Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7331
Atsiliepimai: 74

#5876 2011-06-08 17:20

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Kacis18 rašė:

lexusrx rašė:

Uzhbegant kitiems klausimams i prieki - kreatino vartojimas pirmame poste, imk monohydrata ir maziau ziurek koks tai reklaminis lipdukas ant jo.

Sakai ten geresnis ur už Universal ?

Universalas kreatina perka kaip ir visi kiti, tada deda savo lipduka, deda i grazia bonkute ir parduoda uzhsideje kelis simtus % antkaini.
Kreatino gamyboje jie NEDALYVAUJA.

Neprisijungęs

 
FIGO
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-04-14
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#5877 2011-06-09 09:55

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Koks butu geriausias papildu derinys?

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#5878 2011-06-09 11:32

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

FIGO rašė:

Koks butu geriausias papildu derinys?

žiūrint kam. jėgai? masei?

Neprisijungęs

 
dfgdsgsdgsd
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-06-11
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#5879 2011-06-11 23:44

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Siek tiek skaitynejau forume apie si derini, bet taip ir neradau kaip geriausiai juos butu naudoti.
Noreciau vartoti 100% WHEY GOLD STANDARD(proteinas) ir TOTAL CREATINE plus(kreatinas).
Ar butu geras toks vartojimas?:

Kreatina 5d po 20gr (5g ryte pries valgi, 5g 30min pries treniruote, iskart po treniruotes proteinas su pienu, poto 30min po treniruotes 5g kreatino ir 5g vakare 30min pries valgi). Poto pabaigus uzkrovimo faze, sporto ir nesporto dienom 5g kreatino ryte pries valgi. O proteina kaip ir anksciau iskart po sporto. Bei darant kreatino pertrauka, galvoju proteina gerti 2-3 kartus per diena: ryte, po treniruotes ir pries miega.

Ka manot apie toki vartojima?
Is anksto dekui smile

Neprisijungęs

 
GediminasJ
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK, Manchester
Registravosi: 2011-05-21
Žinutės: 2265
Atsiliepimai: 2

#5880 2011-06-12 09:20

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Na daug kas siulys BCAA, pamastyk apie ji

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2750
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#5881 2011-06-12 11:33

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

dfgdsgsdgsd rašė:

Siek tiek skaitynejau forume apie si derini, bet taip ir neradau kaip geriausiai juos butu naudoti.
Noreciau vartoti 100% WHEY GOLD STANDARD(proteinas) ir TOTAL CREATINE plus(kreatinas).
Ar butu geras toks vartojimas?:

Kreatina 5d po 20gr (5g ryte pries valgi, 5g 30min pries treniruote, iskart po treniruotes proteinas su pienu, poto 30min po treniruotes 5g kreatino ir 5g vakare 30min pries valgi). Poto pabaigus uzkrovimo faze, sporto ir nesporto dienom 5g kreatino ryte pries valgi. O proteina kaip ir anksciau iskart po sporto. Bei darant kreatino pertrauka, galvoju proteina gerti 2-3 kartus per diena: ryte, po treniruotes ir pries miega.

Ka manot apie toki vartojima?
Is anksto dekui smile

kreatinui uzkrovimas nebutinas... proteina naudok pagal oreikius ne tiek ar tiek kartu per diena... susikaiciuok kiek reik susirinkt tau baltymu tiek ir naudok... beje kreatino reik 5gr /30kg svorio ir doze dalint y dvi dalis ir gert du kartus dienoj...

Neprisijungęs

 
DuffMan
Naujas dalyvis
Vietovė: Jiniškis
Registravosi: 2011-02-11
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#5882 2011-06-12 12:17

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Sveiki kokius papildus siulot lieknejimui ir raumenu ryskinimui?? pas mane yra gera raumenu mase bet noreciau numest riebaliuka ir juos isryskinti. seniau lankiau sale seip pasportuoju kai turiu laiko. dabar per vasara rimtai vel pradesiu sportuot dienom dirbsiu darbe o vakarais i stangine o laisvom dienom begiosiu vakarais. mano ugis 182cm o svoris 95kg iseitu per vasara numest koki 10-15 kg ir isiryskint raumenis?? patarkit kokius papildus vartot ar dar ka

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2750
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#5883 2011-06-12 12:20

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

DuffMan rašė:

Sveiki kokius papildus siulot lieknejimui ir raumenu ryskinimui?? pas mane yra gera raumenu mase bet noreciau numest riebaliuka ir juos isryskinti. seniau lankiau sale seip pasportuoju kai turiu laiko. dabar per vasara rimtai vel pradesiu sportuot dienom dirbsiu darbe o vakarais i stangine o laisvom dienom begiosiu vakarais. mano ugis 182cm o svoris 95kg iseitu per vasara numest koki 10-15 kg ir isiryskint raumenis?? patarkit kokius papildus vartot ar dar ka

pirma susitvarkyk mityba o kai tai padarysi gryzk...

Neprisijungęs

 
DuffMan
Naujas dalyvis
Vietovė: Jiniškis
Registravosi: 2011-02-11
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#5884 2011-06-12 12:21

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

jau susitvarkiau ta mityba

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2750
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#5885 2011-06-12 12:23

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

DuffMan rašė:

jau susitvarkiau ta mityba

tada bcaa omega-3 vitaminai, ir kardio...

Neprisijungęs

 
DuffMan
Naujas dalyvis
Vietovė: Jiniškis
Registravosi: 2011-02-11
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#5886 2011-06-12 12:28

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

gedemas rašė:

DuffMan rašė:

jau susitvarkiau ta mityba

tada bcaa omega-3 vitaminai, ir kardio...

jie padeda numesti riebala? kaip manai ymanoma numest 10-15kg?

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2750
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#5887 2011-06-12 12:34

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

riebala padeda numesti begiojimas dviracio mynimas o papildai tik padeda tam viskam...

Neprisijungęs

 
Rimvis
Išmestas
Registravosi: 2008-01-06
Žinutės: 176
Atsiliepimai: 0

#5888 2011-06-12 12:35

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Tikrai imanoma (asmeninė patirtis) dar vartojau lipo 6. Bet kuo greičiau numesi svori tuo daugiau prarasi raumens

Neprisijungęs

 
DuffMan
Naujas dalyvis
Vietovė: Jiniškis
Registravosi: 2011-02-11
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#5889 2011-06-12 12:41

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

o kiek laiko siulot vartot papildus?

Neprisijungęs

 
GediminasJ
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK, Manchester
Registravosi: 2011-05-21
Žinutės: 2265
Atsiliepimai: 2

#5890 2011-06-12 12:44

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

DuffMan rašė:

o kiek laiko siulot vartot papildus?

Kol numirsi smile Tai ko tu nori? Jei nori buti kietas vartok non stop, aisku su pertraukom kuriu reikia kretinui ir t.t. smile

Neprisijungęs

 
DuffMan
Naujas dalyvis
Vietovė: Jiniškis
Registravosi: 2011-02-11
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#5891 2011-06-12 12:51

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

tiesiog noriu gerai atrodyt pas mane yra raumenu mase tai noriu juos isryskint numest riebala nuo pilvo ir palaikyt istisai toke figura:)

Neprisijungęs

 
GediminasJ
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK, Manchester
Registravosi: 2011-05-21
Žinutės: 2265
Atsiliepimai: 2

#5892 2011-06-12 13:00

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

DuffMan rašė:

tiesiog noriu gerai atrodyt pas mane yra raumenu mase tai noriu juos isryskint numest riebala nuo pilvo ir palaikyt istisai toke figura:)

Na jei taip nori taij telieka susidryti gera mitybos programa ir sportuoti, o papildu tam nelabai reikia smile

Neprisijungęs

 
DuffMan
Naujas dalyvis
Vietovė: Jiniškis
Registravosi: 2011-02-11
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#5893 2011-06-12 13:04

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

manau papildai biski pagreitintu ta procesa smile

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2750
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#5894 2011-06-12 13:06

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

DuffMan rašė:

manau papildai biski pagreitintu ta procesa smile

tikrai taip... bet metyt pinigus ant galybes papildu nera tikslo... geriau maziau sneket o tuo tarpu islekt pamint dviraty, bus daug geriau wink

Neprisijungęs

 
DuffMan
Naujas dalyvis
Vietovė: Jiniškis
Registravosi: 2011-02-11
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#5895 2011-06-12 13:10

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

dekui uz patarimus smile

Neprisijungęs

 
Jigis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-05-31
Žinutės: 325
Atsiliepimai: 0

#5896 2011-06-15 19:57

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Ar būtų geras variantas, norint rinktis geinerį po treniruotės (<1000 kcal), pasirinkti BSN True Mass?

Paskutinį kartą taisė Jigis (2011-06-15 19:58)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15130
Atsiliepimai: 45

#5897 2011-06-15 20:09

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Jigis rašė:

Ar būtų geras variantas, norint rinktis geinerį po treniruotės (<1000 kcal), pasirinkti BSN True Mass?

geineris labai geras, bet brangus.. jei leidzia kisene - imk.

Neprisijungęs

 
Jigis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-05-31
Žinutės: 325
Atsiliepimai: 0

#5898 2011-06-15 20:12

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

emexas rašė:

Jigis rašė:

Ar būtų geras variantas, norint rinktis geinerį po treniruotės (<1000 kcal), pasirinkti BSN True Mass?

geineris labai geras, bet brangus.. jei leidzia kisene - imk.

Kad visi geineriai eina tokiom kainom maždaug.smile ką pasiūlytumėt tada vietoj BSN True Mass, tarkim?
p.s. jame dominuoja 8 rūšių baltymas, kas gi nėra pats geriausias variantas po treniruotės. ar klystu aš?

Paskutinį kartą taisė Jigis (2011-06-15 20:13)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15130
Atsiliepimai: 45

#5899 2011-06-15 20:17

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Jigis rašė:

emexas rašė:

Jigis rašė:

Ar būtų geras variantas, norint rinktis geinerį po treniruotės (<1000 kcal), pasirinkti BSN True Mass?

geineris labai geras, bet brangus.. jei leidzia kisene - imk.

Kad visi geineriai eina tokiom kainom maždaug.smile ką pasiūlytumėt tada vietoj BSN True Mass, tarkim?
p.s. jame dominuoja 8 rūšių baltymas, kas gi nėra pats geriausias variantas po treniruotės. ar klystu aš?

jei TIK po trenkes gersi, gali imt greiciau isisavinama: pvz max geiner33 4kg, nutrisport protein + carbs..

Neprisijungęs

 
Jigis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-05-31
Žinutės: 325
Atsiliepimai: 0

#5900 2011-06-15 20:28

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

emexas rašė:

Jigis rašė:

emexas rašė:


geineris labai geras, bet brangus.. jei leidzia kisene - imk.

Kad visi geineriai eina tokiom kainom maždaug.smile ką pasiūlytumėt tada vietoj BSN True Mass, tarkim?
p.s. jame dominuoja 8 rūšių baltymas, kas gi nėra pats geriausias variantas po treniruotės. ar klystu aš?

jei TIK po trenkes gersi, gali imt greiciau isisavinama: pvz max geiner33 4kg, nutrisport protein + carbs..

Supratau. Malonu dirbt su profesionalais. wink

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net