Kulturizmas.net diskusijų forumas

good soul · 2011-03-16 22:24

Sveiki. Ką manote apie sportavimą kiekvieną dieną(neskaitant savaitgalio)? Ar tai bevertis sportavimas, nes nepailsi raumenys, o gal atvirkščiai? smile

Ciujunelabai · 2011-03-16 22:54

Jei pvz: Pirmadienis,antradienis,ketvirtadienis,penktadienis,tai viskas tvarkoj,o be perstojo varyt 5d,tai visiskai nieko gero.

griuk_negyvas · 2011-03-16 23:22

tris dienas sportuok su svoriais,tris kardio ir sekmadieni ilsekis.

good soul · 2011-03-16 23:25

Pirmadienis, trečiadienis, penktadienis - aerobinės treniruotės(lankau kovos menus), o kitom dienom - sporto salė, štangos. Tai mąstau, ar tikslinga taip sportuoti. Raumenis beveik visada švelniai maudžia - man tas patinka, tik nežinau, ar taip vyksta progresas smile

griuk_negyvas · 2011-03-16 23:39

as manau,kad taip sportuoti galima.

griuk_negyvas · 2011-03-16 23:41

.....

Paskutinį kartą taisė griuk_negyvas (2011-03-16 23:41)

good soul · 2011-03-16 23:41

Beje, svoris niekaip neauga. Matyt, naivu manyt, kad augs tiek sportuojant

griuk_negyvas · 2011-03-16 23:44

na mase dega per kovos treniruotes,nes kiek zinau tai treniruotes buna labai intensyvios.svorio priaugt manau bus sunku.nebent pries treniruote gerk amino rugstis,kad apsaugot raumenis nuo irimo.

good soul · 2011-03-16 23:48

Jo, intensyvumas didelis. Prieš aerobines treniruotes ir po jų geriu BCA aminkes, o prieš salę geriu aminkes, o po jos - baltyminį kokteilį

griuk_negyvas · 2011-03-16 23:50

tai turetum pamazu jaust progresa.

griuk_negyvas · 2011-03-16 23:52

dar ir po svoriu treniruotes reiktu gert bcaa,o po to baltyma.

Paskutinį kartą taisė griuk_negyvas (2011-03-16 23:53)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-03-16 22:24

Sportavimas kiekvieną dieną

#2 2011-03-16 22:54

Re: Sportavimas kiekvieną dieną

#3 2011-03-16 23:22

Re: Sportavimas kiekvieną dieną

#4 2011-03-16 23:25

Re: Sportavimas kiekvieną dieną

#5 2011-03-16 23:39

Re: Sportavimas kiekvieną dieną

#6 2011-03-16 23:41

Re: Sportavimas kiekvieną dieną

#7 2011-03-16 23:41

Re: Sportavimas kiekvieną dieną

#8 2011-03-16 23:44

Re: Sportavimas kiekvieną dieną

#9 2011-03-16 23:48

Re: Sportavimas kiekvieną dieną

#10 2011-03-16 23:50

Re: Sportavimas kiekvieną dieną

#11 2011-03-16 23:52

Re: Sportavimas kiekvieną dieną