Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Tadfas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-08-17
Žinutės: 101
Atsiliepimai: 0

#76 2007-03-10 12:00

Re: Pilvo presas

genetiskai buna ir kitaip issideste tie kubikai

Neprisijungęs

 
sėrbas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: panevezys
Registravosi: 2006-12-14
Žinutės: 181
Atsiliepimai: 0

#77 2007-03-10 12:20

Re: Pilvo presas

TZR rašė:

sėrbas rašė:

TZR rašė:


drįsčiau teigti: ne aštuonetukas, o šešetukas... wink o šiaip tai greičiausiai viskas į mitybą remias..

pas mane trejetukas big_smile

trys eilės perskirtos per pusę = 6 smile

nu joa wink

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#78 2007-03-10 13:17

Re: Pilvo presas

Tadfas rašė:

genetiskai buna ir kitaip issideste tie kubikai

sausgyslės būna iškreipusios jų formą bet  išsidėstimas toks pat, tik kreivas..

Neprisijungęs

 
MaksisXXX
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-03-25
Žinutės: 444
Atsiliepimai: 0

#79 2007-03-10 15:37

Re: Pilvo presas

Hantelis rašė:

dabar vat darau presui tokia sistema. buvau susirades , truputi pekoregavau tai kol kas nerelau, siulau pabandyt, gal patiks:

gulint  kojas uzkelus ant suoliuko 30-40
pasisukimai i sona gulint(koja uzkelta atn kitos kojos) po 20 i  kiekviena puse
koju kelimas 30-40

viskas daroma be pertrauku tik atsikevepiant 5-10 s . gerai pradirbamas presas. jokiu svoriu , praktiskai jokios traumos galimybes (nes ant souliuko beveik 90 % daro netaisyklingai) .
isbandykit gal patiks.

veiksminga programike?

Neprisijungęs

 
Hantelis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-05-20
Žinutės: 45
Atsiliepimai: 0

#80 2007-03-11 15:38

Re: Pilvo presas

nu nieko tokai visai siaip tai nepadaro visiskos pompos raumenims bet pradirba gerai . po treniruotes jauti kad pradirbtas buna

Neprisijungęs

 
MaksisXXX
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-03-25
Žinutės: 444
Atsiliepimai: 0

#81 2007-03-11 19:06

Re: Pilvo presas

Hantelis rašė:

nu nieko tokai visai siaip tai nepadaro visiskos pompos raumenims bet pradirba gerai . po treniruotes jauti kad pradirbtas buna

jo as pats vakar sita pamegianu tai jautesi kad padirbo presas hanteliai

Neprisijungęs

 
waydys
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-03-24
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#82 2007-03-26 19:39

Re: Pilvo presas

Sweiki forumieciai norejau pasidometi del pilwo preso.Pradejau degint lasinukus nuo piwo tai kaip jau apie 3 dienas treniruoju kas diena padarau 4*50 atsilenkimu 3*15 koju kelimus y wirsu.Tai toks klausimelis iskilo ar gerai darau kad kekwiena diena deginu riebalus? ar greiciau jie isryskes jei koki menesi darysiu kiekwiena diena?

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#83 2007-03-26 19:51

Re: Pilvo presas

waydys rašė:

Sweiki forumieciai norejau pasidometi del pilwo preso.Pradejau degint lasinukus nuo piwo tai kaip jau apie 3 dienas treniruoju kas diena padarau 4*50 atsilenkimu 3*15 koju kelimus y wirsu.Tai toks klausimelis iskilo ar gerai darau kad kekwiena diena deginu riebalus? ar greiciau jie isryskes jei koki menesi darysiu kiekwiena diena?

Paskaityk apie mitybą.
Nuo atsilenkimų riebalai nedega...

Neprisijungęs

 
sėrbas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: panevezys
Registravosi: 2006-12-14
Žinutės: 181
Atsiliepimai: 0

#84 2007-03-26 22:31

Re: Pilvo presas

3F rašė:

waydys rašė:

Sweiki forumieciai norejau pasidometi del pilwo preso.Pradejau degint lasinukus nuo piwo tai kaip jau apie 3 dienas treniruoju kas diena padarau 4*50 atsilenkimu 3*15 koju kelimus y wirsu.Tai toks klausimelis iskilo ar gerai darau kad kekwiena diena deginu riebalus? ar greiciau jie isryskes jei koki menesi darysiu kiekwiena diena?

Paskaityk apie mitybą.
Nuo atsilenkimų riebalai nedega...

ir dar begiojimas padės turėti geresni rezultatą,žinoma čia svarbiausia mityba smile daug kas daro klaida,galvoja kad atsilenkimai padės numesti riebalus smile

Neprisijungęs

 
waydys
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-03-24
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#85 2007-03-27 11:50

Re: Pilvo presas

tai as ta suprantu kad be suderintos mitybos nieko nebus bet ir be sporto pilwo preso neturesi. Bet ar as gerai darau kad pilwo presa treniruoju kas diena?

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#86 2007-03-27 18:40

Re: Pilvo presas

waydys rašė:

tai as ta suprantu kad be suderintos mitybos nieko nebus bet ir be sporto pilwo preso neturesi. Bet ar as gerai darau kad pilwo presa treniruoju kas diena?

negerai, nes sudegini bereikalingai per daug kalorijų..jei darai pritūpimus iš vis gali net nedaryt spec pratimų presui

Neprisijungęs

 
waydys
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-03-24
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#87 2007-03-27 19:34

Re: Pilvo presas

siaip wisus kitus raumenis treniruoju kas antra diena,tai ir su presu reikes taip daryti...

Neprisijungęs

 
udricas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-04-06
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#88 2007-04-06 17:24

Re: Pilvo presas

darik 3kartus po 50 ir gan neblogai atrodis. bent jau pas mane neblogai..

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#89 2007-04-06 18:39

Re: Pilvo presas

udricas rašė:

darik 3kartus po 50 ir gan neblogai atrodis. bent jau pas mane neblogai..

daryk 4x8 pritūpimų, 5x5 štangos spaudimo 4x8 mirties traukos ir presas atrodis dar neblogiau...

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#90 2007-04-06 18:40

Re: Pilvo presas

TZR rašė:

udricas rašė:

darik 3kartus po 50 ir gan neblogai atrodis. bent jau pas mane neblogai..

daryk 4x8 pritūpimų, 5x5 štangos spaudimo 4x8 mirties traukos ir presas atrodis dar neblogiau...

Pritariu nykstys

Neprisijungęs

 
Driezas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-04-11
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#91 2007-04-11 15:43

Re: Pilvo presas

Sweiki ... na as jokios programos nesinaudojauw tesiog lb daug dirbu ant preso programos ir maitinuos neviska ... aisku jaj hamburgerius vien valgysi tai nieko neturesi ... kuo mazjau kaloriju wink na ir kaip jum  mnao presas ?? http://img441.imageshack.us/my.php?image=fifisdqz5.jpg

Paskutinį kartą taisė Driezas (2007-04-11 15:43)

Neprisijungęs

 
pvl
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius beveik..
Registravosi: 2006-10-26
Žinutės: 294
Atsiliepimai: 0

#92 2007-04-11 17:00

Re: Pilvo presas

presas kaip presas.. Suliesieciau iki tokio lygio taip pat mano atrodytu

Neprisijungęs

 
coca cola :)
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-11-22
Žinutės: 32
Atsiliepimai: 0

#93 2007-04-12 16:15

Re: Pilvo presas

Tikrai ne pas wisus toks presas..... mldc tjp ir toliau tikrai neblogai atrodo

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#94 2007-04-12 16:45

Re: Pilvo presas

Koks ugis ir svoris ir pasakysim isvada big_smile

Neprisijungęs

 
gyttisc
Atkaklus dalyvis
Vietovė: siauliai
Registravosi: 2006-10-21
Žinutės: 197
Atsiliepimai: 0

#95 2007-04-12 17:48

Re: Pilvo presas

nu prie tokai presa gal ir dar rankos apimti pasigirsi? big_smile bet seip presas neblogas nykstys

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#96 2007-04-12 19:58

Re: Pilvo presas

studentas rašė:

TZR rašė:

udricas rašė:

darik 3kartus po 50 ir gan neblogai atrodis. bent jau pas mane neblogai..

daryk 4x8 pritūpimų, 5x5 štangos spaudimo 4x8 mirties traukos ir presas atrodis dar neblogiau...

Pritariu nykstys

Kaip tik buvau padaręs savaitės pertrauką.
Grįžęs į treniruotes padariau Spaudimą, pritūpimus ir spaudimą pečiams(čia dariau pusę programos savos big_smile).
Tai šiandien jaučiasi pradirbtas presas ne mažiau nei kojos ar krūtinė...
P.s. Reikia pritūpimus daryt iš visos jėgos o ne b* voliot wink

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#97 2007-04-12 20:24

Re: Pilvo presas

3F rašė:

studentas rašė:

TZR rašė:


daryk 4x8 pritūpimų, 5x5 štangos spaudimo 4x8 mirties traukos ir presas atrodis dar neblogiau...

Pritariu nykstys

Kaip tik buvau padaręs savaitės pertrauką.
Grįžęs į treniruotes padariau Spaudimą, pritūpimus ir spaudimą pečiams(čia dariau pusę programos savos big_smile).
Tai šiandien jaučiasi pradirbtas presas ne mažiau nei kojos ar krūtinė...
P.s. Reikia pritūpimus daryt iš visos jėgos o ne b* voliot wink

Po pertraukos aš ir jaučiu presa pritupimus padarius, ankščiau kažkaip nesijausdavo, gal todėl, kad dažniau presa darydavau.

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#98 2007-04-12 21:04

Re: Pilvo presas

studentas rašė:

3F rašė:

studentas rašė:


Pritariu nykstys

Kaip tik buvau padaręs savaitės pertrauką.
Grįžęs į treniruotes padariau Spaudimą, pritūpimus ir spaudimą pečiams(čia dariau pusę programos savos big_smile).
Tai šiandien jaučiasi pradirbtas presas ne mažiau nei kojos ar krūtinė...
P.s. Reikia pritūpimus daryt iš visos jėgos o ne b* voliot wink

Po pertraukos aš ir jaučiu presa pritupimus padarius, ankščiau kažkaip nesijausdavo, gal todėl, kad dažniau presa darydavau.

Aš jau ir retai presą prisimenu. smile

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#99 2007-04-12 21:19

Re: Pilvo presas

3F rašė:

studentas rašė:

3F rašė:


Kaip tik buvau padaręs savaitės pertrauką.
Grįžęs į treniruotes padariau Spaudimą, pritūpimus ir spaudimą pečiams(čia dariau pusę programos savos big_smile).
Tai šiandien jaučiasi pradirbtas presas ne mažiau nei kojos ar krūtinė...
P.s. Reikia pritūpimus daryt iš visos jėgos o ne b* voliot wink

Po pertraukos aš ir jaučiu presa pritupimus padarius, ankščiau kažkaip nesijausdavo, gal todėl, kad dažniau presa darydavau.

Aš jau ir retai presą prisimenu. smile

aš negalėčiau net apytiksliai pasakyt kada presą dariau paskutinį kartą..

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#100 2007-04-12 21:23

Re: Pilvo presas

Aš dabar presa tik pradžioj kartais padarau prieš pritupimus ar m trauka, bet tik apšilimui, be svorio.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net