El. parduotuvė- sLeven
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-05-21 13:44
Įžanga.
Sveiki sumaniau pradėti treniruoti pilvo presą, krutinę. Vasara jau čia pat ir nemanau, kad iki jos pasieksiu norimų rezultatų. (Tai tikriausiai neįmanoma)
Esu 1,75 m ūgio, sveriu 61,4 Kg. Kmi 19,5, mano svoris mano ūgiui yra per mažas.
Nuo ko turėčiau pradėti? Darau šiuos pratimus:
Bet turbūt jei nederinsiu mitybos man jie nieko neduos? Esu kūdas ir bijau, kad to pilvo preso ant mano pilvuko nesimatys.
Gal galėtumėt padėti su mityba? Gal žinote kokių nors pratimų krutinei, pečiams? Reikia didelės pagalbos. Gal yra kokie papildai padėsiantys man priauginti šiektiek svorio?
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#2 2011-05-21 13:51
Re: Įžanga.
svory augina maistas o ne papildai, tokiem klausimam atsikiru temu kurt nereeikia, rasyk bendrose...
http://www.kulturizmas.net/forumas/t273 … gti-svorio
Neprisijungęs
- sLeven
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 0
#3 2011-05-21 13:56
Re: Įžanga.
Na dėl svorio ten reikės pašmirinėt. O šeip ko dar reiktų? Juk vien tik šie pratimai nepadės.
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#4 2011-05-21 14:04
Re: Įžanga.
yra galybe temu susirask tinkama ir klausk...
Neprisijungęs
- sLeven
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 0
#5 2011-05-21 14:06
Re: Įžanga.
Man reikia atsakymų čia, o ne kažkokiose temose.
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#6 2011-05-21 14:08
Re: Įžanga.
oi koks ysakmus... nenorek kad tau viska ant lekstutes atnestu, teks pasiskaitinet ir paciam pasidomet, sekmes...
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#7 2011-05-21 14:08
Re: Įžanga.
sLeven rašė:
Man reikia atsakymų čia, o ne kažkokiose temose.
kuo tu isskirtinis?
Neprisijungęs
- sLeven
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 0
#8 2011-05-21 14:10
Re: Įžanga.
O tai čia visi tokie kaip jūs abu? Pasiskaityk, bla bla bla. Jei žinot imtumėt ir atsakytumėt.
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#9 2011-05-21 14:13
Re: Įžanga.
sLeven rašė:
O tai čia visi tokie kaip jūs abu? Pasiskaityk, bla bla bla. Jei žinot imtumėt ir atsakytumėt.
nieko tu nebepasieksi iki vasaros, sezonini kacioke...
Neprisijungęs
- sLeven
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 0
#10 2011-05-21 14:14
Re: Įžanga.
Parašiau, kad pats tai suprantu. ...
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#11 2011-05-21 14:17
Re: Įžanga.
sLeven rašė:
O tai čia visi tokie kaip jūs abu? Pasiskaityk, bla bla bla. Jei žinot imtumėt ir atsakytumėt.
Žino ir Makleris ir Gedemas, ir aš, bet nesakysim.
Yra bendros temos ten ir klausk, skatyk info. 21a internete informacijos pilna.
P.s. Patarimas iš mano pusės : augink iki 75minimum, o tada jau žiūrėk 
Neprisijungęs