Kulturizmas.net diskusijų forumas

AndreeE rašė:

NATURAL1978 rašė:

AndreeE rašė:

tai nuoriu gerai pradėt sportuot o ne bele kaip
tai kaip gera?

nori normaliai tai imk splita o ne po 2 serijas,juk jaunas bahuras esi ne nescia boba.as negaliu i tuos jusu fullbody ziureti,gaistate laika.
reikia paruosti organizma bla,bla bla.mociuciu pasakos.kase fule zaidi tai ka ten ruosti ar koks po traumos 10 metu nevaiksciojes ligonis esi .bijo daugiau nei 3 serijas grupei isauti,slykstu ziureti kaip smaukote gaistate laika ,va pasensit ,kaip as tada fullbodinkit ant formos palaikymo o dabar SPLITA I TRASA:D

Krc nesuprasi jusu čia, bardo sakė fulbody geriau imk o čia atsiradai tu ir rėki splita imk splita,  aš pražioj ir norėjau splitą bet va daug kur rašoma kad pradedančiajam ir renkantiems masę geriau Fullbody
Taigi APSISPRESKIT pagaliau

KAIP TU GALI KLAUSYTI TOKIU PATARIMU KAIP BARDO.jam jai neklystu 15 -16 ir sveria 69 jo treniruociu stazas keli metai.as 12 m nuosekliai i pliusa forma gerinau su splitais ,o kas gavosi tai nuotraukos foto skiltyje.
naujokai klauso naujoku tai kad uzdaras ratas gaunasi.nesakau kad full body -NIEKAS. TIKRAI GERIAU NEGU NIEKAS.
BARDO NEISIZEISK.sportuoji -gerbiu.bet jaunas dar,praktikos mazokai,o siaip ziniu turi,as manau siame sporte kaip vidurineje mokykloje ,po 4 metu tik pereini i dalykine sistema,atvarai 12 m tada vidurinis issilavinimas.paskui dar 4 m bakalauras + dar 2 m magistras ir tt.as atsimenu kai kokius 4 m pasportavau tai galvojau kad zinau viska,dabar praejus dar 15 m po to suprantu kad zalias  buvau.

rolka78 rašė:

Pabandyk ta fullbody,kaip dabar tau kas pasakys ar tu patemsi ar ne?Bandyk tik bandydamas atsirinksi ir susiderinsi programa pagal save.Nereiks cia jaikiu sukt.Kad ir kas pasakys kad liuks programa (nors man taip neatrodo) vistiek visi mes skirtingi,kas tau mazai kitam gali butu perdaug arba atvirksciai.
Nieks cia nieko nesudelios kol pats nepradesi susideliot viska i savo vietas.

zinok man atrodo jie nori kad tas ju fullbody arba kitas prog.mes ir visi cia girtu i sakytu ZIAURI SISTEMA SENI.

Pradedanciajam geriausia mases uzauginti - sportuoti 4 kartus, valgyti daug lasiaku, raugintu kopustu (cia siaip ) , gerti alu ir butinai su traskuciais, valgyti aliejuje beveik virtus blynus ir tt

Dailininkas rašė:

Tikiuosi pradedantysis neims už gryna pinigą mano rašliavos...

moderatorius tuoj paims ne uz gryna piniga, o uz kiausu tave

Dailininkas rašė:

o ka bloga parasiau? jei jaunuoliai nori greitos mases - greiciausia buda parasiau

kulturizmo puslapis. kalba eina tik apie raumenu mase, liesa mase. lasiniu priaugti tai kas be ko, bet cia apie toki tiksla nekalba niekas

Dailininkas rašė:

paklausinek saleje kurie katik pradejo sportuoti - dauguma tikisi greitai uzauginti mase. Tai isgirde toki "greita buda" uzsimano ne tokio greito augimo gersiausias budas susideda is 3 punktu - sportas, kantrybe ir skaitymai kulturizmo forume

taip tavo trys dalykai svarbiausi, ypac skaityt kulturizmo foruma, augs mase. O mityba cia jau po tu triju punktu

Dailininkas rašė:

O jei rimtai, tai svarbiausia sportas, mityba ir kantrybe. Pradeti tikrai sunku - turi is pagrindu keisti savo iprocius - gerti alu, rytais kimsti sumustinius su kumpiu, riebia desra ir pan. Bet kai pradeda matytis rezultatai - pats sieki tobuleti - troksti vis daugiau - daugiau informacijos, kuno proporciju tobulejimo ir pan. Sportuojant ziurint ko zmogus siekia - priaugti kokybiskos mases ar pasiekti geresniu rezultatu kilnojant kuo didesni svori. Cia daug prirasyta ka reikia valgyti, kaip sportuoti ir pan. Nesinori kartoti tuos pacius dalykus. siaip yra gausybe skirtingu dietu, sporto programu variantu. asmeniskai nepritariu, kai pradedanciajam siulo po viena pratima kiekvienai raumenu grupei. Manau minimaliai reikiapo 3 pratimus - pvz stangos spaudimas, stangos spaudimas kampu ir pvz pec deck ar plesimas hanteliais. Vien gerai maitindamasis neuzauginsi liesos raumenu mases.

..ir patekejo Dailininkas lyg saule ankstu ryta, su noru skleisti naujokam savo isminties, jog reikia valgyt ir sportuot, norint tobulet.

NATURAL1978 rašė:

AndreeE rašė:

NATURAL1978 rašė:

nori normaliai tai imk splita o ne po 2 serijas,juk jaunas bahuras esi ne nescia boba.as negaliu i tuos jusu fullbody ziureti,gaistate laika.
reikia paruosti organizma bla,bla bla.mociuciu pasakos.kase fule zaidi tai ka ten ruosti ar koks po traumos 10 metu nevaiksciojes ligonis esi .bijo daugiau nei 3 serijas grupei isauti,slykstu ziureti kaip smaukote gaistate laika ,va pasensit ,kaip as tada fullbodinkit ant formos palaikymo o dabar SPLITA I TRASA:D

Krc nesuprasi jusu čia, bardo sakė fulbody geriau imk o čia atsiradai tu ir rėki splita imk splita,  aš pražioj ir norėjau splitą bet va daug kur rašoma kad pradedančiajam ir renkantiems masę geriau Fullbody
Taigi APSISPRESKIT pagaliau

KAIP TU GALI KLAUSYTI TOKIU PATARIMU KAIP BARDO.jam jai neklystu 15 -16 ir sveria 69 jo treniruociu stazas keli metai.as 12 m nuosekliai i pliusa forma gerinau su splitais ,o kas gavosi tai nuotraukos foto skiltyje.
naujokai klauso naujoku tai kad uzdaras ratas gaunasi.nesakau kad full body -NIEKAS. TIKRAI GERIAU NEGU NIEKAS.
BARDO NEISIZEISK.sportuoji -gerbiu.bet jaunas dar,praktikos mazokai,o siaip ziniu turi,as manau siame sporte kaip vidurineje mokykloje ,po 4 metu tik pereini i dalykine sistema,atvarai 12 m tada vidurinis issilavinimas.paskui dar 4 m bakalauras + dar 2 m magistras ir tt.as atsimenu kai kokius 4 m pasportavau tai galvojau kad zinau viska,dabar praejus dar 15 m po to suprantu kad zalias  buvau.

Ne 15 man.
Fullbody visam pasaulį naujokams rekomenduojama.
Vieno žmogaus patirtis/nuomonė dar nerodiklis.

nu c'mon naturalas, bardo mityboje raukia itin neblogai. Nesvarbu kiek ten jam metu.