Kulturizmas.net diskusijų forumas

vilain rašė:

Zilve5068 rašė:

kulturizmas ne noro dalykas , o uzsispyrimo be to gerai tuno ryte skardine uzvalgyt , o po kokios 1 valandos rimta valgyma padaryt

Daug kas situo klausimu su tavim nesutiktu. (ypac sveikuoliai) Nes tipo per prievarta nieko negalima daryt.. Bet as tai nzn, be valios ir uzsispyrimo ir rezultatu nebus manau

nu o kaip tu nusistates del sporto klubo?? eini del to kad reikia ar eini nes nori?

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-08 11:02)

lexusrx rašė:

vilain rašė:

atletas525 rašė:

nu o kaip tu nusistates del sporto klubo?? eini del to kad reikia ar eini nes nori?

Siaip skirtingai buna. Nezinau nuo kokios menulio fazes cia priklauso, bet kartais tiesiog kazkoks didelis stumimas, noras is vidaus eina, o kartais visiskai save prievartaudamas, bambedamas einu bet visada baigiasi placia sypsena kai stovi duse po treniruotes

Kai slegis krites daug kas jauciasi mieguistesnis ir tada tikrai to noro i sale eiti kiek maziau, va tuo atveju as panaudociau energetiku, kuriu paprastom dienom vengciau.O po treniruotes ishsiskiria serotoninas, bei pagereja kraujotaka, todel visad nuotaika pakilesne.

Ne nu tas tai pizi. Bet kokią temą išvartys

vistienos slaunele taip pat gerai kaip krutinele?

uzmesk aki,

grikiai su stikline pieno,3kiausinai,

ryziai su tunu

ryziai su slaunele apie 300g

grikiai su krutinele 100g,stikline pieno

ryziai be nieko

pries iega varske su pieno stikline.

kaip tokia mityba?

vilain rašė:

pasirodo viskam yra mokslinis paaiskinimas

Tai zinoma yra, zmogus yra vaiksciojanti cheminiu reakciju laboratorija, ir kas gaudosi biochemijoje, gali paiskinti visus jausmus, nuotaikas, pojucius ir panasiai

Myniz rašė:

Sveiki visi,

Noreciau patarimo del mases priaugimo. Man 18, sveriu 80kg, ugis 190cm, siaip aktyviai sportuoju, kase losiu, db apie metus einu i kacelke, gal galetumet patart kaip susidaryt teisinga mitybos tvarkarasti ir kokius papildus vartot norint mases priiaugt, seniau naudojau gainfast, bet kazkaip daug kas sako , kad nlb geras papildas, nes labai mase i pilva ir sikna eina:)

Pirmiausia mitybos planas, ju gali but visokiu ir pagal tavo galimybes bei poreikius cia tik sablonas:
grudai/kiausiniai
grudai/mesa
grudai/mesa
makaronai/zuvis
grudai/varske
varske

Masei priaugti gali naudoti gainery arba proteina, aisku jeigu labai jau mases nori tai geriau gaineris butu, bet as nematau tikslo naudot jy, nes pilnai is grudu galima gauti ta reikiama kcal kieky. Kas del gainfasto taip jis kakutis. Siulau pirkt proteina pamaisysi su grudais damesi vaisiu gausis kokybiskas gaineris su daug baltymu ir angliavandeniu

dekui uz patarima, bandysiu susidaryt sioki toki tvarkarastuka mitybos. Bet zek del tu papildu, nlb laiko turiu as ten kazka maisyt ir pan, gal papart galetum koki, kad porai menesiu uz 200lt mzdg iseitu koks normalesnis?

Myniz rašė:

dekui uz patarima, bandysiu susidaryt sioki toki tvarkarastuka mitybos. Bet zek del tu papildu, nlb laiko turiu as ten kazka maisyt ir pan, gal papart galetum koki, kad porai menesiu uz 200lt mzdg iseitu koks normalesnis?

Tai supratau kad gainerio nori taip ? Jei taip tai http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … -2600.html bandyk kazka tokio draugas gere sita butent tai sake visai neblogas, o paciam neteko bandyti.

Paskutinį kartą taisė Paulius1339 (2010-01-25 13:06)

Paulius1339 rašė:

Myniz rašė:

dekui uz patarima, bandysiu susidaryt sioki toki tvarkarastuka mitybos. Bet zek del tu papildu, nlb laiko turiu as ten kazka maisyt ir pan, gal papart galetum koki, kad porai menesiu uz 200lt mzdg iseitu koks normalesnis?

Tai supratau kad gainerio nori taip ? Jei taip tai http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … -2600.html bandyk kazka tokio draugas gere sita butent tai sake visai neblogas, o paciam neteko bandyti.

Jei 2 mėn už 200Lt ir iš parduotuvės, tai matau tik vieną variantą: Gainer 737 iš proteinas.lt
Jei kitokio geinerio už 200Lt didesni kieki, tai jau pas dylerius klausk ką turi...
Kaušelis proteino dienoj nesant mitybos normalios tai 0 naudos praktiškai...
Dar variantas, pirktis pigesnį proteina ir darytis savos gamybos geineri, yra atskira tema apie tai...

Myniz rašė:

o tai sita kur Paulius siule  Muscle Juice 2600 kaip vertini? Dar vat iskilo toks klausimas, gavau dovanu kretino su kuo geriausia ji vartot, nes miltai, o ne kapsules. Ir jei gainerius pirkt ne per neta, tai kokias pardotuves rekomenduotumet? Pvz maistas sportui ar kokias?

Panasus kaip gain fast, kokybiskesnis uz 737...
Tiek kad, be mitybos is to 5kg kibiriuko dviem menesiams daug naudos nesitikek, nes tas gausis tik ~80gr geinerio per diena, kas tolygu visolabo tik ~300 papildomu kcal...

Myniz rašė:

Aisku... o kaip gert kretina? Tarkim jei su vandeniu maisyt, tai labai negerai? Siule su vynuogiu sultim, bet cia lb brangiai gautusi...

Gal pries klausdamas pasiskaityk skyriu apie kreatina, bent paskutinius 2-3 puslapius akimis permesk...

Myniz rašė:

zek var dar del baltymu, gal ka apie situs girdet teko? Pavadinimas

Čia gaineris ne baltymas.