Kulturizmas.net diskusijų forumas

KLaudas · 2010-02-06 15:51

Sveiki,

Pasportaves arba net sporto metu, kai ta diena darau krutines pratimus, nejauciu, kad jinai butu isitempus (ar po trefkes, ar po keliu pratimu, atrodo, kad nieko isvis nedares). Pratimus atlieku teisingai, konsultavausi su treneriu, bet apie savo problema neklausiau kazkaip, nes tik siandien atkreipiau demesi. O rezultatai akivaizdziai matosi ir gan normaliai. Bicka ta pacia diena po trefkes atrodo plys tuoj.. Tai vat, nesuprantu kodel taip su krutine yra, kas nors galit atsakyt ? smile

aciu

Deividito · 2010-02-06 16:17

stanga laikai placiai ?

klumpak · 2010-02-06 17:06

gerai paaiskint nemoku, bet problema gali buti tame, kad svori keli tik rankom...reikia labiau itraukti i pratima krutines raumenis

Paskutinį kartą taisė ookkk (2010-02-06 17:07)

makarovas · 2010-02-06 17:47

greit ar letai atlieki krutines pratimus? bandyk kiekvieno pakartojimo metu jausti.

Fake'as · 2010-02-06 20:11

KLaudas rašė:
Sveiki,

Pasportaves arba net sporto metu, kai ta diena darau krutines pratimus, nejauciu, kad jinai butu isitempus (ar po trefkes, ar po keliu pratimu, atrodo, kad nieko isvis nedares). Pratimus atlieku teisingai, konsultavausi su treneriu, bet apie savo problema neklausiau kazkaip, nes tik siandien atkreipiau demesi. O rezultatai akivaizdziai matosi ir gan normaliai. Bicka ta pacia diena po trefkes atrodo plys tuoj.. Tai vat, nesuprantu kodel taip su krutine yra, kas nors galit atsakyt ?

aciu

Vienas variantas tai daryt su hanteliais, taip labiau pajausi krūtine ir pagalbiniai raumenys gaus mažesnį krūvį, dar gali prieš darant su štangą bazę nuvargint pagalbinius, bet šita pats esu bandęs tai kaškaip nelabai..

Kajus · 2010-02-07 05:28

http://www.kulturizmas.net/forumas/t130 … -technikai

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2010-02-06 15:51

Krutine

#2 2010-02-06 16:17

Re: Krutine

#3 2010-02-06 17:06

Re: Krutine

#4 2010-02-06 17:47

Re: Krutine

#5 2010-02-06 20:11

Re: Krutine

KLaudas rašė:

#6 2010-02-07 05:28

Re: Krutine