Kulturizmas.net diskusijų forumas

mindatofas · 2011-02-21 11:59

Esu Mindaugas, sportuoju nuo 15 metu, 2 metus sportavau sunkiai ir labai rimtai i tai ziurejau, viska dariau su protu ir saugant save, daug visko esu isbandes todel zinau kas man geriausiai veikia. Gavau sunkia trauma tupdamas su 180kg. Metus ilsejausi ir karts nuo karto bandydavau kazka veikt judet ir lavint save kad greiciau atsistatyciau. Dabar man 19 metu ir nuo rudenio as boksuojuosi(taip isikraunu ir ismokau apsigint). Pries menesi vel pradejau sunkiaja atletika usiminet, atsargiai po truputi bet jau vis geriau ir stai jau dabar viskas kaip ir normaliai, valgau daug, sportuoju salei per bokso treniruotes + namie turim(esu studentas) stanoka ganteliu surenkamu daug ir dar ivairios yrangos kuri atstoja sporto klube esancia yranga. Ilsiuosi taip pat daug, miegu minimum 10 valandu per para. Vitaminai- kas be ko

Na o cia truputi duomenu:
Ugis - 191cm
Svoris - 94kg
Rankos apimtis - 40 cm

Kitu vietu nematavau, bet pazadu greitu metu pamatuot.

Max isstumtas svoris - 115kg
Max atrautas svoris - 160kg
Max svoris pritupiant(su laisva stanga, ne an tokio specelaus) - 182kg

Aciu uz demesi wink

Redas · 2011-02-21 12:07

Pradzia yra, tai jau puse darbo! Sekmes rock

ishp3ra · 2011-02-21 12:08

Pasiekimai (y) o kas per trauma?

mindatofas · 2011-02-21 12:13

pasiekimai nera yspudingi... neutral nugaros trauma baisus skausmai po fizinio kruvio

Bonviveur · 2011-02-21 12:17

sekmes ir nepasiduok

ishp3ra · 2011-02-21 13:51

mindatofas rašė:
pasiekimai nera yspudingi... nugaros trauma baisus skausmai po fizinio kruvio

niekas odziu ir nekuria kolkas dar tau smile bet turint omeny kad daugiau nei puse sportuojanciu apskritai nedaro pritupimu laisva stanga, tai 180 jau visai geras skaicius. Skausmai - simptomas. O kokia priezastis? Disko isvarza?

mindatofas · 2011-02-21 17:45

taip. Man aplamai kojos ir nugara budavo daugiausiai demesio skirta i tai nes zaidziau krepsini. Todel norejau tupt ir tupt su daug ko pasekoje padidejo suolis labai, aisku ir blauzdas darydavau su stanga usimetes o ne an masinos kaip dauguma.

159159 · 2011-02-21 19:07

geras pritupimas, sekmes sporte.
P.S. ''atrautas'' tai atkelimas tiesiog, ne i virsu iskelei supratau?

mindatofas · 2011-02-21 19:41

taip, nepilnas.

Ar+urasMuras · 2011-02-21 20:33

Ziuriu nezemas esi. Man irgi budavo skausmai po trenruotes kai darydavau mirties trauka, pritupimus. Sitai as aiskinciau kaip persilpnos nugaros rezultata, kadangi aukstas esu. Pas tave turbut irgi panasios problemos po siu pratimu budavo ar ne taip?

Mantas96 · 2011-02-21 20:50

Taip ilgai miegodamas, apvargyni organizma, ir vienu valgyma prarandi. Su gyditoja kalbejau siuo reikalu, leteja medziagu apikaita. Todel ir reikia 8h tarkim ismiegi, greit atsikeles kiausu uzvalgai, tai pagreitina medziagu apikaita. Na as neissigalvoju tikrai, 8h sociai per akis, daktares zodziai.

Mantas96 · 2011-02-21 20:52

dar galetum foto imest savo, siaip normalei turetum atrodyt ir rezultatai neblogi. Sekmes sporte, greiciau atsistatyk!!

Paskutinį kartą taisė Mantas96 (2011-02-21 20:52)

mindatofas · 2011-02-21 23:18

pavasari butinai pasifotkinsiu smile taip, nugara del to skauda kad auksti esam smile o miegas del to kad dar diena prigulu uz tai ir gaunas 10h per para.

mindatofas · 2011-02-21 23:56

neryskus esu , bet nesiskundziu nes mano tikslas nera ryskus ir raumeningas kunas smile tikslas yra jega ir smugis o kai jega augs tai ir mase augs, bet man nesvarbu tebunie kaip yra, nes valgau daznai ir daug ir viska tiek baltymus tiek riebalus tiek angliavandenius smile

mindatofas · 2011-02-22 20:10

beje, jei kas turit farmos (ne man, o draugam kurie varzyboms ruosiasi ir ten netikrina dop testu.) parasykit i pm...

Uzsispyres16 · 2011-02-22 20:51

mindatofas rašė:
beje, jei kas turit farmos (ne man, o draugam kurie varzyboms ruosiasi ir ten netikrina dop testu.) parasykit i pm...

taip visi sako

mindatofas · 2011-02-22 21:00

Uzsispyres16 rašė:
mindatofas rašė:
beje, jei kas turit farmos (ne man, o draugam kurie varzyboms ruosiasi ir ten netikrina dop testu.) parasykit i pm...
taip visi sako

logiskai pagalvok. As ne varau rimtai taip kad net farmos griebtis, man mase ir taip auga. Paskaityk ka rasiau pirmam poste kai prisistaciau gal tada kiek suprasi. Jei norejai protingu pabut tai eik i kita tema ir tersk ok?

Paskutinį kartą taisė mindatofas (2011-02-22 21:02)

Ciujunelabai · 2011-02-22 22:19

mindatofas rašė:
Uzsispyres16 rašė:
mindatofas rašė:
beje, jei kas turit farmos (ne man, o draugam kurie varzyboms ruosiasi ir ten netikrina dop testu.) parasykit i pm...
taip visi sako
logiskai pagalvok. As ne varau rimtai taip kad net farmos griebtis, man mase ir taip auga. Paskaityk ka rasiau pirmam poste kai prisistaciau gal tada kiek suprasi. Jei norejai protingu pabut tai eik i kita tema ir tersk ok?

Oho kokie mes pikti... smile

mindatofas · 2011-02-23 00:35

tai jei nezino tai tegu nesprendzia apie mane pagal dauguma.

Ar+urasMuras · 2011-02-23 20:50

As prisimenu kai mokykloj mokiaus ir norejau gaut papildu, poto pabandymui steroidu tai irgi taip pat sakiau kaip tu dabar: draugui reikia lol lol lol

mindatofas · 2011-02-23 22:05

nebijok nevartojau ir nevartosiu nes perpardavimui man tik reikalingi, is to usidirbu wink dingo vienas zmogus per kuri gaudavau farmos ( beje jis yra siam forume algiokas18) tik jis dabar ilgai cia nesilankis....

Paskutinį kartą taisė mindatofas (2011-02-23 22:07)

gedemas · 2011-02-25 00:11

uzleke? big_smile

gazuotas · 2011-02-25 07:14

mindatofas rašė:
beje, jei kas turit farmos (ne man, o draugam kurie varzyboms ruosiasi ir ten netikrina dop testu.) parasykit i pm...

Visi taip sako, kad draugam big_smile Jei kas ir ruošiasi varžybom, tai ablauhatofo neprašytų pagalbos dėl vaistų

mindatofas · 2011-02-25 14:38

gedemas rašė:
uzleke?

uzdare:/

mindatofas · 2011-02-25 14:41

isitikines savo zodziais 100 proc kad sau jieskau ? kas norejo padet tas kontaktus man atsiunte(normalus zmones) o tokie kaip tu tik ir moka isipisinet arba tik rasyt kuo daugiau postu forume belenkokiu kad paskui sakytu va as patariau visiem ir ziurek kiek prirasiau ane..juk dauguma cia taip ir daro. Bet rimtai gal kiek nusileisk nes nepazysti manes tai tuo labiau neturetum nesamoniu rasyt ir uz mane galvot.

Aplamai nenervinkit su durnais postais savo jei neturit ko pasakyt arba atsakyt i mano klausimus.

Bet is kitos puses JUS GI VISKA ZINOT. tik juokas ema is tokiu zinovu...

Paskutinį kartą taisė mindatofas (2011-02-25 14:44)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-02-21 11:59

Labas visiems

#2 2011-02-21 12:07

Re: Labas visiems

#3 2011-02-21 12:08

Re: Labas visiems

#4 2011-02-21 12:13

Re: Labas visiems

#5 2011-02-21 12:17

Re: Labas visiems

#6 2011-02-21 13:51

Re: Labas visiems

mindatofas rašė:

#7 2011-02-21 17:45

Re: Labas visiems

#8 2011-02-21 19:07

Re: Labas visiems

#9 2011-02-21 19:41

Re: Labas visiems

#10 2011-02-21 20:33

Re: Labas visiems

#11 2011-02-21 20:50

Re: Labas visiems

#12 2011-02-21 20:52

Re: Labas visiems

#13 2011-02-21 23:18

Re: Labas visiems

#14 2011-02-21 23:56

Re: Labas visiems

#15 2011-02-22 20:10

Re: Labas visiems

#16 2011-02-22 20:51

Re: Labas visiems

mindatofas rašė:

#17 2011-02-22 21:00

Re: Labas visiems

Uzsispyres16 rašė:

mindatofas rašė:

#18 2011-02-22 22:19

Re: Labas visiems

mindatofas rašė:

Uzsispyres16 rašė:

mindatofas rašė:

#19 2011-02-23 00:35

Re: Labas visiems

#20 2011-02-23 20:50

Re: Labas visiems

#21 2011-02-23 22:05

Re: Labas visiems

#22 2011-02-25 00:11

Re: Labas visiems

#23 2011-02-25 07:14

Re: Labas visiems

mindatofas rašė:

#24 2011-02-25 14:38

Re: Labas visiems

gedemas rašė:

#25 2011-02-25 14:41

Re: Labas visiems