Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#1 2006-03-06 23:19

Receptai

Patiekalas "Bac-bac" (taip pavadinau todėl, kad daromas labai greitai ir ant smugio. Taip pat kartais patogu neturint daug laiko visokiems maisto paruošimams)

Maisto parduotuvėje galima įsigyti pakelį, kurio turinys primena avižinius dribsnius. Namuose jo turinį galima išberti į lekštę (to kiekis priklauso nuo kiekvieno skrandžio talpos ir nusiteikimo tuo metu įgyti kalorijų) Prieš užpilant pieno, dėl skonio būtų galima įmesti kokią pusę kaušo proteino, toliau užpilti dribsnius, taip pat nepamiršti įmesti pagal skonį kažkiek cukraus, nes be jo bus neskanu. Dėl skonio nepakenktų turėti kokių nors džiovintų vaisių (pvz džiovintas bananas, džiovintas ananasas ar dar kas nors) arba ne tik džiovintus, pvz: kivi, bananas, obuolys, apelsinas ir tt (priklauso nuo jūsų fantazijos) Pageidaujama valgyti su šaukštu.
smile

Neprisijungęs

 
Snyder
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-02-06
Žinutės: 37
Atsiliepimai: 0

#2 2006-03-18 15:22

Re: Receptai

reiks ismeginti cool

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#3 2006-03-18 16:48

Re: Receptai

jo reiks pameginti..idomu kaip su saukstu seksis valgyt..as tai visada su sakute viska.. big_smile

Neprisijungęs

 
minis
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 2291
Atsiliepimai: 5

#4 2006-03-19 19:58

Re: Receptai

Paprastas ir greitas būdas užkąsti.

Avižiniai dribsniai kažkur 200g/du kiaušiniai/50g razinų/50g riešutų/jogurto 200g. Viską sudėti į vieną kruvą, tik kiaušinių trynius meskit lauk, reikalingas tik baltymas. Išmaišykite, palaukit kokį 10 minučių. Dabar yra du variantai tolimesniems veiksmams:
1) Viską valgyti kai yra (dažniausiai renkusi šį variantą);
2) Pasidaryti paplotėlius ir juos iškepti. Kepti reiktų kol jie gražiai apskrunda, pasidaro kietoki. Valgyti su pienu.

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#5 2006-04-30 22:56

Re: Receptai

Šiandien teko eksperementuoti su omleto paruošymu. Neturėjau pieno, bet labai užsimaniau vistiek pagaminti, vietoj pieno sumaišymui paemiau kefyrą. Galvojau kai pagaminsiu negalėsiu valgyti, bet viskas gerai suejo smile
Kiaušiniai sumetami į indą, užpilami su kefyru (mano atveju smile ) , viskas gerai sumaišoma su mikseriu. Turinys perbazuojamas ant kepruvės pagrindo smile , papildomai iškarto įmetant porą kotletų. Po kokių gal 3-4 min. papildomai ant viršaus dar įmesti plonais sluoksniais supjautą sūrį + kažkiek druskos dėl skonio.

http://img289.imageshack.us/img289/9876/suc512681tw.th.jpg

Neprisijungęs

 
Del
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 126
Atsiliepimai: 0

#6 2006-04-30 23:03

Re: Receptai

Atrodo kaip makrofleksas su kotletais big_smile nykstys

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#7 2006-04-30 23:10

Re: Receptai

big_smile Ką tik irgi pastebėjau kad yra panašumas, bet čia sūris kuris buvo viršuje ir šiek tiek įšsilydė, šiaip skanu smile

Neprisijungęs

 
telukas
Naujas dalyvis
Vietovė: Daugai
Registravosi: 2006-03-24
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#8 2006-05-01 20:17

Re: Receptai

pabandykit sitaip:
Paemi varskes, ivarai kiausu baltymu, ir "studentu maisto"big_smile (ar kaip ten vadinasi) nu vienu zodziu dziovintu vaisiu misinio ir uzpili jogurtu. Visko dedama tiek kiek kam ko norisi. ismaisai ir valgai iki kol nepradeda pykint(juokauju)lol

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#9 2006-05-01 21:27

Re: Receptai

telukas rašė:

pabandykit sitaip:
Paemi varskes, ivarai kiausu baltymu, ir "studentu maisto"big_smile (ar kaip ten vadinasi) nu vienu zodziu dziovintu vaisiu misinio ir uzpili jogurtu. Visko dedama tiek kiek kam ko norisi. ismaisai ir valgai iki kol nepradeda pykint(juokauju)lol

geriau dėti šviežių vaisių..o "studentų maista" vartot atskirai...skaniau ir patogiau bus wink

Neprisijungęs

 
telukas
Naujas dalyvis
Vietovė: Daugai
Registravosi: 2006-03-24
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#10 2006-06-08 20:56

Re: Receptai

na netingekit - parasykit daugiau receptu!!! as neseniai pradejau rinktis maista - ka valgyti...
Tai labai truksta fantazijos...tongue
Arba gal kas zinot kur tokiu receptu ieskoti (sportuojantiems)? neutral

Neprisijungęs

 
regis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas r
Registravosi: 2006-03-01
Žinutės: 936
Atsiliepimai: 0

#11 2006-06-09 10:00

Re: Receptai

1pak varskes,bananas,sirupas(nera butinas),pieno nepagailet,cukraus biski ir jogurtas.Viska ismaisom ir turetu gautis apie 700ml.skanaus.wink

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#12 2006-06-09 20:49

Re: Receptai

Rūgštynių salotos

200 g rūgštynių, 2 rūgštūs obuoliai, 1 svogūnas arba česnako skiltelė, 1 šaukštas susmulkintų petražolių, pusė stiklinės grietinės arba majonezo, citrinų sulčių.

Rūgštynes nuplauname, nusausiname, susmulkiname ir sumaišome su sutarkuotais obuoliais, susmulkintu svogūnu ar česnaku ir petražolėmis. Pagal skonį įdedame druskos, pašlakstome citrinos sultimis ir sumaišome su grietine ar majonezu.

Prašmatnios kopūstų salotos

1,2 mažos baltagūžio kopūsto galvutės (500 g), 1,4 raudongūžio kopūsto galvutės (250 g), 50 g razinų, didelis svogūnas, mažas majonezo stiklainis, petražolių, druskos, maltų juodųjų pipirų.

Baltagūžį kopūstą nuplauname, nusausiname, supjaustome siauromis juostelėmis, įberiame šaukštelį druskos ir paliekame inde 1,2 val. Į kitą indą truputį pasūdytą ir panašiai supjaustytą raudongūžį kopūstą, taip pat atidedame. Svogūną nulupame ir susmulkiname. Petražoles nuplauname ir susmulkiname. Kopūstus išspaudžiame ir sumaišome su svogūnu bei nuplautomis ir nusausintomis razinomis. Paskaniname pipirais. Supilame majonezą, sumaišome ir apibarstome žalumynais. Paliekame 1-2 valandoms.

Burokėlių ir žirnelių mišrainė

3 virti burokėliai, 200 g konservuotų žirnelių, 2 šaukštai majonezo, druskos, 1 svogūno galvutė arba česnako skiltelė, maltų juodųjų pipirų, žalumynų.

Burokėlius nulupame ir sutarkuojame, sudedame žirnelius, susmulkintą svogūną ar česnaką, įdedame pagal skonį druskos, pipirų ir sumaišome su majonezu. Apibarstome petražolėmis ir krapais. Jei kam patinka, galima įpjaustyti dar virtą kiaušinį.

Neprisijungęs

 
aurimax
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2006-09-01
Žinutės: 73
Atsiliepimai: 0

#13 2006-09-06 11:35

Re: Receptai

Radau labai skanius ir naudingus dribsnius ju kaina tik 3lt - 500gr  "Skaneja" ieskokite "iki" parduotuvej prie maisto sveikuoliams uz tokia kaina tikrai apsimoka yra 3 skoniu

cia uzrasiau vienu dribsniu sudeti -
sudetis - (avizu dribsniai + kvieciu dribsniai + mieziu dribsniai +razinos + ananasu kubeliai + bananu traskuciai )
as juos vartoju valandai pries treniruote paskanindamas jogurtu + sauktelis kreatino

dribsniu maistine sudetis : 100gr-1507kj/355kcal  baltymu 8.6gr riebalu 4,4gr angliavandeniu

pakomentuokit ka jus manot ar tinka pries treniruote

Paskutinį kartą taisė aurimax (2006-09-07 21:50)

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#14 2006-09-06 22:10

Re: Receptai

regis rašė:

1pak varskes,bananas,sirupas(nera butinas),pieno nepagailet,cukraus biski ir jogurtas.Viska ismaisom ir turetu gautis apie 700ml.skanaus.wink

Panasiai ir as darau, tik as dedu pakeli varskes, banana,cukraus,pieno. Viska i mixeri.
Tikrai geras sitas isbandykit, gaunas skaniau uz jogurta.

Neprisijungęs

 
Brontia
Naujas dalyvis
Vietovė: vln
Registravosi: 2006-10-10
Žinutės: 40
Atsiliepimai: 0

#15 2006-10-10 19:51

Re: Receptai

Vitamin_C rašė:

Patiekalas "Bac-bac" (taip pavadinau todėl, kad daromas labai greitai ir ant smugio. Taip pat kartais patogu neturint daug laiko visokiems maisto paruošimams)

Maisto parduotuvėje galima įsigyti pakelį, kurio turinys primena avižinius dribsnius. Namuose jo turinį galima išberti į lekštę (to kiekis priklauso nuo kiekvieno skrandžio talpos ir nusiteikimo tuo metu įgyti kalorijų) Prieš užpilant pieno, dėl skonio būtų galima įmesti kokią pusę kaušo proteino, toliau užpilti dribsnius, taip pat nepamiršti įmesti pagal skonį kažkiek cukraus, nes be jo bus neskanu. Dėl skonio nepakenktų turėti kokių nors džiovintų vaisių (pvz džiovintas bananas, džiovintas ananasas ar dar kas nors) arba ne tik džiovintus, pvz: kivi, bananas, obuolys, apelsinas ir tt (priklauso nuo jūsų fantazijos) Pageidaujama valgyti su šaukštu.
:)

as ta tavo "Bac-Bac" :D kasdien ryte geriu jau kokia menesi, visai gerai, daug duoda energijos ir nereikia noekoka gamint, tik as viska i plaktuva imetu... :nykstys:

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#16 2006-10-10 22:13

Re: Receptai

big_smilebig_smile Na paįvairinimas irgi būtų ne pro šalį, tarp kitko jau senokai šito stebuklo neragavau smile

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#17 2006-12-03 00:12

Re: Receptai

gers dalyx dar yra, issivirus ryziu isimust kiausinio baltymus ir sumaisyt, nu gaunas toks skystas big_smile bet siaip daug baltymu ir viso kito smile ryziu ir kiausiniu pagal nora, siaip 5minimum isimust patarciau wink ir greit suvalgyt big_smile

Paskutinį kartą taisė Captain Anabolic (2006-12-03 00:13)

Neprisijungęs

 
minis
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 2291
Atsiliepimai: 5

#18 2006-12-07 09:56

Re: Receptai

Šeip ne taip paruošta receptų skiltis pagrindiniame puslapyje -> http://www.kulturizmas.net/receptai smile Didelis dėkui TZR už daugybę receptų, kurie bus patalpinti šioje skiltyje nykstys

Neprisijungęs

 
BMW.SauberF1Team
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-04-10
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#19 2006-12-07 23:01

Re: Receptai

Vitamin_C rašė:

Šiandien teko eksperementuoti su omleto paruošymu. Neturėjau pieno, bet labai užsimaniau vistiek pagaminti, vietoj pieno sumaišymui paemiau kefyrą. Galvojau kai pagaminsiu negalėsiu valgyti, bet viskas gerai suejo smile
Kiaušiniai sumetami į indą, užpilami su kefyru (mano atveju smile ) , viskas gerai sumaišoma su mikseriu. Turinys perbazuojamas ant kepruvės pagrindo smile , papildomai iškarto įmetant porą kotletų. Po kokių gal 3-4 min. papildomai ant viršaus dar įmesti plonais sluoksniais supjautą sūrį + kažkiek druskos dėl skonio.

http://img289.imageshack.us/img289/9876 … 1tw.th.jpg

Meniska siela tarp kitko wink Agurkeliai super sudeti big_smile Toks klausymas - ka i keptuve dedat pries kepant. Nes man tai svyla - tai riebu (paskutinis variantas vemt vercia, nors ir nedaug riebalu) hmm

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#20 2006-12-09 11:48

Re: Receptai

Paprastai su aliejum kepu ir viskas smile

Neprisijungęs

 
loliK
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2006-12-15
Žinutės: 95
Atsiliepimai: 0

#21 2006-12-31 23:20

Re: Receptai

na cia gana daug baltymu ..
1.Verdam kalmarus , juos sutarkuoji. (kiek nori tiek)
2.Verdam ryzius (kiek nori)
3.Verdam kausinius (kiek nori)
4.Supjaustom zalia agurka.

5.Ryzius ,kalmarus , kiausinius, agurkus suberiam i 1 puoda, pabarstom druska(jaj nori:) ) , ipilam majoneza ir viska ismaisom. Stai ir gatava.

Ps. Zinau majonezas nelabai gerai, bet as neziuriu i riebalus ...


SKANAUS ! smile

Neprisijungęs

 
loliK
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2006-12-15
Žinutės: 95
Atsiliepimai: 0

#22 2007-01-13 21:25

Re: Receptai

vitamin_c nelabai supratau ka reiskia panasus pakelis ir avizinius dribsnius ? big_smile

Neprisijungęs

 
frgw
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-12
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#23 2007-01-14 19:22

Re: Receptai

Man tai skanu buna Jogurtas ir aviziniai dripsniai,selenu ar kitokie... Patinka tie JO jogurtai kur buna tuose kaip maiseliuose. skanus smile

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#24 2007-01-16 11:31

Re: Receptai

loliK rašė:

vitamin_c nelabai supratau ka reiskia panasus pakelis ir avizinius dribsnius ? big_smile

http://www.brothersfinestfood.com/catal … ai-035.jpg  smile

Neprisijungęs

 
frgw
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-12
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#25 2007-01-16 19:50

Re: Receptai

skanus, valges nykstysnykstys

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net