Kulturizmas.net diskusijų forumas

gazuotas rašė:

lolardas rašė:

Jei pradėsi kada save spaust virš savo galimybių, įdomu būtų išgirst atsiliepimus apie "tiek keik reikalauja"

Koks tikslas atsimatuot ir per jėgą pilt į save kelis litrus vandens?

Koks tikslas per jega kelti svori, kuri vos pakeli, taigi cia didziausias debilizmas?

fiatro rašė:

Gimine rašė:

gazuotas rašė:

Koks tikslas atsimatuot ir per jėgą pilt į save kelis litrus vandens?

Koks tikslas per jega kelti svori, kuri vos pakeli, taigi cia didziausias debilizmas?

Geras palyginimas

Joks čia nepalyginimas. Tai paaiškinkit ką tokio vanduo duoda.

Blossom rašė:

gazuotas rašė:

fiatro rašė:

Geras palyginimas

Joks čia nepalyginimas. Tai paaiškinkit ką tokio vanduo duoda.

ciuju nieko, juk kaloriju neturi pabandyk negerti skysciu, pamatysi, kad turbut gyvybe duoda

Paskaityk iš naujo viską. Nieks nesako, kad negerti. Gerti būtina. Daug vandens dar su maistu gauni. Bet kam dar nenoromis į save įpumpuot 2-3l?

Paskutinį kartą taisė gazuotas (2010-06-16 11:41)

Blossom rašė:

gazuotas rašė:

Blossom rašė:

ciuju nieko, juk kaloriju neturi pabandyk negerti skysciu, pamatysi, kad turbut gyvybe duoda

Paskaityk iš naujo viską. Nieks nesako, kad negerti. Gerti būtina. Daug vandens dar su maistu gauni. Bet kam dar nenoromis į save įpumpuot 2-3l?

Perskaiciau, nesimaivau, tiesiog gerai nuskambejo kaip is taves

Pritariu, kad nereikia per prievarta nieko daryti, juk apkrauni ir inkstus. Tiesa - skyscio daug gaunam ir is maisto ir is visokiu sulciu/arbatu. Taciau reikia nepamirsti ir kitu faktoriu - kava ir tas noras labai subtilus dalykas. Jei zmogus "nori" isgerti 0.5 l vandens per diena + 2 puodeliai kavos, tai jau ne kas. Tada reikia "pagal grafika" - nusimatuot ir prisiversti, kol tai taps iprociu ir net cia jausi savo norma Ar netiesa?

Viena diena as, sverdama 52 kg, isgeriu 3 l vandens, kita diena dar daugiau, o kartais 1.5 l ir maziau turbut. Priklauso, ka valgau, geriu, koks oras ir koks aktyvumas ta diena Bet sakykim taip "jauciu" kiek man reikia. Jei per prievarta versciaus tai butu nemalonu visa diena "liuliuoti" su pilnu skrandziu vandens, kada valgyt?

Nieks nesako, kad per prievarta litrais per karta liurlinti. Bet faktas yra tas, kad dauguma zmoniu skysciu vartoja per mazai (turint omeny, kad kavos, arbatos varo skyscius lauk). Kaip jau sakiau anksciau, baltymine dieta reikalauja dar daugiau skysciu.
http://nutrition.about.com/library/blwa … ulator.htm kalkuliatrius, man pagal svori priklauso 3.8 l vandens arba 3.1 l gryno. Jei gerciau tik tuomet kai troskina (tikraja to zodzio prasme), tai as tureciau juos isgerti per kokius 2-3 kartus, tuomet tikrai butu gerimas per prievarta. Cia kiekvienam savo, jei tu isgeri tau priklausanti kieki gerdamas tik kai tave troskina, valio. Man paprasciau taip: pamyzau - atsigeriau.

Beieskodamas info radau straipsni, kad moteriske mire "apsinuodijusi" vandeniu, bet tai isgere 6 l per 3 valandas, o ne tris per para.

lolardas rašė:

Čia tas pats kaip nuo gryno oro numirt ;D Myžalą gal kokį gėrė

Ne, nuo drusku deficito, isplove visas druskas is organizmo.
Water intoxication (also known as hyper-hydration or water poisoning) is a potentially fatal disturbance in brain functions that results when the normal balance of electrolytes in the body is pushed outside of safe limits by over-consumption of water.

Paskutinį kartą taisė Gimine (2010-06-16 13:28)

Ai be druskos varė, tai Druska būtinas dalykas daug vandens geriant, o ne "baltieji nuodai" ar kaip ten sugalvota yra

Butelis rašė:

Gimine rašė:

...Man paprasciau taip: pamyzau - atsigeriau.

Tas geras variantas Gaunasi toks užburtas ratas, geri ir myži, myži ir geri, kuo daugiau geri tuo daugiau myži

D

negazuotas mineralinis geriau negu is ciaupo

pokeris rašė:

ar gerai yra pastoviai gerti is parduotuves tuos mineralinius plastikiniuose buteliuose ( tiche, neptunas, montavit ), ta prasme tinka toks vanduo ar visgi geriau vandentiekio (konkreciai Vilniaus vandenys)? koki vandeni geriate jus? kokia jusu nuomone pasisakykit

skirk didesni demesy treniruotem ir mitybom o ne vandens pasirinkimui

Lavras rašė:

pokeris rašė:

ar gerai yra pastoviai gerti is parduotuves tuos mineralinius plastikiniuose buteliuose ( tiche, neptunas, montavit ), ta prasme tinka toks vanduo ar visgi geriau vandentiekio (konkreciai Vilniaus vandenys)? koki vandeni geriate jus? kokia jusu nuomone pasisakykit

skirk didesni demesy treniruotem ir mitybom o ne vandens pasirinkimui

tai kad vanduo yra labai svarbi mitybos dalis, o ypac siame sporte, kai reikia jo gerti daugiau nei iprastai, tad manau yra svarbu koki vandeni gerti...

pokeris rašė:

Lavras rašė:

pokeris rašė:

ar gerai yra pastoviai gerti is parduotuves tuos mineralinius plastikiniuose buteliuose ( tiche, neptunas, montavit ), ta prasme tinka toks vanduo ar visgi geriau vandentiekio (konkreciai Vilniaus vandenys)? koki vandeni geriate jus? kokia jusu nuomone pasisakykit

skirk didesni demesy treniruotem ir mitybom o ne vandens pasirinkimui

tai kad vanduo yra labai svarbi mitybos dalis, o ypac siame sporte, kai reikia jo gerti daugiau nei iprastai, tad manau yra svarbu koki vandeni gerti...

Vanduo svarbus, bet kai pradedama klausineti gerti bonakwa ar vichy tai jau juokinga daros.