Kulturizmas.net diskusijų forumas

ar yra kas is jusu dare pritupimus spaudima gulint ir atkelima letais koncentruotais judesiais? koks efektas ir ar toks darymas neapkrauna papildomai sanariu?

Efektas tai toks, kad priprasi taip lėtai keliot ir tiek, geriau kuo greičiau kelk, nes daugiau svorio ir lengviau išstumsi. Taip iškarto aktyvuojasi daugiau raumenų skaidulų. Aišku kai darysi 1-3 pakartojimus priėjime tai automatiškai gausis, kad lėtai spausi ir tūpsi. Geriau kuo greičiau. Atkėlimą tai aišku lėtai daryk, nes traumą galima gauti. Atkėlimas nėra toks pratimas, kad jį reikia greitai daryti.

Boomshaker rašė:

Efektas tai toks, kad priprasi taip lėtai keliot ir tiek, geriau kuo greičiau kelk, nes daugiau svorio ir lengviau išstumsi. Taip iškarto aktyvuojasi daugiau raumenų skaidulų. Aišku kai darysi 1-3 pakartojimus priėjime tai automatiškai gausis, kad lėtai spausi ir tūpsi. Geriau kuo greičiau. Atkėlimą tai aišku lėtai daryk, nes traumą galima gauti. Atkėlimas nėra toks pratimas, kad jį reikia greitai daryti.

tikiuosi lovoj taip visko greit nepadarai viskas remiasi i tikslus, jei nori tik kad paspaust tai aisku greit, bet jei nori geriau raumeni pajaust geriau leciau.

Robšė rašė:

Na Arwas kiek suprantu ant jegos eina, tai manau letai daryt nera tikslo

bet galetu daryt taip kad viena treniruote letai mazesniu kruviu o kita normaliu greiciu normalus darbiniai ? ant jegos einu bet noriu ivairoves

Manau, kad tikrai duotu, jei jo tikslas absoliuti jega, netaikant i svorio kategorijas.

Robšė rašė:

Gimine,vis noriu paklaust, ar avatare tu pats ar siaip Elektroniko foto isidejes? Labai optimistiskai nuteikiantis feisas

Čia jei neklystu jo foto prieš 10m.

stileiva D , grazi sukuosena , tada madoj turbut tokios buvo :?

Paskutinį kartą taisė fanis (2010-09-17 21:02)

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 20:37)

fanis rašė:

stileiva D , grazi sukuosena , tada madoj turbut tokios buvo :?

Taip taip, madoj. Turbut kiekvienas Kauno forsas mane pametes norejo mane pagauti ir nupesti

Robšė rašė:

Gimine,vis noriu paklaust, ar avatare tu pats ar siaip Elektroniko foto isidejes? Labai optimistiskai nuteikiantis feisas

Siap tai kaip pirstu i uzpkali Baigiau tai elektronika

inksmas dalykas. nupirkau nuo vieno bx blynus stangai 16kg 2 ir jis su savo mentu jau metus laiko bando juos nuo manes atsipirkt stai paskutinis musu pokalbis. nzn ar nr man keist ar sukist tuos blynus jam i subine.

tadas: age as atvaziuosu pas tavi je nekeli raga pasiimti blynu i da rek pakalbieti rek truopne
AS: Gazdini?
tadas: kuo tu utiutiu neatcileipi jei reks ir pagozdynsu as tau atvesk blynu arba tas ments atvarys paiimti
AS: utiutiu tel buvo dinges vakar pamaciau kokiu nesamoniu prirasei. bijau as taves utiutiu smile
tadas: age davaj sindein atnesk blynus anam ryt rek
AS: Atvesiu tuos tavo blynus vakare ir utiutiu. 30lt duodi turi
tadas: as daba warzybuos esu negaliu kalbieti
AS: bet siandien bapkes kitaip neduosiu
tadas: tas ments tau dous ka atwazious pasok
AS: Ai utiutiu nevarysiu niekur tegu tas mentas atvaro dar saliarka as deginsiu? utiutiu yra tegu atvaro
tadas: tai wakari mes atmausem da uns beski del tu garazu wisokiu kor pasakuoje ka nubombina nuries pasnekieti
AS: ka cia sneki ka nubombinau? big_smile
tadas: ka atvaziuosem pakalbiesem
AS: nejuokink manes smile ar tu zinai garazus KAZKOKIUS? smile ar tau negeda ozint? ar bx esi?
tadas: jug as anam da nieka nesakiau
AS: tai ko cia sneki apie garazu bombordavima?
tadas: a numus daba esi?
AS: Aha
tadas: tijau atmausem
AS: Taj atvarykit dabar nespaskui man treniruote
tadas: daba uns dar darbe
AS: Taj 9 valanda atvaryk paprikolinsim apie tavo garazus
tadas: ge ge
AS: ar atvarai?
tadas: mentas dirba
AS: ar pasiims tas tavo mentas juos?
tadas:nezinau
AS: big_smile

Ta pati menta, jei jis tikrai mentas, galima uz tokias nesamones papurtyt...

kaimieciai atiminejantys blynus ir bomborduojantys garazus... ultra epic fail...