Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 12 13 14 15 16 … 19

Prisijungti arba Registruotis

Paulius1339
℗ Moderatorius
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 792
Atsiliepimai: 2

#326 2010-04-09 16:31

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

mynthon19 rašė:

Na ka pirma savaite test prop + winstrol = 2.3 kg.

Mityba :

1. 10:00 Ryziai(1 pakelis), vistienos krutinele(300gr),salotos.

2. 12:00 Tunas, ryziai.

3. 13:00 Treniruote

4: 15:00 Instant whey kokteilis

5. 16:30 Salotos,krutinele(300gr.), ryziai (1pakelis)

6. 19:00 Keptos bulves,krutinele 300gr.

7. 21:00 Kokteilis to pacio instant whey

8. 22:00 Varske 180gr. (liesa)

9. 23:00 Varse 180gr (liesa)

Dar plius dienos begyje keli vaisiai ....  Dabartinis svoris 84.1kg Matmenis zesiu po kurso.

P.s. Cia kaip supratot ne cutting pas mane... galvoju dar iki kito pavasario augti, o tada pasiryskint...

Kursuosiu 8sav. 1-8   test/win 1ml kas antra diena. 4-8sav winstrol kas dien po 1ml. Tai tiek ziniu (:

Po trenirutoes isgerk iskart kokteily o po pusvalandzio pavalgyt o ne taip kaip dabar yra smile nebent treniruote 2h truka big_smile

Paskutinį kartą taisė Paulius1339 (2010-04-09 16:32)

Neprisijungęs

 
mynthon19
Dažnas dalyvis
Vietovė: Zarasai
Registravosi: 2009-10-11
Žinutės: 246
Atsiliepimai: 0

#327 2010-04-09 16:34

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

Tu visiskai teisus, treniruote apie 1.45h, dusas, kokteilis smile

Neprisijungęs

 
Paulius1339
℗ Moderatorius
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 792
Atsiliepimai: 2

#328 2010-04-09 16:37

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

mynthon19 rašė:

Tu visiskai teisus, treniruote apie 1.45h, dusas, kokteilis smile

Tai tvarkele, sekmes sporte wink

Neprisijungęs

 
mynthon19
Dažnas dalyvis
Vietovė: Zarasai
Registravosi: 2009-10-11
Žinutės: 246
Atsiliepimai: 0

#329 2010-04-09 16:38

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

Dekuj wink u 2 wink

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#330 2010-04-09 16:39

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

O kur augaliniai riebalai ? Ar nerašei ar išvis nevalgai ?

Neprisijungęs

 
mynthon19
Dažnas dalyvis
Vietovė: Zarasai
Registravosi: 2009-10-11
Žinutės: 246
Atsiliepimai: 0

#331 2010-04-09 16:41

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

Sviestas ant ryziu, augalinis aliejus smile

Na taip pat vitaminai ryte .. smile

Paskutinį kartą taisė mynthon19 (2010-04-09 16:42)

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13896
Atsiliepimai: 38

#332 2010-04-09 16:42

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

ka ten veiki 2 val? kardio gal darai kiekviena trenke po 0,5val ar intensyvumas pas tave toks, kad minute kilnoji o penkias ilsies?

Neprisijungęs

 
mynthon19
Dažnas dalyvis
Vietovė: Zarasai
Registravosi: 2009-10-11
Žinutės: 246
Atsiliepimai: 0

#333 2010-04-09 16:43

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

Robšė rašė:

ka ten veiki 2 val? kardio gal darai kiekviena trenke po 0,5val ar intensyvumas pas tave toks, kad min kilnoji o penkias ilsies?

Pas mane poilsis max 30s, na kartais is eiles kai 3 pratimus kokius uzvarau tada min gal 2 pailsiu, o siaip pastoviai intensyviai varau, rezultatais nesiskundziu ... smile

Net sakant 2min niekad neilsejas gal big_smile Siaip i sale ne sneket, o dirbt einu smile

Paskutinį kartą taisė mynthon19 (2010-04-09 17:03)

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2238
Atsiliepimai: 1

#334 2010-04-09 16:44

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

As seniau salej prabudavau 3 val. smile

Paskutinį kartą taisė Mantas86 (2010-04-09 16:45)

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#335 2010-04-09 16:45

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

mynthon19 rašė:

Sviestas ant ryziu, augalinis aliejus smile

Jo sviestas tikrai iš augalo padaromas big_smile Tai dienos bėgyje sukapok riešutų keletą saujų ir skanu ir reikalynga, iš aliejų tynka alyvuogių, sėmenų, moliūgų sėklų ir t.t. puikiai tynka pagardinti krupoms ir t.t. smile augaliniai riebalai dietoj būtini...

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#336 2010-04-09 16:45

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

Mantas86 rašė:

As seniau salej prabudavau 3 val. smile

yikes ka ten tiek veikdavai ? big_smile

Paskutinį kartą taisė Fake'as (2010-04-09 16:46)

Neprisijungęs

 
mynthon19
Dažnas dalyvis
Vietovė: Zarasai
Registravosi: 2009-10-11
Žinutės: 246
Atsiliepimai: 0

#337 2010-04-09 16:46

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

Mantas86 rašė:

As seniau salej prabudavau 3 val. smile

Pas mane irgi taip budavo smile

Neprisijungęs

 
mynthon19
Dažnas dalyvis
Vietovė: Zarasai
Registravosi: 2009-10-11
Žinutės: 246
Atsiliepimai: 0

#338 2010-04-09 16:47

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

Fake'as rašė:

mynthon19 rašė:

Sviestas ant ryziu, augalinis aliejus smile

Jo sviestas tikrai iš augalo padaromas big_smile Tai dienos bėgyje sukapok riešutų keletą saujų ir skanu ir reikalynga, iš aliejų tynka alyvuogių, sėmenų, moliūgų sėklų ir t.t. puikiai tynka pagardinti krupoms ir t.t. smile augaliniai riebalai dietoj būtini...

Na bandysim winknykstys

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7326
Atsiliepimai: 74

#339 2010-04-09 18:00

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

mynthon19 rašė:

Robšė rašė:

ka ten veiki 2 val? kardio gal darai kiekviena trenke po 0,5val ar intensyvumas pas tave toks, kad min kilnoji o penkias ilsies?

Pas mane poilsis max 30s, na kartais is eiles kai 3 pratimus kokius uzvarau tada min gal 2 pailsiu, o siaip pastoviai intensyviai varau, rezultatais nesiskundziu ... smile

Net sakant 2min niekad neilsejas gal big_smile Siaip i sale ne sneket, o dirbt einu smile

jei varai 2 val tai nesportuoji o drozhi save...

daug optimaliau 15min cardio + 45min svoriai.
4kartai i sav.
Na o ryshkinantis dar +15min cardio gale dadedam , bei dar viena treniruote i savaite padarom tik cardio.
VISKAS!

Paskutinį kartą taisė lexusrx (2010-04-09 18:02)

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13896
Atsiliepimai: 38

#340 2010-04-09 18:07

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

Baiktu, cia vyrams visas nesamones kompensuoja chemija, jie geriau zino, kaip ka ir kada... smile

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2238
Atsiliepimai: 1

#341 2010-04-09 18:25

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

Fake'as rašė:

Mantas86 rašė:

As seniau salej prabudavau 3 val. smile

yikes ka ten tiek veikdavai ? big_smile

Surasyciau programa palei kokia sportuodavau niekas nepatiketu... Svarcas po lapais eitu big_smilebig_smilebig_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
jomajo
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-01-04
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#342 2010-04-09 18:53

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

mhm, ka cia pakomentuot, fail su ta chemija...

Neprisijungęs

 
Taboo
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-02-15
Žinutės: 2587
Atsiliepimai: 10

#343 2010-04-09 21:26

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

EPIC FAIL

Neprisijungęs

 
Javoil
Dažnas dalyvis
Vietovė: Ireland
Registravosi: 2009-07-02
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 0

#344 2010-04-09 23:39

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

na rase 2 val su dusu ir t.t gaunasi to sporto 1h+ kazkur

Neprisijungęs

 
mynthon19
Dažnas dalyvis
Vietovė: Zarasai
Registravosi: 2009-10-11
Žinutės: 246
Atsiliepimai: 0

#345 2010-04-10 14:40

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

Nu nzn kol jauciu kad raumuo dirba ir geras pumpas tol sportuoju.

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2238
Atsiliepimai: 1

#346 2010-04-10 14:52

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

mynthon19 rašė:

Nu nzn kol jauciu kad raumuo dirba ir geras pumpas tol sportuoju.

tai raumuo nori, nenori dirba big_smile

Neprisijungęs

 
mynthon19
Dažnas dalyvis
Vietovė: Zarasai
Registravosi: 2009-10-11
Žinutės: 246
Atsiliepimai: 0

#347 2010-04-10 16:38

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

Nu vienu zodziu jauciu kai treniruote baigta big_smile Gali trukti 2h, gali daugiau .. +/-

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 14867
Atsiliepimai: 46

#348 2010-04-10 17:59

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

mynthon19 rašė:

Nu vienu zodziu jauciu kai treniruote baigta big_smile Gali trukti 2h, gali daugiau .. +/-

nu jei tu 2 val sugebi trenke daryt, tai turbut labiau smaukais prie stangu negu sportuoji.. smile

Neprisijungęs

 
mynthon19
Dažnas dalyvis
Vietovė: Zarasai
Registravosi: 2009-10-11
Žinutės: 246
Atsiliepimai: 0

#349 2010-04-10 19:13

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

Tau neaiskia utiutiu parasiau kiek pertraukas darau? ne tavo mados kad smaukyciausi mad

Neprisijungęs

 
sportinis
Dažnas dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2010-02-26
Žinutės: 238
Atsiliepimai: 0

#350 2010-04-10 19:20

Re: MYNTHON19 6menesiai ir 5 dienos

mynthon19 rašė:

Tau neaiskia utiutiu parasiau kiek pertraukas darau? ne tavo mados kad smaukyciausi mad

sveikas.keista kaip tu istveri 2val. saleje,bent jau as tai nualpciau:).bet gal kai jaunas esi tai ir jegu daugiau(ne man pensinikui tokios ilgos treniruotes).aisku jei tai taip tinka tai ir sportuok.sekmes

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 12 13 14 15 16 … 19

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net