Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Answer
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 94
Atsiliepimai: 0

#1 2011-03-31 17:49

Sveiki.

Sveiki smile
Šiuo metu sportuoju, vaikštau į sale. smile Laukiu savo pirmų rezultatų.

Šiuo metu sportuoju pagal šią programą:

1.Spausti štangą gulint. 3x10
2.Prisitraukimai 3x5
3.Ganteliai į viršų stovint 3x10
4.Bicas, tiesi št. 3x10
5.Spausti štangą siaurai. 3x10
6.Preslegas. 3x10
7.dvigalvis 3x10
8.Blauzda 3x10
9.Atsilenkimai 3x10
10. Presas 3x10

Paskutinį kartą taisė Answer (2011-03-31 20:35)

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#2 2011-03-31 18:01

Re: Sveiki.

Labas. Placiau galetum visgi.. smile Ugis, svoris, amzius, mityba kokios laikais (jei laikais kokios), treniruote kad ir imest, kazka tokio placiau tik.

Neprisijungęs

 
Answer
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 94
Atsiliepimai: 0

#3 2011-03-31 19:41

Re: Sveiki.

1m 68cm, svoris 55kg, amzius 13m. smile

Neprisijungęs

 
Tiomnas
Naujas dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2011-01-07
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#4 2011-03-31 19:54

Re: Sveiki.

mhmm, biski ne per jaunas dar su gelezim? smile

Neprisijungęs

 
MK
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2011-03-03
Žinutės: 152
Atsiliepimai: 2

#5 2011-03-31 20:02

Re: Sveiki.

Gali jau tokio amziaus , tik po biski niekur neskubant

Paskutinį kartą taisė MK (2011-03-31 20:02)

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#6 2011-03-31 20:02

Re: Sveiki.

Tiomnas rašė:

mhmm, biski ne per jaunas dar su gelezim? smile

kaip tik, dar jaunesniam reikejo pradet.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#7 2011-03-31 20:03

Re: Sveiki.

MK rašė:

Gali jau tokio amziaus , tik po biski niekur neskubant

o as pries metus jau ardziausi salej, maximumus vis issibandydavau ir t.t. big_smile

Neprisijungęs

 
Tiomnas
Naujas dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2011-01-07
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#8 2011-03-31 20:05

Re: Sveiki.

159159 rašė:

Tiomnas rašė:

mhmm, biski ne per jaunas dar su gelezim? smile

kaip tik, dar jaunesniam reikejo pradet.

Nusisneki, jo organizmas juk dar tik formuojas, o su stangom yra pristabdomas augimas. Mano nuomone geriau su savo svoriu dirbti(atsispaudimai,prisitraukimai,atsilenkimai).

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#9 2011-03-31 20:07

Re: Sveiki.

Tiomnas rašė:

159159 rašė:

Tiomnas rašė:

mhmm, biski ne per jaunas dar su gelezim? smile

kaip tik, dar jaunesniam reikejo pradet.

Nusisneki, jo organizmas juk dar tik formuojas, o su stangom yra pristabdomas augimas. Mano nuomone geriau su savo svoriu dirbti(atsispaudimai,prisitraukimai,atsilenkimai).

jau tik nepradek man aiskint kaip sportuot, pirmus metus (12m buvo) pradejau tai neisardziau, krutine pagrinde buvo mano taikinys, labai pertreniruodavau ja, bet link pavasario jau ir trauka ir tupimus maximumus issibandydavau, o kitais metais (13buvo) stveriau rimtai varyt
3-5menesiai kunui adaptuotis kaip tik. dar gyvas as sveikas ir t.t.

Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-03-31 20:08)

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#10 2011-03-31 20:13

Re: Sveiki.

Tiomnas rašė:

159159 rašė:

Tiomnas rašė:

mhmm, biski ne per jaunas dar su gelezim? smile

kaip tik, dar jaunesniam reikejo pradet.

Nusisneki, jo organizmas juk dar tik formuojas, o su stangom yra pristabdomas augimas. Mano nuomone geriau su savo svoriu dirbti(atsispaudimai,prisitraukimai,atsilenkimai).

kad katik pradejo sportuot nereiskia kad katik gime

Neprisijungęs

 
Tiomnas
Naujas dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2011-01-07
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#11 2011-03-31 20:14

Re: Sveiki.

159159 rašė:

Tiomnas rašė:

159159 rašė:


kaip tik, dar jaunesniam reikejo pradet.

Nusisneki, jo organizmas juk dar tik formuojas, o su stangom yra pristabdomas augimas. Mano nuomone geriau su savo svoriu dirbti(atsispaudimai,prisitraukimai,atsilenkimai).

jau tik nepradek man aiskint kaip sportuot, pirmus metus (12m buvo) pradejau tai neisardziau, krutine pagrinde buvo mano taikinys, labai pertreniruodavau ja, bet link pavasario jau ir trauka ir tupimus maximumus issibandydavau, o kitais metais (13buvo) stveriau rimtai varyt
3-5menesiai kunui adaptuotis kaip tik. dar gyvas as sveikas ir t.t.

Tai gerai, kad esi sveikas ir gyvas. Taciau ne visi sugeba likti sveiki, pats kiek ejau i sporto sale. Maciau, ateidavo 12-14metu vaikinukai, vienas pries kita mandravojos tik, o kad visiskai netaisiklingai daro, ir gali trauma gauti jiem pofik smile. Ir seip nepatartina eiti tokiu metu, nuo 15-16metu, gali jau pradet sportuot su gelezim.
Ka nori ta sakyk, bet mano toks nusistatymas smile ir pakankamai maciau, kad daryti tokias isvadas smile

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#12 2011-03-31 20:16

Re: Sveiki.

Sprintai, suoliai, turnikas, lygiagretes bei kita aktyvi veikla turetu but svarbiausia veikla tokiame amziuje, stangos niekur nepabegs.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#13 2011-03-31 20:16

Re: Sveiki.

Tiomnas rašė:

159159 rašė:

Tiomnas rašė:

Nusisneki, jo organizmas juk dar tik formuojas, o su stangom yra pristabdomas augimas. Mano nuomone geriau su savo svoriu dirbti(atsispaudimai,prisitraukimai,atsilenkimai).

jau tik nepradek man aiskint kaip sportuot, pirmus metus (12m buvo) pradejau tai neisardziau, krutine pagrinde buvo mano taikinys, labai pertreniruodavau ja, bet link pavasario jau ir trauka ir tupimus maximumus issibandydavau, o kitais metais (13buvo) stveriau rimtai varyt
3-5menesiai kunui adaptuotis kaip tik. dar gyvas as sveikas ir t.t.

Tai gerai, kad esi sveikas ir gyvas. Taciau ne visi sugeba likti sveiki, pats kiek ejau i sporto sale. Maciau, ateidavo 12-14metu vaikinukai, vienas pries kita mandravojos tik, o kad visiskai netaisiklingai daro, ir gali trauma gauti jiem pofik smile. Ir seip nepatartina eiti tokiu metu, nuo 15-16metu, gali jau pradet sportuot su gelezim.
Ka nori ta sakyk, bet mano toks nusistatymas smile ir pakankamai maciau, kad daryti tokias isvadas smile

tai va del tu jaunesniu, kur treneris tuo metu budavo? mane treneris is paciu pradziu treniruodavo, taisinklingai viska ismokino, jeigu to nebutu buve as nesiginciju gal butu nelabai gerai buve, bet kam tada reikalingi treneriai? svarbiausiai sitam temos kurejui- su trenerio pagalba kad viskas butu, ar kito nusimanancio zmogaus

15-16 atrodo man jau biski velu profesionaliai pradet, metai priprast prie sporto, pora metu pasportuoji, labai daug dar nepasieki, o paskui studijos kokios ar kas, taip gali ir nuplaukt paskui tie sportai, o kai jaunas pradedi tai nesinori nei gert nei rukyt ir t.t.

Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-03-31 20:18)

Neprisijungęs

 
Tiomnas
Naujas dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2011-01-07
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#14 2011-03-31 20:19

Re: Sveiki.

15-16 metu pats tas pradet i sale eiti, jei pries tai su savo svoriu dirbia, kadangi kunas bus jau sutvirtejas smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#15 2011-03-31 20:20

Re: Sveiki.

Tiomnas rašė:

15-16 metu pats tas pradet i sale eiti, jei pries tai su savo svoriu dirbia, kadangi kunas bus jau sutvirtejas smile

sutinku jeigu del merginu ar del saves i sale vaikstai, bet jeigu sportuoji profesionaliai, tai kitas reikalas, as pats dabar net galvoju reikejo is anksciau kazka man pradet, tarkim nuo 7m kad ir ta su savo kuno svoriu, o nuo kokiu 11 i sale- dabar rezultatai visai kiti juk butu. as per metus spaudima mazdaug 30-40kg pakeliu, tai noretusi kad dabar ant tiek didesnis butu

Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-03-31 20:22)

Neprisijungęs

 
Tiomnas
Naujas dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2011-01-07
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#16 2011-03-31 20:22

Re: Sveiki.

Gerai, galetume mes cia toliau gincytis ir gincytis, savo nuomone reiksdami, bet cia zmogus prisistate, netinkama tema smile

Neprisijungęs

 
Answer
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 94
Atsiliepimai: 0

#17 2011-03-31 20:25

Re: Sveiki.

Šiaip kultūrizmu nenoriu užsiimti, tiesiog noriu turėti gerą formą smile
Buvau pasikalbėjęs su treneriu, tai davė man programą, kur skirta pradedantiesiams.

P.S: Nenoriu vasarą atrodyti lašinių pilnas maišas, nes noriu gauti geresnę formą smile
Visgi panos pirmiausia atkreipia dėmesį, į sportišką vyruką ;D

Paskutinį kartą taisė Answer (2011-03-31 20:26)

Neprisijungęs

 
MK
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2011-03-03
Žinutės: 152
Atsiliepimai: 2

#18 2011-03-31 20:26

Re: Sveiki.

Answer rašė:

Šiaip kultūrizmu nenoriu užsiimti, tiesiog noriu turėti gerą formą smile
Buvau pasikalbėjęs su treneriu, tai davė man programą, kur skirta pradedantiesiams.

Paprasyk trenerio kad tau visus pratimus parodytu kaip taisiklingai daryt ir stenkis savo prijomu neismastyt.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#19 2011-03-31 20:29

Re: Sveiki.

nu va, jei tik to nori tada gali kaip sake zmones pries tai niekur neskubet

Neprisijungęs

 
Answer
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 94
Atsiliepimai: 0

#20 2011-03-31 20:30

Re: Sveiki.

MK rašė:

Answer rašė:

Šiaip kultūrizmu nenoriu užsiimti, tiesiog noriu turėti gerą formą smile
Buvau pasikalbėjęs su treneriu, tai davė man programą, kur skirta pradedantiesiams.

Paprasyk trenerio kad tau visus pratimus parodytu kaip taisiklingai daryt ir stenkis savo prijomu neismastyt.

Viską darau teisingai, ir negreitai.
Aišku, nepamirštu ir kvepavimo wink

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#21 2011-03-31 23:22

Re: Sveiki.

Answer rašė:

1m 68cm, svoris 55kg, amzius 13m. smile

sporto salej nera iskabos N18???

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#22 2011-03-31 23:24

Re: Sveiki.

nenormalus rašė:

Answer rašė:

1m 68cm, svoris 55kg, amzius 13m. smile

sporto salej nera iskabos N18???

pas mane ne  bebe

Neprisijungęs

 
MK
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2011-03-03
Žinutės: 152
Atsiliepimai: 2

#23 2011-04-01 08:52

Re: Sveiki.

nenormalus rašė:

Answer rašė:

1m 68cm, svoris 55kg, amzius 13m. smile

sporto salej nera iskabos N18???

Priciom cia tas N-18?

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#24 2011-04-01 12:17

Re: Sveiki.

Labai gerai butu, kad bent n-16 butu, vakar salej 5-6 vaikai 12-15metu laksto, maisos, nervas tik ima.

Neprisijungęs

 
MK
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2011-03-03
Žinutės: 152
Atsiliepimai: 2

#25 2011-04-01 14:29

Re: Sveiki.

duglas rašė:

Labai gerai butu, kad bent n-16 butu, vakar salej 5-6 vaikai 12-15metu laksto, maisos, nervas tik ima.

As ir nesuprantu , ateina keturiese ir eina per treniruoklius nesuprasdami ka cia veikia.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net