Kulturizmas.net diskusijų forumas

Valdas rašė:

geriau jau geras carbo nei sokoladas... kas cia per patarimas anglis pakeisti sokoladu... idomu i ka nuo geru kiekiu sokolado busi panasus...

angliu shokoladu niekas nepataria keisti, kalba eina apie SALDUMYNUS, kurie kaip zinia is cukraus.
O kas del shokolado, tai daugeliui reikalinga ta DOZE, tai geriausias laikas po treniruotes, o ne sedet ant dietos, o veliau vidurnakti nesusilaikius sukishti visa plytele shokolado.
Kaip taisykle saldumynams polinkis dideja link vakaro...

fiugis rašė:

lexusrx rašė:

Valdas rašė:

geriau jau geras carbo nei sokoladas... kas cia per patarimas anglis pakeisti sokoladu... idomu i ka nuo geru kiekiu sokolado busi panasus...

angliu shokoladu niekas nepataria keisti, kalba eina apie SALDUMYNUS, kurie kaip zinia is cukraus.
O kas del shokolado, tai daugeliui reikalinga ta DOZE, tai geriausias laikas po treniruotes, o ne sedet ant dietos, o veliau vidurnakti nesusilaikius sukishti visa plytele shokolado.
Kaip taisykle saldumynams polinkis dideja link vakaro...

neturiu polinkio salduminams,,cukraus iswis newartoju..kokia Lexsus tavo nomuone apie gerima carbo iskart po trenkes? nors daznai buna ikalu ir ryte atsikeles.

Carbo iskart po treniruotres butina = insulinas, gliukogeno atstatymas, tada jaugali proteina gert ir eit valgyt.

gazuotas rašė:

fiugis rašė:

lexusrx rašė:

angliu shokoladu niekas nepataria keisti, kalba eina apie SALDUMYNUS, kurie kaip zinia is cukraus.
O kas del shokolado, tai daugeliui reikalinga ta DOZE, tai geriausias laikas po treniruotes, o ne sedet ant dietos, o veliau vidurnakti nesusilaikius sukishti visa plytele shokolado.
Kaip taisykle saldumynams polinkis dideja link vakaro...

neturiu polinkio salduminams,,cukraus iswis newartoju..kokia Lexsus tavo nomuone apie gerima carbo iskart po trenkes? nors daznai buna ikalu ir ryte atsikeles.

Ryte visai jo nereikia. Daug geresnis variantas ryte avižos.

zinau,kad geriau pavalgyt normaliai,nes jai tik kokteiliai..tai greit ir praalksti,bet buna velai aini megot ir miegi iki paskutines minutes,nes anksti kelt.tai geriau carbo su proteinu kokteiliukas,,nei tuscias skrandis o po keliu valandeliu jau normaliai pavalgau.o veliau dar pietu miego

emexas rašė:

fiugis rašė:

gazuotas rašė:

Ryte visai jo nereikia. Daug geresnis variantas ryte avižos.

zinau,kad geriau pavalgyt normaliai,nes jai tik kokteiliai..tai greit ir praalksti,bet buna velai aini megot ir miegi iki paskutines minutes,nes anksti kelt.tai geriau carbo su proteinu kokteiliukas,,nei tuscias skrandis o po keliu valandeliu jau normaliai pavalgau.o veliau dar pietu miego

kas trukdo paimt bliuda, isimest avizu, uzsipilt pieno ir suvalgyt? uztruksi tik 5 minutes

kada atsikeliu anksciau suvalgau ,bet seip man su masina vaziuot iki darbo 10 miniciu o as atsikeliu paskutiniu metu likus iki darbo 5 minutes.tai ir lekiu kiek eina,kad nepaveluot.tikiuos baudos negausiu .na ne esme...dekui uz pasiulimus as ju stengiuos ir laikitis tik ne visada is ryto gaunas.Kaip bebutu visu medziagu per diena suvartoju su kaupu ir nestoviu vietoj

emexas rašė:

fiugis rašė:

emexas rašė:

kas trukdo paimt bliuda, isimest avizu, uzsipilt pieno ir suvalgyt? uztruksi tik 5 minutes

kada atsikeliu anksciau suvalgau ,bet seip man su masina vaziuot iki darbo 10 miniciu o as atsikeliu paskutiniu metu likus iki darbo 5 minutes.tai ir lekiu kiek eina,kad nepaveluot.tikiuos baudos negausiu .na ne esme...dekui uz pasiulimus as ju stengiuos ir laikitis tik ne visada is ryto gaunas.Kaip bebutu visu medziagu per diena suvartoju su kaupu ir nestoviu vietoj

tai anksciau kelkis.. ir anksciau eik miegot.. kur tu skubi? gyvenimas ilgas, suspesi visur
p.s. jau geriau pora bandeliu suvalgyt negu carbus gert ryte..

nemekstu veluot,nors ir ateiciau veliau nieko nebutu,bet vistiek negaliu,,sunku atsikelt anksciau,seip priklausomas nuo saules juodai.jai saulute yra ir geri orai.tai man per akis ir 5 valandu ,bet gyvenu norway ir labai butent sitoj dali lija daznai ir apsiniauke,tai man biski sunkiau,tai i darba megodamas po darbo i kursus megodams poto namo pamegot dar kad nenuklyst nuo temos amino,,,tai wartoju jas ir esu uz

Paskutinį kartą taisė fiugis (2010-04-29 20:03)

gazuotas rašė:

Vietoj to carb gėrimo tikrai gali susiplakt bent avižų su pienu ir varške, nereik pasakot, kad jau taip nespėji. Prisipažink, kad tikiesi to ką reklamą apie jį žadėjo.

pasikartosim,kaip atsikeliu normaliai tai ir privalgau gerai,jai ne,,tai kokteilis.nematau tame nieko blogo. o tu ka izvelgi ? reklama,net nezinau ka ten zadejo,jei noresi pasistenksiu suieskot ta puslapi ir pats galesi pasiskaityt.varske iswis galma pamirst norway,, skonis sudinas,kaina nereali,maistinga per pus maziau.zmogau nusistates pries papildus labai ?

turbut ne wienintelis taip elgiuos

jau pusriciauju nykstys .saulute vis dazniau rodos.tai atsikeliu daug anksciau ryte dar paguliu ir speju susitwarkyt kaip zmogus ir pawalgyt zmoniskai.nemanau kad daugeliui taip zmoniu,bet iki ziemos turbut jau man  problemu nebus su draugais pasisneki apie toki varianta,tai juokinga daugumai turbut daugumai ir cia nelabai suprantama:D

Hektoras rašė:

Sorry kad nelabai susigaudau,bet koks skirtumas yra amino tabletes,milteliai ar skystis?

lyginant pagal poveiki tai jokios skirtumo nera
o lyginant pagal kaina, brangiausios yra skystos, tabletemis/kapsulemis - pigesnes, o milteliais - pigiausios.

StarTer rašė:

Gal galite patarti is savo patirties koki BCAA geriausiai naudoti ?

Gryna bcaa miltukais, pigiausias ir kogero geriausias variantas.

Mr. Dzoshas rašė:

StarTer rašė:

Gal galite patarti is savo patirties koki BCAA geriausiai naudoti ?

Gryna bcaa miltukais, pigiausias ir kogero geriausias variantas.

Noreciau is tableciu manau , gal galetum kokius rekomenduoti ?

Geriau rinkis kokius bcaa be tų priemaišų , ON  geras bcaa kapsulėse pardavinėja , beje geriau imk kokį g forca su glutaminu miltu forma ir pigiau gausis ir daugiau visko gausi