Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Jojikas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-02-27
Žinutės: 556
Atsiliepimai: 7

#1 2011-05-31 09:37

Alkūnės skausmas

Jei kam skauda alkūnę, galite išbandyti šitą dilbio sukimo pratimą:
http://leehayward.com/blog/elbow-tendonitis-pain/

Neprisijungęs

 
sportininkas7
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-02-14
Žinutės: 395
Atsiliepimai: 0

#2 2011-06-09 21:04

Re: Alkūnės skausmas

esi gal isbandes? man kaiptik skauda reiks pamegint..

Neprisijungęs

 
JADZE
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-01-18
Žinutės: 924
Atsiliepimai: 3

#3 2011-06-09 23:30

Re: Alkūnės skausmas

sportininkas7 rašė:

esi gal isbandes? man kaiptik skauda reiks pamegint..

man elkune parejus, jau 3 diena kaip bandau smile ziuresim kas cia bus..

Neprisijungęs

 
sportininkas7
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-02-14
Žinutės: 395
Atsiliepimai: 0

#4 2011-06-13 22:45

Re: Alkūnės skausmas

JADZE rašė:

sportininkas7 rašė:

esi gal isbandes? man kaiptik skauda reiks pamegint..

man elkune parejus, jau 3 diena kaip bandau smile ziuresim kas cia bus..

na kaip pratimas? gal pradeda kas jaustis?

Neprisijungęs

 
Vtuuf
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-05-27
Žinutės: 180
Atsiliepimai: 0

#5 2011-06-14 06:50

Re: Alkūnės skausmas

kažką panašaus darydavau, tik nuleidęs ranką tiesiai ir su hanteliu lengvu. Pasukinėji, biški patraška kauliukai ir viskas big_smile

Neprisijungęs

 
JADZE
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-01-18
Žinutės: 924
Atsiliepimai: 3

#6 2011-06-17 20:28

Re: Alkūnės skausmas

sportininkas7 rašė:

JADZE rašė:

sportininkas7 rašė:

esi gal isbandes? man kaiptik skauda reiks pamegint..

man elkune parejus, jau 3 diena kaip bandau smile ziuresim kas cia bus..

na kaip pratimas? gal pradeda kas jaustis?

nu lyg kaskas ir pagerejo, dideliu svoriu nebandziau bet jau tricas geriau darosi..

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net