Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sweiki visi...
- hanis017
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-19
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-02-19 15:20
Sweiki visi...
Man siuo metu yra 17 metu mano duomenys:
Ugis:172-173cm;
Svoris:58-59kg (sorry ,bet eina utiutiu kazkodel neauga svoris...nzn ne ka daryti,parina mane tai,kiti klasiokai uz mane daugiau sveri tik yra 2 tokie panasaus svorio tik ,kad aukstesni uz mane)
Paskui apimtys:
Bicepsas tik 30cm;
Blauzda 35cm;
Slaunis 47cm;
Peciai 49cm (sakyciau mazokai ,kaip jus manote?)
Krutine 92cm;
Lankes:
mazesnis (kokiu 8m.) karate (kokia 0,5m);
paskui dar kazkur 0,5m boksa (praeitais metais kai 16m man buvo)
Ok,laukiu komentaru is jusu,pastabu,patarimu ka daryti, kad zymiai pakistu duomenys. (p.s. kartais proteino pageriu...)
Paskutinį kartą taisė hanis017 (2011-02-20 00:11)
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#2 2011-02-19 15:49
Re: Sweiki visi...
Pradėt maistą dėt į burną reiktų
Neprisijungęs
- psikk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-06-01
- Žinutės: 440
- Atsiliepimai: 0
#3 2011-02-19 15:51
Re: Sweiki visi...
Bardo rašė:
Pradėt maistą dėt į burną reiktų
Neprisijungęs
- hanis017
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-19
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#4 2011-02-19 16:08
Re: Sweiki visi...
Tai kad dedu ir dar kaip reikiant...Normaliai as valgau....Juk sakiau svoris vos vos auga...Gal organizmas kaltas?Nes juk buna tokiu zmoniu kurie daug valgo ir esa kudi,ir buna zmoniu kurie mazai valgo ,o mase tai didele...nesuprasi cia jusu zmones...
Neprisijungęs
- hanis017
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-19
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#5 2011-02-19 16:08
Re: Sweiki visi...
Ir beje paskaiciuokite kmi ,norma mano...
Neprisijungęs
- hanis017
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-19
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#6 2011-02-19 16:10
Re: Sweiki visi...
Pvz yra pas mane klasiokas toks kurio ugis 191cm o sveria gal apie 60-61kg,paskui dar yra toks kurio ugis 169-170cm o sveria 74-75kg....
Neprisijungęs
- Tiomnas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: klaipeda
- Registravosi: 2011-01-07
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#7 2011-02-19 16:16
Re: Sweiki visi...
Nu tai pas tave yra tiesiog greita medziagu apykaita. Susiderink mityba normaliai. Valgyk po 5-6 kartus i diena. Jei eini i sporto sale dar mass gainer nusipirk.
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#8 2011-02-19 16:19
Re: Sweiki visi...
Nevalgai tu daug. Jei daug valgytum augtu
Kas iš to KMI jei atrodai taip?
PARAŠYK ką vakar valgiai per visa diena
Neprisijungęs
- Tiomnas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: klaipeda
- Registravosi: 2011-01-07
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#9 2011-02-19 16:20
Re: Sweiki visi...
Bardo, nemanau kad visiska tiesa parasys
Neprisijungęs
- hanis017
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-19
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#10 2011-02-19 16:22
Re: Sweiki visi...
Zinau ,kad greita m.apykaita,nes visuomet pavalgau ir se tau 25-30min ir suvirskyta...valgau as i diena ivairiai ,siaip kokius 3-4 kartus i diena.Lankau as kazkada kacelkia,bet laiko veliau neliko beveik,tai dbr namie biski su stanga ir suoleliu (aisku namu salygom daryta) padirbu...Ir kai netingiu isgeriu proteino.Kokiu pratimu pasiulytumete namu salygomis?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#11 2011-02-19 16:22
Re: Sweiki visi...
Tiomnas rašė:
Bardo, nemanau kad visiska tiesa parasys
Apgaus tik save
hanis017 rašė:
Zinau ,kad greita m.apykaita,nes visuomet pavalgau ir se tau 25-30min ir suvirskyta...valgau as i diena ivairiai ,siaip kokius 3-4 kartus i diena.Lankau as kazkada kacelkia,bet laiko veliau neliko beveik,tai dbr namie biski su stanga ir suoleliu (aisku namu salygom daryta) padirbu...Ir kai netingiu isgeriu proteino.Kokiu pratimu pasiulytumete namu salygomis?
Sakiai valgai daug, dabar jau 3-4
Rašyk ką vakar valgiai ir viskas bus aišku
Neprisijungęs
- Nokutis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-04-26
- Žinutės: 220
- Atsiliepimai: 0
#12 2011-02-19 16:27
Re: Sweiki visi...
hanis017 rašė:
Zinau ,kad greita m.apykaita,nes visuomet pavalgau ir se tau 25-30min ir suvirskyta...valgau as i diena ivairiai ,siaip kokius 3-4 kartus i diena.Lankau as kazkada kacelkia,bet laiko veliau neliko beveik,tai dbr namie biski su stanga ir suoleliu (aisku namu salygom daryta) padirbu...Ir kai netingiu isgeriu proteino.Kokiu pratimu pasiulytumete namu salygomis?
ko tu tikiesi>? ir ko tu isvis nori?
Neprisijungęs
- hanis017
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-19
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#13 2011-02-19 16:27
Re: Sweiki visi...
Vakar valgiau:
ryte kava+6 sumustiniai
grizes po mokyklos:sriuba+vistienos slauneles 3-4
veliau apie kokia 18-19 val kokias 2 vistienos slauneles
vakare apie 21:30-22val arbata arba kava + kas nors prie arbatos ar kavos...
O siaip blogai, kad per diena isgeriu kokia 5-6 puodelius kavos?
Neprisijungęs
- hanis017
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-19
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#14 2011-02-19 16:30
Re: Sweiki visi...
As tikuosi,kad mase kazkada butu bent jau kokia 70kg...o jega tai tai savaime susiformuos su metais...nors dbr jegos tai turiu...
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#15 2011-02-19 16:32
Re: Sweiki visi...
hanis017 rašė:
Vakar valgiau:
ryte kava+6 sumustiniai
grizes po mokyklos:sriuba+vistienos slauneles 3-4
veliau apie kokia 18-19 val kokias 2 vistienos slauneles
vakare apie 21:30-22val arbata arba kava + kas nors prie arbatos ar kavos...
O siaip blogai, kad per diena isgeriu kokia 5-6 puodelius kavos?
Pasiskaityk apie kavos naudingumą ir žalą ir spresk pats ar verta.
Aš nematau čia NĖ VIENO normalaus valgio
Sumuštiniai ne maistas, šlaunelės lb mažos, vakare kur maistas?
Reikia anglių riebalų baltymų čia aplamai mityba šūds
Susiderink mityba
Neprisijungęs
- hanis017
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-19
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#16 2011-02-19 16:35
Re: Sweiki visi...
Aisku,o siaip kaip manot buna ir uz mane kudesniu?Nu vnz dar ne beda?
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#17 2011-02-19 16:38
Re: Sweiki visi...
Nu cia tu tas retas busi viena pazystu 19meti 165 sveria 55 tai zinok ziauru... nesuprantu kaip taip galima nevalgyt, nebent isvien palinant zole dingta valgymo inkstinktai
Neprisijungęs
- hanis017
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-19
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#18 2011-02-19 16:38
Re: Sweiki visi...
Ir siaip koks jums maistas reiskia normalus,siais laikais nrea nrml maisto,viskas su koncervantais ir pan.
Neprisijungęs
- hanis017
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-19
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#19 2011-02-19 16:42
Re: Sweiki visi...
o kiek jus budami visi 17 metu sveret ir kiek isstumdavote su stanga gulint ant suoliuko,pas mane tai eina stanga susideti iki max kokiu 65kg,tai isstumiu tiek kokius 9-10 kartu...o max nezinau kiek galiu,ar galeciau,nekeles niekad...
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#20 2011-02-19 16:49
Re: Sweiki visi...
hanis017 rašė:
Ir siaip koks jums maistas reiskia normalus,siais laikais nrea nrml maisto,viskas su koncervantais ir pan.
Atmazų neieškok
Košės+mėsa+pienoproduktai+riešutai visiškai užtenka kad priaugt
P.s. mažiau žiūrėk ką kiti daro ir kaip atrodo
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#21 2011-02-19 16:52
Re: Sweiki visi...
Kodel mokykloje nevalgai ?
Neprisijungęs
- Tiomnas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: klaipeda
- Registravosi: 2011-01-07
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#22 2011-02-19 17:09
Re: Sweiki visi...
Sakai daug valgai (3-4) per diena, sumustinai, kelios slauneles, vakare kavos??? Zmogau nelabai zinai ka reiskia daug valgyt... Eik pasiskaityk biski apie mityba yra juk temu.
Neprisijungęs
- hanis017
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-19
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#23 2011-02-19 17:11
Re: Sweiki visi...
Kas pas mus valgykloje ten nera nrml maisto,tik kokie traskuciai,bandeles arbata ir pan,o biski nrml maisto valgo kas gauna nemokama maitinima...daug kas eina per ilgasias pertraukas i prekybos centrus,pvz kaip i maxima,valgo bandeles,batonelius,kebabus ir kazka panasaus...jau geriau as grizes kazka nrormalesnio uzvalgau..ir siaip pasikartoju per pertraukas pamokas ar pasikalbu su draugais klases.
Neprisijungęs
- hanis017
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-19
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#24 2011-02-19 17:13
Re: Sweiki visi...
Tiomnas,as nevisada taip valgau,juk sakiau kaip kada 3-4 kart valgiau buan kad 5-6 kart o buna ir 3 kartus per diena...kaip uzeina...
Neprisijungęs
- mmwiss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2010-12-11
- Žinutės: 1187
- Atsiliepimai: 5
#25 2011-02-19 17:19
Re: Sweiki visi...
Na tai va cia ir problema , tai nenorek tu mases isvis.. Idomus jus man.. nori mases o valgit nesugeba normalei , kai valgisi bus tau mase , ir ner ka cia toliau kalbet..
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sweiki visi...