Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

hanis017
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-19
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#1 2011-02-19 15:20

Sweiki visi...

Man siuo metu yra 17 metu mano duomenys:
Ugis:172-173cm;
Svoris:58-59kg (sorry ,bet eina utiutiu kazkodel neauga svoris...nzn ne ka daryti,parina mane tai,kiti klasiokai uz mane daugiau sveri tik yra 2 tokie panasaus svorio tik ,kad aukstesni uz mane)
Paskui apimtys:
Bicepsas tik 30cm;
Blauzda 35cm;
Slaunis 47cm;
Peciai 49cm (sakyciau mazokai ,kaip jus manote?)
Krutine 92cm;

Lankes:

mazesnis (kokiu 8m.) karate (kokia 0,5m);
paskui dar kazkur 0,5m boksa (praeitais metais kai 16m man buvo)

Ok,laukiu komentaru is jusu,pastabu,patarimu ka daryti, kad zymiai pakistu duomenys. (p.s. kartais proteino pageriu...)

Paskutinį kartą taisė hanis017 (2011-02-20 00:11)

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#2 2011-02-19 15:49

Re: Sweiki visi...

Pradėt maistą dėt į burną reiktų

Neprisijungęs

 
psikk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-06-01
Žinutės: 440
Atsiliepimai: 0

#3 2011-02-19 15:51

Re: Sweiki visi...

Bardo rašė:

Pradėt maistą dėt į burną reiktų

alah

Neprisijungęs

 
hanis017
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-19
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#4 2011-02-19 16:08

Re: Sweiki visi...

Tai kad dedu ir dar kaip reikiant...Normaliai as valgau....Juk sakiau svoris vos vos auga...Gal organizmas kaltas?Nes juk buna tokiu zmoniu kurie daug valgo ir esa kudi,ir buna zmoniu kurie mazai valgo ,o mase tai didele...nesuprasi cia jusu zmones...

Neprisijungęs

 
hanis017
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-19
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#5 2011-02-19 16:08

Re: Sweiki visi...

Ir beje paskaiciuokite kmi ,norma mano...

Neprisijungęs

 
hanis017
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-19
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#6 2011-02-19 16:10

Re: Sweiki visi...

Pvz yra pas mane klasiokas toks kurio ugis 191cm o sveria gal apie 60-61kg,paskui dar yra toks kurio ugis 169-170cm o sveria 74-75kg....

Neprisijungęs

 
Tiomnas
Naujas dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2011-01-07
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#7 2011-02-19 16:16

Re: Sweiki visi...

Nu tai pas tave yra tiesiog greita medziagu apykaita. Susiderink mityba normaliai. Valgyk po 5-6 kartus i diena. Jei eini i sporto sale dar mass gainer nusipirk.

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#8 2011-02-19 16:19

Re: Sweiki visi...

Nevalgai tu daug. Jei daug valgytum augtu
Kas iš to KMI jei atrodai taip?

PARAŠYK ką vakar valgiai per visa diena

Neprisijungęs

 
Tiomnas
Naujas dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2011-01-07
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#9 2011-02-19 16:20

Re: Sweiki visi...

Bardo, nemanau kad visiska tiesa parasys smile

Neprisijungęs

 
hanis017
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-19
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#10 2011-02-19 16:22

Re: Sweiki visi...

Zinau ,kad greita m.apykaita,nes visuomet pavalgau ir se tau 25-30min ir suvirskyta...valgau as i diena ivairiai ,siaip kokius 3-4 kartus i diena.Lankau as kazkada kacelkia,bet laiko veliau neliko beveik,tai dbr namie biski su stanga ir suoleliu (aisku namu salygom daryta) padirbu...Ir kai netingiu isgeriu proteino.Kokiu pratimu pasiulytumete namu salygomis?

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#11 2011-02-19 16:22

Re: Sweiki visi...

Tiomnas rašė:

Bardo, nemanau kad visiska tiesa parasys smile

Apgaus tik save

hanis017 rašė:

Zinau ,kad greita m.apykaita,nes visuomet pavalgau ir se tau 25-30min ir suvirskyta...valgau as i diena ivairiai ,siaip kokius 3-4 kartus i diena.Lankau as kazkada kacelkia,bet laiko veliau neliko beveik,tai dbr namie biski su stanga ir suoleliu (aisku namu salygom daryta) padirbu...Ir kai netingiu isgeriu proteino.Kokiu pratimu pasiulytumete namu salygomis?

Sakiai valgai daug, dabar jau 3-4
Rašyk ką vakar valgiai ir viskas bus aišku

Neprisijungęs

 
Nokutis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-04-26
Žinutės: 220
Atsiliepimai: 0

#12 2011-02-19 16:27

Re: Sweiki visi...

hanis017 rašė:

Zinau ,kad greita m.apykaita,nes visuomet pavalgau ir se tau 25-30min ir suvirskyta...valgau as i diena ivairiai ,siaip kokius 3-4 kartus i diena.Lankau as kazkada kacelkia,bet laiko veliau neliko beveik,tai dbr namie biski su stanga ir suoleliu (aisku namu salygom daryta) padirbu...Ir kai netingiu isgeriu proteino.Kokiu pratimu pasiulytumete namu salygomis?

ko tu tikiesi>? big_smile  ir ko tu isvis nori?

Neprisijungęs

 
hanis017
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-19
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#13 2011-02-19 16:27

Re: Sweiki visi...

Vakar valgiau:
ryte kava+6 sumustiniai
grizes po mokyklos:sriuba+vistienos slauneles 3-4
veliau apie kokia 18-19 val kokias 2 vistienos slauneles
vakare apie 21:30-22val arbata arba kava + kas nors prie arbatos ar kavos...
O siaip blogai, kad per diena isgeriu kokia 5-6 puodelius kavos?

Neprisijungęs

 
hanis017
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-19
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#14 2011-02-19 16:30

Re: Sweiki visi...

As tikuosi,kad mase kazkada butu bent jau kokia 70kg...o jega tai tai savaime susiformuos su metais...nors dbr jegos tai turiu...

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#15 2011-02-19 16:32

Re: Sweiki visi...

hanis017 rašė:

Vakar valgiau:
ryte kava+6 sumustiniai
grizes po mokyklos:sriuba+vistienos slauneles 3-4
veliau apie kokia 18-19 val kokias 2 vistienos slauneles
vakare apie 21:30-22val arbata arba kava + kas nors prie arbatos ar kavos...
O siaip blogai, kad per diena isgeriu kokia 5-6 puodelius kavos?

Pasiskaityk apie kavos naudingumą ir žalą ir spresk pats ar verta.
Aš nematau čia NĖ VIENO normalaus valgio
Sumuštiniai ne maistas, šlaunelės lb mažos, vakare kur maistas?
Reikia anglių riebalų baltymų čia aplamai mityba šūds

Susiderink mityba

Neprisijungęs

 
hanis017
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-19
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#16 2011-02-19 16:35

Re: Sweiki visi...

Aisku,o siaip kaip manot buna ir uz mane kudesniu?Nu vnz dar ne beda?

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#17 2011-02-19 16:38

Re: Sweiki visi...

Nu cia tu tas retas busi big_smile  viena pazystu 19meti 165 sveria 55 tai zinok ziauru...  nesuprantu kaip taip galima nevalgyt, nebent isvien palinant zole dingta valgymo inkstinktai lol

Neprisijungęs

 
hanis017
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-19
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#18 2011-02-19 16:38

Re: Sweiki visi...

Ir siaip koks jums maistas reiskia normalus,siais laikais nrea nrml maisto,viskas su koncervantais ir pan.

Neprisijungęs

 
hanis017
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-19
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#19 2011-02-19 16:42

Re: Sweiki visi...

o kiek jus budami visi 17 metu sveret ir kiek isstumdavote su stanga gulint ant suoliuko,pas mane tai eina stanga susideti iki max kokiu 65kg,tai isstumiu tiek kokius 9-10 kartu...o max nezinau kiek galiu,ar galeciau,nekeles niekad...

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#20 2011-02-19 16:49

Re: Sweiki visi...

hanis017 rašė:

Ir siaip koks jums maistas reiskia normalus,siais laikais nrea nrml maisto,viskas su koncervantais ir pan.

Atmazų neieškok

Košės+mėsa+pienoproduktai+riešutai visiškai užtenka kad priaugt

P.s. mažiau žiūrėk ką kiti daro ir kaip atrodo wink

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#21 2011-02-19 16:52

Re: Sweiki visi...

Kodel mokykloje nevalgai ?

Neprisijungęs

 
Tiomnas
Naujas dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2011-01-07
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#22 2011-02-19 17:09

Re: Sweiki visi...

Sakai daug valgai (3-4) per diena, sumustinai, kelios slauneles, vakare kavos??? Zmogau nelabai zinai ka reiskia daug valgyt... Eik pasiskaityk biski apie mityba yra juk temu.

Neprisijungęs

 
hanis017
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-19
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#23 2011-02-19 17:11

Re: Sweiki visi...

Kas pas mus valgykloje ten nera nrml maisto,tik kokie traskuciai,bandeles arbata ir pan,o biski nrml maisto valgo kas gauna nemokama maitinima...daug kas eina per ilgasias pertraukas i prekybos centrus,pvz kaip i maxima,valgo bandeles,batonelius,kebabus ir kazka panasaus...jau geriau as grizes kazka nrormalesnio uzvalgau..ir siaip pasikartoju per pertraukas pamokas ar pasikalbu su draugais klases.

Neprisijungęs

 
hanis017
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-19
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#24 2011-02-19 17:13

Re: Sweiki visi...

Tiomnas,as nevisada taip valgau,juk sakiau kaip kada 3-4 kart valgiau buan kad 5-6 kart o buna ir 3  kartus per diena...kaip uzeina...

Neprisijungęs

 
mmwiss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2010-12-11
Žinutės: 1187
Atsiliepimai: 5

#25 2011-02-19 17:19

Re: Sweiki visi...

Na tai va cia ir problema , tai nenorek tu mases isvis.. Idomus jus man.. nori mases o valgit nesugeba normalei , kai valgisi bus tau mase , ir ner ka cia toliau kalbet..

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net