Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#76 2009-12-07 18:28

Re: zurnalas

pirmadienis 12-07
prisitrauk.placiai:6-5-4-3-3-2
st.trauka;45x9-45x8-45x7-49x5
h.trauka:28,5x9-28,5x8
mirties tr:62x12-76x10-86x9
sp.siaurai:52x9-52x6-54x4-54x4
giros lenk:1x12-1x12-1x10
lyno spaud:20x8-20x6-20x6

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#77 2009-12-09 19:22

Re: zurnalas

treciad.12-9
tiesimas 50
pritupimai:60x10-60x9-70x5-70x4
lenk40
blauzda 22
h spaud:18,5x11-18,6x6-18,5x5
st.uz galvos:31x9-31x5-31x6
mostai:8,5x12-8,5x11-8,5x10
mostai.pasl:8,5x12-8,5x10-8,5x9
trapec:68x9-68x9

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#78 2009-12-09 21:31

Re: zurnalas

kaip manot jei visus pratimus ar bent jau bazinius is savo programos daryciau 5x5.galimas toks variantas,noreciau truputi jega vystit..ka manot logiska ar ne?

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#79 2009-12-09 21:36

Re: zurnalas

manau gal nepulk stacia galva, pradziai bazinius pabandyk kelias savaites, tada ir matysi, gaunasi kas ar ne...

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#80 2009-12-09 21:39

Re: zurnalas

tai nuimk 1 priejima nuo kokio nesvarbaus pratimo ir uzmesk ant bazinio smile o jei jauti kad per mazai tai dasimesk daugiau,tik nepersistenk

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#81 2009-12-15 19:03

Re: zurnalas

Prisitraukimai (6 x max)
2.st.trauka pasilenkus.(5x5)
3.hant trauka pasilenkus(2x8-10)
4.mirties trauka(5x5)
5.spaud siaurai(5x5)
6.h lenkimas uz galvos apiem rankom(3x8-10)
7.lyno spaudimas zemyn.3x8

2diena:
1.tiesimas 3x10-12
2.pritupimai(5x5)
3.koju lenkimas gulint(3x10-12)
4.blauzda.pasistiebimai su hant(4x12)
6.hant spaud peciams(5x5)
5. spaud uz galvos (5x5)
7.mostai I salis(3x8-9)
8.sedint pasilenkus mostai i salis (galui)
9.trapecija( 2x8)

3.diena
1.spaudimas ant lygaus(5x5)
2.spaud.kampu (5x5)
3.hant plesimas(3x8)
4.puloveris(2x8-10)
5.stangos lenkimas(5x5)
6.hant nuo kelio\plaktukas(3x9)-

kaip manot samoningas toks priejimu ir pakartojimu skaicius?ar tiktu jegai,ir kaskiek masei?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#82 2009-12-15 19:56

Re: zurnalas

jega kelsi ant tiek baisiai? smile bent jau 5x6 varyk. 5 pakartojimai per mazai

Neprisijungęs

 
TeneX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-02-04
Žinutės: 910
Atsiliepimai: 0

#83 2009-12-15 20:08

Re: zurnalas

Jėgai x5 pats tas, bet tik baziniuose pratimuose, o ne štangos lenkime kokiam..

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#84 2009-12-18 21:03

Re: zurnalas

planuoju pirkt raityta stanga,kad galeciau tricui lenkima daryt i kt pratimus..ju ira keliu tipu[img=http://img686.imageshack.us/img686/6130/50754766.jpg]


[img=http://img199.imageshack.us/img199/2199/large0s.jpg]


[img=http://img199.imageshack.us/img199/5936/75656542.jpg]

kuria geriausia butu pirk?kas galit patart

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2238
Atsiliepimai: 1

#85 2009-12-18 21:15

Re: zurnalas

ramunasx rašė:

planuoju pirkt raityta stanga,kad galeciau tricui lenkima daryt i kt pratimus..ju ira keliu tipu[img=http://img686.imageshack.us/img686/6130/50754766.jpg]


[img=http://img199.imageshack.us/img199/2199/large0s.jpg]


[img=http://img199.imageshack.us/img199/5936/75656542.jpg]

kuria geriausia butu pirk?kas galit patart

Man pirmas variantas priimtiniausias

Neprisijungęs

 
Baltas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 43
Atsiliepimai: 0

#86 2009-12-19 09:00

Re: zurnalas

Mantas86 rašė:

ramunasx rašė:

planuoju pirkt raityta stanga,kad galeciau tricui lenkima daryt i kt pratimus..ju ira keliu tipu[img=http://img686.imageshack.us/img686/6130/50754766.jpg]


[img=http://img199.imageshack.us/img199/2199/large0s.jpg]


[img=http://img199.imageshack.us/img199/5936/75656542.jpg]

kuria geriausia butu pirk?kas galit patart

Man pirmas variantas priimtiniausias

Da, i man.
O sakykit, kodel negalima daryt su tiesia?

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#87 2009-12-19 09:07

Re: zurnalas

Baltas rašė:

O sakykit, kodel negalima daryt su tiesia?

O kas tau sake kad negalima?

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#88 2009-12-19 10:30

Re: zurnalas

Robšė rašė:

Baltas rašė:

O sakykit, kodel negalima daryt su tiesia?

O kas tau sake kad negalima?

nu as kiek bandziau tai riesus lauzia kaskaip su tiesia,ir kiek video esu mates tai su raityta daro

Neprisijungęs

 
TeneX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-02-04
Žinutės: 910
Atsiliepimai: 0

#89 2009-12-19 10:42

Re: zurnalas

ramunasx rašė:

Robšė rašė:

Baltas rašė:

O sakykit, kodel negalima daryt su tiesia?

O kas tau sake kad negalima?

nu as kiek bandziau tai riesus lauzia kaskaip su tiesia,ir kiek video esu mates tai su raityta daro

Pabandyk nykštį kišt po štanga kaip ir kitus pirštus smile

Neprisijungęs

 
parapababam
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-07-28
Žinutės: 82
Atsiliepimai: 0

#90 2009-12-19 10:48

Re: zurnalas

nesipratinkit kist to nyksio kur nereikia- sveikesni busit smile

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#91 2009-12-19 10:54

Re: zurnalas

suicide grip tik nedarykit..

Neprisijungęs

 
TeneX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-02-04
Žinutės: 910
Atsiliepimai: 0

#92 2009-12-19 11:41

Re: zurnalas

Ką jūs čia kalbat? "sveikesni būsi" big_smile gi apie štangos lenkimą bicui kalbam ..

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#93 2009-12-19 12:01

Re: zurnalas

TeneX rašė:

Ką jūs čia kalbat? "sveikesni būsi" big_smile gi apie štangos lenkimą bicui kalbam ..

as omeni turejau lenkima uz galvos tricui..bica ir su tiesia gerai:D

Neprisijungęs

 
TeneX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-02-04
Žinutės: 910
Atsiliepimai: 0

#94 2009-12-19 12:10

Re: zurnalas

ramunasx rašė:

TeneX rašė:

Ką jūs čia kalbat? "sveikesni būsi" big_smile gi apie štangos lenkimą bicui kalbam ..

as omeni turejau lenkima uz galvos tricui..bica ir su tiesia gerai:D

Tai tada gal ir pravers lankstyta štanga big_smile

Neprisijungęs

 
Baltas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 43
Atsiliepimai: 0

#95 2009-12-19 12:17

Re: zurnalas

Robšė rašė:

Baltas rašė:

O sakykit, kodel negalima daryt su tiesia?

O kas tau sake kad negalima?

Na kai pats siuo metu darau su tiesa, tai viskas puikiai, taciau pats taip pat kaip ir Ramunas nelabai maciau ka darant su tiesa, tai sakau gal kuo skirias.Aisku, su lenkta patogiau, bet pats asmeniskai del tokio patogumo nepirksciau lenktos.

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2238
Atsiliepimai: 1

#96 2009-12-19 13:56

Re: zurnalas

Baltas rašė:

Mantas86 rašė:

ramunasx rašė:

planuoju pirkt raityta stanga,kad galeciau tricui lenkima daryt i kt pratimus..ju ira keliu tipu[img=http://img686.imageshack.us/img686/6130/50754766.jpg]


[img=http://img199.imageshack.us/img199/2199/large0s.jpg]


[img=http://img199.imageshack.us/img199/5936/75656542.jpg]

kuria geriausia butu pirk?kas galit patart

Man pirmas variantas priimtiniausias

Da, i man.
O sakykit, kodel negalima daryt su tiesia?

Galima daryt ir su tiesia... Tik darant su EZ stanga maziau atkraunami dilbio raumenys ir nesuka riesu...

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#97 2010-01-06 16:14

Re: zurnalas

Treciadienis.06
M.trauka-52x12-82x5-92x5-97x5-100x5-105x5-100x8
Sp.peciams Su Hanteliais:22x8-24x5-24x5-24x5-24x4-24x4
Prisitraukimai:5,5,4,(ir 3x2+5kg)
Mostai Pasilenkus3x8

Neprisijungęs

 
zookyto
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2009-05-11
Žinutės: 2274
Atsiliepimai: 1

#98 2010-01-06 17:07

Re: zurnalas

cia taip ahuenai ta fb programa ant jegu pramus ? smile

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#99 2010-01-06 17:24

Re: zurnalas

zookyto rašė:

cia taip ahuenai ta fb programa ant jegu pramus ? smile

matysim,kasko nesitikiu ispudingo,gal kiek jegos kils,pora menesiuku pailset nuo spiltu:D

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#100 2010-01-08 16:03

Re: zurnalas

PENKTADIENIS
spaudimas:52x5-57x5-62x5-67x5-70x5-70x3
st.trauka pasilenkus;45x8-55x5-60x5-65x5-65x5-55x10(paskutinius 2 uzsimeciau)
bicas su lekta:3x10
21s su lenktax1
(koja pasinarines buvau,snd dar pasaugojau tai pritupkiu nedariau)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net