Kulturizmas.net diskusijų forumas

pasportaves

tikrai gerai atrodai...mldc..saunu matyt zmoniu kurie saloj rimtu sportu uzsiima o ne degraduoja kaip daugelis lietuviu...

Šaunuolis, neblogai atrodai

KLaudas rašė:

o siaip mityba kokia nors turi ?

kiekis    Kal.    Angl.    Balt.   Rieb.   

   Vistienos krutinele     400g       440       0      92,4    4,8

   Kiausiniu baltymai     300g      150        3        31,5     0

   Proteinas(Baltymai)   200g      816     20,4   163,2    6,8

   Pienas 1,0% rieb.     1000g     390       47        29     10

   Varske liesa              200g     168      3,6        36     1,2

  Tunas konc.vandenyje 200g     232        0        51     1,6

   Bulves                       300g     258       60       5,1    0,3

   Duona juoda              200g     420     85,2       14    4,6

   Bananai                    200g     184     46,8         2    0,8

   TOTAL--------------------------------------------------------
                                 3000g    3058      266     424,2   30,1

Seip dienos mityba atrodo tokia , daznai keiciu maista , bet esme ta pati islieka , beje jau girdejau atsiliepimus kad mazai angliu vartoju bet man ju nereikia

Cia kazkas apimciu prase tai va idejau ... Bicas 42cm 
                                                            krutine 120cm
                                                            peciai 140cm (aplinkui)
                                                            juosmuo 82cm
                                                            leska 63cm
                                                            blauzda 43cm

Puma9ANX rašė:

Hugoboy rašė:

Cia kazkas apimciu prase tai va idejau ... Bicas 42cm 
                                                            krutine 120cm
                                                            peciai 140cm (aplinkui)
                                                            juosmuo 82cm
                                                            leska 63cm
                                                            blauzda 43cm

Not bad beje seip man ydomu tokiam kaip tau kiek per kaklo storiausia vieta eina cm ? nes seip pagal proporcijas tai kaklas turi but didesnis uz ranka ir uz blauzda...

Pamatuosiu ir idesiu kakla ...

Sveikas

Puma9ANX rašė:

nenormalus rašė:

nu neblogai, neblogai
..o ir kojos sporto maciusios, tik truksta, truksta
rankytes kazkaip mazokos atrodo

Nenusisnekek....
as pats 189cm ir zinau kokia bedele su rankom yra....kad ir kiek cm apsisuka aplink ranka jos vistiek nedideja tikrovej visai kitoks vaizdas nes ugis duoda savo...

nebutinai. cia jau kaip genetika yra. nors mano ugis 196cm ir sportuoju i savaite 3 kartus, kitom dienom darau kardio + siaip kokius pratimus dametu, kaip kad giros rovimas, prisitraukimai ir pan.  o atskiros ranku treniruotes niekada nedarau. na ir mano ranka 48 cm.

Puma9ANX rašė:

nenormalus rašė:

nu neblogai, neblogai
..o ir kojos sporto maciusios, tik truksta, truksta
rankytes kazkaip mazokos atrodo

Nenusisnekek....
as pats 189cm ir zinau kokia bedele su rankom yra....kad ir kiek cm apsisuka aplink ranka jos vistiek nedideja tikrovej visai kitoks vaizdas nes ugis duoda savo...

kur nusisnekejau, abeli?

Hugoboy, o apatiniai is HugoBoss?

suslikas rašė:

Vitaminas-R rašė:

pz pasigirt nutare...nu mano ugis irgi 196...ir rankos 50cm...nu tai as dbr uz tave krutesnis palikau?

prie ko cia pasigirt. niekas nekalba kai mase 125kg ir pilna nuo kreatino vandens privaryta. su 125kg butu keista jei mazesne ranka butu.
cia kalba ejo, kai vienas uzgincyjo, kad turinciam aukstesni ugi sunku rankos apimti didinti.

Tas sunkumas daugiau ne nuo ugio ,bet nuo genetikos ir kiekvieno indvidualiai priklauso.Esme  tame tarkim tokio pat ryskumo kokiu 38 ranka pas 1.7 ugio atrodys gan neblogai o pas kokio 1.95 ji jau visai kitaip atrodys nes ta ranka daug ilgesne ir ji atrodys plonesne .Tie patys pora  cm ant to 1.7  ugio kai dasides matysis kad pastambejo ranka ,o 1.95 jau tie 2 cm palyginus nekazka vaizdo priduos .Mazo ugio zmogui greiciau pasimato ,o ne greiciau uzauga .Jai as neteisus atsiprasau