Kulturizmas.net diskusijų forumas

marius · 2007-07-23 18:08

Pora kartu teka walgyt vytintu kalmaru tai pastebejau ka ju gera sudetis tokia 100g : Blatimu 70 g , Riebalu 1g. ,Anglevandeniu 3g. ka manot? ar butu galima walgyt kaip warske jy kasdien

TZR · 2007-07-23 19:05

Waidas rašė:
o galma pusricems valgiti kviecius su medum ? juose yra
389 kcal
84,2 anglevandeniu
7,5 baltimu
2,5 riebalu

nu ce tipo sausi pusriciai su pienu

galima, tik baltymus skaičiuok tiktais gautus iš pieno, kurį užpili ant tų kviečių.

TZR · 2007-07-23 19:07

marius rašė:
Pora kartu teka walgyt vytintu kalmaru tai pastebejau ka ju gera sudetis tokia 100g : Blatimu 70 g , Riebalu 1g. ,Anglevandeniu 3g. ka manot? ar butu galima walgyt kaip warske jy kasdien

jei tik skanu, tai pirmyn... čia juk beveik kaip žuvis, todėl manau tie baltymai vertingi.

Waidas · 2007-07-23 22:00

o ir kalorijas pridet is pieno prie kvieciu,ar skaiciuot tik tas kur kvieciuose?

TZR · 2007-07-23 23:29

Waidas rašė:
o ir kalorijas pridet is pieno prie kvieciu,ar skaiciuot tik tas kur kvieciuose?

kalorijas sudėk ir kviečių ir pieno, o kviečių baltymų sakau neskaičiuot, nes augalinės kilmės baltymai nevertingi

Ingrida H2O · 2007-07-24 09:22

TZR rašė:
Waidas rašė:
o ir kalorijas pridet is pieno prie kvieciu,ar skaiciuot tik tas kur kvieciuose?
kalorijas sudėk ir kviečių ir pieno, o kviečių baltymų sakau neskaičiuot, nes augalinės kilmės baltymai nevertingi

Augalines kilmes baltymai nera vertingi kulturizme, kaip raumenu masei augint ir pan...
Baltymai skaiciuojasi ir yra vertingi raumenu masei tai gyvulines kilmes..

augalines kilmes baltymus skaiciuoja vegetarai, ar kazkas is tu, kurie nevartoja gyvulines kilmes produktu..

richis · 2007-07-28 23:47

Gal kas galit imesti nuodugne valgymo tvarkarasti?

3F · 2007-07-29 09:59

richis rašė:
Gal kas galit imesti nuodugne valgymo tvarkarasti?

Daug žinosi, kai išmoksi pats ieškot...
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 64&p=1
http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=809
http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=259

bakaz · 2007-07-29 22:31

marius rašė:
Pora kartu teka walgyt vytintu kalmaru tai pastebejau ka ju gera sudetis tokia 100g : Blatimu 70 g , Riebalu 1g. ,Anglevandeniu 3g. ka manot? ar butu galima walgyt kaip warske jy kasdien

Jei tik lesos leidzia kas diena toki skanumyna valgyt tokiais kiekiais tai pirmyn. Nes turbut pirkdamas kalmarus nepaziuri, kad viename maiselyje yra tik 20g ir kaip zinau vienas maiselis dazniausiai kainuoja ~2lt. Kad gaut 70g baltymu tau reiktu suvalgyt po 5 pakelius. Tai galutiniam rezultate nemanai, kad varske labiau apsimoketu pirkt?

tomas_ · 2007-08-03 09:12

gal zinot ka valgyt, man nuo vakar vakaro skrandis sustreikavo ir viska y tulika isvariau big_smile dar db skauda skrandi.
ce man taip atsitiko nes per pietus valgiau grybu o po ju atsigeriau GAIN FAST ir pradejo tasyti tai va gal ka patarsit kanors nesunkaus valgyt roll nes nenoriu numest svorio kurio taip sunkiau priaugau.

studentas · 2007-08-03 17:35

Jei neina tai nevalgyk, nekankink saves, sugryž tas svoris ir labai greitai.

tomas_ · 2007-08-03 18:44

o jej jau neskauda tai iskart i mityba gryst ar po biski kad neapkrauti skrandzio staigiai po negalavimu? wink aciu uz atsakymus wink

Anglas Ligonis · 2007-08-04 19:45

100g. neapdorotos vistienos krutinele, kiek ko yra? ta prasme baltymai, anglevandeniai riebalai, kalorijos
Kiek vienoje skardineje tuno yra, irgi tas pats klausimas ??

3F · 2007-08-04 19:50

Anglas Ligonis rašė:
100g. neapdorotos vistienos krutinele, kiek ko yra? ta prasme baltymai, anglevandeniai riebalai, kalorijos
Kiek vienoje skardineje tuno yra, irgi tas pats klausimas ??

Vištiena nevirta be odelės: 125 kcal, 20 balt., 4,3 rieb.
Tuno 100g. aliejuje(įvairių skardinių būna): 198kcal., 29balt,8,2 rieb.
Ant daugelio pakuočių parašyta.
http://www.kalorijos.lt/skaiciuokle/ glai dar čia žiūrėt

Anglas Ligonis · 2007-08-04 19:53

dekui smile

richis · 2007-08-05 17:56

O kaip del kugeliaus ?

Ingrida H2O · 2007-08-05 19:43

richis rašė:
O kaip del kugeliaus ?

smile smile smile

p.s. geras avataras.

studentas · 2007-08-05 20:18

Tik nepamiršk daug spirgų smile

O avataro tai nesuprantu, kas ten pavaizduota, kažkas plaukuoto lol

Ingrida H2O · 2007-08-05 23:52

ten tattoo smile

inox · 2007-08-09 13:34

ka daryti kad neisiskaidytu raumenys?
...mano daruguj issikajde raumenys nezino nuo ko

Vitamin_C · 2007-08-09 14:16

Gal katabolizmo procesas per dažnai tiesiog kankina big_smile

richis · 2007-08-09 17:57

o nereguliarus ar per mazas miega padidina katabolizmo galimybes?

studentas · 2007-08-09 18:19

Tai aišku, poilsis labai svarbu.

richis · 2007-08-09 18:23

O paaugliui kiek reiketu pamiegot vidutiniskai? gal kokias 7 valandas manyciau

petka · 2007-08-10 15:49

Sveiki, noreciau suzinoti jusu nuomone. mano ugis 174 svoris 79 kg. Jau du menesius bandau atsikratyti 3 kg bet nelabai sekmingai.
Sportuoju 4 kartus per savaite + (2-3 kartai) rytais dar kardio darau. Kaip per savaite tureciau susidelioti darba su svoriais ir dar atskirai kardio treniruotes?

Del mitybos. Valgau 3 kartus:
Rytais varske + bananai arba vaisius.
2-3 kartai kardio rytais
Pietus: valgykloj-vistiena su grikiais ir salotom arba zuvis-visa tai buna kepta.
Trenoruote
Vakariene: labai alkanas smile varske, dziovinti vaisiai, dar koks sokolado gabaliukas.

Zinau kad deretu valgyti dazniau, bet neiseina, patarkit kaip galeciau pataisyti mityba, ko dar valgyti galbut kazko per mazai ar perdaug ir suderinti sportavima smile

labai dekingas busiu

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#201 2007-07-23 18:08

Re: Įvairūs klausimai

#202 2007-07-23 19:05

Re: Įvairūs klausimai

Waidas rašė:

#203 2007-07-23 19:07

Re: Įvairūs klausimai

marius rašė:

#204 2007-07-23 22:00

Re: Įvairūs klausimai

#205 2007-07-23 23:29

Re: Įvairūs klausimai

Waidas rašė:

#206 2007-07-24 09:22

Re: Įvairūs klausimai

TZR rašė:

Waidas rašė:

#207 2007-07-28 23:47

Re: Įvairūs klausimai

#208 2007-07-29 09:59

Re: Įvairūs klausimai

richis rašė:

#209 2007-07-29 22:31

Re: Įvairūs klausimai

marius rašė:

#210 2007-08-03 09:12

Re: Įvairūs klausimai

#211 2007-08-03 17:35

Re: Įvairūs klausimai

#212 2007-08-03 18:44

Re: Įvairūs klausimai

#213 2007-08-04 19:45

Re: Įvairūs klausimai

#214 2007-08-04 19:50

Re: Įvairūs klausimai

Anglas Ligonis rašė:

#215 2007-08-04 19:53

Re: Įvairūs klausimai

#216 2007-08-05 17:56

Re: Įvairūs klausimai

#217 2007-08-05 19:43

Re: Įvairūs klausimai

richis rašė:

#218 2007-08-05 20:18

Re: Įvairūs klausimai

#219 2007-08-05 23:52

Re: Įvairūs klausimai

#220 2007-08-09 13:34

Re: Įvairūs klausimai

#221 2007-08-09 14:16

Re: Įvairūs klausimai

#222 2007-08-09 17:57

Re: Įvairūs klausimai

#223 2007-08-09 18:19

Re: Įvairūs klausimai

#224 2007-08-09 18:23

Re: Įvairūs klausimai

#225 2007-08-10 15:49

Re: Įvairūs klausimai