Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

zmogus2
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-08-28
Žinutės: 157
Atsiliepimai: 0

#1 2010-08-30 21:40

Riesas

Sveiki, man yra tokia problema su desiniu riesu, kai pradedu daryti bicepsus su stanga, pradeda skaudeti ta vieta virs to kauliuko mazo, kai darau su lenkta stanga, skauda siek tiek maziau, bet vistiek gan stipriai skauda, o jei atpalaidaves riesa pasuku su kita ranka pries laikrodzio rodykle skausmas irgi atsiranda, ka galetumet patart? bandziau su fastumu tept, nepadejo, skausmas nezinau is kur atsirado, net nepastebejau nuo kada man skauda, kitos rankos rieso taip neskauda, taigi patarkit ka nors, gal kas nors buvot ka nors panasaus patyre, gal zinot gydyma ir panasiai? smile dekoju

Neprisijungęs

 
Efektas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-07-03
Žinutės: 114
Atsiliepimai: 0

#2 2010-08-30 22:49

Re: Riesas

Gal pertreniravai riesa naktim, leisk atsigaut big_smile O jei rimciau tokiais klausimais eik pas daktarus smile

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3 2010-08-30 23:00

Re: Riesas

Yra pratimu stiprinimui, arba variantas risht bickos kociojima.

Neprisijungęs

 
zmogus2
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-08-28
Žinutės: 157
Atsiliepimai: 0

#4 2010-08-31 09:22

Re: Riesas

nu bico risimas- ne varijantas, darau su hanteliais, arba per skausma smile o su elastiniu bintu kazkaip nesinori prasidet, beta panasus skausmas yra kai spaudziu stanga siaurai paemes ant trico smile

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#5 2010-08-31 09:26

Re: Riesas

Per siaurai spaudi, kas riesui ir nepatinka.

Neprisijungęs

 
100
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-05-31
Žinutės: 105
Atsiliepimai: 0

#6 2010-08-31 12:06

Re: Riesas

pirmiausia technika ziuri, o visu antra ir nemaziau svarbu dilbi treniruoji, nes cia bus problema per silpnuose dilbio raumenyse. tepalai nepades.

Neprisijungęs

 
Boomshaker
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-10-18
Žinutės: 443
Atsiliepimai: 0

#7 2010-08-31 12:41

Re: Riesas

Apšilk riešą prieš treniruotę, kažkiek turėtų sumažint skausmą

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#8 2011-04-06 19:10

Re: Riesas

Lygiai tas pats man dabar.. Siaurai spaudima darant (darau normaliai), bicka su tiesa skauda, su lenkta maziau, bet ir svori mazesni tenka imti ir ta skausma sioki toki kesti, be bintu gal kas padetu dar sustiprinti ji ? Desinyji riesa labiau kerta.

Neprisijungęs

 
giant
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-07-14
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#9 2011-04-06 20:12

Re: Riesas

man irgi taip buvo kazkada. Skausma labai mazina geras apsilimas. Jokie elastiniai bintai nepadejo. O siaip, kaip jau minejo, cia priklauso nuo dilbio daugiausiai.

Paskutinį kartą taisė giant (2011-04-06 20:12)

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#10 2011-04-06 20:41

Re: Riesas

Tai mano dilbis silpnas, netreniruoju jo, sakai del to ?

Neprisijungęs

 
giant
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-07-14
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#11 2011-04-09 11:33

Re: Riesas

duglas rašė:

Tai mano dilbis silpnas, netreniruoju jo, sakai del to ?

tai tiketina, bet siaip jo nelabai ir reikia papildomai treniruoti, juk ir taip jis gauna kruvi gana nemaza. Gal svori bicepsui toki pasirinkai, kuris dilbiui dar per didelis.

Neprisijungęs

 
geduttis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-08-15
Žinutės: 452
Atsiliepimai: 1

#12 2011-04-09 11:46

Re: Riesas

man kazkada panasiai buvo bet savaime ir praejo.bandyk daryt kaip sakei- su hanteliais, + sioki tovi tvarsi uzsidek, gal savaime praeis smile

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#13 2011-04-09 12:33

Re: Riesas

nzn as tai dilbi karta i savaite padarau , lenkima i save riesais atsuktais ir nuo saves , uzsipumpuoja gerai , pastipres gal kazkiek ir padides big_smile

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#14 2011-04-09 17:45

Re: Riesas

Su stangos lenkimu bicui viskas ok, svoris ir normaliai atrodo, bet va su spaudimu siaurai sunkiai, tai praita trefke prancuzui gulint skyriau didesni demesi. Ziuresim su laiku smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net