Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

ReBurn
Kalbus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-04-14
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 0

#1 2009-06-26 22:12

Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]


Na ka manote apie sia programa? Jai kasdien skirti po 8 min. ar matytusi rezultatas?

Neprisijungęs

 
painkiller
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Šilutė
Registravosi: 2009-03-01
Žinutės: 141
Atsiliepimai: 0

#2 2009-06-26 22:14

Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]

ReBurn rašė:


Na ka manote apie sia programa? Jai kasdien skirti po 8 min. ar matytusi rezultatas?

Kazkuris jau tikrai buwo ta pati video imete, truputi paieskok forume, kam tos pacios temos reikalingos.

Neprisijungęs

 
ReBurn
Kalbus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-04-14
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 0

#3 2009-06-26 22:15

Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]

Mestelek linka

Neprisijungęs

 
CLuB
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-23
Žinutės: 1337
Atsiliepimai: 0

#4 2009-06-26 22:54

Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]

ReBurn rašė:


Na ka manote apie sia programa? Jai kasdien skirti po 8 min. ar matytusi rezultatas?

kardio ir tinkama mityba padetu pasiekti rezultatus smile

Neprisijungęs

 
Sefas666
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2008-11-22
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#5 2009-06-27 07:22

Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]

Ir siaip labai gera programa rytinei mankstai ar turint 20laisvu min, kad spetum i dusa dar nulekt, kai esi kur islekes.

Neprisijungęs

 
One_by_One
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 258
Atsiliepimai: 1

#6 2009-07-03 15:45

Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]

Esate kas išbandė? Veiksminga?

Neprisijungęs

 
reddevil0
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-24
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#7 2010-08-24 19:34

Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]

Sita programa istiesu padeda. Kasdien sita dariau ~3men. ir rezultatai istiesu buvo. Tiesu treniruote nera greit pabostanti, aisku tam ir reikalingos valios pastangos kasdien prisiverst tas 8min pasitreniruot, taciau laikas neprailgsta. Taigi po 3 menesiu buvo isryskeje 2 virsutines eiles, matesi 3 bei 4 uzuomazgos, grazus bei isryskeje  istriziniai pilvo raumenys.

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4143
Atsiliepimai: 8

#8 2010-08-24 19:41

Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]

na nzn,esu ja bandes daryt,visai nieko,bet tikrai daryt ne kiekviena diena,pertreniruosi raumeni.bent jau kas antra

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#9 2010-08-24 19:48

Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]

reddevil0 rašė:

Sita programa istiesu padeda. Kasdien sita dariau ~3men. ir rezultatai istiesu buvo. Tiesu treniruote nera greit pabostanti, aisku tam ir reikalingos valios pastangos kasdien prisiverst tas 8min pasitreniruot, taciau laikas neprailgsta. Taigi po 3 menesiu buvo isryskeje 2 virsutines eiles, matesi 3 bei 4 uzuomazgos, grazus bei isryskeje  istriziniai pilvo raumenys.

aha darydamas pratima ryskini raumeny... smile)) nice...

Neprisijungęs

 
Povke
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-06-01
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 0

#10 2010-08-24 22:05

Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]

girdejau,kad padeda,bet tik tie kurie jau neturi riebalu ant pilvo ir nori ryskintis per pora menesiu gali siekt tiek pasiekti,bet as pats darau http://video.google.com/videoplay?docid … 495115768# sita ir prijunges cardio treniruotes su mityba ir dar metalo treniruotes ,darau sita po begimo visada nu dar rezultato nei bus nei ka,nes tik 3 savaites kaip darau sita,bet pakankamai pakerta pilvo presa:)

Neprisijungęs

 
geduttis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-08-15
Žinutės: 452
Atsiliepimai: 1

#11 2010-08-25 00:13

Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]

deividasf rašė:

na nzn,esu ja bandes daryt,visai nieko,bet tikrai daryt ne kiekviena diena,pertreniruosi raumeni.bent jau kas antra

preso nepertreniruosi kas diena darydamas, nesijaudink hanteliai smile

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4143
Atsiliepimai: 8

#12 2010-08-25 16:50

Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]

geduttis rašė:

deividasf rašė:

na nzn,esu ja bandes daryt,visai nieko,bet tikrai daryt ne kiekviena diena,pertreniruosi raumeni.bent jau kas antra

preso nepertreniruosi kas diena darydamas, nesijaudink hanteliai smile

kuom presas kitoks?jis toks pats RAUMUO smile  sujuokinai

Neprisijungęs

 
geduttis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-08-15
Žinutės: 452
Atsiliepimai: 1

#13 2010-08-25 21:36

Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]

deividasf rašė:

geduttis rašė:

deividasf rašė:

na nzn,esu ja bandes daryt,visai nieko,bet tikrai daryt ne kiekviena diena,pertreniruosi raumeni.bent jau kas antra

preso nepertreniruosi kas diena darydamas, nesijaudink hanteliai smile

kuom presas kitoks?jis toks pats RAUMUO smile  sujuokinai

wink besijuokdamas žiurėk nepertreniruok preso stanga_v_r

Neprisijungęs

 
reddevil0
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-24
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#14 2010-08-29 23:17

Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]

Puma9ANX rašė:

reddevil0 rašė:

Sita programa istiesu padeda. Kasdien sita dariau ~3men. ir rezultatai istiesu buvo. Tiesu treniruote nera greit pabostanti, aisku tam ir reikalingos valios pastangos kasdien prisiverst tas 8min pasitreniruot, taciau laikas neprailgsta. Taigi po 3 menesiu buvo isryskeje 2 virsutines eiles, matesi 3 bei 4 uzuomazgos, grazus bei isryskeje  istriziniai pilvo raumenys.

aha darydamas pratima ryskini raumeny... smile)) nice...

Nu ryskini ar ne, bet esme, kad programa padeda...Neprisikabinek prie zodziu

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#15 2010-08-29 23:21

Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]

reddevil0 rašė:

Puma9ANX rašė:

reddevil0 rašė:

Sita programa istiesu padeda. Kasdien sita dariau ~3men. ir rezultatai istiesu buvo. Tiesu treniruote nera greit pabostanti, aisku tam ir reikalingos valios pastangos kasdien prisiverst tas 8min pasitreniruot, taciau laikas neprailgsta. Taigi po 3 menesiu buvo isryskeje 2 virsutines eiles, matesi 3 bei 4 uzuomazgos, grazus bei isryskeje  istriziniai pilvo raumenys.

aha darydamas pratima ryskini raumeny... smile)) nice...

Nu ryskini ar ne, bet esme, kad programa padeda...Neprisikabinek prie zodziu

nu tai raumeni stimuliuoja bet jo neryskina

Neprisijungęs

 
D0mantas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-15
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#16 2012-01-23 21:42

Re: Pilvo preso programa 8min. per diena. [Video]

Sveiki.

Norėčiau išgirsti, jūsų nuomonę, kurį programa presui yra efektyvesnė, tobulesnė?
Kuriomis ir kiek dienų reikėtų daryti tokią treniruotę? (+ pirmadieniais, penktadieniais, minimaliai (4x10) padirbu presui ant atsilenkimų suoliuko štanginėje)


VS


Ačiū wink

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net