Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

audrys
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-06-24
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#1 2010-05-03 21:43

Kiek kartu istikro reik valgit? per diena

Taiva as galvodavau,kad reikia valgiti 6kart perdiena ir as manau,kad sutiks ir kiti.Bet kai neseniai kazkaip atsitiktinai susitikau viena kulturista kuris sportuoja 8metus aisku atrodo tai nesveikai. Tai jo paklausiau ar reikia valgiti 6kart ir kad butu tas maistas baltiminis nukad ziuret labiau imaista kas daugiau baltimu turi ir  pan perdiena? sako tikrai ne uztenka sociai perdiena ir tryjiu valgiu 4 kiausyniai,du varskes pakeliai.Baltimams Nu aisku jai da nori paskuj valgit siaip gali del saves kanors pasaidaryti pvz jai valgai kotletus pasidaryk su krupom ir pan.Sako jai valgitum 6kart perdiena tai turetum su skrandziu problemu nes tu pagalvok visu dienu tavo skrandis virskina maista be perstojo jis neturi kada tinkamai pailseti otai inauda tikrai neiseis.Ir jisai tikrai nevalgydavo kas 2h 6 kart per diena nes jis sake, kad neturedavo laiko valgimuj tokiam. Ir dar daug visko sake. tai nezinau net dabr ar cia verta 6kart perdiena valgit zalojimas saves gal. Rasykite savo nuomones.

Paskutinį kartą taisė audrys (2010-05-03 21:55)

Neprisijungęs

 
sidaz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-07-29
Žinutės: 959
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#2 2010-05-03 21:54

Re: Kiek kartu istikro reik valgit? per diena

Pas mus treneris tai rusu laiku, aisku pasportaves, bet visa jo praktika, atlikimo technika nuo rusu laiku, tai pasigyncyt be sansu medikas, sportininkas, treneris viskas vienam, 8 metai siam sportui didelis laiko tarpas, kad daug kas pasikeite reikia sekti naujienos pvz bb.com

Neprisijungęs

 
audrys
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-06-24
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#3 2010-05-03 21:56

Re: Kiek kartu istikro reik valgit? per diena

tai velnezyn kaip cia istikro ira

Neprisijungęs

 
Javoil
Dažnas dalyvis
Vietovė: Ireland
Registravosi: 2009-07-02
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 0

#4 2010-05-03 22:04

Re: Kiek kartu istikro reik valgit? per diena

nu nzn su tais valgymais, nors seip laikausi tu baltymu,angliu valgau 6-5 kartus, nereikia ten aisku kimsti to maisto per prievarta, bet logika kaip valgai, taip ir augi:) isvis nepavalges ar nedavalges net nebuna noro eiti i ta sale, toks jausmas kad jokio tolko nebus:D cia seip mitybos planas Jay Cutlerio jeigu kam idomu.

Paskutinį kartą taisė Javoil (2010-05-03 22:16)

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#5 2010-05-03 22:20

Re: Kiek kartu istikro reik valgit? per diena

6 Kartai-daugumai taip lengviau surinkti kcal, nereikia tiek kimšti.
Yra toks dalykas kaip warrior diet- ten kartą per dieną valgo bet didžiulį kiekį kcal suvalgo

Neprisijungęs

 
Javoil
Dažnas dalyvis
Vietovė: Ireland
Registravosi: 2009-07-02
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 0

#6 2010-05-03 22:21

Re: Kiek kartu istikro reik valgit? per diena

1 kart 6 mealus inmest:D cia jau panasiau neapsivemimo istvermiai gerint big_smile

Paskutinį kartą taisė Javoil (2010-05-03 22:23)

Neprisijungęs

 
audrys
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-06-24
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#7 2010-05-03 22:24

Re: Kiek kartu istikro reik valgit? per diena

o del sales sako  jai pavalgai sakykim varske pries treniruote taspats kaip nieko nes ta varske tu iseikvoji energijai o baltimu nk tad geriausia valgiti po treniruotes.

Neprisijungęs

 
Daryla
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-12-05
Žinutės: 362
Atsiliepimai: 1

#8 2010-05-03 22:43

Re: Kiek kartu istikro reik valgit? per diena

audrys rašė:

o del sales sako  jai pavalgai sakykim varske pries treniruote taspats kaip nieko nes ta varske tu iseikvoji energijai o baltimu nk tad geriausia valgiti po treniruotes.

tikra tiesa kad pries treniruote varske valgyt nera naudos. pries treniruote reikia daugiau angliu aisku nepamirsti ir kokiu 30 g. baltymu!

Neprisijungęs

 
grifAS
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-10-21
Žinutės: 393
Atsiliepimai: 0

#9 2010-05-04 00:12

Re: Kiek kartu istikro reik valgit? per diena

viena mužtenka 3-4 kitam ir su 6 valgymais nepramuša. + priklauso nuo amžiaus ir nuo kiekio. + ir nuo apykaitos

Paskutinį kartą taisė grifAS (2010-05-04 00:14)

Neprisijungęs

 
Lavras
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-09-17
Žinutės: 140
Atsiliepimai: 0

#10 2010-05-04 15:31

Re: Kiek kartu istikro reik valgit? per diena

Kcal nesunku susirinkti is 3 walgymu, bet wa kad gautum reikalinga medziagu kieki tai jau nepawyks, nors per karta suwalgyk 100g baltymu bet ju organizmas nepasisawins, tualete iseis didzioji dalis su ismatom(apie 70g), todel kulturistai isskaido i 5-7 walgius + kokteiliai tarpuose tam kad susirinkt reikiama dali baltymu smile Aisku butu patogu kad pakaktu 3walgiu per diena, bet.. smile

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#11 2010-05-04 15:34

Re: Kiek kartu istikro reik valgit? per diena

Lavras rašė:

Kcal nesunku susirinkti is 3 walgymu, bet wa kad gautum reikalinga medziagu kieki tai jau nepawyks, nors per karta suwalgyk 100g baltymu bet ju organizmas nepasisawins, tualete iseis didzioji dalis su ismatom(apie 70g), todel kulturistai isskaido i 5-7 walgius + kokteiliai tarpuose tam kad susirinkt reikiama dali baltymu smile Aisku butu patogu kad pakaktu 3walgiu per diena, bet.. smile

Tikrai daugiau nei 30gr suvirskina

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10851
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#12 2010-05-04 15:39

Re: Kiek kartu istikro reik valgit? per diena

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 21:20)

Neprisijungęs

 
Lavras
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-09-17
Žinutės: 140
Atsiliepimai: 0

#13 2010-05-04 23:29

Re: Kiek kartu istikro reik valgit? per diena

Bardo rašė:

Lavras rašė:

Kcal nesunku susirinkti is 3 walgymu, bet wa kad gautum reikalinga medziagu kieki tai jau nepawyks, nors per karta suwalgyk 100g baltymu bet ju organizmas nepasisawins, tualete iseis didzioji dalis su ismatom(apie 70g), todel kulturistai isskaido i 5-7 walgius + kokteiliai tarpuose tam kad susirinkt reikiama dali baltymu smile Aisku butu patogu kad pakaktu 3walgiu per diena, bet.. smile

Tikrai daugiau nei 30gr suvirskina

30g tai orientacine riba. Kiekvieno zmogaus organizmas skirtingas ir ta riba gali skirtis.

Neprisijungęs

 
Lavras
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-09-17
Žinutės: 140
Atsiliepimai: 0

#14 2010-05-04 23:32

Re: Kiek kartu istikro reik valgit? per diena

lolardas rašė:

Lavras rašė:

Kcal nesunku susirinkti is 3 walgymu, bet wa kad gautum reikalinga medziagu kieki tai jau nepawyks, nors per karta suwalgyk 100g baltymu bet ju organizmas nepasisawins, tualete iseis didzioji dalis su ismatom(apie 70g), todel kulturistai isskaido i 5-7 walgius + kokteiliai tarpuose tam kad susirinkt reikiama dali baltymu smile Aisku butu patogu kad pakaktu 3walgiu per diena, bet.. smile

Išsitrink userį smile

Tai gal tu istrink, smarkuoli. Ka nors neteisingo parasiau? Pataisyk mane jei taip, o su tokiais komentarais tik i one.lt

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net