- zmogus2
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-08-28
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#1 2010-08-30 21:40
Riesas
Sveiki, man yra tokia problema su desiniu riesu, kai pradedu daryti bicepsus su stanga, pradeda skaudeti ta vieta virs to kauliuko mazo, kai darau su lenkta stanga, skauda siek tiek maziau, bet vistiek gan stipriai skauda, o jei atpalaidaves riesa pasuku su kita ranka pries laikrodzio rodykle skausmas irgi atsiranda, ka galetumet patart? bandziau su fastumu tept, nepadejo, skausmas nezinau is kur atsirado, net nepastebejau nuo kada man skauda, kitos rankos rieso taip neskauda, taigi patarkit ka nors, gal kas nors buvot ka nors panasaus patyre, gal zinot gydyma ir panasiai? dekoju
Neprisijungęs
- Efektas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-07-03
- Žinutės: 114
- Atsiliepimai: 0
#2 2010-08-30 22:49
Re: Riesas
Gal pertreniravai riesa naktim, leisk atsigaut O jei rimciau tokiais klausimais eik pas daktarus
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#3 2010-08-30 23:00
Re: Riesas
Yra pratimu stiprinimui, arba variantas risht bickos kociojima.
Neprisijungęs
- zmogus2
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-08-28
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#4 2010-08-31 09:22
Re: Riesas
nu bico risimas- ne varijantas, darau su hanteliais, arba per skausma o su elastiniu bintu kazkaip nesinori prasidet, beta panasus skausmas yra kai spaudziu stanga siaurai paemes ant trico
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#5 2010-08-31 09:26
Re: Riesas
Per siaurai spaudi, kas riesui ir nepatinka.
Neprisijungęs
- 100
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-05-31
- Žinutės: 105
- Atsiliepimai: 0
#6 2010-08-31 12:06
Re: Riesas
pirmiausia technika ziuri, o visu antra ir nemaziau svarbu dilbi treniruoji, nes cia bus problema per silpnuose dilbio raumenyse. tepalai nepades.
Neprisijungęs
- Boomshaker
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-18
- Žinutės: 443
- Atsiliepimai: 0
#7 2010-08-31 12:41
Re: Riesas
Apšilk riešą prieš treniruotę, kažkiek turėtų sumažint skausmą
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#8 2011-04-06 19:10
Re: Riesas
Lygiai tas pats man dabar.. Siaurai spaudima darant (darau normaliai), bicka su tiesa skauda, su lenkta maziau, bet ir svori mazesni tenka imti ir ta skausma sioki toki kesti, be bintu gal kas padetu dar sustiprinti ji ? Desinyji riesa labiau kerta.
Neprisijungęs
- giant
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-14
- Žinutės: 80
- Atsiliepimai: 0
#9 2011-04-06 20:12
Re: Riesas
man irgi taip buvo kazkada. Skausma labai mazina geras apsilimas. Jokie elastiniai bintai nepadejo. O siaip, kaip jau minejo, cia priklauso nuo dilbio daugiausiai.
Paskutinį kartą taisė giant (2011-04-06 20:12)
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#10 2011-04-06 20:41
Re: Riesas
Tai mano dilbis silpnas, netreniruoju jo, sakai del to ?
Neprisijungęs
- giant
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-14
- Žinutės: 80
- Atsiliepimai: 0
#11 2011-04-09 11:33
Re: Riesas
duglas rašė:
Tai mano dilbis silpnas, netreniruoju jo, sakai del to ?
tai tiketina, bet siaip jo nelabai ir reikia papildomai treniruoti, juk ir taip jis gauna kruvi gana nemaza. Gal svori bicepsui toki pasirinkai, kuris dilbiui dar per didelis.
Neprisijungęs
- geduttis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-08-15
- Žinutės: 452
- Atsiliepimai: 1
#12 2011-04-09 11:46
Re: Riesas
man kazkada panasiai buvo bet savaime ir praejo.bandyk daryt kaip sakei- su hanteliais, + sioki tovi tvarsi uzsidek, gal savaime praeis
Neprisijungęs
- fanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Danija
- Registravosi: 2009-09-03
- Žinutės: 2413
- Atsiliepimai: 1
#13 2011-04-09 12:33
Re: Riesas
nzn as tai dilbi karta i savaite padarau , lenkima i save riesais atsuktais ir nuo saves , uzsipumpuoja gerai , pastipres gal kazkiek ir padides
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#14 2011-04-09 17:45
Re: Riesas
Su stangos lenkimu bicui viskas ok, svoris ir normaliai atrodo, bet va su spaudimu siaurai sunkiai, tai praita trefke prancuzui gulint skyriau didesni demesi. Ziuresim su laiku
Neprisijungęs