Kulturizmas.net diskusijų forumas

nu va..o galvojau optimizmo ipusi kiek nors
o tu pasiulei keisti arba baigti viska.. juk vaikscioti vistiek reikia. nesiplesau as su tais dideliais svoriais, bet kad girgzda atliekant elementarius judesius.

Ar+urasMuras rašė:

kiekvienam skirtingai. bet be didesnio pasipriesinimo neturesi didesniu apimciu. be chemijos.

tai kiek manai ranka turetu but pas vidutinio ugio vyra. 40 ar 50. kas yra norma tavo galva. as tai manau kad besaikis apimciu vaikymasis tokia pat psichine liga kaip anoreksija mergom. is serijos nesvarbu kiek ranka 40 ar 50 vistiek pora cm butu gerai damest.

Ar+urasMuras rašė:

apimtys turetu buti tokia kaip lengvaatleciu labai gerai atrodo gimnastai ir jegos nerealios, siuo atveju labiausiai tiktu 100m sprinteriai. Atrodo kudoki ir silpnoki palyginus su kulturistais bet ant reakcijos, sprogstamos jegos, kuno savikontroles  apdeda kaip sunis. taip kalbu del to kad turiu pavyzdi konkretu )))))))))))

va cia as su tavim sutinku. sprinteriai tai pavyzdys kaip turi atrodyt tikri vyrai. ir ju raumenys funkcionalus, o ne tokia kiauliu mesa, kuria uzneses i antra auksta gauni pompa

nu as asmeniskai taip ir darau kad atrodyciau kaip sprinteris ir ne tik atrodyciau bet ir buciau toks stiprus kaip atrodau, vystau sprogstama jega

jovial rašė:

Ar+urasMuras rašė:

nu as asmeniskai taip ir darau kad atrodyciau kaip sprinteris ir ne tik atrodyciau bet ir buciau toks stiprus kaip atrodau, vystau sprogstama jega

duok patarimu kaip ja vystyt?

lankyk lengvaja atletika ir tuo paciu i sale vaiksciok

spacecham rašė:

sprinteris bedgamas 100 metru turi jegos, greicio, o duok 300 metru ir bus lavonas, nekalbant apie lipima i koki nors auksta ar panasiai, Jie turi tik tumpalaiki, momentini jegos pliupsni, raumenys stiprus, bet ne kiek neistvermingi kruviui, tad nelaikyciau ju pavyzdziu. Pats ilga laika begiojau 400 ir 600 metru

nu tu cia nusisnekejai visiskai taip 300 jei begs ant max bus sunku , bet kad raumenys neveiksmingi kruviui tai visiska nesamone pasakei , paruosiamajama sprinto periode kaip tik ir yra begiojama ilgos atkarpos bei krosai , o poto po truputi pereinama prie greiciu, matomai tu per mazai begiojei savo 400 jei to nezinai

spacecham rašė:

sprinteris bedgamas 100 metru turi jegos, greicio, o duok 300 metru ir bus lavonas, nekalbant apie lipima i koki nors auksta ar panasiai, Jie turi tik tumpalaiki, momentini jegos pliupsni, raumenys stiprus, bet ne kiek neistvermingi kruviui, tad nelaikyciau ju pavyzdziu. Pats ilga laika begiojau 400 ir 600 metru

jei begiojai ilga laika 400 ir 600 metru, tikrai turetum zinoti michael johnsona, kuris turi 400m ir 200 m pasaulio rekordus (200m rekorda tik nesenai usainas boltas pagerino). michaelas 100 m pasaulio rekordo neturejo, bet asmeninis laikas irgi apie 10 sek buvo, tad tas tavo pasakymas, kad 100m sprinteris ant 300m bus lavonas - svelniai tariant, labai toli nuo realybes. be abejo, yra tokiu, kurie specializuojasi tik 100m, taciau toli grazu ne visi. be abejo, jis nebegs kilometro elito klases laikui, taciau tai toli grazu tikrai nebus silpnas laikas.
viskam reikia specifinio idirbio, net ir lance armstrong daugkartinis tour de france nugaletojas, pries keleta metu begdamas savo pirmaji maratona, vos isbego is 3val ir teige, kad tai buvo vienas is sunkiausiu patyrimu jo gyvenime, nors apie jo istverme net kalbeti nereikia.

as seniau lankiau lengvaja atletika begiodavau daug pries kelis metus sportavau ant begimo nuo pat 13m jau buvau greiciausias begikas tiek propkel tiek pagrindinej. isbegavau 100m distancija per 11,07s. galiu paneigt teigini kad sprinteriai neturi istvermes ilgesnese distancijose aisku kad turi jie istvermes pas esu daugelyje krosu pirmas vietas mokykloj paemes ilgesnese distancijose 1-2km. kas lanko lengvaja atletika tas zino. beto lengvoji atletika tai netik begimas esu dalyvaves ir keturkoves varzybose kai buvau 13m 1 vieta paimiau. rungtys buvo 100m begimas 1km begimas kamuoliuko metimas ir solis i toly issibegejus. ir kiek db esu bandes tai neblogi mano rezultatai islike

FLUzY rašė:

Arvasai, dalyvavai lietuvos cempionate 100metru begime ?

ne. Ar butina mano varda iskraipyt? tu galvoji kas gerai bega visi cempionatuose dalyvauja . siaip as tik mokyklose dalyvaudavau nes budavo dalyvavimas butinas visu sportiniuose renginiuose nevienas pasiulymas buvo man dalyvaut kur nors bet nebuvau as aktyvus ant to kad dalyvaut. del saves visa laik sportavau ir ta darau toliau.

FLUzY rašė:

man atrodo, kad nereik pasaku sekt su 11,07, jei ant tiek isbegtum mokykliniu lygiu, levam stadijone, senai butum pastebetas tarp lietuvos lengvaatleciu treneriu ))))) matos, kad megsti pasigirt biski. Garantuoju, kad tiek neisbegi, labai mazai isbega toki laika lietuvoj 100 metru, lietuvos rinktines nariai geriausiu laikus rodo 10,4-10,7 o cia mokykliniu lygiu jis bega 11,07 ))

tai cia paliubomu tas laikas su rankiniu chronometru ant elekronikos pridek minimum 0,5s ir bus tau laikas

kersytojas rašė:

justg rašė:

FLUzY rašė:

man atrodo, kad nereik pasaku sekt su 11,07, jei ant tiek isbegtum mokykliniu lygiu, levam stadijone, senai butum pastebetas tarp lietuvos lengvaatleciu treneriu ))))) matos, kad megsti pasigirt biski. Garantuoju, kad tiek neisbegi, labai mazai isbega toki laika lietuvoj 100 metru, lietuvos rinktines nariai geriausiu laikus rodo 10,4-10,7 o cia mokykliniu lygiu jis bega 11,07 ))

tai cia paliubomu tas laikas su rankiniu chronometru ant elekronikos pridek minimum 0,5s ir bus tau laikas

juokinga

kas tau juokinga ? pasakyk dar kad ant elektronikos begiojei ?

kersytojas rašė:

isbegciau manau ir ant elektronikos tas ir yra juokinga. nesigiriu bet sakau kaip yra

Lietuvos cempionate, šeštą vietą užėmęs dalyvis išbėgo per 11,05sek. Turint omeny tai,kad tu sprinto nesitreniruoji,su treniruotem galėtum ir į prizinę vietą pretenduot na,o po keletos metų treniruočių ir Usainą Boltą dėtum į vietą o Liną Grinčikaitę,jau db turėtum palikti toli už nugaros:rolleyes:
p.s. Ar tu manai,kad cia kvailiai susirinke ir tiki pasakom?nesuprantu koks tolkas taip meluot.

Paskutinį kartą taisė savas (2010-02-02 16:58)