- Kovalskis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Europa
- Registravosi: 2010-05-18
- Žinutės: 449
- Atsiliepimai: 1
#1 2010-09-16 14:03
Rytinė mankšta
Sveiki, norėčiau paklausti ar atliekate rytinę mankštą ? Ir kas į ją įeina, po kiek laiko nuo atsikėlimo pradedate daryti pratimus ? Ir nuo ko pradėti, kad po miego kūnas nepatirtu traumos ? Kokius pratimus ?
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#2 2010-09-16 16:37
Re: Rytinė mankšta
Kovalskis rašė:
Sveiki, norėčiau paklausti ar atliekate rytinę mankštą ? Ir kas į ją įeina, po kiek laiko nuo atsikėlimo pradedate daryti pratimus ? Ir nuo ko pradėti, kad po miego kūnas nepatirtu traumos ? Kokius pratimus ?
daryk kaip kareivis rytine manksta ir bus viskas ok.
Neprisijungęs
- Kovalskis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Europa
- Registravosi: 2010-05-18
- Žinutės: 449
- Atsiliepimai: 1
#3 2010-09-16 17:52
Re: Rytinė mankšta
kurgitu rašė:
Kovalskis rašė:
Sveiki, norėčiau paklausti ar atliekate rytinę mankštą ? Ir kas į ją įeina, po kiek laiko nuo atsikėlimo pradedate daryti pratimus ? Ir nuo ko pradėti, kad po miego kūnas nepatirtu traumos ? Kokius pratimus ?
daryk kaip kareivis rytine manksta ir bus viskas ok.
Kareiviu nebuvau, tai nežinau kaip jei daro.
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#4 2010-09-16 18:55
Re: Rytinė mankšta
Kovalskis rašė:
kurgitu rašė:
Kovalskis rašė:
Sveiki, norėčiau paklausti ar atliekate rytinę mankštą ? Ir kas į ją įeina, po kiek laiko nuo atsikėlimo pradedate daryti pratimus ? Ir nuo ko pradėti, kad po miego kūnas nepatirtu traumos ? Kokius pratimus ?
daryk kaip kareivis rytine manksta ir bus viskas ok.
Kareiviu nebuvau, tai nežinau kaip jei daro.
atsikeli,apsirengi ,begimas lengvas 10-15min,lengvi viso kuno tempimo pratimai,zvaigzdutes,slidininkas,pritupimai,po 30 ,atsispaudimai triju poziciju kas antra diena ,kita diena atsilenkimai ,y sonus ,koju kelimas y vairus pratimai ,viso kuno tempimo pratimai islaikant iki 30sekundziu ,
Tikuosi tau pades
Paskutinį kartą taisė kurgitu (2010-09-16 18:55)
Neprisijungęs
- Kovalskis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Europa
- Registravosi: 2010-05-18
- Žinutės: 449
- Atsiliepimai: 1
#5 2010-09-16 19:10
Re: Rytinė mankšta
kurgitu rašė:
Kovalskis rašė:
kurgitu rašė:
daryk kaip kareivis rytine manksta ir bus viskas ok.Kareiviu nebuvau, tai nežinau kaip jei daro.
atsikeli,apsirengi ,begimas lengvas 10-15min,lengvi viso kuno tempimo pratimai,zvaigzdutes,slidininkas,pritupimai,po 30 ,atsispaudimai triju poziciju kas antra diena ,kita diena atsilenkimai ,y sonus ,koju kelimas y vairus pratimai ,viso kuno tempimo pratimai islaikant iki 30sekundziu ,
Tikuosi tau pades
Kaip daryti tuos pratimus - žvaigždutės ir slidininkas ?
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#6 2010-09-16 19:22
Re: Rytinė mankšta
Žvaigždutė lygtais kai atsitūpi ir šoki į viršų, rankomis suploji virš galvos
Neprisijungęs
- Kovalskis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Europa
- Registravosi: 2010-05-18
- Žinutės: 449
- Atsiliepimai: 1
#7 2010-09-16 19:27
Re: Rytinė mankšta
O tarkim po kiek laiko nuo atsibudimo galima pradėt " tampytis " ?
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#8 2010-09-16 19:42
Re: Rytinė mankšta
Kovalskis rašė:
O tarkim po kiek laiko nuo atsibudimo galima pradėt " tampytis " ?
Po to kai pasisiot nueini.
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#9 2010-09-16 20:18
Re: Rytinė mankšta
gazuotas rašė:
Žvaigždutė lygtais kai atsitūpi ir šoki į viršų, rankomis suploji virš galvos
tuptis darant zvaigzdute nereikia
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#10 2010-09-16 20:22
Re: Rytinė mankšta
Kovalskis rašė:
kurgitu rašė:
Kovalskis rašė:
Kareiviu nebuvau, tai nežinau kaip jei daro.atsikeli,apsirengi ,begimas lengvas 10-15min,lengvi viso kuno tempimo pratimai,zvaigzdutes,slidininkas,pritupimai,po 30 ,atsispaudimai triju poziciju kas antra diena ,kita diena atsilenkimai ,y sonus ,koju kelimas y vairus pratimai ,viso kuno tempimo pratimai islaikant iki 30sekundziu ,
Tikuosi tau padesKaip daryti tuos pratimus - žvaigždutės ir slidininkas ?
slidinkas tas pat kaip kad su slidem butum ,tik cia kaire ranka desine koja ir kaitalioji taip sokinedamas
atsikeli ,greit apsirengi ,10-15min. lengvo begimo ir kaip surasiau tokia tvarka daryk,tempimo pratimus atliekant negaima spyruokluoti taip gali traumuotis .
Neprisijungęs
- Kovalskis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Europa
- Registravosi: 2010-05-18
- Žinutės: 449
- Atsiliepimai: 1
#11 2010-09-16 20:31
Re: Rytinė mankšta
Dėkuj, tik dėl žvaigždutės noriu pasitikslinti , tai tiesiog šoki į viršų, rankomis suploji virš galvos ?
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#12 2010-09-16 20:42
Re: Rytinė mankšta
Kovalskis rašė:
Dėkuj, tik dėl žvaigždutės noriu pasitikslinti , tai tiesiog šoki į viršų, rankomis suploji virš galvos ?
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#13 2010-09-16 20:46
Re: Rytinė mankšta
kurgitu rašė:
gazuotas rašė:
Žvaigždutė lygtais kai atsitūpi ir šoki į viršų, rankomis suploji virš galvos
tuptis darant zvaigzdute nereikia
Ai, tai tiesiog skėsčiojies ir mosikuojies škinėdamas
Cirkulis daromas kai šokama iš atsitūpimo ar dar kojos kaitaliojamos, neatsimenu
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#14 2010-09-16 20:51
Re: Rytinė mankšta
gazuotas rašė:
kurgitu rašė:
gazuotas rašė:
Žvaigždutė lygtais kai atsitūpi ir šoki į viršų, rankomis suploji virš galvos
tuptis darant zvaigzdute nereikia
Ai, tai tiesiog skėsčiojies ir mosikuojies škinėdamas
Cirkulis daromas kai šokama iš atsitūpimo ar dar kojos kaitaliojamos, neatsimenu
cia kada zaliota gaudavai karuomenei,bet rytinei mankstai tas pratimas per sunkus
Neprisijungęs
- Kovalskis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Europa
- Registravosi: 2010-05-18
- Žinutės: 449
- Atsiliepimai: 1
#15 2010-09-16 21:21
Re: Rytinė mankšta
kurgitu rašė:
gazuotas rašė:
kurgitu rašė:
tuptis darant zvaigzdute nereikiaAi, tai tiesiog skėsčiojies ir mosikuojies škinėdamas
Cirkulis daromas kai šokama iš atsitūpimo ar dar kojos kaitaliojamos, neatsimenucia kada zaliota gaudavai karuomenei,bet rytinei mankstai tas pratimas per sunkus
Dar labai įdomu, būtų sužinoti, taip ne į tema dabar kalbant apie kariuomene. Gal galėtumėte pasakyti ką ten veikdavote per dienas ? Ta prasme, dienos rutiną, kiek kartų per diena maitindavotes , sportuodavote ir pan. ? Būtų įdomi informacija.
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#16 2010-09-16 21:29
Re: Rytinė mankšta
Kovalskis rašė:
kurgitu rašė:
gazuotas rašė:
Ai, tai tiesiog skėsčiojies ir mosikuojies škinėdamas
Cirkulis daromas kai šokama iš atsitūpimo ar dar kojos kaitaliojamos, neatsimenucia kada zaliota gaudavai karuomenei,bet rytinei mankstai tas pratimas per sunkus
Dar labai įdomu, būtų sužinoti, taip ne į tema dabar kalbant apie kariuomene. Gal galėtumėte pasakyti ką ten veikdavote per dienas ? Ta prasme, dienos rutiną, kiek kartų per diena maitindavotes , sportuodavote ir pan. ? Būtų įdomi informacija.
o cia skirtingai priklauso nuo salies
jai profas lt ir esi bazinem tai sportas y diena 2h.maitinimas 3kart dienoje ,o vis kita uzsiemimai ivairus .jai daliny tai jau kaip pagal grafika kas kur priklauso nuo dalinio ir maitinimas is pacio kisenes
jai rusu tai sudetinga bus
jai prancuzu (legione )
maitinimas 3kart dienoj o kartais 2,sporto kaip saus y galva ,bet yra auksine taisykle kuri yra bet kiokioj karuomenej ar armijoje tai kad karys turi buti visada uzimtas )
manau tapo tau aiskiau
Neprisijungęs