Kulturizmas.net diskusijų forumas

apgamas rašė:

Sveiki,pas mane padidejes nerimas ir pradejau vartoti vaistus Xanax xr.Tai toks klausimas ar galima man toliau sportuoti vartojant raminancius vaistus?

aiskinkis ir salink priezastis, nuo ko tas nerimas. daryk daugiau kardio treniruociu... mazes nerimas...o sitiems vaistams tikrai didelis pripratimas. puse pensininku LT priprate prie situ vaistu...po to i ligonines su lomkem ir baltais arkliais vezami ir gydomi... nepiktnaudiauk...

Paskutinį kartą taisė sportomedikas (2011-06-04 23:16)

Sveiki turiu stuburo ivarza disko,sportuoju ant turniku,Ar galiu daryt klasikinius atsispaudimus,ar neapkrausiu nugaros apacios ? Ir dar vienas klausimelis,jau daugiau kaip puse metu patines vienas spenelis,kazkuri laika skaudejo,dabar skausmas beveik praejes,bet patinimas islikes,ar eit pas gyditoja ar nieko rimto su laiku praeis? Aciu uz atsakyma !

zilvinuks rašė:

Sveiki turiu stuburo ivarza disko,sportuoju ant turniku,Ar galiu daryt klasikinius atsispaudimus,ar neapkrausiu nugaros apacios ? Ir dar vienas klausimelis,jau daugiau kaip puse metu patines vienas spenelis,kazkuri laika skaudejo,dabar skausmas beveik praejes,bet patinimas islikes,ar eit pas gyditoja ar nieko rimto su laiku praeis? Aciu uz atsakyma !

klasikinius atsispaudimus galima daryti, jei atliksi taisyklingai ir neislenksi juosmens. be to turi nejausti skausmo. del spenelio...sunku pasakyti, nes info per mazai... amzius, vartojami/vartoti papildai, buvusios traumos ir pan...

Laba diena turiu tokią problemą,kad tarkim treniruoju blauzdos raumenis staklsėse. Padarau visus "Setus" ir paskui pradeda dažniausiai drebėti viena koja būna,kad abi ensuprantu dėl ko. Gal per didelis krūvis?

microlabas rašė:

Laba diena turiu tokią problemą,kad tarkim treniruoju blauzdos raumenis staklsėse. Padarau visus "Setus" ir paskui pradeda dažniausiai drebėti viena koja būna,kad abi ensuprantu dėl ko. Gal per didelis krūvis?

gali buti... pamegink bent viena treniruote atlikti pratima kiekviena koja atskirai... stebek kaip jausies...

Sakalas rašė:

Dėkoju Sportomedikui už mano ankstesnio komentari įvertinimą. Taip pat norėčiau pasidalinti kai kuriomis mintimis. Man labai malonu, kad Jūs pasiūlęs savo paslaugas, laikotės žodžio ir stengiatės atsakyti į kiekvieną pateiktą klausimą. Bet...
Forumas tai kaip gyvas organizmas, jis vis juda į priekį, nesustodamas nesidairydamas ir nežiūrėdamas atgal. Todėl ir niekas nežiūri kokie klausimai buvo pateikti vakar, užvakar ar prieš metus. Tad klausimai kartojasi ir kartojasi. Ir tai nieko nuostabaus. Kultūrizmas tai vienintelė sporto šaka, kurioje esi pats savo kūno dizaineris. Bet žinių trūkumas daugelį sportininkų paverčia luošiais.
Jūs dirbate su sportininkais, ir galiu užtikrinti, kad geresnės auditorijos, tolimesniam savo darbui , tyrimams ir apibendrinimams, tikrai nesurasite.
Aš čia lankausi jau senokai. Kartais, kai būnu įsitikinęs, kad nepakenks - pareiškiu savo nuomonę. Bet, mano žinių kraitelė labai maža. O klausimų, tokiam žmogui kaip Jūs begalė.
Tad ar ne geriau būtų, vietoje to, kad  į  pateiktą klausimą atsakytumėte" patepk spuogą zelionke", supažindinti sportininkus su sportinių traumų pagrindais. O šio puslapio kūrėjams, kuriems esu be galo dėkingas už gautas žinias, pagalvoti kaip tai pateikti pradedantiesiems, kad jie nekartotų vytresniųjų, savo kolegų, klaidų.
Pirmas klausimas.
Labai norėčiau būti kultūristu. Norėčiau užsiauginti didelius raumenis, visi man pavydėtų atletiškos laikysenos ir stiprumo, o panos...
Bet štai neramina viena mintis. Girdėjau ir teko skaityti, kad  besportuojant galima ir širdį susigadinti. O  kai kurie sportininkai, sulaukę tiktai dvidešimties, būdami labai puikios fizinės formos, iškeliavo į amžinybę. Tad kas jiems nutiko?

Badesi sikna steroidais

Sveiki gerbiami sportininkai. Esu Lukas 17 metų, iš Marijampoles, sportuoju jau antrus metus, pas save įkurtoje  salėje. Gaila, bet sportuoju vienas, nes net artimiausia parduotuve tik už 2 kilometrų, o ką jau kalbėti apie gera sporto sale... Turiu kelio traumą ir iš dalies negaliu daryti kojoms pratimų. O pas jūs norėčiau pasiteirauti dėl kojų didinimo, ar kaip čia dar išsireiškus. Esme tame , kad kojos smarkiai atsilieka nuo viršaus t.y:
Ūgis: 184cm, Svoris: 74kg.
Apimtis:
Kojos: Šlaunis apie 52cm, blauzda 32cm, ties čiurna apie 22cm (jau galit įsivaizduotini koks graudus vaizdas)
Viršus, Talija: 74cm, krūtine: 111cm, ranka:38cm, Kaklas: 38cm.
Tikslas yra dalyvauti fitneso varžybose tolimoje ateityje...
Kaip ir minėjau, kad iš dalies negaliu daryti kojoms pratimų, bet esu jau pasidaręs stovus pritūpimams, ir stakles turiu kur galima išdirbti šlaunis lankstant kojas, Bėda tą , kad galiu daryti tik su mažais svoriais, antraip labai kerta per sąnarius ir labai skauda. Kokiu yra būdu išdirbi kojas su mažais svoriais? Atleiskite, kad nemoku suformuluoti klausimo. Laukiu jūsų pagalbos.

Sakalas rašė:

Dėkoju Sportomedikui už mano ankstesnio komentari įvertinimą. Taip pat norėčiau pasidalinti kai kuriomis mintimis. Man labai malonu, kad Jūs pasiūlęs savo paslaugas, laikotės žodžio ir stengiatės atsakyti į kiekvieną pateiktą klausimą. Bet...
Forumas tai kaip gyvas organizmas, jis vis juda į priekį, nesustodamas nesidairydamas ir nežiūrėdamas atgal. Todėl ir niekas nežiūri kokie klausimai buvo pateikti vakar, užvakar ar prieš metus. Tad klausimai kartojasi ir kartojasi. Ir tai nieko nuostabaus. Kultūrizmas tai vienintelė sporto šaka, kurioje esi pats savo kūno dizaineris. Bet žinių trūkumas daugelį sportininkų paverčia luošiais.
Jūs dirbate su sportininkais, ir galiu užtikrinti, kad geresnės auditorijos, tolimesniam savo darbui , tyrimams ir apibendrinimams, tikrai nesurasite.
Aš čia lankausi jau senokai. Kartais, kai būnu įsitikinęs, kad nepakenks - pareiškiu savo nuomonę. Bet, mano žinių kraitelė labai maža. O klausimų, tokiam žmogui kaip Jūs begalė.
Tad ar ne geriau būtų, vietoje to, kad  į  pateiktą klausimą atsakytumėte" patepk spuogą zelionke", supažindinti sportininkus su sportinių traumų pagrindais. O šio puslapio kūrėjams, kuriems esu be galo dėkingas už gautas žinias, pagalvoti kaip tai pateikti pradedantiesiems, kad jie nekartotų vytresniųjų, savo kolegų, klaidų.
Pirmas klausimas.
Labai norėčiau būti kultūristu. Norėčiau užsiauginti didelius raumenis, visi man pavydėtų atletiškos laikysenos ir stiprumo, o panos...
Bet štai neramina viena mintis. Girdėjau ir teko skaityti, kad  besportuojant galima ir širdį susigadinti. O  kai kurie sportininkai, sulaukę tiktai dvidešimties, būdami labai puikios fizinės formos, iškeliavo į amžinybę. Tad kas jiems nutiko?

Aciu uz malonu zodi. Teisingas mastymas ir sutinku, kad labai svarbu mokyti jaunus sportininkus taisyklingo sportavimo principu. Geriausiai cia tiktu straipsniai, gyvi ar on-line seminarai. Rimtai pedagoginei ir svietejiskai veiklai norisi pasiruosti rimtai ir atsakingai. Po truputi judu sia kryptimi, tad pradejau rasyti savo BLOG'a, kuriame vis idedu savo straipsniukus. ateis laikas ir kulturizmui ir traumu prevencijai. zvilgtelkit, pasiskaitykit, gal rasit sau kazka naudingo... http://sportomedikas.wordpress.com/

Sveikas, vakar gavau tokia trauma, pasitempiau sausgysle, panasu, kad tricepso. Viskas ivyko darant spaudima  (beveik su maximumu), kai pilnai istieses  rankas su stanga bandziau viena ranka pasiimti placiau, tada is rankos isejo labai nemalonus garselis. Po to beveik negalejau istiest tos rankos tiesiai pries save, atrodo  sulus per trica. Snekejau su treneriu, sake, kad gyja apie menesi, noretusi ta gydymo laikotarpi kaip nors sumazinti, ar yra kokiu budu? Vaistu, pratimu? siuo metu namie turiu tik saldancio gelio.

Muscle Pump rašė:

Sporto medike, turiu klausima. Man jau keleta metu yra kazkokia beda su kelieno sanariais.. Negaliu vienoje vietoje ilgai sedeti sulenkus koju, ta prasme aplamai negaliu per ilgai laikyti koju sulenkes vienoje pozicijoje, pradeda mausti, skaudeti, atrodo pradeda sanariai salti, ypac kai dirbu toki darba ,kad prasedziu darbe po 12 valandu per diena, gaunu kojas tai istiesti, tai vel sulenkti .. Kartais uzeina taip, kad sunku atsitupti ( be jokiu papildomu svoriu). Kai vaikstau, jokiu problemu nejauciu, tik kai sedziu. Be to, esu dar jaunas - 21 metu. Jokiu operaciju ar traumu susijusiu su kelienu nesu turejes. ACIU.

gali buti, kad yra girneles problema ir patrumpeje keturgalviai raumenys... skausma sukelia ir sanarinio skyscio trukumas. jo truksta, kai sanarys nejudinamas, nes skystis skiriasi butent cikliniu pratimu metu. problema puikiai galetu isspresti profilaktinis kelio tiesimas 3-4k/d. po 50 tiesimu... atsisedi ant stalo darbe ir pasupuoji kojas be svoriu po 50k... skausmas turetu aprimti akivaizdziai.  gerai butu dviracio treniruotes...tiek!

Joo. rašė:

Sveiki,tik konsultacijos noriu.Man atsirado ant rankos pirstu keli paberimai, kita diena ant plastakos sono.Ar tai galejo butu del siu produktu : pieno,vaniliniu ledu,bananu? Niekada taip nebudavo.Dabar bandysiu 1 produkto nevalgyt toliau kito ir stebesiu, bet aplamai ar galli paberimai atsirast nuo isvardintu produktu? Aciu

alergija gali buti nuo daug maisto prooduktu... taciau abejoju, kad tau alergija  pagal tavo aprasyma...

sportomedikas rašė:

Imaginative rašė:

Sveikas, vakar gavau tokia trauma, pasitempiau sausgysle, panasu, kad tricepso. Viskas ivyko darant spaudima  (beveik su maximumu), kai pilnai istieses  rankas su stanga bandziau viena ranka pasiimti placiau, tada is rankos isejo labai nemalonus garselis. Po to beveik negalejau istiest tos rankos tiesiai pries save, atrodo  sulus per trica. Snekejau su treneriu, sake, kad gyja apie menesi, noretusi ta gydymo laikotarpi kaip nors sumazinti, ar yra kokiu budu? Vaistu, pratimu? siuo metu namie turiu tik saldancio gelio.

saldyk 48valandas. duok ramybe ir netraumuok. geriausia, kad nueitum pas gyd. tiksliai diagnostikai ,nes as tikrai is tiek, kiek parasei, negaleciau patvirtinti ar paneigti, kad tau rimta trauma.

Ta prasme tept 48 valadas ir daugiau nebetept ar kaip?