Kulturizmas.net diskusijų forumas

Na, kaip suprantu, tu dabar ja bandai, malonu butu kad nuosirdziai surasytum savo dienotvarke mityba bei kiekius temoj, seksiu akylai

Bardo rašė:

Veiks ir senas būdas valgant 6 valgius kasdien, veiks ir naujas būdas su trim valgiais ir pasniku.
Jei tau patogu pirmas būdas šaunu gali jį rinktis.
leangains.com buvo kažkur pateikta pranašumai LG dietos, gal Sofa žinos kur neradau aš dabar

Nesidomejau tom naujovem dar, butu malonu, jei apsivestumet Gal jus ir teisus. Paziuresim, kaip tik turesim gyva pavyzdi, kuris ta bandys dabar.

Biški offtopic dar padarysim bet kadangi informaciniais tikslais tai nieko tokio
http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =133734251 Va čia biški kitoks būdas, dabar labai greitai plinta užsienį. IIFYM reiškia if it fits your macros tai pagal juos jei telpa į maistines medžiagas gali valgyt bet ką (Bet ką išskyrus šlamštą kurio ar taip ar taip nevalgytum) Va čia šiokia tema http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =133634471 Pirmo posto apačioi linkų idėta yra į žinutes bent jau man atrodo kad išmanančių žmonių.
Dar kažkokių įrodančių tyrimų lyg nėra bent jau nemačiau, bet žmonės naudoja valgo ledus pvž ir vistiek krenta svoris. Alan Aragon jei žinai tokį tai irgi kaip suprantu palaiko.
Tam pirmam linke dviejų žmonių log, abu naudoja IIFYM ir gali pažiūrėt ką valgo ledus, visokius dripsnius, bet kaip matau progresuoja. Kaip bus neaišku, bet bent jau pažiūrėt kaip jiems ar į naudą ar ne tas būdas galima

Alibras rašė:

Na, uzsieniciai ka daro, kazkaip nepatikima man, noriu lietuvisko pavyzdzio

Tai teliks tik laukt tada Žiūrėsim gal dar atsiras lietuvių kurie pabandys ar bando jau

Makleris rašė:

Bardo rašė:

Biški offtopic dar padarysim bet kadangi informaciniais tikslais tai nieko tokio
http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =133734251 Va čia biški kitoks būdas, dabar labai greitai plinta užsienį. IIFYM reiškia if it fits your macros tai pagal juos jei telpa į maistines medžiagas gali valgyt bet ką (Bet ką išskyrus šlamštą kurio ar taip ar taip nevalgytum)

...ir tavo tikslas atrodyt kaip sitie?

Makleri, jei nori pasi****avot ar šiaip parašinėt nesamones tai nereikia. Tą link idėjau kaip pvz, gali pasiziuret ten yra nemazai logu kurie daro taip.
Geriau jei žinai kažką naujo, ar patvirtinančio dėl lean gains ar 30gr baltymo per kartą pasidalink žiniom, manau bus visiems naudos.

Alibras rašė:

Gaila vasara, isbandyciau salej ant klientu

Sakiai nepasitiki uzsienieciu rezultatais bet va gali paziuret http://www.leangains.com/search/label/Client%20results
Jo klientu pasikeitimai ideti. Dar beto nemanau kad zmogus 3metus vargtu rasytu bloga, ir detu informacija jei tas metodas neveiktu. Pinigu jis pries tai tik is reklamos gavo, nieko nepardavineja. Dabar atsirado ir donate mygtukas

Taigi praejo lygiai savaite sveriu 94Kg biski paryskejau lauksim geresniu rezultatu : ))