Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#1676 2009-12-22 13:17

Re: Masės didinimas

lolardas rašė:

Nu kepti ir tas sviestas(nes ten irgi kepti) tai gal ir nelabai sveika, bet natūralūs tai neteko rasti kad blogi būtų smile

Jei neklystu ten yra labai daug SATURATED FATS.
Bet kuriuo atveju zhemes rieshutai yra pats prasciausias is visu rieshutu pasirinkimas, tik tai as norejau pasakyti.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1677 2009-12-22 13:28

Re: Masės didinimas

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-08 11:06)

Neprisijungęs

 
Butelis
Forumo Juokas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-20
Žinutės: 2969
Atsiliepimai: 2

#1678 2009-12-22 13:34

Re: Masės didinimas

Bet realiai ar nebus taip kaip su kiaušiniu, kad tie sotieji riebalai kompensuojami kitų medžiagų ir įtakos cholesteroliui organizme neturi. Kažkaip sunku būtų įsivaizduoti, kad nuo žemės riešutų cholesterolis padidėtų.

Neprisijungęs

 
Baltas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 43
Atsiliepimai: 0

#1679 2009-12-23 11:16

Re: Masės didinimas

Kokius dar baltymus be kiausiniu, zuvies, varskes bei mesos pasiulytumet?Ar jau viska isvardinau? big_smile

Neprisijungęs

 
Zilve5068
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-11-15
Žinutės: 102
Atsiliepimai: 0

#1680 2009-12-23 11:57

Re: Masės didinimas

Baltas rašė:

Kokius dar baltymus be kiausiniu, zuvies, varskes bei mesos pasiulytumet?Ar jau viska isvardinau? big_smile

uztenka visu cia isvardintu auginant mase.

Neprisijungęs

 
gazuotas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 2385
Atsiliepimai: 6

#1681 2009-12-23 13:07

Re: Masės didinimas

Baltas rašė:

Kokius dar baltymus be kiausiniu, zuvies, varskes bei mesos pasiulytumet?Ar jau viska isvardinau? big_smile

Kitoj temoj Robšė parašė apie ryžių, žirnių ir kt. baltymus. Paskaityk.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#1682 2009-12-23 13:15

Re: Masės didinimas

Man db idomu pasidare, ar tarkim nuo zirniu proteino tokia pat pyrda butu kaip nuo zirniu ar ne... hmm

Neprisijungęs

 
mewmew
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-12-24
Žinutės: 123
Atsiliepimai: 0

#1683 2009-12-29 15:45

Re: Masės didinimas

Ūgis: 182, Svoris: 72, Metai: 16
Per dieną gaunant ~3k kcal sveiko maisto ir sportuojant, po mėnesio jau būtų bent truputį rezultato masei? smile

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#1684 2009-12-29 15:46

Re: Masės didinimas

realiai tai turetu buti...

Neprisijungęs

 
mewmew
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-12-24
Žinutės: 123
Atsiliepimai: 0

#1685 2009-12-29 15:50

Re: Masės didinimas

Robšė rašė:

realiai tai turetu buti...

uhu (party) big_smile reiks nuo kitos sav pradėt smile

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#1686 2009-12-29 16:22

Re: Masės didinimas

mewmew rašė:

Robšė rašė:

realiai tai turetu buti...

uhu (party) big_smile reiks nuo kitos sav pradėt smile

Tai bet nesitikek rezultato po poros treniruociu. Beje gali ir mityba parasyt, nes jauciu, kad nelabai bus..

Neprisijungęs

 
mewmew
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-12-24
Žinutės: 123
Atsiliepimai: 0

#1687 2009-12-29 16:35

Re: Masės didinimas

kenis rašė:

mewmew rašė:

Robšė rašė:

realiai tai turetu buti...

uhu (party) big_smile reiks nuo kitos sav pradėt smile

Tai bet nesitikek rezultato po poros treniruociu. Beje gali ir mityba parasyt, nes jauciu, kad nelabai bus..

nu bet tikiuosi jau nors keletos kg į pliusą :S

http://img98.imageshack.us/img98/5368/pirmad.png

va čia maždaug pirmadienio, kitas dienas panašiai :?

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#1688 2009-12-29 18:17

Re: Masės didinimas

mewmew rašė:

kenis rašė:

mewmew rašė:


uhu (party) big_smile reiks nuo kitos sav pradėt smile

Tai bet nesitikek rezultato po poros treniruociu. Beje gali ir mityba parasyt, nes jauciu, kad nelabai bus..

nu bet tikiuosi jau nors keletos kg į pliusą :S

http://img98.imageshack.us/img98/5368/pirmad.png

va čia maždaug pirmadienio, kitas dienas panašiai :?

Nu man cia pasirode nelabai tie tavo produktai..

Neprisijungęs

 
mewmew
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-12-24
Žinutės: 123
Atsiliepimai: 0

#1689 2009-12-29 18:19

Re: Masės didinimas

kenis rašė:

mewmew rašė:

kenis rašė:


Tai bet nesitikek rezultato po poros treniruociu. Beje gali ir mityba parasyt, nes jauciu, kad nelabai bus..

nu bet tikiuosi jau nors keletos kg į pliusą :S

http://img98.imageshack.us/img98/5368/pirmad.png

va čia maždaug pirmadienio, kitas dienas panašiai :?

Nu man cia pasirode nelabai tie tavo produktai..

utiutiu sad

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#1690 2009-12-29 18:42

Re: Masės didinimas

mewmew rašė:

kenis rašė:

mewmew rašė:


nu bet tikiuosi jau nors keletos kg į pliusą :S

http://img98.imageshack.us/img98/5368/pirmad.png

va čia maždaug pirmadienio, kitas dienas panašiai :?

Nu man cia pasirode nelabai tie tavo produktai..

utiutiu sad

Valgyk, pusryčiams košes, paskui vištiena su ryžiais, varške

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#1691 2009-12-29 21:15

Re: Masės didinimas

Bardo rašė:

mewmew rašė:

kenis rašė:


Nu man cia pasirode nelabai tie tavo produktai..

utiutiu sad

Valgyk, pusryčiams košes, paskui vištiena su ryžiais, varške

Baltymai: varske, vsitiena, kalakutiena, jautiena, kiausiniai
Anglys: avizos, grikiai, ryziai, makaronai
Riebalai: riesutai geriausi
Pagrinde maistas turi toks but, bet aisku i savaite karta galima ir pasimegaut kuo kitu, juolabiau, kad mase augini.

Neprisijungęs

 
mewmew
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-12-24
Žinutės: 123
Atsiliepimai: 0

#1692 2009-12-29 21:23

Re: Masės didinimas

kenis rašė:

Bardo rašė:

mewmew rašė:


utiutiu sad

Valgyk, pusryčiams košes, paskui vištiena su ryžiais, varške

Baltymai: varske, vsitiena, kalakutiena, jautiena, kiausiniai
Anglys: avizos, grikiai, ryziai, makaronai
Riebalai: riesutai geriausi
Pagrinde maistas turi toks but, bet aisku i savaite karta galima ir pasimegaut kuo kitu, juolabiau, kad mase augini.

esu skaitęs kitas temas tai maždaug žinau tuos produktus. ir sudėjau juos atrodo, tik kitose dienose pvz ryžius pakeičiu košėm, o vištienos krūtinėlę žuvim :?

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#1693 2009-12-29 21:25

Re: Masės didinimas

mewmew rašė:

kenis rašė:

Bardo rašė:


Valgyk, pusryčiams košes, paskui vištiena su ryžiais, varške

Baltymai: varske, vsitiena, kalakutiena, jautiena, kiausiniai
Anglys: avizos, grikiai, ryziai, makaronai
Riebalai: riesutai geriausi
Pagrinde maistas turi toks but, bet aisku i savaite karta galima ir pasimegaut kuo kitu, juolabiau, kad mase augini.

esu skaitęs kitas temas tai maždaug žinau tuos produktus. ir sudėjau juos atrodo, tik kitose dienose pvz ryžius pakeičiu košėm, o vištienos krūtinėlę žuvim :?

Keisti manau gali visada, svarbu valgyt.

Neprisijungęs

 
mewmew
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-12-24
Žinutės: 123
Atsiliepimai: 0

#1694 2009-12-29 21:28

Re: Masės didinimas

Bardo rašė:

mewmew rašė:

kenis rašė:


Baltymai: varske, vsitiena, kalakutiena, jautiena, kiausiniai
Anglys: avizos, grikiai, ryziai, makaronai
Riebalai: riesutai geriausi
Pagrinde maistas turi toks but, bet aisku i savaite karta galima ir pasimegaut kuo kitu, juolabiau, kad mase augini.

esu skaitęs kitas temas tai maždaug žinau tuos produktus. ir sudėjau juos atrodo, tik kitose dienose pvz ryžius pakeičiu košėm, o vištienos krūtinėlę žuvim :?

Keisti manau gali visada, svarbu valgyt.

tai vat nuo kitos sav nusprendžiau tvirtai priaugt masės smile

Neprisijungęs

 
lawlis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilkija
Registravosi: 2009-02-18
Žinutės: 1877
Atsiliepimai: 0

#1695 2009-12-29 23:10

Re: Masės didinimas

mewmew rašė:

Bardo rašė:

mewmew rašė:


esu skaitęs kitas temas tai maždaug žinau tuos produktus. ir sudėjau juos atrodo, tik kitose dienose pvz ryžius pakeičiu košėm, o vištienos krūtinėlę žuvim :?

Keisti manau gali visada, svarbu valgyt.

tai vat nuo kitos sav nusprendžiau tvirtai priaugt masės smile

mldc mldc smile parasysi rezus smile

Neprisijungęs

 
Pienius
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-12-29
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#1696 2009-12-29 23:21

Re: Masės didinimas

Va turiu tokį klausimą. Vieni sako, kad auginant masę reikia privalgyti tiek, kad nebetilptų, o kiti sako, kad geriau po mažiau, bet dažniau, nes daug valgant vienu metu daug medžiagų organizmas nepasisavins. Tai kaip yra iš tiesų? Ir tarkim kaip pajausti tą porciją, kurią dar organizmas pasisavins?

Neprisijungęs

 
lawlis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilkija
Registravosi: 2009-02-18
Žinutės: 1877
Atsiliepimai: 0

#1697 2009-12-29 23:29

Re: Masės didinimas

Pienius rašė:

Va turiu tokį klausimą. Vieni sako, kad auginant masę reikia privalgyti tiek, kad nebetilptų, o kiti sako, kad geriau po mažiau, bet dažniau, nes daug valgant vienu metu daug medžiagų organizmas nepasisavins. Tai kaip yra iš tiesų? Ir tarkim kaip pajausti tą porciją, kurią dar organizmas pasisavins?

Svarbu isvis valgyk...Bet siaip ka zinau,mano nuomone kaip iseina big_smile Tarkim jei pries kokia mokykla tai geriau prisikirst daug kad ilgiau skrandis butu pilnas... o jei sedi namie tai geriau po maziau, normaliom porcijom kad negestu maistas skradyje smile

Neprisijungęs

 
Pienius
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-12-29
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#1698 2009-12-29 23:59

Re: Masės didinimas

"Svarbu isvis valgyk..." ačiū už patarimą. :] Tai pagal tave maistas genda skrandyje, jei perdaug prikemši. Tada tai tik maisto, o kartu ir pinigų švaistymas.. "mano nuomone kaip iseina" nu aš klausiu kaip geriausia, o ne kaip išeina. Aš ir dabar valgau kaip išeina ;]

Neprisijungęs

 
OZ
Misteris Teorija
Registravosi: 2007-01-07
Žinutės: 1635
Atsiliepimai: 4

#1699 2009-12-30 00:10

Re: Masės didinimas

Pienius rašė:

"Svarbu isvis valgyk..." ačiū už patarimą. :] Tai pagal tave maistas genda skrandyje, jei perdaug prikemši. Tada tai tik maisto, o kartu ir pinigų švaistymas.. "mano nuomone kaip iseina" nu aš klausiu kaip geriausia, o ne kaip išeina. Aš ir dabar valgau kaip išeina ;]

Kaip geriausia TAU nzn niekas, tai gali but ramus... surink kalorijas ir bus viskas ok...

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#1700 2009-12-30 11:29

Re: Masės didinimas

OZ rašė:

Pienius rašė:

"Svarbu isvis valgyk..." ačiū už patarimą. :] Tai pagal tave maistas genda skrandyje, jei perdaug prikemši. Tada tai tik maisto, o kartu ir pinigų švaistymas.. "mano nuomone kaip iseina" nu aš klausiu kaip geriausia, o ne kaip išeina. Aš ir dabar valgau kaip išeina ;]

Kaip geriausia TAU nzn niekas, tai gali but ramus... surink kalorijas ir bus viskas ok...

OZ teisus, bet pergrust skrandi yra blogai.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net