Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
- ReBurn
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-04-14
- Žinutės: 79
- Atsiliepimai: 0
#1 2009-06-26 22:12
Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
Na ka manote apie sia programa? Jai kasdien skirti po 8 min. ar matytusi rezultatas?
Neprisijungęs
- painkiller
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Šilutė
- Registravosi: 2009-03-01
- Žinutės: 141
- Atsiliepimai: 0
#2 2009-06-26 22:14
Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
ReBurn rašė:
Na ka manote apie sia programa? Jai kasdien skirti po 8 min. ar matytusi rezultatas?
Kazkuris jau tikrai buwo ta pati video imete, truputi paieskok forume, kam tos pacios temos reikalingos.
Neprisijungęs
- ReBurn
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-04-14
- Žinutės: 79
- Atsiliepimai: 0
#3 2009-06-26 22:15
Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
Mestelek linka
Neprisijungęs
- CLuB
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-23
- Žinutės: 1337
- Atsiliepimai: 0
#4 2009-06-26 22:54
Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
ReBurn rašė:
Na ka manote apie sia programa? Jai kasdien skirti po 8 min. ar matytusi rezultatas?
kardio ir tinkama mityba padetu pasiekti rezultatus
Neprisijungęs
- Sefas666
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2008-11-22
- Žinutės: 189
- Atsiliepimai: 0
#5 2009-06-27 07:22
Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
Ir siaip labai gera programa rytinei mankstai ar turint 20laisvu min, kad spetum i dusa dar nulekt, kai esi kur islekes.
Neprisijungęs
- One_by_One
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2009-06-29
- Žinutės: 258
- Atsiliepimai: 1
#6 2009-07-03 15:45
Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
Esate kas išbandė? Veiksminga?
Neprisijungęs
- reddevil0
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-24
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#7 2010-08-24 19:34
Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
Sita programa istiesu padeda. Kasdien sita dariau ~3men. ir rezultatai istiesu buvo. Tiesu treniruote nera greit pabostanti, aisku tam ir reikalingos valios pastangos kasdien prisiverst tas 8min pasitreniruot, taciau laikas neprailgsta. Taigi po 3 menesiu buvo isryskeje 2 virsutines eiles, matesi 3 bei 4 uzuomazgos, grazus bei isryskeje istriziniai pilvo raumenys.
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#8 2010-08-24 19:41
Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
na nzn,esu ja bandes daryt,visai nieko,bet tikrai daryt ne kiekviena diena,pertreniruosi raumeni.bent jau kas antra
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#9 2010-08-24 19:48
Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
reddevil0 rašė:
Sita programa istiesu padeda. Kasdien sita dariau ~3men. ir rezultatai istiesu buvo. Tiesu treniruote nera greit pabostanti, aisku tam ir reikalingos valios pastangos kasdien prisiverst tas 8min pasitreniruot, taciau laikas neprailgsta. Taigi po 3 menesiu buvo isryskeje 2 virsutines eiles, matesi 3 bei 4 uzuomazgos, grazus bei isryskeje istriziniai pilvo raumenys.
aha darydamas pratima ryskini raumeny... )) nice...
Neprisijungęs
- Povke
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-06-01
- Žinutės: 347
- Atsiliepimai: 0
#10 2010-08-24 22:05
Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
girdejau,kad padeda,bet tik tie kurie jau neturi riebalu ant pilvo ir nori ryskintis per pora menesiu gali siekt tiek pasiekti,bet as pats darau http://video.google.com/videoplay?docid … 495115768# sita ir prijunges cardio treniruotes su mityba ir dar metalo treniruotes ,darau sita po begimo visada nu dar rezultato nei bus nei ka,nes tik 3 savaites kaip darau sita,bet pakankamai pakerta pilvo presa:)
Neprisijungęs
- geduttis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-08-15
- Žinutės: 452
- Atsiliepimai: 1
#11 2010-08-25 00:13
Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
deividasf rašė:
na nzn,esu ja bandes daryt,visai nieko,bet tikrai daryt ne kiekviena diena,pertreniruosi raumeni.bent jau kas antra
preso nepertreniruosi kas diena darydamas, nesijaudink
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#12 2010-08-25 16:50
Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
geduttis rašė:
deividasf rašė:
na nzn,esu ja bandes daryt,visai nieko,bet tikrai daryt ne kiekviena diena,pertreniruosi raumeni.bent jau kas antra
preso nepertreniruosi kas diena darydamas, nesijaudink
kuom presas kitoks?jis toks pats RAUMUO sujuokinai
Neprisijungęs
- geduttis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-08-15
- Žinutės: 452
- Atsiliepimai: 1
#13 2010-08-25 21:36
Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
deividasf rašė:
geduttis rašė:
deividasf rašė:
na nzn,esu ja bandes daryt,visai nieko,bet tikrai daryt ne kiekviena diena,pertreniruosi raumeni.bent jau kas antra
preso nepertreniruosi kas diena darydamas, nesijaudink
kuom presas kitoks?jis toks pats RAUMUO sujuokinai
besijuokdamas žiurėk nepertreniruok preso
Neprisijungęs
- reddevil0
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-24
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#14 2010-08-29 23:17
Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
Puma9ANX rašė:
reddevil0 rašė:
Sita programa istiesu padeda. Kasdien sita dariau ~3men. ir rezultatai istiesu buvo. Tiesu treniruote nera greit pabostanti, aisku tam ir reikalingos valios pastangos kasdien prisiverst tas 8min pasitreniruot, taciau laikas neprailgsta. Taigi po 3 menesiu buvo isryskeje 2 virsutines eiles, matesi 3 bei 4 uzuomazgos, grazus bei isryskeje istriziniai pilvo raumenys.
aha darydamas pratima ryskini raumeny... )) nice...
Nu ryskini ar ne, bet esme, kad programa padeda...Neprisikabinek prie zodziu
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#15 2010-08-29 23:21
Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
reddevil0 rašė:
Puma9ANX rašė:
reddevil0 rašė:
Sita programa istiesu padeda. Kasdien sita dariau ~3men. ir rezultatai istiesu buvo. Tiesu treniruote nera greit pabostanti, aisku tam ir reikalingos valios pastangos kasdien prisiverst tas 8min pasitreniruot, taciau laikas neprailgsta. Taigi po 3 menesiu buvo isryskeje 2 virsutines eiles, matesi 3 bei 4 uzuomazgos, grazus bei isryskeje istriziniai pilvo raumenys.
aha darydamas pratima ryskini raumeny... )) nice...
Nu ryskini ar ne, bet esme, kad programa padeda...Neprisikabinek prie zodziu
nu tai raumeni stimuliuoja bet jo neryskina
Neprisijungęs
- D0mantas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-15
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#16 2012-01-23 21:42
Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]
Sveiki.
Norėčiau išgirsti, jūsų nuomonę, kurį programa presui yra efektyvesnė, tobulesnė?
Kuriomis ir kiek dienų reikėtų daryti tokią treniruotę? (+ pirmadieniais, penktadieniais, minimaliai (4x10) padirbu presui ant atsilenkimų suoliuko štanginėje)
VS
Ačiū
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]