasara daryti lengvute programa, o koki rugpjuti visiskai pailseti, tada rugseji bus didelis upas viska rimtai vel ciupti.
be to atsirado nauju pomegiu, pradejau groti gitara. uzsikabinau))

Na sekmes tada wink ziurek kad kazkada atsirastu tas upas wink

fenks))

Neprisijungęs

 
Kirowas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-06-04
Žinutės: 61
Atsiliepimai: 0

#100 2009-05-11 18:38

Re: bandau ir as

mano akims priekis labai nuo nugaros atsilikes.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net