Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2

Prisijungti arba Registruotis

Nierkis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 2

#1 2010-10-03 15:47

Sveiki ,kolegos!

.

Paskutinį kartą taisė Nierkis (2013-08-21 19:02)

Neprisijungęs

 
TITANAS
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 954
Atsiliepimai: 1

#2 2010-10-03 17:08

Re: Sveiki ,kolegos!

sveikas jaunuoli wink , gal kokią fotkę mestelsi? roll

Neprisijungęs

 
Nierkis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 2

#3 2010-10-04 08:29

Re: Sveiki ,kolegos!

Nu va mano kelios fokės   smile


http://img201.imageshack.us/img201/5219/dsc00345d.jpg

http://img69.imageshack.us/img69/2267/3 … 588100.jpg

Paskutinį kartą taisė Nierkis (2010-10-04 08:33)

Neprisijungęs

 
mazaididelis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-11-19
Žinutės: 507
Atsiliepimai: 1

#4 2010-10-05 10:57

Re: Sveiki ,kolegos!

Nierkis rašė:

Nu va mano kelios fokės   smile


http://img201.imageshack.us/img201/5219/dsc00345d.jpg

http://img69.imageshack.us/img69/2267/3 … 588100.jpg

matosi, kad salej ne sms'us rasineji, maladec nykstys
bet nesakyk, kad cia sausai visalaik sportuoji, ka jau sovei? smile

Neprisijungęs

 
Nierkis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 2

#5 2010-10-05 12:38

Re: Sveiki ,kolegos!

.

Paskutinį kartą taisė Nierkis (2013-08-21 19:03)

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#6 2010-10-05 12:46

Re: Sveiki ,kolegos!

Nierkis rašė:

Nu  steroidu tikrai nevartojau. smile

surasyk kiokia programa sportuoji ir kokie darbiniai svoriai .

Neprisijungęs

 
Nierkis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 2

#7 2010-10-05 12:52

Re: Sveiki ,kolegos!

Programa mano 3 dienu. bet ja padarau 2 kartus per savaite. o butent koki darbiniai svoriai domina?

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#8 2010-10-05 12:58

Re: Sveiki ,kolegos!

Nierkis rašė:

Programa mano 3 dienu. bet ja padarau 2 kartus per savaite. o butent koki darbiniai svoriai domina?

pritupimai,spaudimas ,ir tt l. cia nesupratau ?

Neprisijungęs

 
Nierkis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 2

#9 2010-10-05 13:02

Re: Sveiki ,kolegos!

Nu as pasiemiau paprasta 3 dienu programa. ja pasiredagavau pagal save biski ir darau taip:
Pirmadienis-krutine ,bicas
Antradienis-peciai,tricas
Treciadienis-nugara,kojos
Ketvirtadienis-krutine
Penktadienis-peciai,tricas
Sestadienis-nugara kojos smile

o del svoriu tai,pritupimu nedarau. o krutine viena diena darau 5x5 tai tada baigiu su 130kg. o kai antra karta per savaite darau krutine tai darau 4x10 . tai tada baigiu su 110kg siuo metu. smile

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#10 2010-10-05 13:08

Re: Sveiki ,kolegos!

Nierkis rašė:

Nu as pasiemiau paprasta 3 dienu programa. ja pasiredagavau pagal save biski ir darau taip:
Pirmadienis-krutine ,bicas
Antradienis-peciai,tricas
Treciadienis-nugara,kojos
Ketvirtadienis-krutine
Penktadienis-peciai,tricas
Sestadienis-nugara kojos smile

o del svoriu tai,pritupimu nedarau. o krutine viena diena darau 5x5 tai tada baigiu su 130kg. o kai antra karta per savaite darau krutine tai darau 4x10 . tai tada baigiu su 110kg siuo metu. smile

nykstys

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1952
Atsiliepimai: 7

#11 2010-10-05 13:36

Re: Sveiki ,kolegos!

Nierkis rašė:

Nu va mano kelios fokės   smile


http://img201.imageshack.us/img201/5219/dsc00345d.jpg

http://img69.imageshack.us/img69/2267/3 … 588100.jpg

antroj foto gera nugaros apacia nykstys

Neprisijungęs

 
Nierkis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 2

#12 2010-10-14 21:23

Re: Sveiki ,kolegos!

smile

Neprisijungęs

 
dilbisss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-02-15
Žinutės: 224
Atsiliepimai: 0

#13 2010-10-15 10:07

Re: Sveiki ,kolegos!

utiutiu 17 metu tai alah man kai paciam tiek pat, tokiais rezultatais dar greit nepasigirsiu smile

Neprisijungęs

 
TurnykMaster
Dažnas dalyvis
Vietovė: Narnia
Registravosi: 2010-03-23
Žinutės: 676
Atsiliepimai: 2

#14 2010-10-15 11:42

Re: Sveiki ,kolegos!

Gerai uzsikociojes 10/10 smile

Neprisijungęs

 
ro_mka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-11-10
Žinutės: 1141
Atsiliepimai: 3

#15 2010-10-15 12:26

Re: Sveiki ,kolegos!

Maladec, normalus bachuriukas nors vienas atejo, o ne 3 sav sporto - komentuokit ir kritikuokit :-D

Neprisijungęs

 
Nierkis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 2

#16 2010-10-16 22:49

Re: Sveiki ,kolegos!

/

Paskutinį kartą taisė Nierkis (2013-08-21 19:04)

Neprisijungęs

 
Nierkis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 2

#17 2010-10-16 22:49

Re: Sveiki ,kolegos!

TurnykMaster rašė:

Gerai uzsikociojes 10/10 smile

dekuj uz pagyrimus,bet iki 10/10 dar daug darbo reikia ideti.. smile

Neprisijungęs

 
Nierkis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 2

#18 2010-10-16 22:50

Re: Sveiki ,kolegos!

Phobos rašė:

Maladec, normalus bachuriukas nors vienas atejo, o ne 3 sav sporto - komentuokit ir kritikuokit :-D

nykstys

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#19 2010-10-17 23:16

Re: Sveiki ,kolegos!

Sekmes kolega:)

Neprisijungęs

 
Edokas
Naujas dalyvis
Vietovė: Oslo
Registravosi: 2010-09-06
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#20 2010-10-20 16:40

Re: Sveiki ,kolegos!

Nierkis rašė:

Nu  steroidu tikrai nevartojau. smile

o ka vartojai jai ne paslaptis? big_smile

Neprisijungęs

 
Nierkis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 2

#21 2010-10-21 10:09

Re: Sveiki ,kolegos!

Nepaslaptis smile Vartojau ir vartoju NO ,vitaminus ir amino rugstis. smile

Neprisijungęs

 
Nierkis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 2

#22 2010-10-21 10:12

Re: Sveiki ,kolegos!

Ptycka rašė:

Sekmes kolega:)

Dekui. smile

Neprisijungęs

 
boy33
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-07-29
Žinutės: 9
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#23 2012-07-30 10:33

Re: Sveiki ,kolegos!

Malacius, taip ir toliau kolega smile

Neprisijungęs

 
Lucaslt
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-22
Žinutės: 1747
Atsiliepimai: 2

#24 2012-07-30 11:28

Re: Sveiki ,kolegos!

95 kg yikes gražu

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#25 2012-07-30 12:56

Re: Sveiki ,kolegos!

Vienas iš rimtesnių smile Darbo ydejas matosi, šaunu kad tokių motyvatorių yra smile
O nieko nepasakysi apie savo presa, ar cia mano akys kreivos? big_smile

Paskutinį kartą taisė Misius (2012-07-30 12:57)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net