- Answer
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 94
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-03-31 17:49
Sveiki.
Sveiki
Šiuo metu sportuoju, vaikštau į sale. Laukiu savo pirmų rezultatų.
Šiuo metu sportuoju pagal šią programą:
1.Spausti štangą gulint. 3x10
2.Prisitraukimai 3x5
3.Ganteliai į viršų stovint 3x10
4.Bicas, tiesi št. 3x10
5.Spausti štangą siaurai. 3x10
6.Preslegas. 3x10
7.dvigalvis 3x10
8.Blauzda 3x10
9.Atsilenkimai 3x10
10. Presas 3x10
Paskutinį kartą taisė Answer (2011-03-31 20:35)
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#2 2011-03-31 18:01
Re: Sveiki.
Labas. Placiau galetum visgi.. Ugis, svoris, amzius, mityba kokios laikais (jei laikais kokios), treniruote kad ir imest, kazka tokio placiau tik.
Neprisijungęs
- Answer
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 94
- Atsiliepimai: 0
#3 2011-03-31 19:41
Re: Sveiki.
1m 68cm, svoris 55kg, amzius 13m.
Neprisijungęs
- Tiomnas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: klaipeda
- Registravosi: 2011-01-07
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#4 2011-03-31 19:54
Re: Sveiki.
mhmm, biski ne per jaunas dar su gelezim?
Neprisijungęs
- MK
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2011-03-03
- Žinutės: 152
- Atsiliepimai: 2
#5 2011-03-31 20:02
Re: Sveiki.
Gali jau tokio amziaus , tik po biski niekur neskubant
Paskutinį kartą taisė MK (2011-03-31 20:02)
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#6 2011-03-31 20:02
Re: Sveiki.
Tiomnas rašė:
mhmm, biski ne per jaunas dar su gelezim?
kaip tik, dar jaunesniam reikejo pradet.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#7 2011-03-31 20:03
Re: Sveiki.
MK rašė:
Gali jau tokio amziaus , tik po biski niekur neskubant
o as pries metus jau ardziausi salej, maximumus vis issibandydavau ir t.t.
Neprisijungęs
- Tiomnas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: klaipeda
- Registravosi: 2011-01-07
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#8 2011-03-31 20:05
Re: Sveiki.
159159 rašė:
Tiomnas rašė:
mhmm, biski ne per jaunas dar su gelezim?
kaip tik, dar jaunesniam reikejo pradet.
Nusisneki, jo organizmas juk dar tik formuojas, o su stangom yra pristabdomas augimas. Mano nuomone geriau su savo svoriu dirbti(atsispaudimai,prisitraukimai,atsilenkimai).
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#9 2011-03-31 20:07
Re: Sveiki.
Tiomnas rašė:
159159 rašė:
Tiomnas rašė:
mhmm, biski ne per jaunas dar su gelezim?
kaip tik, dar jaunesniam reikejo pradet.
Nusisneki, jo organizmas juk dar tik formuojas, o su stangom yra pristabdomas augimas. Mano nuomone geriau su savo svoriu dirbti(atsispaudimai,prisitraukimai,atsilenkimai).
jau tik nepradek man aiskint kaip sportuot, pirmus metus (12m buvo) pradejau tai neisardziau, krutine pagrinde buvo mano taikinys, labai pertreniruodavau ja, bet link pavasario jau ir trauka ir tupimus maximumus issibandydavau, o kitais metais (13buvo) stveriau rimtai varyt
3-5menesiai kunui adaptuotis kaip tik. dar gyvas as sveikas ir t.t.
Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-03-31 20:08)
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#10 2011-03-31 20:13
Re: Sveiki.
Tiomnas rašė:
159159 rašė:
Tiomnas rašė:
mhmm, biski ne per jaunas dar su gelezim?
kaip tik, dar jaunesniam reikejo pradet.
Nusisneki, jo organizmas juk dar tik formuojas, o su stangom yra pristabdomas augimas. Mano nuomone geriau su savo svoriu dirbti(atsispaudimai,prisitraukimai,atsilenkimai).
kad katik pradejo sportuot nereiskia kad katik gime
Neprisijungęs
- Tiomnas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: klaipeda
- Registravosi: 2011-01-07
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#11 2011-03-31 20:14
Re: Sveiki.
159159 rašė:
Tiomnas rašė:
159159 rašė:
kaip tik, dar jaunesniam reikejo pradet.Nusisneki, jo organizmas juk dar tik formuojas, o su stangom yra pristabdomas augimas. Mano nuomone geriau su savo svoriu dirbti(atsispaudimai,prisitraukimai,atsilenkimai).
jau tik nepradek man aiskint kaip sportuot, pirmus metus (12m buvo) pradejau tai neisardziau, krutine pagrinde buvo mano taikinys, labai pertreniruodavau ja, bet link pavasario jau ir trauka ir tupimus maximumus issibandydavau, o kitais metais (13buvo) stveriau rimtai varyt
3-5menesiai kunui adaptuotis kaip tik. dar gyvas as sveikas ir t.t.
Tai gerai, kad esi sveikas ir gyvas. Taciau ne visi sugeba likti sveiki, pats kiek ejau i sporto sale. Maciau, ateidavo 12-14metu vaikinukai, vienas pries kita mandravojos tik, o kad visiskai netaisiklingai daro, ir gali trauma gauti jiem pofik . Ir seip nepatartina eiti tokiu metu, nuo 15-16metu, gali jau pradet sportuot su gelezim.
Ka nori ta sakyk, bet mano toks nusistatymas ir pakankamai maciau, kad daryti tokias isvadas
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#12 2011-03-31 20:16
Re: Sveiki.
Sprintai, suoliai, turnikas, lygiagretes bei kita aktyvi veikla turetu but svarbiausia veikla tokiame amziuje, stangos niekur nepabegs.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#13 2011-03-31 20:16
Re: Sveiki.
Tiomnas rašė:
159159 rašė:
Tiomnas rašė:
Nusisneki, jo organizmas juk dar tik formuojas, o su stangom yra pristabdomas augimas. Mano nuomone geriau su savo svoriu dirbti(atsispaudimai,prisitraukimai,atsilenkimai).
jau tik nepradek man aiskint kaip sportuot, pirmus metus (12m buvo) pradejau tai neisardziau, krutine pagrinde buvo mano taikinys, labai pertreniruodavau ja, bet link pavasario jau ir trauka ir tupimus maximumus issibandydavau, o kitais metais (13buvo) stveriau rimtai varyt
3-5menesiai kunui adaptuotis kaip tik. dar gyvas as sveikas ir t.t.Tai gerai, kad esi sveikas ir gyvas. Taciau ne visi sugeba likti sveiki, pats kiek ejau i sporto sale. Maciau, ateidavo 12-14metu vaikinukai, vienas pries kita mandravojos tik, o kad visiskai netaisiklingai daro, ir gali trauma gauti jiem pofik . Ir seip nepatartina eiti tokiu metu, nuo 15-16metu, gali jau pradet sportuot su gelezim.
Ka nori ta sakyk, bet mano toks nusistatymas ir pakankamai maciau, kad daryti tokias isvadas
tai va del tu jaunesniu, kur treneris tuo metu budavo? mane treneris is paciu pradziu treniruodavo, taisinklingai viska ismokino, jeigu to nebutu buve as nesiginciju gal butu nelabai gerai buve, bet kam tada reikalingi treneriai? svarbiausiai sitam temos kurejui- su trenerio pagalba kad viskas butu, ar kito nusimanancio zmogaus
15-16 atrodo man jau biski velu profesionaliai pradet, metai priprast prie sporto, pora metu pasportuoji, labai daug dar nepasieki, o paskui studijos kokios ar kas, taip gali ir nuplaukt paskui tie sportai, o kai jaunas pradedi tai nesinori nei gert nei rukyt ir t.t.
Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-03-31 20:18)
Neprisijungęs
- Tiomnas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: klaipeda
- Registravosi: 2011-01-07
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#14 2011-03-31 20:19
Re: Sveiki.
15-16 metu pats tas pradet i sale eiti, jei pries tai su savo svoriu dirbia, kadangi kunas bus jau sutvirtejas
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#15 2011-03-31 20:20
Re: Sveiki.
Tiomnas rašė:
15-16 metu pats tas pradet i sale eiti, jei pries tai su savo svoriu dirbia, kadangi kunas bus jau sutvirtejas
sutinku jeigu del merginu ar del saves i sale vaikstai, bet jeigu sportuoji profesionaliai, tai kitas reikalas, as pats dabar net galvoju reikejo is anksciau kazka man pradet, tarkim nuo 7m kad ir ta su savo kuno svoriu, o nuo kokiu 11 i sale- dabar rezultatai visai kiti juk butu. as per metus spaudima mazdaug 30-40kg pakeliu, tai noretusi kad dabar ant tiek didesnis butu
Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-03-31 20:22)
Neprisijungęs
- Tiomnas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: klaipeda
- Registravosi: 2011-01-07
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#16 2011-03-31 20:22
Re: Sveiki.
Gerai, galetume mes cia toliau gincytis ir gincytis, savo nuomone reiksdami, bet cia zmogus prisistate, netinkama tema
Neprisijungęs
- Answer
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 94
- Atsiliepimai: 0
#17 2011-03-31 20:25
Re: Sveiki.
Šiaip kultūrizmu nenoriu užsiimti, tiesiog noriu turėti gerą formą
Buvau pasikalbėjęs su treneriu, tai davė man programą, kur skirta pradedantiesiams.
P.S: Nenoriu vasarą atrodyti lašinių pilnas maišas, nes noriu gauti geresnę formą
Visgi panos pirmiausia atkreipia dėmesį, į sportišką vyruką ;D
Paskutinį kartą taisė Answer (2011-03-31 20:26)
Neprisijungęs
- MK
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2011-03-03
- Žinutės: 152
- Atsiliepimai: 2
#18 2011-03-31 20:26
Re: Sveiki.
Answer rašė:
Šiaip kultūrizmu nenoriu užsiimti, tiesiog noriu turėti gerą formą
Buvau pasikalbėjęs su treneriu, tai davė man programą, kur skirta pradedantiesiams.
Paprasyk trenerio kad tau visus pratimus parodytu kaip taisiklingai daryt ir stenkis savo prijomu neismastyt.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#19 2011-03-31 20:29
Re: Sveiki.
nu va, jei tik to nori tada gali kaip sake zmones pries tai niekur neskubet
Neprisijungęs
- Answer
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 94
- Atsiliepimai: 0
#20 2011-03-31 20:30
Re: Sveiki.
MK rašė:
Answer rašė:
Šiaip kultūrizmu nenoriu užsiimti, tiesiog noriu turėti gerą formą
Buvau pasikalbėjęs su treneriu, tai davė man programą, kur skirta pradedantiesiams.Paprasyk trenerio kad tau visus pratimus parodytu kaip taisiklingai daryt ir stenkis savo prijomu neismastyt.
Viską darau teisingai, ir negreitai.
Aišku, nepamirštu ir kvepavimo
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#21 2011-03-31 23:22
Re: Sveiki.
Answer rašė:
1m 68cm, svoris 55kg, amzius 13m.
sporto salej nera iskabos N18???
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#22 2011-03-31 23:24
Re: Sveiki.
nenormalus rašė:
Answer rašė:
1m 68cm, svoris 55kg, amzius 13m.
sporto salej nera iskabos N18???
pas mane ne
Neprisijungęs
- MK
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2011-03-03
- Žinutės: 152
- Atsiliepimai: 2
#23 2011-04-01 08:52
Re: Sveiki.
nenormalus rašė:
Answer rašė:
1m 68cm, svoris 55kg, amzius 13m.
sporto salej nera iskabos N18???
Priciom cia tas N-18?
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#24 2011-04-01 12:17
Re: Sveiki.
Labai gerai butu, kad bent n-16 butu, vakar salej 5-6 vaikai 12-15metu laksto, maisos, nervas tik ima.
Neprisijungęs
- MK
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2011-03-03
- Žinutės: 152
- Atsiliepimai: 2
#25 2011-04-01 14:29
Re: Sveiki.
duglas rašė:
Labai gerai butu, kad bent n-16 butu, vakar salej 5-6 vaikai 12-15metu laksto, maisos, nervas tik ima.
As ir nesuprantu , ateina keturiese ir eina per treniruoklius nesuprasdami ka cia veikia.
Neprisijungęs