Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

Jhonas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-04-15
Žinutės: 343
Atsiliepimai: 0

#1 2010-04-25 14:17

Virsus,Apacia + Rankos

A
Krūtine
Stanga Kampu 4x6
Stangos Spaudimas lygiai 4x6
Peciai
Spaudimas i virsu 4x10
Hanteliai i salis 4x10
Hanteliai i salis pasilenkus 4x10
Nugara
Prisitraukimai 4x8
T-Bar 4x8

B
Bicepsas
Hanteliai pakaitom 4x10
Stangos lenkimas stovint 3x"21"
Tricepsas
Tiesimas su lynu 4x8
Dips 4x8
Kojos
Pritupimai su stanga 4x8
Koju tiesimas 4x8
Blauzda
Pasistiebimai sedint 4x12

Pirmadienis A
Antradienis B
Treciadienis -
Ketvirtadienis A
Penktadienis B
Sestadienis -
Sekmadienis -

Gal kas blogai?

Neprisijungęs

 
Happybody
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vln
Registravosi: 2009-11-21
Žinutės: 101
Atsiliepimai: 0

#2 2010-04-25 14:18

Re: Virsus,Apacia + Rankos

Kam temas kurt atskiras? tuoj bus uzblokinta vistiek .. neutral

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#3 2010-04-25 14:21

Re: Virsus,Apacia + Rankos

http://www.kulturizmas.net/forumas/t669 … tinimas%21

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net