Kulturizmas.net diskusijų forumas

exite111 rašė:

Algiokas18 rašė:

kai bus trisdesimt metu tada ziuresiu jau ka saut, kazka rimciau bandysiu saut,... ko jus pergywenat del tos scenos juk nesakau kad artimu metu lipsiu iki scenos dar daug reikia man , noriu pabut dabar didelis kursai sulindo i mase  ir seip ce tik antras rimtesnis kursas , kursai buwo tokie kazkur nuo 60kg kazkur pirmas kursas buwo
1,susta 8saw
2,propas ir fenylas 6saw labai mazom dozem
3,susta +vinstrolis 8saw
4.propas trenas 6saw
didziausias minusas kad xemija nekokybiska budawo nes geresnes nebuwo prieimo...
o kai sakot kad jegos netolygios taip as pasakiau kaip buwo kad daug laiko koju nedarydawau nk nesakau wiska atstatysiu.
del mases gilios tai nk baisaus ilysiu an wasaros jau busiu grazus su mazai bf kaip ir kiekwiena sezona:)
kas del walgymo mases auginime neskaiciuoju jokiu kaloriju walgau daug po5-8kartus per diena
suwalgau daug baltymu is pieno, warskes,kiausiniu ir pan , is mesos,vistienos,zuvies suwalgau mazai nes netoleruoja organizmas newirskina...

Kaip suprasti , baltyma tik is varskes ir kiausiniu renki ?

na didzioji dalis baltymo eina ne is mesos wistienos ,zuwieas , o is warskes kiausiniu ,pieno

nenormalus rašė:

Butelis rašė:

metanis rašė:

Nu tu duodi
O siaip del kurso, tai manau kad nesamone kazkokia cia gamini algi su ta 21sav jei gerai pamenu. Geriau pasidaryk 14sav, dek susta, deca arba bolda, jei litu yra galima ir kokybiskesni suregzt kursa. Bet tikrai busi labiau patenkintas po 14sav kurso is daugiau prepu, negu is 21sav.. Tik didesniu salutiniu turesi per tiek laiko.

Jo, paklausk metaniaus kaip jis liko patenkintas po susta+deca kurso, kiek ten savaičių nepamenu?

manes deca negundo as jau sakiau sawo tiksla pirmos 9saw bulk likusios relijefui labiau, kam man tas vanduo viso kurso metu pradziai eikia biski kad angalo nusauset

Butelis rašė:

CLuB rašė:

Butelis rašė:

Pats esi turėjęs reikalų su riebalais?

Su svorio metimu?

Na taip?
Nes man tas "švarus bulkingas" tai grynai teorinis dalykas atrodo. Man toks įtarimas, kad apie švarios masės auginimą pagrinde kalba tik tie, kurie ir norėdami sunkiai lašinio ant mėsos užmestų. Asmeniškai be lašinio nė krust ant svarstyklių. Nžn gal sportuot nemoku

o gal valgyti?

CLuB rašė:

Butelis rašė:

CLuB rašė:

Su svorio metimu?

Na taip?
Nes man tas "švarus bulkingas" tai grynai teorinis dalykas atrodo. Man toks įtarimas, kad apie švarios masės auginimą pagrinde kalba tik tie, kurie ir norėdami sunkiai lašinio ant mėsos užmestų. Asmeniškai be lašinio nė krust ant svarstyklių. Nžn gal sportuot nemoku

o gal valgyti?

Gal. Bet realiai augant 200g anglių neviršiju... Nors paskutiniu metu, kaliau kaimišką sūrį prieš miegą, kai svarstyklės užsilagino, po valgio vis po kokį sausainį įvyniojau, nes žiema, noriu augt, utiutiu

P.s. taip ir neatsakei į klausimą

Na manau kaip kam,pavizdziui kaip as jeigu kalciau kaimiska suri pries miega ir po kiekvieno valgio dar sausainiu tai augtu tas svoris,bet kai linke yra kauptis riebalai ant pilvo tai kai semka buciau O seip viena karta esu bandes grynai bulkintis augo svoris greitai i menesi po 2-3kg minimum gale pries ryskinima atrodziau kaip kiaule,o dabar bandau svariai augintis svoris perpus leciau auga,bet ir vaizdas geresnis svoris auga,o talija labai nezymiai palyginus su anksciau. Kam poto sedeti tas 8 ar 12 savaiciu ant cuttingo jeigu galima visalaik prisiziureti ka valgai ir tada ryskinimuisi skirti perpus maziau laiko. Ir nezinau kaip kiti,bet kai buna maziau riebalo ant kuno visai kitu zmogumi jauciuosi

Butelis rašė:

Kalba apie tai, kad be lašinio judėjimo į priekį praktiškai 0. Jei tau išeina sausai augt - sveikinu. Aš taip nemoku, metus prašvaisčiau. Nenorėčiau atėjus vasarai tebesvert 86, kai pilvas visvien reikalaus ryškintis

P.s. nesikabinėkit prie sausainių, tokiam vyrui 3 sausainiai per dieną, tai čia juokas

jo tikra tiesa , reik riebalo uzmest daugiau maziau

pawydziu tokiem kuriem lasinys an bulk sunkiai auga , pas mane kai apetitas neapskaiciuojamas galiu suwalgyt nesunkiai3000-4000kcal ed bet tada po sawaites jau lasinio kilogramas stabiliai buna uzauges;DD

kenis rašė:

Algiokas18 rašė:

pawydziu tokiem kuriem lasinys an bulk sunkiai auga , pas mane kai apetitas neapskaiciuojamas galiu suwalgyt nesunkiai3000-4000kcal ed bet tada po sawaites jau lasinio kilogramas stabiliai buna uzauges;DD

Hm. 3000kcal nera daug labai. Asmeniskai man prie tiek ciut judejo svoris..

Dar vienas artistas, vienam cia daug kitam tik puse dienos su tiek galima pratempt. Juk visi ir taip zino, kad kiekvienas yra skirtingas tiek isore tiek vidum. Tai niekam neidomu prie kiek tu judejai.

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 18:56)

Algiokas18 rašė:

kenis rašė:

Algiokas18 rašė:

pawydziu tokiem kuriem lasinys an bulk sunkiai auga , pas mane kai apetitas neapskaiciuojamas galiu suwalgyt nesunkiai3000-4000kcal ed bet tada po sawaites jau lasinio kilogramas stabiliai buna uzauges;DD

Hm. 3000kcal nera daug labai. Asmeniskai man prie tiek ciut judejo svoris..

na kaip kam jaigu is gero maisto 3000tai yra  nemazai bet man jau nuo tiek auga lasinai...

Skaiciau, kad baltymus renki tik is pieno produktu ir kiausiniu. Kodel mesos nevalgai?

Paskutinį kartą taisė kenis (2010-11-11 17:37)

Algiokas18 rašė:

seip stazas jau 5metai eina pradejau 15metu sweriau apie 50kg~ atrodziau pries sporta labai prastai ... ugis 180cm~
rezultatai ;
max; spaudimas 180kg tupimas 155kg rovimas 200kg

http://img201.imageshack.us/i/biskutiper7mend.jpg/   ce foto kaip pisu i mase:D dabar wel i mase soksiu

sitoj foto kur ryskus svoris apie 80 kg~o kur biski masej 95 kg ~

dabar vel mase auginu:)

ne rowimas o mirties trauka, sorry

sekmes sporte!

nenormalus rašė:

kenis rašė:

metanis rašė:

Dar vienas artistas, vienam cia daug kitam tik puse dienos su tiek galima pratempt. Juk visi ir taip zino, kad kiekvienas yra skirtingas tiek isore tiek vidum. Tai niekam neidomu prie kiek tu judejai.

BEt forumas sitas tai degraduoja. Prisirenka bleha visokiu ir kelia balsa. Gaila.

tai kad tu cia balsa keli jau ant kelinto, susimastyk biski

ai, Keni, as susimasciau as pirmas

PEACE