Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

jew8000
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-11-01
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2010-11-01 17:09

Koks stangos ilgis optimaliausias?

Nusprendzdiau isigyti stanga ir sudvejojau del jos ilgio. Stanga didziumoj butu skirta spaudimui. Parduotuveje maciau 180, 165 ir trumpesnes. Kitur esu mates ir daug kitokiu ilgiu. Manau, 165 cm butu pakankamai. Kokie jusu pamastymai?

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1992
Atsiliepimai: 3

#2 2010-11-01 17:26

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

Ta 165cm kartais ne 3cm skyles blynai uzsimauna?

Neprisijungęs

 
jew8000
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-11-01
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#3 2010-11-01 17:31

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

Puma9ANX rašė:

Ta 165cm kartais ne 3cm skyles blynai uzsimauna?

Tikriausiai 30mm, bet, manau, buna ir 50mm.

Neprisijungęs

 
Kovalskis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Europa
Registravosi: 2010-05-18
Žinutės: 449
Atsiliepimai: 1

#4 2010-11-01 17:53

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

jew8000 rašė:

Puma9ANX rašė:

Ta 165cm kartais ne 3cm skyles blynai uzsimauna?

Tikriausiai 30mm, bet, manau, buna ir 50mm.

Dar aš ir norėjau paklausti kuo skiriasi tiesi štanga nuo vingiuotos ? Ir kam skirta ta vingiuota ?

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1992
Atsiliepimai: 3

#5 2010-11-01 18:08

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

Kovalskis rašė:

jew8000 rašė:

Puma9ANX rašė:

Ta 165cm kartais ne 3cm skyles blynai uzsimauna?

Tikriausiai 30mm, bet, manau, buna ir 50mm.

Dar aš ir norėjau paklausti kuo skiriasi tiesi štanga nuo vingiuotos ? Ir kam skirta ta vingiuota ?

Vingiuota maziau lauzia riesus kartu ir patogiau paimt tokiause pratimuose kaip trauka iki smakro, bicai su stanga atsistojus ir t.t.
bet mano galva jau geriau iskart pratintis prie tiesios kad ir su mazesniu svoriu, nes po kiek laiko riesai pripranta(kartu ir stipresni riesa turesi))... o kai peresi nuo raitytos prie tiesios tai neymanoma bus atlikt pratimo bent man taip buvo reikejo is naujo su mazu svoriu pratintis:)

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#6 2010-11-01 20:47

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

Puma9ANX rašė:

Kovalskis rašė:

jew8000 rašė:


Tikriausiai 30mm, bet, manau, buna ir 50mm.

Dar aš ir norėjau paklausti kuo skiriasi tiesi štanga nuo vingiuotos ? Ir kam skirta ta vingiuota ?

Vingiuota maziau lauzia riesus kartu ir patogiau paimt tokiause pratimuose kaip trauka iki smakro, bicai su stanga atsistojus ir t.t.
bet mano galva jau geriau iskart pratintis prie tiesios kad ir su mazesniu svoriu, nes po kiek laiko riesai pripranta(kartu ir stipresni riesa turesi))... o kai peresi nuo raitytos prie tiesios tai neymanoma bus atlikt pratimo bent man taip buvo reikejo is naujo su mazu svoriu pratintis:)

Būtent. Aš šitą techniką naudoju daugelyje pratimų.

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1956
Atsiliepimai: 7

#7 2010-11-02 10:17

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

man lenkta patogu stangos trauka iki pilvo daryt, kitkas su tiesia eina.

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1743
Atsiliepimai: 7

#8 2010-11-03 14:16

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

Va klausimas. Standartine stanga lygtais 220(grifas). O ar yra skirtumas, su kokia darai spaudima, ar, kad ir su 160 ar su 220?

Paskutinį kartą taisė AndrewM (2010-11-03 14:16)

Neprisijungęs

 
Uzsispyres16
Dažnas senbūvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 1254
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#9 2010-11-03 18:55

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

visad apsimoka ,kai darai su sunkesne ,nes jei tada staiga paimtum nuo sunkesnes prie lengvesnes ir uzdetum  tuos pacius svorius ,tai butu lengviau.

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1956
Atsiliepimai: 7

#10 2010-11-04 08:27

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

Uzsispyres16 rašė:

visad apsimoka ,kai darai su sunkesne ,nes jei tada staiga paimtum nuo sunkesnes prie lengvesnes ir uzdetum  tuos pacius svorius ,tai butu lengviau.

nesupyk, bet kvailesnio posto senai jau nemaciau...

Neprisijungęs

 
transporteris
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-07-16
Žinutės: 434
Atsiliepimai: 1

#11 2010-11-04 11:36

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

ishp3ra rašė:

Uzsispyres16 rašė:

visad apsimoka ,kai darai su sunkesne ,nes jei tada staiga paimtum nuo sunkesnes prie lengvesnes ir uzdetum  tuos pacius svorius ,tai butu lengviau.

nesupyk, bet kvailesnio posto senai jau nemaciau...

+1

Neprisijungęs

 
GOUST
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-04-06
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#12 2010-11-08 13:50

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

Vingiuota maziau lauzia riesus kartu ir patogiau paimt tokiause pratimuose kaip trauka iki smakro, bicai su stanga atsistojus ir t.t.
bet mano galva jau geriau iskart pratintis prie tiesios kad ir su mazesniu svoriu, nes po kiek laiko riesai pripranta(kartu ir stipresni riesa turesi))... o kai peresi nuo raitytos prie tiesios tai neymanoma bus atlikt pratimo bent man taip buvo reikejo is naujo su mazu svoriu pratintis:)
Pritariu  as ir pajutau ta skirtuma,negalejau su tuo paciu svoriu atlikt pratimu bicui. :

Neprisijungęs

 
sinre
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-11-16
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#13 2010-11-16 22:17

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

o pavyzdziuj vietoj stangos tu pratimų i ką ją galetų pakeisti? Nes pavyzdziui man nuo miesto toli tai i sporto kluba nebegaliu eiti , tai galiu treniruotis tik paprastai kol susitaupysiu pinigiukų, tai gal yra koks budas ar pratimas pakeist visus pratimus su štanga? bučiau labai dekingas su šiuo klausimu.

Neprisijungęs

 
LarisVaris
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-04
Žinutės: 1788
Atsiliepimai: 12

#14 2010-11-16 22:31

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

sinre rašė:

o pavyzdziuj vietoj stangos tu pratimų i ką ją galetų pakeisti? Nes pavyzdziui man nuo miesto toli tai i sporto kluba nebegaliu eiti , tai galiu treniruotis tik paprastai kol susitaupysiu pinigiukų, tai gal yra koks budas ar pratimas pakeist visus pratimus su štanga? bučiau labai dekingas su šiuo klausimu.

http://www.kulturizmas.net/forumas/t725 … kuno-svori

Neprisijungęs

 
Jojikas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-02-27
Žinutės: 558
Atsiliepimai: 7

#15 2010-11-16 22:32

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

sinre rašė:

o pavyzdziuj vietoj stangos tu pratimų i ką ją galetų pakeisti? Nes pavyzdziui man nuo miesto toli tai i sporto kluba nebegaliu eiti , tai galiu treniruotis tik paprastai kol susitaupysiu pinigiukų, tai gal yra koks budas ar pratimas pakeist visus pratimus su štanga? bučiau labai dekingas su šiuo klausimu.

Štanga - pagrindas baziniams pratimams, ir be jos neapsieisi, jei norėsi rezultatų. Iki tol įsitaisyk bent surenkamus hantelius, kad galėtum keisti svorį, susirask skersinį rūsyje, garaže ar kieme. Tinklapio pirmame puslapyje rasi pratimų su hanteliais visiems raumenims ir kitų be ypatingos įrangos. Apžiūrėk namus, kur gali daryt atsilenkimus, prisitraukimus, kas gali atstot lygiagretes, pvz, dvi kėdės aukštomis atkaltėmis. Ir pirmyn, bent jau raumenų tonusui pajust užteks pradžiai wink

Neprisijungęs

 
sinre
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-11-16
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#16 2010-11-16 22:45

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

lari , tai tn visa treniruote telpa i 1 diena? smile

Neprisijungęs

 
Vytenisv
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-04-03
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#17 2011-04-03 20:23

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

Sveiki, sory bet prikelsiu sia tema smile kiek perskaiciau ti siektiek buvo nukrypta ir pradeta kalbet apie lenkta, bet i klausyma koks stangos ilgis optimaliausias neatsakyta.
taigi, as tiap pat ruosiuosi prikti stanga spaudimui - tiesia. Koki ilgi patartumete?

Neprisijungęs

 
wtp
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-01-05
Žinutės: 313
Atsiliepimai: 2

#18 2011-04-03 20:34

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

220 cm, jei butent spaudimui. O bicam ir kitiem pratimam 220 biski uzknisa. Bet jei yra daug vietos tai ir 220 normaliai smile

Neprisijungęs

 
hispano
Dažnas dalyvis
Vietovė: ALMERIMAR
Registravosi: 2010-01-14
Žinutės: 551
Atsiliepimai: 1

#19 2011-04-03 20:44

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

Vytenisv rašė:

Sveiki, sory bet prikelsiu sia tema smile kiek perskaiciau ti siektiek buvo nukrypta ir pradeta kalbet apie lenkta, bet i klausyma koks stangos ilgis optimaliausias neatsakyta.
taigi, as tiap pat ruosiuosi prikti stanga spaudimui - tiesia. Koki ilgi patartumete?

Priklauso nuo finansu,ir kur spotuosi,nes 220cm butu geriausia bet uzima vietos.Sunkiau bus gaut blynu is antru ranku,nes mazai megeju ju turi.

Neprisijungęs

 
Vytenisv
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-04-03
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#20 2011-04-03 21:25

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

Va, dabar aišku, 220cm gal ir nelabai išeis nusipirkti, bet supratau, kad kuo ilgesnė - tuo geriau. smile

Neprisijungęs

 
Paulius1339
℗ Moderatorius
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 793
Atsiliepimai: 2

#21 2011-04-05 18:22

Re: Koks stangos ilgis optimaliausias?

TEMA RAKINAMA. į klausimą atsakyta

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net