Kulturizmas.net diskusijų forumas

ramunasw · 2011-04-12 21:16

sveiki jau nebezinau ka daryt..as su juo sazinyngai darau atsilenkimus ir taisiklyngai net mokino taip.ir vistiek jokio preso..;///ilgai ir gerai darau vistiek.suprasciau belekaip daryciau ir ten i savaite viena karta tada jo..pilvas kietas toks visai o tu kvadraciuku ner;DDDir neesu storas pamenu gdarydavau presas per 8min yra toks video tada buvo neblogas presas.nesisaipykit o patarkit

griuk_negyvas · 2011-04-12 21:23

gal riebalu turi,kad preso nesimato?arba preso neturi. smile

ramunasw · 2011-04-12 21:37

griuk_negyvas rašė:
gal riebalu turi,kad preso nesimato?arba preso neturi.

kad kudas as vos 60 sveriu ugis 170

Paskutinį kartą taisė ramunasw (2011-04-12 21:39)

zyrtecs · 2011-04-12 21:44

ir kiek jau laiko tu ta presa isdirbineji ?

ramunasw · 2011-04-12 22:02

zyrtecs rašė:
ir kiek jau laiko tu ta presa isdirbineji ?

4 men

giant · 2011-04-12 22:03

ramunasw rašė:
sveiki jau nebezinau ka daryt..as su juo sazinyngai darau atsilenkimus ir taisiklyngai net mokino taip.ir vistiek jokio preso..;///ilgai ir gerai darau vistiek.suprasciau belekaip daryciau ir ten i savaite viena karta tada jo..pilvas kietas toks visai o tu kvadraciuku ner;DDDir neesu storas pamenu gdarydavau presas per 8min yra toks video tada buvo neblogas presas.nesisaipykit o patarkit

tai jei nuo tu 8min buvo neblogas presas, tai kam dar tie treniruokliai, kurie tau neduoda jokio progreso? Kosmo Ezi dar pradek naudot, rankos uzsikacialins wink

ramunasw · 2011-04-12 22:27

giant rašė:
ramunasw rašė:
sveiki jau nebezinau ka daryt..as su juo sazinyngai darau atsilenkimus ir taisiklyngai net mokino taip.ir vistiek jokio preso..;///ilgai ir gerai darau vistiek.suprasciau belekaip daryciau ir ten i savaite viena karta tada jo..pilvas kietas toks visai o tu kvadraciuku ner;DDDir neesu storas pamenu gdarydavau presas per 8min yra toks video tada buvo neblogas presas.nesisaipykit o patarkit
tai jei nuo tu 8min buvo neblogas presas, tai kam dar tie treniruokliai, kurie tau neduoda jokio progreso? Kosmo Ezi dar pradek naudot, rankos uzsikacialins

na matai tas 8min per sunku man jau nugara skauda..o sitas patogu ir neskauda,bet kdl naudos nera?;/gal ka valgyt reik,kad tas presas butu?

wtp · 2011-04-12 22:48

Tai matai, nugara neskauda, nes nera tokio apkrovimo. O siaip tie ab rokerai tai tik komerciniai triukai. Kazkur skaiciau, kad su ab rocket gali tik nuo pilvo lasini numest, bet radiatoriu sunkiai uzsiauginsi. Jei nugara skauda, tai nedaryk vien atsilenkimu, patreniruok ir nugara.

Bardo · 2011-04-12 23:00

riebus esi, raumenų neturi.

ramunasw · 2011-04-12 23:15

Bardo rašė:
riebus esi, raumenų neturi.

turiu raumenu norm;)tik preso ner papai ir visa kita yra bicepsas,tricepsas

ramunasw · 2011-04-12 23:16

wtp rašė:
Tai matai, nugara neskauda, nes nera tokio apkrovimo. O siaip tie ab rokerai tai tik komerciniai triukai. Kazkur skaiciau, kad su ab rocket gali tik nuo pilvo lasini numest, bet radiatoriu sunkiai uzsiauginsi. Jei nugara skauda, tai nedaryk vien atsilenkimu, patreniruok ir nugara.

tai man sake daktaras atsilenkimai gerai nugarai.

Bardo · 2011-04-13 08:08

ramunasw rašė:
Bardo rašė:
riebus esi, raumenų neturi.
turiu raumenu norm;)tik preso ner papai ir visa kita yra bicepsas,tricepsas

Reiškia perriebus esi

Puma9ANX · 2011-04-13 11:33

wtp rašė:
Tai matai, nugara neskauda, nes nera tokio apkrovimo. O siaip tie ab rokerai tai tik komerciniai triukai. Kazkur skaiciau, kad su ab rocket gali tik nuo pilvo lasini numest, bet radiatoriu sunkiai uzsiauginsi. Jei nugara skauda, tai nedaryk vien atsilenkimu, patreniruok ir nugara.

deja ne pats turiu tai joks lasinyhs nemazeja tik kad pirmos dvi virsutines kalades atsirado...

ramunasw · 2011-04-13 12:03

Bardo rašė:
ramunasw rašė:
Bardo rašė:
riebus esi, raumenų neturi.
turiu raumenu norm;)tik preso ner papai ir visa kita yra bicepsas,tricepsas
Reiškia perriebus esi

periebus?;DDDDDDDDkad asperdaug kudas nk nera to pilwo lasiniu isvis pas mane nerasi niekur;Dper mazai sweriu as pagal ugi ir kudas..o tie dar sneka apie riebalus;DDDDpilwa galima sakyt dwiem rankom apimciau tai kur tau riabalai cia.

Bardo · 2011-04-13 12:04

ramunasw rašė:
Bardo rašė:
ramunasw rašė:

turiu raumenu norm;)tik preso ner papai ir visa kita yra bicepsas,tricepsas
Reiškia perriebus esi
periebus?;DDDDDDDDkad asperdaug kudas nk nera to pilwo lasiniu isvis pas mane nerasi niekur;Dper mazai sweriu as pagal ugi ir kudas..o tie dar sneka apie riebalus;DDDDpilwa galima sakyt dwiem rankom apimciau tai kur tau riabalai cia.

Tai tada pasakyk kodėl preso nesimato

ramunasw · 2011-04-13 12:20

Bardo rašė:
ramunasw rašė:
Bardo rašė:

Reiškia perriebus esi
periebus?;DDDDDDDDkad asperdaug kudas nk nera to pilwo lasiniu isvis pas mane nerasi niekur;Dper mazai sweriu as pagal ugi ir kudas..o tie dar sneka apie riebalus;DDDDpilwa galima sakyt dwiem rankom apimciau tai kur tau riabalai cia.
Tai tada pasakyk kodėl preso nesimato

nu tai jusu ir klausiu.ten lyguma bet kieta.bet nera tu kvadraciuku.o kaip darai atsilenkima jie buna ir kieti,bet neislieka kazko tai..kazko truksta,bet ko..

wopper · 2011-04-13 12:39

jei kudas ir darant atsilenkimus jie matos, tai man sviecias tokia isvada, kad pas tave tiesiog per mazai raumenu prese ...

ramunasw · 2011-04-13 20:27

wopper rašė:
jei kudas ir darant atsilenkimus jie matos, tai man sviecias tokia isvada, kad pas tave tiesiog per mazai raumenu prese ...

JETAU TAI PATARKIT KAZKA KA DARYT????

beprotis · 2011-04-13 20:32

ramunasw rašė:
wopper rašė:
jei kudas ir darant atsilenkimus jie matos, tai man sviecias tokia isvada, kad pas tave tiesiog per mazai raumenu prese ...
JETAU TAI PATARKIT KAZKA KA DARYT????

susireguliuot mitybą ir nueit normaliai į salę sportuot, o ne supistą vieną presą kačiot kasdien.....

shotputer · 2011-04-13 20:34

ka ka utiutiu.let atsilenkimus koju kelimus po 9 serijas kiek gali ir bus bledyna

ramunasw · 2011-04-13 22:10

beprotis rašė:
ramunasw rašė:
wopper rašė:
jei kudas ir darant atsilenkimus jie matos, tai man sviecias tokia isvada, kad pas tave tiesiog per mazai raumenu prese ...
JETAU TAI PATARKIT KAZKA KA DARYT????
susireguliuot mitybą ir nueit normaliai į salę sportuot, o ne supistą vieną presą kačiot kasdien.....

jo mokesiu lt ir kazkur vazinesiu i sale,kaip namie hanteliai visokie ab rocket ir man atsispaudimai gerai;Dnuo tu svoriu tik letejiu;Dpresa galima ir namie puikiai.

giant · 2011-04-13 22:14

patariam daryt normalius pratimus, be jokiu treniruokliu, arba ieskot spragu mityboj. Vsjo, kas tau dar neaisku

ramunasw · 2011-04-13 22:37

giant rašė:
patariam daryt normalius pratimus, be jokiu treniruokliu, arba ieskot spragu mityboj. Vsjo, kas tau dar neaisku

tai ir darau visaip ir be treneruociu.mitybaa tai kaip su ja?kad as nelb valgau iswis.viena kart i diena ir tai skaityk nk.pagrinde geriu vandeny

JepsteR · 2011-04-14 01:06

ramunasw rašė:
giant rašė:
patariam daryt normalius pratimus, be jokiu treniruokliu, arba ieskot spragu mityboj. Vsjo, kas tau dar neaisku
tai ir darau visaip ir be treneruociu.mitybaa tai kaip su ja?kad as nelb valgau iswis.viena kart i diena ir tai skaityk nk.pagrinde geriu vandeny

Tu man kazkoke tevu auka esi... Nieko tu gyvenime nepasieksti su tokiu nusistatymu...

NeuTraL · 2011-04-14 14:16

Genetika tau nepramuša to 6packo. Man panaši sutuacija yra. Tas presas visas lygus, eina tokios dvi juostos vertikaliai. Tiesiog moteriški genai.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-04-12 21:16

ab rocket atsilenkimai

#2 2011-04-12 21:23

Re: ab rocket atsilenkimai

#3 2011-04-12 21:37

Re: ab rocket atsilenkimai

griuk_negyvas rašė:

#4 2011-04-12 21:44

Re: ab rocket atsilenkimai

#5 2011-04-12 22:02

Re: ab rocket atsilenkimai

zyrtecs rašė:

#6 2011-04-12 22:03

Re: ab rocket atsilenkimai

ramunasw rašė:

#7 2011-04-12 22:27

Re: ab rocket atsilenkimai

giant rašė:

ramunasw rašė:

#8 2011-04-12 22:48

Re: ab rocket atsilenkimai

#9 2011-04-12 23:00

Re: ab rocket atsilenkimai

#10 2011-04-12 23:15

Re: ab rocket atsilenkimai

Bardo rašė:

#11 2011-04-12 23:16

Re: ab rocket atsilenkimai

wtp rašė:

#12 2011-04-13 08:08

Re: ab rocket atsilenkimai

ramunasw rašė:

Bardo rašė:

#13 2011-04-13 11:33

Re: ab rocket atsilenkimai

wtp rašė:

#14 2011-04-13 12:03

Re: ab rocket atsilenkimai

Bardo rašė:

ramunasw rašė:

Bardo rašė:

#15 2011-04-13 12:04

Re: ab rocket atsilenkimai

ramunasw rašė:

Bardo rašė:

ramunasw rašė:

#16 2011-04-13 12:20

Re: ab rocket atsilenkimai

Bardo rašė:

ramunasw rašė:

Bardo rašė:

#17 2011-04-13 12:39

Re: ab rocket atsilenkimai

#18 2011-04-13 20:27

Re: ab rocket atsilenkimai

wopper rašė:

#19 2011-04-13 20:32

Re: ab rocket atsilenkimai

ramunasw rašė:

wopper rašė:

#20 2011-04-13 20:34

Re: ab rocket atsilenkimai

#21 2011-04-13 22:10

Re: ab rocket atsilenkimai

beprotis rašė:

ramunasw rašė:

wopper rašė:

#22 2011-04-13 22:14

Re: ab rocket atsilenkimai

#23 2011-04-13 22:37

Re: ab rocket atsilenkimai

giant rašė:

#24 2011-04-14 01:06

Re: ab rocket atsilenkimai

ramunasw rašė:

giant rašė:

#25 2011-04-14 14:16

Re: ab rocket atsilenkimai