Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ka ten raso tai yra viena,o geresnis variantas yra kitoks nu zodziu sakau,man bent pakako uzsigert ir 250ml,jei nori gerk 500ml su atitinkamu gliukozes kiekiu nu cia nesvarbu... Svarbiausia pasirink tinkama kieki kreatino,sauksteliu i burna ir uzsigeri... Skirtumo tai cia visiskai nera tesiog patogiau yra taip nes kreatinas netirpsta vandenyje,o isidedi uzsigeri ir no problem

P.S. Jei nori,gerk ir sumaises su sultim,skirtumo visiskai nera,nes vienu ar kitu atveju tu ji vistiek suvartoji Svarbiausia jei jau vartoji tai stenkis vartot reguliariai ir tvarkingai (o ne taip kada noriu,tada ir vartoju...).

Paskutinį kartą taisė Anti_Xemikas (2007-08-30 19:10)

Opalige tai skrandzio liga jei neklystu... Na mano manymu,sergant opalige nederetu jo vartot,nes kreatinas ne visiems ir tinka,kai kuriems butent per skrandi nelabai praeina As tokioj situacijoj apskritai papildu nevartociau

Zadu imt scitec nutrition Creatim, seniau atsiliepimai buvo neblogi, gal yra dabar vartojanciu?

justas_ rašė:

As tai va nusipirkau vital max extra pure creatine monohydrate.120 litu 1200 g.Ka manot?

geras produktas.. pats ji esu vartojes ir man jis gerai suveike

mender rašė:

SUwartojau dwi  dezutes Universal creatino  ir nepajauciau jokio poweikio , wartojau ji gerdamas su gliukoze ir wandeniu , ar gali buti kad  creatinas mano organizmui neduoda jokios naudos??

Bandyk ką nors ir cre-alkalyne. Man irgi paprastas monohidratas nelabai veikė. O Cre-Alkaline , pasijautė iškarto.

John Cena rašė:

o kai raso prie kreatino,kad pries ji  isgeriant negalima 45min walgyt ir po jo suwartojimo taipogi 45min turi nieko newalgyti...............o wandeni galima gerti??kas zino atsakykit jei nesunku

oru kvepuoti net negalima . siap gi gali ir vadeni gerti ir sultis, proteinus (kuriuse nera riebalu), aminkes. negalima vartoti geineriu.

John Cena rašė:

bet kad mazai tokiu proteinu kur nebutu riebalu.beweik wisuose bent 2g yra

na tie 2 g. tai praktiskai galima sakyti kad nera. na minti pagavai manau

aaa..nu pagawau minti,dekingas

mender rašė:

SUwartojau dwi  dezutes Universal creatino  ir nepajauciau jokio poweikio , wartojau ji gerdamas su gliukoze ir wandeniu , ar gali buti kad  creatinas mano organizmui neduoda jokios naudos??

tiesa pasakius man tas pats kreatinas ir nieko nedave,kazkoks pirktas euro vaistinej du kart pigesnis du kart efektyviau veike,tai  dabar bandau krea-akalin.o to tai tikrai nepirksiu neveike ir man

sporcmenas-2 rašė:

o jai as varyciau monohidrata ir kre-akalin vienu metu,ar eina toks vatrijantas??????

ne.
Čia tas pats kaip ir "jei varyčiau varškę ir grūdėtą varškę"...

Kulturistas rašė:

emexas rašė:

John Cena rašė:

o kai raso prie kreatino,kad pries ji  isgeriant negalima 45min walgyt ir po jo suwartojimo taipogi 45min turi nieko newalgyti...............o wandeni galima gerti??kas zino atsakykit jei nesunku

oru kvepuoti net negalima . siap gi gali ir vadeni gerti ir sultis, proteinus (kuriuse nera riebalu), aminkes. negalima vartoti geineriu.

Kodėl negalima vartoti kreatino kartu su geineriu pvz. plakti į vieną kokteilį??

todel, kad gaineriuse yra nemazai riebalu, o riebalai trugdo kreatino isisavinimui.. bet, vietoj geinerio galima vartoti proteina su gliukoze ir gausis tas pats kas vartojant su geineriu. tik zek, kad proteinas butu gerai isfiltruota.. na zodziu kuo maziau riebalu turetu

safe rašė:

O tarkim geriu proteina sumaisytu su kreatinu vandenyje po trefkes ( 30min.) Zinau, kad geriau isisavintu kreatinas reikia isgerti su anglevandeniu doze, gal kas zinot koki buda kaip sia problema isprest jei cia problema isvis

nesupratau ka, kaip ir per kur tu cia geri , bet proteina, kreatina ir gliuoze gali drasiai gerti kartu. ir isgerk kuo greiciau po treniruotes