El. parduotuvė- CrowMan
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: marijampole
- Registravosi: 2008-02-24
- Žinutės: 843
- Atsiliepimai: 0
#26 2010-03-08 16:43
Re: Plesimas vs Puloveris
Hasisas rašė:
CrowMan rašė:
man darant puloveri plesia kaires rankos trica nezinau kodel... gal dar kam taip yra buve ?
O rankas pakankamai sulenktas darant laikai? Ir nereiktu ju tiesti, tiesiog is krutines leisti ir kelti. Tingiu ieskoti tokios puloverio technikos, bet geriausia mano galva daryti su hanteliu, hanteli pasidedi ant suoliuko krasto, pats isiremi i suoliuka mentemis skersai, ne atsigulus ant jo kaip spaudime ar plesime, tiesiog statmenai - skersai isremi mentemis, tada paimi hantelio gala taip, kad vienas jo galas atsidurtu tarp delnu ir nyksciu, tiesiog virsutine hantelio galva pasideda tarp nyksciu ir i virsu ziurinciu delnu. ir tada nusikeli ji link krutines ir leisdamas kiek imanoma dubeni zemyn(ne aukstyn) atlieki pratima, hanteli leisdamas ne zemiau kaip ties duobute pu krutine. Nors zodziais gal nelabai vaizdziai nusakiau kaip tai atlikti, bet jei esi mates taip darant manau nesunkiai supratai.
kaip daryti as mazdaug isivaizduoju bet turbut kad taisiklingai daryciau taip nera 
rankos tik biski sulenktos nes nenoriu kad perdaug isijungtu tricas
Neprisijungęs
- Hasisas
- Išmestas
- Registravosi: 2010-03-08
- Žinutės: 110
- Atsiliepimai: 0
#27 2010-03-08 17:11
Re: Plesimas vs Puloveris
Rankos ne tiek jau mazai turi buti sulenktos, bet ir nejudinamos per alkunes, gal tu nesamoningai stengiesi kokioi nors fazei tiesti jas. O kai pakankamai istiestos tai ko gero ir isijungia tricepsas.
Neprisijungęs
- unfazed
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-01-02
- Žinutės: 215
- Atsiliepimai: 0
#28 2010-03-08 18:23
Re: Plesimas vs Puloveris
CrowMan rašė:
man darant puloveri plesia kaires rankos trica nezinau kodel... gal dar kam taip yra buve ?
Lygiai tas pats man. As tiesias rankas laikau ir isilgai atsigules. Tricas kaires rankos....gal ne taip suimu ta hanteli na ir tiesios rankos duoda savo dar.
Neprisijungęs
- Sun of a beach
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-03-07
- Žinutės: 51
- Atsiliepimai: 0
#29 2010-03-08 19:46
Re: Plesimas vs Puloveris
Kad sako kaip tik tiesiai krutinei labiau o sulenkus nugarai duoda jau pulloweris. As paprastai atsigules uz galvos hanteli kilnoju tai jauciu ir krutinej ir nugarai.
Neprisijungęs
- CrowMan
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: marijampole
- Registravosi: 2008-02-24
- Žinutės: 843
- Atsiliepimai: 0
#30 2010-03-08 20:23
Re: Plesimas vs Puloveris
unfazed rašė:
CrowMan rašė:
man darant puloveri plesia kaires rankos trica nezinau kodel... gal dar kam taip yra buve ?
Lygiai tas pats man. As tiesias rankas laikau ir isilgai atsigules. Tricas kaires rankos....gal ne taip suimu ta hanteli na ir tiesios rankos duoda savo dar.
na va siandien dariau kaip tik skersai suolo ir vel plese trica taip slykciai bet patebejau kai itempiu trica tai neplesia
Neprisijungęs