Kulturizmas.net diskusijų forumas

lexusrx · 2011-03-15 22:24

Melagis rašė:
http://mmusa.lt/straipsniai.php

Reklamos auku produktas, totalus briedas

zyrtecs · 2011-03-16 08:19

vietoj kreatino pabandykit xplode (iš karto suteikiantis energijos, jėgos, raumenų užpompavimą, kontroliuojantis visą energiją naudojamą sunkių treniruočių metu).

Ciujunelabai · 2011-03-16 09:50

zyrtecs rašė:
vietoj kreatino pabandykit xplode (iš karto suteikiantis energijos, jėgos, raumenų užpompavimą, kontroliuojantis visą energiją naudojamą sunkių treniruočių metu).

No-xplode yra neurotransmiteriu pagrindo produktas,kuris realios naudos rezultatam neduos. Zinoma,tik motyvacija ir numusa nuovargi. Kreatinas visiskai kitoks produktas.
Apie No-xplode gali diskutuot to produkto temoje.

asholtek · 2011-03-16 14:07

As norejau pasiklausti kaip varto creatina kartu su proteinu , tarkim tiktu toks vartojimas atsikelus ryte 30min pries valgi creatino ir poto iskarto proteino ir taip pat po treniruotes treniruociu dienomis

Ciujunelabai · 2011-03-16 14:24

asholtek rašė:
As norejau pasiklausti kaip varto creatina kartu su proteinu , tarkim tiktu toks vartojimas atsikelus ryte 30min pries valgi creatino ir poto iskarto proteino ir taip pat po treniruotes treniruociu dienomis

Kreatinas iskart pakilus is lovos. Po 30min gali gert proteina (gali,kad ir iskart po maisto).
Kreatinas turi buti vartojamas KIEKVIENA DIENA,be jokiu praleidimu.
Po treniruotes ISKART (pries dusa) isgeri proteina.
Ateini namo po treniruotes,pavalgai,palauki bent 1h ir tada isgeri kreatino.
Skirstant kreatina i 3 vartojimus per diena: 7:00, 13:00, 19:00 tiks.

P406 · 2011-03-16 14:49

Bent jau aš po treniruotes geriu proteiną su kreatinu ir puikiausiai veikia.

Ciujunelabai · 2011-03-16 15:03

P406 rašė:
Bent jau aš po treniruotes geriu proteiną su kreatinu ir puikiausiai veikia.

Taip dar neesu bandes... Pas mane: whey,bcaa ir gliukoze. kreatinas veliau. veikia irgi puikiausiai. smile

Fake'as · 2011-03-16 15:11

Ciujunelabai rašė:
P406 rašė:
Bent jau aš po treniruotes geriu proteiną su kreatinu ir puikiausiai veikia.
Taip dar neesu bandes... Pas mane: whey,bcaa ir gliukoze. kreatinas veliau. veikia irgi puikiausiai.

Po treniruotes pirmiausiai reiketu gliukoze BCAA kretina ir tik tada proteina arba viska iskarto.

Ciujunelabai · 2011-03-16 15:52

Fake'as rašė:
Ciujunelabai rašė:
P406 rašė:
Bent jau aš po treniruotes geriu proteiną su kreatinu ir puikiausiai veikia.
Taip dar neesu bandes... Pas mane: whey,bcaa ir gliukoze. kreatinas veliau. veikia irgi puikiausiai.
Po treniruotes pirmiausiai reiketu gliukoze BCAA kretina ir tik tada proteina arba viska iskarto.

Kazin... smile

asholtek · 2011-03-16 19:12

Kad kreatina vartoti reikia kas dien zinau , ne pirma karta vartoju , tik dar neesu bandes derinti su proteinu tada manau rinksiuos sitoki varianta , 7-00 creatinas 7-30 prteinas po treniruotes proteinas po 30 min kreatinas.

gedemas · 2011-03-16 19:18

nera skirtumo kada gersi kreatina gali kada nori...o proteina pagal poreikius.

Povke · 2011-03-16 21:18

koky geriausia butu prijungti kreatina prie bcaa(milteliais)+protein(WPC Shake)+kreatinas (??????????) ir kada jy reiktu gerti?

Robšė · 2011-03-16 21:24

viskas ka kaip ir su kuo parasyta pirmame sios temos poste

gedemas · 2011-03-16 22:16

o koky tai priklauso nuo tavo tam skirtos sumos... monohidratas pigiausias beje

Melagis · 2011-03-17 11:26

del to straipsnio, taj cia siaip imeciau, pats vartoju kreatina iskart po trenkes

Fake'as · 2011-03-17 13:38

Ciujunelabai rašė:
Fake'as rašė:
Ciujunelabai rašė:
Taip dar neesu bandes... Pas mane: whey,bcaa ir gliukoze. kreatinas veliau. veikia irgi puikiausiai.
Po treniruotes pirmiausiai reiketu gliukoze BCAA kretina ir tik tada proteina arba viska iskarto.
Kazin...

Jo pirmiausiai po fizinio kruvio reikia greitu angliavandeniu.. ne proteino, o prie gliukozes galima jungt BCAA, kretina ir t.t. Galima du atskirus sheikus daryt, viename gliukoze kretinas BCAA ir i dusa, o po duso kitas sheikas proteinas...

Paskutinį kartą taisė Fake'as (2011-03-17 13:40)

giant · 2011-03-17 21:14

vartoju kreatina ir savaime aisku geriu daug vandens. Taciau labai daznai prispiria slapintis big_smile cia normalu ar reiskia, kad blogai pasisavina organizmas ta gaunama vandeni?

Ciujunelabai · 2011-03-17 21:17

giant rašė:
vartoju kreatina ir savaime aisku geriu daug vandens. Taciau labai daznai prispiria slapintis cia normalu ar reiskia, kad blogai pasisavina organizmas ta gaunama vandeni?

Viskas tvarkoj. Negalvok gi,kad kiek vandens sugersi,tiek organizmas ir sulaikys. big_smile

Robšė · 2011-03-17 21:41

giant rašė:
vartoju kreatina ir savaime aisku geriu daug vandens. Taciau labai daznai prispiria slapintis cia normalu ar reiskia, kad blogai pasisavina organizmas ta gaunama vandeni?

Jei labai daug valgytum, tai ir kakot zinok gerokai dazniau eitum wink

Jigis · 2011-03-19 12:26

Robšė rašė:
giant rašė:
vartoju kreatina ir savaime aisku geriu daug vandens. Taciau labai daznai prispiria slapintis cia normalu ar reiskia, kad blogai pasisavina organizmas ta gaunama vandeni?
Jei labai daug valgytum, tai ir kakot zinok gerokai dazniau eitum

tai gerai ar blogai? nes paskui pradedi galvoti, jog tik pavalgai ir viską į wc nuneši big_smile D

Robšė · 2011-03-19 12:28

kiek reikia tiek ir pasisavina o kitka issiusioji...

giant · 2011-03-19 17:09

o nuo vandens tikrai į tualetą dažniau nei įprasta neteks lankytis padidinus suvartojama jo kiekį...

Va radau posta vandens temoj, va jis man ir buvo istriges, todel suabejojau smile

luux · 2011-03-19 20:39

sveiki, koki kretina pirkti liesai raumenu masei ir ar apsimoka toki imti

s3cr3t · 2011-03-19 20:41

Pirmam karui kreatino monohydrata, pigu, efektyvu, ir APSIMOKA smile

zweriss · 2011-03-19 22:40

turiu klausima, pradejau vartot kreatina, i toleta sisiot daba einu apie 3* kartu daugiau nei iprastai.... ir toks jausmas kad ismizu daugiau nei isgeriu, ar gali but nuo kratino salutinis poveikis, ar buvo kam pasitaike ??

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#4776 2011-03-15 22:24

Re: Kreatinas

Melagis rašė:

#4777 2011-03-16 08:19

Re: Kreatinas

#4778 2011-03-16 09:50

Re: Kreatinas

zyrtecs rašė:

#4779 2011-03-16 14:07

Re: Kreatinas

#4780 2011-03-16 14:24

Re: Kreatinas

asholtek rašė:

#4781 2011-03-16 14:49

Re: Kreatinas

#4782 2011-03-16 15:03

Re: Kreatinas

P406 rašė:

#4783 2011-03-16 15:11

Re: Kreatinas

Ciujunelabai rašė:

P406 rašė:

#4784 2011-03-16 15:52

Re: Kreatinas

Fake'as rašė:

Ciujunelabai rašė:

P406 rašė:

#4785 2011-03-16 19:12

Re: Kreatinas

#4786 2011-03-16 19:18

Re: Kreatinas

#4787 2011-03-16 21:18

Re: Kreatinas

#4788 2011-03-16 21:24

Re: Kreatinas

#4789 2011-03-16 22:16

Re: Kreatinas

#4790 2011-03-17 11:26

Re: Kreatinas

#4791 2011-03-17 13:38

Re: Kreatinas

Ciujunelabai rašė:

Fake'as rašė:

Ciujunelabai rašė:

#4792 2011-03-17 21:14

Re: Kreatinas

#4793 2011-03-17 21:17

Re: Kreatinas

giant rašė:

#4794 2011-03-17 21:41

Re: Kreatinas

giant rašė:

#4795 2011-03-19 12:26

Re: Kreatinas

Robšė rašė:

giant rašė:

#4796 2011-03-19 12:28

Re: Kreatinas

#4797 2011-03-19 17:09

Re: Kreatinas

#4798 2011-03-19 20:39

Re: Kreatinas

#4799 2011-03-19 20:41

Re: Kreatinas

#4800 2011-03-19 22:40

Re: Kreatinas