Kulturizmas.net diskusijų forumas

swx, tawo tikslas manau ir taip wisiems aiskus

Mantaz rašė:

Sveiki. Pradedu sportuoti. Mano tikslas yra priaugti svorio. Amžius : 14 m. svoris : 43 kg. ūgis : 164 cm.

Svoris ir ūgis matuotas 2009 05 27.

P.S : Žurnalas : http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 40#p162840

14m i stangas? nesusigadink jaunystes ir viso gyvenimo
eik krepsini pazaisk dar pora metu bent jau

Mantaz rašė:

Man beveik 15, jei tai ką keičia. Ir nėra galimybių krepšinį žaist, ten deginčiau kalorijas, o man, kaip tik labai reikia svorio priaugt + nesinori, kad veltui gulėtų ir dulkėtų namie ta įranga. Ačiū už pasiūlymą.

ner uz ka
investuok pinigus i prota geriau
sekmes

nuo 15 ir as pradejau sportuot ir nieko cia blogo nematau, o krepsini zaist su 164cm ugiu nera labai smagu, aisku cia mano nuomone tik.

nuo mazu metu pardet sportuoti nlb patartina kiek girdejau stangos gi niekur nepabegs o geros vietos kamsciu nlb kas nori buti o jei del mergu tai ci nesamone mergos ateina ir ieseina arba neiteina....... o seip gerai pagalvok ar nori likti liputas savo ugio mergu nlb tada rasi

Paskutinį kartą taisė Jureivis (2009-08-07 01:25)

Tokiu ūgiu geriau nepradėt sportuoti,ir manau,kad jis čia dėl mergų viską darys,pradėjau 14 metų ,bet buvau 1,76,dabar 1.80,o jis išvis mažiukas,vienu žodžiu jei sportuosi dabar ,tai toks susitraukėlis ir liksi

lawlis rašė:

Jureivis rašė:

nuo mazu metu pardet sportuoti nlb patartina kiek girdejau stangos gi niekur nepabegs o geros vietos kamsciu nlb kas nori buti o jei del mergu tai ci nesamone mergos ateina ir ieseina arba neiteina....... o seip gerai pagalvok ar nori likti liputas savo ugio mergu nlb tada rasi

Nedaro tegul spaudimo peciams ir panasiu pratimu ir viskas bus puiku. Beje saunios mergos kur i ugi ziuri...

Kodėl nedaryt ir kuo galima jį pakeist, kokie tie panašūs pratimai, ir kuo juos galima pakeist?

Paskutinį kartą taisė Mantaz (2009-08-07 11:15)

tu sportuoji namie... tai zodziu vis tiek gali paziuret kad ir kulturizmo svetainei, yra pratimai, ten visokiu yra nespaudziant stuburo

Mantaz rašė:

O, kaip dėl traukos ir pritūpimų? Aš manau, kad jei normalūs svoriai, tiesi nugara, tai nieko tokio.

viska darant su protu, saiku ir taisyklingai-nepakenksi sau

Mantaz rašė:

Nepyk, kad klausiu, bet jei gali prašau atsakyk į dar vieną klausimą. Tai tada nugarai štangos traukimas žemyn priešais save tol, kol ji pasieks smakrą ir štangos spaudimo pečiams už galvos siūlai nedaryt?  Ir jei svarmenų (štangos) spaudimą pečiams keisiu štangos trauka prie smakro bus gerai? Dėkoju dar kartą.

Siulyciau ju kol kas atsisakyt, bent kol pasieksi norima ugi savo O siaip visokiu juk yra tu pratimuku, panasiu visokiu, susigalvok Tinka ir prie smakro, bet ten truputi ne tos deltos dirba

Na draugas kai pasportavo rimtai 1,5 metus,tai sumažėjo 1 ar 2cm,tai visgi poveikis yra.

Mantaz rašė:

studentas rašė:

lawlis rašė:

Nedaryt del to, nes juos darant spaudziamas stuburas, o tu juk ugio priaugt trbt noretum biski. Tai kad nestabdyt augimo jo venk, daryk kitus pratimus peciams ir nugarai, ju daugybe klube tau viska parodys

Pagal tokia teorija tada po treniruotes pakabi ant skersinio, kad stuburas butu tempemas ir viskas gerai. Isvis del ugio nemaciau irodymu, kad sportas turetu itakos, zemi zmones gal daugiau stangas pasirenka, auksti krepsini ir susidaro toks steriotipas, kad kas viena sportuoja bus toks, o kita jau kitoks, mano tokia nuomone. O del amziaus kada pradet nezinau, tai ir nespeliosiu.

Tai siūlai man daryti tuos pečių ir nugaros pratimus? Nuo kiek metų pradėjai sportuot, koks tada ūgis buvo ir dabar, jei ne paslaptis?

P.S http://stronglifts.com/does-weight-lift … nt-growth/

Cia tik buvo atsakymas i ta teorija, siaip tai nieko nesiulau, ne treneris esu, paciam reikia nusprest, as kai pradejau jau buvau uzauges, bet siaip tai iki galo kiek zinai nera irodyta, kad stangos stabdo augima.