Kulturizmas.net diskusijų forumas

TITANAS rašė:

vilain rašė:

Riesutai gerai ir kulturizme ir dietoje. tie riebalai kurie riesutuose yra naudingi organizmui ir nuo ju tikrai nesustoresi

pradek valgyti saujom pamatysi kas bus

Valgau bent karta per diena, kaip uzkandi, kolkas neapsiriebalavau dar

Gamtoje (gyvūnuose ar augaluose) niekur nerasite gryno baltymo. Baltymas visada yra apsuptas arba angliavandeniais arba riebalais. Tai įtakoja baltymų virškinimą ir pasisavinimą. Pavyzdžiui kai kurie baltymai turi medžiagų blokuojančių virškinimo enzimų priėjimą ir aktyvumą(pvz.: riešutai, todėl prieš valgant  riešutus geriausia  12-24 val. pamirkyti vandenyje)

Paskutinį kartą taisė Sefas666 (2009-06-07 20:42)

Ingrida H2O rašė:

Sefas666 rašė:

Gamtoje (gyvūnuose ar augaluose) niekur nerasite gryno baltymo. Baltymas visada yra apsuptas arba angliavandeniais arba riebalais. Tai įtakoja baltymų virškinimą ir pasisavinimą. Pavyzdžiui kai kurie baltymai turi medžiagų blokuojančių virškinimo enzimų priėjimą ir aktyvumą(pvz.: riešutai, todėl prieš valgant  riešutus geriausia  12-24 val. pamirkyti vandenyje)

nu dar imsiu mirkysiu.. perku dazniausiai kai noriu kazka imest i skrandi, pvz jei nera laiko  kur pavalgyt ar pan.... siaip migdolus mirko, sake nerealiai skanus.

Pats net nepagalvociau mirkyt..Siaip skaitineju, radau ir imeciau, nuomones jusu dbr idomus isgirst

Baltas rašė:

Pradejus ziuret kokius cia labiau riesutukus kapot, radau ivairiu pasakymu, tarkim apie zemes riesutus pamineta, kad: ''Netinkamai laikomi riešutai, daugiausia – žemės riešutai, pradeda išskirti aflatoksinus, kurie ilgainiui skatina kepenų vėžio išsivystymą.''
Tad, kokie riešutai butu naudingiausi ir i kokius vertetu maziausiai kreipti demesio?

Pagal kišenę, nes kainos riešutų rūšių labai skirias... aš renkuosi graikinius, anakardžius, lazdyno..

InfiNeon rašė:

Saujele pistaciju kasdien ikalu. Pistacijos daugiausia gelezies turintys riesutai.

O graikiniuose omega - 3.. 25 gr riesutu = apie 95% siekia dienos normos, bet su ta norma tai kiekvienam skirtingai speju... turiu omeny sportuojancio ir nesportuojancio, daugiau ir maziau..

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2010-03-31 15:44)

siaip man treneris patere riesutus, del geruju riebalu rugsciu po sauja i diena suvalgyt

kisiulis rašė:

siaip man treneris patere riesutus, del geruju riebalu rugsciu po sauja i diena suvalgyt

Oho, gal būsi mister obvious?

KLaudas rašė:

o ka vietoj riesutu gerai butu ? nes alergija man nuo bet kokiu

Jei dėl omegų, tai žuvies taukai, linų sėmenų aliejų giria

Bus atsiliepimu?

eimis74523 rašė:

mano manymu paprastas sviestas riesutu skonio ir ten tu geruju riebalu nelabaib daug + dar saldus... valguk riesutus ir vsio

Eik tu genijau paprastas sviesta ką dar sugalvosi
be to kurie riebalai yra blogieji kurie gerieji?

Bardo rašė:

eimis74523 rašė:

mano manymu paprastas sviestas riesutu skonio ir ten tu geruju riebalu nelabaib daug + dar saldus... valguk riesutus ir vsio

Eik tu genijau paprastas sviesta ką dar sugalvosi
be to kurie riebalai yra blogieji kurie gerieji?

Tas riešutų sviestas iš maximos tai tikrai nekoks. Ten cukrus ir riebalas, o riešutų neperdaugiausia. Nes kai pagalvoji tai kaina belekokia tikro riešutų sviesto būtų. Pats gali pasidaryti su blenderiu, bet nėra tolko trinti tuos rieštutus kai gali žalius valgyti.

Bardo rašė:

Vtuuf rašė:

Bardo rašė:

Eik tu genijau paprastas sviesta ką dar sugalvosi
be to kurie riebalai yra blogieji kurie gerieji?

Tas riešutų sviestas iš maximos tai tikrai nekoks. Ten cukrus ir riebalas, o riešutų neperdaugiausia. Nes kai pagalvoji tai kaina belekokia tikro riešutų sviesto būtų. Pats gali pasidaryti su blenderiu, bet nėra tolko trinti tuos rieštutus kai gali žalius valgyti.

Kaina belekokia? pora litu didmenoi turbut zemes riesutai ,
Tam riesutu svieste koks 10gr cukraus 100gr

Turbūt pats valgai . Žemės riešutai taigi net ne riešutai, o pupos ir su riešutais lyginant prastesni. Jau palyginus viena kainą (žemės 100g ~ 1lt, Migdolų ~ 5lt)
vistiek manau geriau normalūs riešutai, rudenį kai būna tik derlius nuimtas ir patys skaniausi