Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Ieva
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-04-27
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#1 2011-04-27 20:32

Help, blauzdos ir uzpakaliukas

Man 20 metu, esu 165cm ūgio, sveriu 50kg.

Turiu dvi bėdas.
Pirma. Per daug raumeningos blauzdos
Antra. Per ilgas užpakaliukas mano trumpom kojom.

Iš to ką skaičiau apie blauzdas supratau, kad jų sumažinti nepavyks ir vertėtu daryti optine apgaule didinant kitus kojų raumenis.

Apie antra savo beda internete nieko neradau, bet turiu viena minti, tiesa nežinau ar teisinga, todėl nesijuokit. Darant tokius pratimus kaip pritūpimai, kojų lenkimas gulint krūvis tenka užpakaliui, jis pasidaro riestesnis, bet ar jie tuo pačiu ji man sutrumpins, pakels?

Žinau, kad šiame forume labai nemėgstat tinginių, todėl susiradau pratimus ir noriu Jūsų pastabų.

I-III-V
Pritupimai 5x20
Itupstai 5x20 (Po 10 kekvienai)
Stepas 5x20

Ačiu!!! smile

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1740
Atsiliepimai: 7

#2 2011-04-27 20:42

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

Dar buna sporto klubuose toks treniruoklis uzpakaliukui, kelti kojas atgal i virsu, nezinau kaip paaiskint smile Del pirmo dalyko esi teisi, del antro, tai taip, riestesni padaryti galima, bet ar jis patrumpes, tai gal ne. Atrodys geriau - taip. Jeigu nori patarimu neuzsiemant fantazija, reiktu pamatyt fotke, gal tu tik pati imatai problemas, kuriu nera, o kazko gal nematai, ka reiketu smile
P.S. ziauri realybe:

Paskutinį kartą taisė AndrewM (2011-04-27 20:46)

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#3 2011-04-27 21:09

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

kaip užpakalis gali būt ilgas?  big_smile

Neprisijungęs

 
Jhonas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-04-15
Žinutės: 343
Atsiliepimai: 0

#4 2011-04-27 21:14

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

Taip pat kai ir kojos ilgos big_smile Tai ce ilgas uzpakalis trumpos kojos big_smile
http://www.teaminfra.com/files/31/cheapmugly.jpg
smth like that speju :]

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#5 2011-04-27 21:16

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

Man tai patinka merginos su gerom blauzdom big_smile net pavydas kartais paima... o gal, kad pas paty vos ~40cm blauzdele sad

Neprisijungęs

 
Bonviveur
Dažnas senbūvis
Vietovė: Sverige
Registravosi: 2010-12-07
Žinutės: 1108
Atsiliepimai: 3

#6 2011-04-28 10:37

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

Ieva rašė:

Man 20 metu, esu 165cm ūgio, sveriu 50kg.

Turiu dvi bėdas.
Pirma. Per daug raumeningos blauzdos
Antra. Per ilgas užpakaliukas mano trumpom kojom.

Iš to ką skaičiau apie blauzdas supratau, kad jų sumažinti nepavyks ir vertėtu daryti optine apgaule didinant kitus kojų raumenis.

Apie antra savo beda internete nieko neradau, bet turiu viena minti, tiesa nežinau ar teisinga, todėl nesijuokit. Darant tokius pratimus kaip pritūpimai, kojų lenkimas gulint krūvis tenka užpakaliui, jis pasidaro riestesnis, bet ar jie tuo pačiu ji man sutrumpins, pakels?

Žinau, kad šiame forume labai nemėgstat tinginių, todėl susiradau pratimus ir noriu Jūsų pastabų.

I-III-V
Pritupimai 5x20
Itupstai 5x20 (Po 10 kekvienai)
Stepas 5x20

Ačiu!!! smile

sveika prisijungus rock ir sekmes "rieciant" uzpakaliuka nykstys pratimus teisingai pasirinkai sekmes

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2748
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#7 2011-04-28 10:53

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

Jhonas rašė:

Taip pat kai ir kojos ilgos big_smile Tai ce ilgas uzpakalis trumpos kojos big_smile
http://www.teaminfra.com/files/31/cheapmugly.jpg
smth like that speju :]

cia lievi dzinsai aukstu liemeniu o uzpakalis cia normalus...

Neprisijungęs

 
Jhonas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-04-15
Žinutės: 343
Atsiliepimai: 0

#8 2011-04-28 12:20

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

Na bet turbut sita ir turejo omeni sakydama ilgis. :]

Neprisijungęs

 
metanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-03-10
Žinutės: 3884
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#9 2011-06-01 22:47

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

Tai visdelto yra budas kaip nors sumazinti blauzdas? Riebala nuo blauzdu numest?

Neprisijungęs

 
sofa
Dažnas dalyvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 241
Atsiliepimai: 2

#10 2011-06-02 00:17

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

metanis rašė:

Tai visdelto yra budas kaip nors sumazinti blauzdas? Riebala nuo blauzdu numest?

Numesi riebala, blauzdos bus labiau ryskesnes, tai vel priklauso nuo mitybos. Jei vistiek sumazint nori, reikes raumeny tada mest.

Paskutinį kartą taisė sofa (2011-06-02 00:18)

Neprisijungęs

 
metanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-03-10
Žinutės: 3884
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#11 2011-06-03 16:16

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

sofa rašė:

metanis rašė:

Tai visdelto yra budas kaip nors sumazinti blauzdas? Riebala nuo blauzdu numest?

Numesi riebala, blauzdos bus labiau ryskesnes, tai vel priklauso nuo mitybos. Jei vistiek sumazint nori, reikes raumeny tada mest.

Supranti as va turiu panele, jos bendras sudejimas viskas tvarkoj. 164ugis 50kg sveria. Bet ji sako, kad jai stambios blauzdos. Cia gali but ir genai, bet mesos an blauzdos yra ka mesti. Tai norisi, tik blauzdas ir numesti, bet cia neimanoma kaip suprantu.

Neprisijungęs

 
GediminasJ
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK, Manchester
Registravosi: 2011-05-21
Žinutės: 2262
Atsiliepimai: 2

#12 2011-06-12 10:54

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

Tai kur ta foto uzpakaliuko grr??? smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#13 2014-02-21 17:38

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

Archeologas?

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#14 2014-02-21 17:51

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

Zenia :DDDD

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#15 2014-02-21 17:51

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

reklamavo savo web'a, tikiuosi pratrins link'us, kas turi tam privilegijas

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3739
Atsiliepimai: 15

#16 2014-02-21 18:31

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

eNrr rašė:

reklamavo savo web'a, tikiuosi pratrins link'us, kas turi tam privilegijas

Sorry biski veluoju, tikiuosi nieks to spamo nemate:D

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#17 2014-02-21 18:32

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

Matėm,.. aš jau galvojau bus skelbime kokia nors katite nemokamai lol bet visos tik už paramėles big_smile

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3739
Atsiliepimai: 15

#18 2014-02-21 18:35

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

Neprivalges rašė:

Matėm,.. aš jau galvojau bus skelbime kokia nors katite nemokamai lol bet visos tik už paramėles big_smile

Pinigai valdo pasauli, be ju niekur;D

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#19 2014-02-21 18:39

Re: Help, blauzdos ir uzpakaliukas

Taip... bet iš kitos pusės,... aš tai katitem nemokamai duočiau lol nereik man paramėlių iš jų big_smile Putites valdo pasaulį sad

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net